تست eq (آزمون هوش هیجانی بار - آن)

[ad_1]

تست eq به ما کمک می‌کند تا میزان هوش هیجانی خود را اندازه گرفته و با شناخت نقاط ضعف و قوت خود سعی کنیم میزان این هوش را در خود افزایش دهیم.

تست eq یا آزمون هوش هیجانی به شکل‌های متفاوتی طراحی شده‌است که با کمک آنها میزان این هوش هیجانی را در افراد سنجید. هوش هیجانی یا هوش عاطفی به ظرفیت ایجاد نتایج مثبت در روابط با خود و دیگران گفته می‌شود. ظرفیتی که ما را قادر می‌سازد تا بتوانیم احساسات خود را شناخته و آن را به صورت مطلوبی ابراز و اداره کنیم. هوش هیجانی به ما کمک می‌کند تا که در برقراری ارتباط با همکاران، اعضا خانواده و آشنایان موفق باشیم و د‌رهای صمیمیت، دوستی و محبت را به رویمان می‌گشاید. این هوش نماینده توانایی تشخیص، ارزیابی و بیان هیجان به نحو صحیح و سازگارانه است. برخلاف آنچه همیشه به ما آموخته‌اند که برای فکر و عقل ارزش قایل شویم و در عوض عاطفه و احساسات بی‌ارزشند؛ تحقیقات نشان می‌دهد موفقیت‌های زندگی حرفه‌ای 20 درصد به بهره هوشی و 80 درصد به هوش عاطفی بستگی دارد.

تست eq یا آزمون هوش هیجانی بار - آن (Bar - On)

یکی از بهترین و قابل استناد ترین پرسشنامه برای سنجش هوش عاطفی تست eq یا آزمون هوش هیجانی بار - آن می‌باشد.

"بار- آن" در سال ۱۹۹۷ مدلی چندعاملی برای هوش هیجانی تدوین کرد. ازنظر وی هوش هیجانی شامل مجموعه‌ای از توانایی‌ها، کفایت‌ها و مهارت‌های غیرشناختی است که توانایی فرد را برای کسب موفقیت در مقابله با احتیاجات و فشارهای محیطی تحت تاثیر قرار می‌دهد. صفات هیجانی در این نوع هوش رکن اساسی است که آن را از هوش شناختی متمایز می‌کند. هوش هیجانی فرد یک عامل مهم در تعیین توانایی موفقیت در زندگی است و به طور مستقیم سلامت روانی وی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

از نظر بار – آن افراد دارای سن و جنس متفاوت نیم‌رخ‌های بهره هیجانی متفاوتی دارند:

• هوش هیجانی حداقل تا سن میانسالی افزایش نشان می‌دهد و افراد در دهه ۴۰ و۵۰ بهره هیجانی بالاتری نسبت به جوان‌ترها و مسن‌ترها دارند.
• مردان با هوش هیجانی بالا، در روابط اجتماعی؛ متعادل، شاد و سرزنده‌اند و در مقابل افکار نگران‌کننده یا ترس‌آور مقاوم‌اند. آنان ظرفیت بالایی برای تعهد و سرسپردگی برای مردم یا اهداف خود داشته، مسئولیت پذیر، دلسوز و با ملاحظه‌اند. چنین افرادی با خود، دیگران و اجتماع احساس راحتی دارند و از زندگی عاطفی غنی برخوردارند.
• زنان باهوش هیجانی بالا، علاقه‌مندند که احساساتشان را مستقیما بیان کنند، راجع به خود مثبت فکر می‌کنند و مانند مردان هم گروه خود، اجتماعی و گروه‌گرا هستند. اینان شاد و آسوده خیال‌اند و به ندرت احساس نگرانی و گناه می‌کنند، زندگی برای آنان سرشار از معنا است و برای این‌که بتوانند شوخ طبع، خودانگیخته و درمقابل تجارب عاطفی پذیرا باشند، به قدر کافی با خود راحتند.

