۸ کاری که باعث کاهش عمرتان می‌شود

جام جم سرا: اگر می‌خواهید قبل از اینکه دیر شود به آرزوی افزایش عمرتان جامه عمل بپوشانید این نکات را به خاطر بسپارید:

زود بازنشسته شدن:

مطالعات: ۸۹ درصد از افرادی که در سن ۵۵ سالگی بازنشسته می‌شوند نسبت به افرادی که در ۶۵ سالگی بازنشسته می‌شوند، ۱۰ سال زودتر به مرگ نزدیک می‌شوند.
نتیجه: عدم فعالیت در زندگی نقش مهمی در سلامت افراد جوان‌تر دارد.

خوردن گوشت قرمز:

مطالعات: خوردن روزانه ۱۲۰ گرم گوشت قرمز، ۳۰ درصد از عمر را کاهش می‌دهد.
نتایج: افزایش در خوردن گوشت قرمز با مرگ و میر، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی همراه است.

تماشای تلویزیون:

مطالعات: دو ساعت در روز روبه‌روی تلویزیون نشستن یک سال و نیم از عمر کم می‌کند. تعجب میکنید، نه؟!
نتیجه: مطالعاتی نشان داده است زمان زیادی در مقابل تلویزیون نشستن موجب از دست دادن چند سال از عمر می‌شود.

خواب بیش از حد:

مطالعات: تحقیقاتی که طی ۶ سال در دانشگاه کالیفرنیا در مورد یک میلیون و صد هزار بیمار انجام گرفت، نشان داد افرادی که روزانه ۸ ساعت می‌خوابند نسبت به افرادی که ۶ یا ۷ ساعت می‌خوابند، کمتر عمر می‌کنند.
نتیجه: پرخوابی با خشکی دیابت، بیماری قلبی و افسردگی مرتبط است.

خوردن ذرت بو داده

مطالعات: ذرت بو داده در مایکروویو می‌تواند باعث بیماری‌های ریوی شود که موجب کوتاه شدن عمر می‌شود.
نتیجه: به دلیل کره‌ای که روی ذرت زده شده است عطر و طعم ذرت خوب می شود اما تولید یک ماده شیمیایی به نام دی استیل می‌کند که در صورت بیش از حد خوردن آن دچار عفونت جدی ریوی می‌شوید.

خوردن قرص‌های خواب‌آور:

مطالعات: افرادی که به طور منظم قرص‌های خواب‌آور مصرف می‌کنند ۴ تا ۶ برابر به مرگ نزدیک می‌شوند.
نتیجه: قرص‌های بنزودیازپین‌ها، باربیتوریت‌ها و آرام بخش خطرناکند.

ماندن در ترافیک:

مطالعات: رفت و آمدهای طولانی روزانه منجر به مشکلات بهداشتی و بیماری‌ها می‌شود.
نتیجه: استرس و عدم فعالیت در ترافیک منجر به فشارخون بالا و فشارهای عصبی شده و عمر را کوتاه می‌کند.

سهل انگاری در استفاده از مسواک:

مطالعات: مراقبت نکردن از دندان‌ها نه تنها باعث بیماری‌های دهان و دندان می‌شود بلکه ممکن است باعث بیماری‌های قلبی و عروقی شود و ۶ سال عمر را کوتاه می‌کند.
نتیجه: التهاب لثه باعث اختلال در رگ‌های خونی و بیماری‌های عروقی می‌شود.(جهان نیوز)

