برای لاغر شدن، هیچ وقت دیر نیست

جام جم سرا:
پژوهشگران انگلیسی تأثیر کاهش وزن را بر سلامت افراد، روی بیش از ۱۲۰۰ مرد و زن انگلیسی بررسی کردند و دریافتند که هر چه میزان چربی‌های بدن در دوران بزرگسالی بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و نیز کاهش می‌یابد. علاوه بر این، فشار خون بالا، افزایش ابتلا به دیابت و بالا رفتن ضخامت دیواره عروق کاروتید از جمله عوامل اصلی بیماری‌های قلبی و سکته به شمار می‌روند.
به نقل از آریا، مطالعات صورت‌گرفته نشان می‌دهد افراد در هر سنی که به فکر کاهش وزن و رسیدن به نمایه توده بدنی مناسب باشند، می‌توانند خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی را در درازمدت کاهش دهند.
کاهش هر رده نمایه توده بدنی برای سلامت قلب بسیار مفید است. نمایه توده بدنی در واقع از تقسیم وزن فرد به کیلوگرم به مجذور قد به متر محاسبه می‌شود. عدد بین ۱۸/۵ تا ۲۵ نمایه طبیعی یا وزن مناسب، عدد ۲۵ تا ۳۰ اضافه وزن، عدد ۳۰ تا ۴۰ چاقی و عدد ۴۰ به بالا نیز چاقی اضافی یا چاقی خطرناک را نشان می‌دهد.
پژوهشگران معتقدند که حتی کاهش وزن به طور موقت نیز می‌تواند سلامت قلب و عروق را بازگرداند و فواید فراوانی به همراه داشته باشد. در این میان، رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی بالا رازهای رسیدن به وزن ایده‌آل و جلوگیری از اضافه شدن وزن در میانسالی و اوایل بزرگسالی به شمار می‌رود.

لینک منبع :برای لاغر شدن، هیچ وقت دیر نیست

برای لاغر شدن، هیچ وقت دیر نیست - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../برای-لاغر-شدن،-هیچ-وقت-دیر-نیست 29 مه 2014 ... بررسی محققان انگلیسی معتقدند که هیچ وقت برای کاهش وزن دیر نیست و کم کردن وزن اضافه در هر زمانی روی سلامتی بدن و سلامت سیستم قلب و عروق ... برای لاغر شدن، هیچ وقت دیر نیست - تناسب اندام - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../برای-لاغر-شدن-هیچ-وقت-دیر-نیست‎Cached29 مه 2014 ... بررسی محققان انگلیسی معتقدند که هیچ وقت برای کاهش وزن دیر نیست و کم کردن وزن اضافه در هر زمانی روی سلامتی بدن و سلامت سیستم قلب و عروق ... برای لاغر شدن، هیچ وقت دیر نیست - تا سلامتی tasalamati.com/e/9zreW/ سلامت نیوز : بررسی محققان انگلیسی معتقدند که هیچ وقت برای کاهش وزن دیر نیست و کم کردن وزن اضافه در هر زمانی روی سلامتی بدن و سلامت سیستم قلب و عروق اثر ... برای لاغر شدن، هیچ وقت دیر نیست | کم کردن وزن اضافه در هر - قطره www.ghatreh.com/news/nn21132165/برای-لاغر-شدن-هیچ-وقت-دیر-نیست 29 جولای 2014 ... برای لاغر شدن، هیچ وقت دیر نیست. کم کردن وزن اضافه در هر زمانی روی سلامت بدن و سلامت سیستم قلب و عروق اثر مثبت می گذارد. - به گزارش سایت ... رازهای کاهش وزن | دکتر محمد رضا نخعی dr-nakhaee.com/رازهای-کاهش-وزن/‎Cached24 دسامبر 2015 ... هیچوقت برای کاهش وزن دیر نیست ... تغییر عادات غذا خوردن و سبک زندگی سالم برای لاغر شدن بدون نیاز به رژیم غذایی برای غذا خوردن به خود زمان دهید ... هیچوقت برای کاهش وزن دیر نیست - مجله تناسب اندام fitnessmagazine.ir/weight.../its-never-too-late-to-lose-weight/?... 10 ژوئن 2014 ... چرا چاق شدن ساده‌تر از لاغر کردن است؟ ۶ اردیبهشت ۱۳۹۶. حق تکثیر © ۲۰۱۵ تمام حقوق برای مجله تناسب اندام محفوظ است. مقالات ارائه شده در مجله‌ی ... هیچ وقت برای ورزش کردن دیر نیست - سایت maryvillage-blogfa-com.bigkaraj-rzb-ir.parsblogs.ir/.../هیچ+وقت+برای+ورزش+کردن+دیر+نیست.html هیچ وقت برای ورزش کردن دیر نیست. ... هیچ وقت برای ورزش کردن دیر نیست .... اگر به دنبال لاغر کردن ران و باسن هستید و یا در مجموع می خواهید پایین تنه خود را لاغرتر ... معرفی کتاب هیچ وقت دیر نیست - مداد آنلاین www.medadonline.ir/p/165/معرفی-کتاب-هیچ-وقت-دیر-نیست‎Cached2 نوامبر 2016 ... برنامه ریزی دیر نیست ابراز تاسف دیر نیست داشتن یک کودکی شاد دیر نیست زندگی کردن دیر نیست از نوع شروع کردن دیر نیست لاغر شدن دیر ... 17 روش برای لاغر شدن - رهایی از چاقی .رژیم غذایی.ورزش و چاقی.بی ... robabnaz11.persianblog.ir/tag/17_روش_برای_لاغر_شدن‎Cached Similar۱۷ روش موثر برای لاغر شدن ... پس به جای اینکه 15 دقیقه برای خوردن یک کاسه بستنی وقت بگذارید آن 15 ... نکته 5 – برای متناسب شدن اندامتان هیچوقت دیر نیست. هیچوقت دیر نیست/ندا60 - زیباتن www.forum.zibatan.ir/دفترچه...من.../هیچوقت-دیر-نیست.../index17.html لاغر شدن سریع و بدون خطر و گرسنگی با تخم شربتی ... چون دانه های ژلاتینی آن از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها ...