با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید

جام جم سرا:
به نقل از سایت «دیلی میل»، خوردن 2 وعده آلو در طول روز می تواند سبب شود احساس گرسنگی عقب تر بیفتد و به لاغر شدن کمک می کند. البته اگر قصد دارید خوردن آلو را شروع کنید، توصیه می شود با تعداد کمی شروع کنید، چون معروف است که این میوه وضعیت دستگاه گوارش را به هم می ریزد.
به نقل از سلامانه، محققان در دانشگاه لیورپول، وزن و اشتهای 100 مرد و زن چاق را زیر نظر گرفتند، با این تفاوت که به نصف آنها به عنوان اسنک، آلو داده شد. از مردها خواستند روزانه حدود 170 گرم (حدود 15 تا) آلو بخورند و از زن ها هم درخواست شد روزانه 140 گرم آلو مصرف کنند. نتیجه نشان داد گروهی که آلو می خوردند، در اواخر تحقیق با سرعت بیشتری وزن کم می کردند و احساس سیری بیشتری داشتند، که احتمالا این احساس سیری به خاطر فیبر زیاد موجود در این میوه است.

لینک منبع :با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید

با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../با-آلو-به-سرعت-لاغر-شدنتان-بیفرائید‎Cached3 ژوئن 2014 ... معمولا به افرادی که رژیم می‌گیرند، گفته می‌شود سراغ میوه‌های خشک شده نروند چون قند زیادی دارند، اما اکنون محققان دریافته‌اند که این گفته درباره «آلو ... با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید - جام جم سرا sara.jamejamonline.ir/news/1517571211029186487 معمولا به افرادی که رژیم می‌گیرند، گفته می‌شود سراغ میوه‌های خشک شده نروند چون قند زیادی دارند، اما اکنون محققان دریافته‌اند که این گفته درباره «آلو برقانی» صدق ... با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید - خبرگزاری دانشجو snn.ir/fa/news/322001/با-آلو-به-سرعت-لاغر-شدنتان-بیفرائید‎Cached5 ژوئن 2014 ... با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید. معمولا به افرادی که رژیم می‌گیرند، گفته می‌شود سراغ میوه‌های خشک شده نروند چون قند زیادی دارند، اما اکنون ... با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید - خبر نو https://khabareno.com/fa/news/.../با-آلو-به-سرعت-لاغر-شدنتان-بیفرائید به نقل از سایت «دیلی میل»، خوردن 2 وعده آلو در طول روز می تواند سبب شود احساس گرسنگی عقب تر بیفتد و به لاغر شدن کمک می کند. البته اگر قصد دارید خوردن آلو را ... با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید persianv.com/khorak/با-آلو-به-سرعت-لاغر-شدنتان-بیفرائید.html 5 ژوئن 2014 ... به نقل از سایت «دیلی میل»، خوردن 2 وعده آلو در طول روز می تواند سبب شود احساس گرسنگی عقب تر بیفتد و به لاغر شدن کمک می کند. البته اگر قصد ... بایگانی‌ها میوه‌های خشک شده - خواص خوراکیها - پرشین وی persianv.com/khorak/tag/میوه‌های-خشک-شده با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید. به نقل از سایت «دیلی میل»، خوردن 2 وعده آلو در طول روز می تواند سبب شود احساس گرسنگی عقب تر بیفتد و به لاغر شدن ... آلو خشکه، استخوان ساز طبیعی - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../آلو-خشکه،-استخوان-ساز-طبیعی‎Cached6 ا کتبر 2015 ... به گزارش باشگاه خبرنگاران، باید بدانید رنگ‌دانه در آلوها وجود دارد و با رادیکال‌های آزاد مخرب ... تصویر با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید ... خوردن لاغر می‌کند یا نخوردن؟ - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../خوردن-لاغر-می‌کند-یا-نخوردن؟‎Cached29 ا کتبر 2014 ... طی این تلاش، چربی قهوه‌ای به بدن انسان کمک می‌کند که کالری بسوزاند و گرما تولید کند، اما ... تصویر با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید ... براحتی خوشگل شوید! ۶ خاصیت شگفت‌انگیز آلو خشک - جام جم آنلاین 188.75.89.4/.../براحتی-خوشگل-شوید-۶-خاصیت-شگفت‌انگیز-آلو-خشک‎‎Cached16 فوریه 2015 ... به همین دلیل می‌توانید در طبخ غذاهایتان و یا به عنوان میان وعده از آلو خشک استفاده کرده و علاوه بر ... تصویر با «آلو» به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید ... با آلو به سرعت لاغر شدنتان بیفرایید - رژیم لاغری تناسب اندام laghari.fardblog.com/post/3‎Cached12 جولای 2014 ... با آلو به سرعت لاغر شدنتان بیفرائید. معمولا به افرادی که رژیم می‌گیرند، گفته می‌شود سراغ میوه‌های خشک شده نروند چون قند زیادی دارند، اما اکنون ...