لینک منبع :۸ کاری که باعث کاهش عمرتان می‌شود

۸ کاری که باعث کاهش عمرتان می‌شود - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../۸-کاری-که-باعث-کاهش-عمرتان-می‌شود‎Cached10 ژوئن 2014 ... تصویر ۸ کاری که باعث کاهش عمرتان می‌شود. جام جم سرا: اگر می‌خواهید قبل از اینکه دیر شود به آرزوی افزایش عمرتان جامه عمل بپوشانید این نکات را به ... ۸ کاری که باعث کاهش عمرتان می‌شود - ایران اکونومیست www.iraneconomist.com/fa/.../۸-کاری-که-باعث-کاهش-عمرتان-می‌شود‎Cached11 ژوئن 2014 ... ۸ کاری که باعث کاهش عمرتان می‌شود. آرزوی طول عمر، آرزوی بسیاری از افراد است. خیلی‌ها حاضرند خیلی خرجها و هزینه‌ها را برای به دست آوردن طول عمر ... ۸ کاری که باعث کاهش عمرتان می‌شود - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/news/۸-کاری-که-باعث-کاهش-عمرتان-می‌شود/4092030 آرزوی طول عمر، آرزوی بسیاری از افراد است. خیلی ها حاضرند خیلی خرجها و هزینه ها را برای به دست آوردن طول عمر بیشتر انجام دهند اما بتازگی مشخص شده ۸ کار ساده هست که ... .:: تالار گفتمان پینوس ::. • مشاهده مبحث - 8کاری که باعث کاهش ... www.penous.com/Forum/post28336.html ... ماه 30, 1393 6:31 am. ۸ کاری که باعث کاهش عمرتان می‌شود ... در سن ۵۵ سالگی بازنشسته می‌شوند نسبت به افرادی که در ۶۵ سالگی بازنشسته می‌شوند، ۱۰ سال زودتر به ... ۸ کاری که افراد موفق قبل از ۸ صبح انجام می‌دهند | چطور chetor.com/15470-۸-کار-قبل-از-۸-صبح-انجام-دهید-افراد-موفق/‎Cachedپیش از اینکه به خود بیایید، می‌فهمید عمرتان چقدر سریع گذشت! برای این که این بلا سرتان نیاید، ۸ کاری که افراد موفق قبل از ۸ صبح انجام می‌دهند، را ... زیر دوش در حالی که قطرات آب پوستم را لمس می‌کنند، کاهش تنفس و کسب آرامش را تمرین می‌کنم. ..... امیدوارم همیشه موفق تر بشین و با گذاشتن مطالب جدید باعث پیشرفت همه دوستان که ... ۱۰ کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید - طرحواره tarhvareh.com/10-things-to-stop-doing-if-you-want-to-live-longer/‎Cachedدر میان تمام ویژگی‌های شخصیتی که می‌تواند باعث ایجاد عمری طولانی برای شما شود، ... نیز می‌تواند بر بدن شما تأثیرات منفی داشته باشد و باعث کاهش عمرتان شود. غذاهایی که باعث کاهش عمرتان می‌شوند (۳) – دکتر مجازی virtualdr.ir/2016/12/02/foods-taking-years-off-your-life-part-3/‎Cached2 دسامبر 2016 ... در این مجموعه به معرفی ۲۹ مادۀ غذایی خواهیم پرداخت که عمرمان را به تاراج می‌برند و ... نیست که با استفاده از هر نوع نوشیدنی مجاز به انجام این کار هستیم. غذاهایی که باعث کاهش عمرتان می‌شوند – دکتر مجازی virtualdr.ir/2017/04/22/غذاهایی-که-باعث-کاهش-عمرتان-می‌شوند/‎Cached22 آوریل 2017 ... غذاهایی که باعث کاهش عمرتان می‌شوند .... اهمیت بالایی دارد؛ ولی این بدین معنی نیست که با استفاده از هر نوع نوشیدنی مجاز به انجام این کار هستیم. ۸ کاری که افراد موفق قبل از ساعت ۸ صبح انجام می‌دهند - سمینارما www.seminarema.com/linkdoni/link-76.html‎Cached27 دسامبر 2016 ... در ادامه با ۸ کاری که افراد موفق قبل از ۸ صبح انجام می‌دهند آشنا خواهیم شد که ... پیش از اینکه به خود بیایید، پیر و پژمرده، مبهوتِ این خواهید بود که عمرتان چقدر سریع گذشت! .... پروتئین میل شما را به کربوهیدرات‌های سفید کاهش می‌دهد. .... کنه که باعث میشه : 1- به محض اینکه از خواب بیدار میشم به دانشم اضافه کردم (من فوق ... 41 راه عجیب برای اینکه بیش از 120 سال عمر کنید! - برترین ها www.bartarinha.ir/.../41-راه-عجیب-برای-اینکه-بیش-از-120-سال-عمر-کنید‎Cached Similar12 جولای 2012 ... انجام این کار باعث ترشح هورمون‌های زیادی در بدن می‌شود که نقش مهمی در سلامت انسان دارند. ... ایروبیک سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و حتی می‌تواند باعث افزایش طول عمر و کاهش استرس در بدن شود. .... با سیب عمرتان 10 درصد بیشتر می‌شود.