بار- آن در پرسشنامه هوش هیجانی خود، هوش هیجانی را مشتمل بر ۵ مولفه می‌داند که شامل هوش هیجانی درون فردی، هوش هیچانی بین فردی، مدیریت استرس، سازگاری و خلق و خوی عمومی است که با استفاده از پرسشنامه هوش هیجانی بار-آن سنجیده می‌شود. این ۵ مولفه دارای ۱۵ خرده مقیاس است که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم:

• مولفه هوش هیجانی درون فردی در تست eq بار-آن

1. خود آگاهی هیجانی: توانایی آگاه بودن و فهم احساس خود

2. عزت نفس: توانایی آگاه بودن از ادراک خود، پذیرش خود و احترام به خود

3. خودشکوفایی: توانایی درک ظرفیت‌های بالقوه و انجام چیزی که می‌توان انجام داد، تلاش برای انجام دادن و لذت بردن

4. خود ابرازی: توانایی ابراز احساسات، باورها و افکار صریح و دفاع از مهارت‌های سازنده و بر حق خود

5. استقلال: توانایی هدایت افکار و اعمال خود و آزاد بودن از تمایلات اجتماعی

• مولفه هوش هیجانی بین فردی در تست eq بار-آن

6. همدلی: توانایی آگاه بودن و درک احساسات دیگران و ارزش دادن به آن

7. مسئولیت پذیری اجتماعی: توانایی بروز خود به عنوان یک عضو دارای حس همکاری، موثر و سازنده در گروه

8. روابط بین فردی: توانایی ایجاد و حفظ روابط رضایت بخش متقابل که به وسیله نزدیکی عاطفی، صمیمیت، محبت کردن و محبت گرفتن توصیف می‌شود.

• مولفه هوش هیجانی مدیریت استرس در تست eq بار-آن

9. تحمل فشار روانی: توانایی مقاومت کردن در برابر رویدادها، موقعیت‌های فشار آوردن هیجانات قوی، بدون جادادن و یا رویارویی فعال و مثبت با فشار

10. کنترل تکانش: توانایی مقاومت در برابر یک تکانش، بدون جا زدن و یا رویاروی فعال و مثبت با سایق

• مولفه هوش هیجانی توان سازگاری در تست eq بار-آن

11. واقع گرایی: توانایی سنجش و هماهنگی، بین چیزی که به طور هیجانی تجربه شده و چیزی که بطور واقعی وجود دارد.

12. انعطاف پذیری: توانایی سازگار بودن افکار و رفتار با تغییرات محیط و موقعیت‌ها

13. حل مساله: توانایی تشخیص و تعریف مشکلات، به همان خوبی خلق کردن و تحقق بخشیدن راه حل‌های موثر و بالقوه

• مولفه هوش هیجانی خلق عمومی در تست eq بار-آن

14. خوش بینی: توانایی زیرکانه نگاه کردن به زندگی و تقویت نگرش‌های مثبت، حتی در صورت بروز بدبختی و احساسات منفی

15. شادمانی: توانایی احساس خوشبختی کردن با زندگی خود، لذت بردن از خود و دیگران، داشتن احساسات مثبت، صریح، مفرح و شوخ طبعی

برای انجام تست eq بار-آن و دیدن نتیجه سنجش هوش هیجانی خود به سایت زیر مراجعه نمایید:

http://www.graphclinic.com/?p=385

پس از انجام تست اکنون نقاط ضعف و قدرت خود در هوش هیجانی را می‌شناسید و می‌توانید روی نقاط ضعف خود کار کرده و میزان هوش هیجانی خود را افزایش دهید.

ده توصیه برای بهبود هوش هیجانی

• مسئولیت عواطف و کامیابی‌ها را بپذیرید.
• به جای برچسب زدن به رفتار و انگیزه‌های دیگران احساس های خودتان را بازنگری کنید.
• مهارت‌های موثر سازش جویانه را برای حالت خاص روانی توسعه دهید. یاد بگیرید وقتی هیجان زده هستید، آرامش خود را حفظ کنید و برعکس، وقتی احساس خمودگی و ضعف می‌کنید، پرتلاش و پرتحرک باشید.
• به دنبال کسب پیروزی باشید و از شرایط منفی، درس زندگی بیاموزید.
• با خودتان صادق باشید. احساس‌های منفی‌تان را بپذیرید و به دنبال یافتن منشا آنها باشید. به دنبال راه حل‌هایی باشید تا به طور جدی بتوانید مشکل‌ها را حل کنید.
• به احساس‌های دیگران احترام بگذارید و به آنها نشان دهید برایشان احترام قایل هستید.
• از افرادی که به احساس‌های شما احترام نمی‌گذارند یا قبولتان ندارند، دوری کنید.
• دو برابر آنچه حرف می‌زنید، گوش کنید.
• به ارتباط‌های غیرکلامی اهمیت ندهید، وقتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنید به چهره آنها نگاه کنید، به لحن صدای آنها توجه کنید. علایم گفتار تن (حرکت‌های بدن) را به ذهن بسپارید و آنها را مدنظر قرار دهید.
• بدانید بهبود هوش هیجانی به زمان نیاز دارد و صبر و حوصله کنید و عجله نکنید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تست خودشناسی هوش هیجانی برای بررسی و شناخت هوش هیجانی، بهتر است در ابتدا معنای اجراء آن یعنی هوش و هیجان را تست هوش چندگانه تستهوشچندگانهتست هوش چندگانه، تست هوش، هوش چندگانه، تست هوش منطقی، تست هوش هیجانی، تست ، تست تست شخصیت شناسی تستشخصیتشناسیشخصیت شناسی شخصیت شناسی هالند سنجش هوش چند گانه سنجش هوش هیجانی تعیین سبک تفکر تست تیپ شخصیت تست تیپ شخصیت برون گرایی برون گراها افرادی اجتماعی ، دوستدار دیگران ، با دانلود پرسشنامهپرسشنامه رایگانپرسشنامه …برای دریافت پرسشنامه ها لطفا موضوع درخواستی ایمیل یا پیامک بزنید چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان …چگونهبابیحوصلگیچگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی می دهد که ما دیگر به اطرافیان دلایل کم حرفی تست کم حرفی آموزش سخنرانی و …دلایلکمحرفیتستکمحرفیداستان تلخ کم حرفی درست آنسوی معضل پر حرفی یک مشکل بزرگ وجود دارد و آن کم حرفی افراطی آزمون ها و پرسشنامه های روانشناختی روانشناسی …آزمونتستپرسشنامهآزمون ها و پرسشنامه های روانشناختی آزمون های روانیآزمون های روانشناسیتست های روانیجامعه شناسی و روانشناسی کودک تا ساله روان …جامعهشناسیوتاریخچه روانشناسی و جامعه شناسی کودک مفهوم کودکی جین کورتروپ مینویسد کودکان به طراحی پرسشنامه محقق ساخته طراحی پرسشنامه …طرطراحی پرسشنامه محقق ساخته طراحی پرسشنامه استاندارد پذیرفته می شود جزئیات کامل تست خودشناسی هوش هیجانی تست هوش ۱ فرض کنید راننده یک اتوبوس برقی هستیددر ایستگاه اول ۶ … به یک سوال بسیار ساده جواب تست هوش چندگانه تستهوشچندگانه تست هوش چندگانه، تست هوش، هوش چندگانه، تست هوش منطقی، تست هوش هیجانی، تست ، تست ، تست تست شخصیت شناسی تست شخصیت شناسی شخصیت شناسی هالند سنجش هوش چند گانه سنجش هوش هیجانی تعیین سبک تفکر تست تیپ شخصیت تست تیپ شخصیت برون گرایی برون گراها افرادی اجتماعی ، دوستدار دیگران ، با جرات دانلود پرسشنامهپرسشنامه رایگانپرسشنامه پایان نامهپرسشنامه برای دریافت پرسشنامه ها لطفا موضوع درخواستی ایمیل یا پیامک بزنید چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهبابی چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی می دهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیای دلایل کم حرفی تست کم حرفی آموزش سخنرانی و فن بیان دلایلکمحرفیتستکمحرفی داستان تلخ کم حرفی درست آنسوی معضل پر حرفی یک مشکل بزرگ وجود دارد و آن کم حرفی افراطی است آزمون ها و پرسشنامه های روانشناختی روانشناسی ندای مهر آزمونتستپرسشنامه آزمون ها و پرسشنامه های روانشناختی آزمون های روانیآزمون های روانشناسیتست های روانی طراحی پرسشنامه محقق ساخته طراحی پرسشنامه استاندارد آموزش طر طراحی پرسشنامه محقق ساخته طراحی پرسشنامه استاندارد پذیرفته می شود جزئیات کامل درخواست خود دانلود رایگان فیلم چگونه تمرینات فن بیان را انجام دهیم دانلودرایگانفیلم بستگی به سبک کاری شما داره اگر سبک سخنرانی شما به گونه‌ای هست که زیاد در آن شعر می‌خوانید آزمون هوش هیجانی باران هوش هیجانی

لینک منبع :تست eq (آزمون هوش هیجانی بار - آن)

پرسشنامه هوش هیجانی بار-آن EQ-I | مرکز مشاوره تخصصی مبنا https://iksw.ir/test/پرسشنامه-هوش-هیجانی-بار-آن-eq-i/‎Cachedاین پرسشنامه به صورت خود گزارش دهی، هوش هیجانی شما را ارزیابی می نماید. این یک ارزیابی روانشناختی است و نه یک امتحان با نمره قبولی یا ردی . دقت کنید در بین ... پرسشنامه هوش هیجانی بار – آن | سایت آموزش هوش هیجانی www.fa.eqlearning.org/پرسشنامه-هوش-هیجانی-بار-آن/‎Cached Similar24 جولای 2014 ... پرسشنامه هوش هیجانی بار-ان Bar – On Emotional Intelligence توضیح کامل و دانلود رایگان pdf پرسشنامه هوش ... Reuven Bar-On and his EQi test ..... Ego Defensive Styles as Emotional Intelligence ( Bar-On EQ i ) and the Effects of ... [PDF] ان - ﺑﺎر ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ ﻫﻮش ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ - سایت آموزش هوش هیجانی www.fa.eqlearning.org/.../پرسشنامه-هوش-هیجانی-دانلود-رایگان-pdf-پرسشنامه-هوش-هیجانی-بار-ان-به-همراه-پاسخنامه-و-کلید-نمره-گذا...‎Cached Similarﺑﺎر. -. ان. آزﻣﻮن. ﻫﻮش ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ. | w w w . E Q l e a r n i n g . o r g. Page. 1. ﻫﻮش. ﻫﯿﺠﺎﻧ. ﯽ. (. INTELLIGENCE. EMOTIONAL. ): ﯾﮏ. ﻫﻮش. ﻏﯿﺮ. ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ. اﺳﺖ. ﮐﻪ. از. ﻧﻈﺮ. ﺗﺎرﯾﺨﯽ،. رﯾﺸﻪ. در. تست eq (آزمون هوش هیجانی بار - آن) | ستاره setare.com/fa/news/7611/تست-eq-آزمون-هوش-هیجانی-بار-آن‎Cached4 دسامبر 2016 ... تست eq یا آزمون هوش هیجانی به شکل‌های متفاوتی طراحی شده‌است که با کمک آنها میزان این هوش هیجانی را در افراد سنجید. هوش هیجانی یا هوش عاطفی به ... آزمون آنلاین هوش هیجانی بار-اون EQ – Dousti.Net dousti.net/Persian/?p=196‎Cached Similarآزمون آنلاین هوش هیجانی بار-اون EQ. هوش هیجانی، نوع دیگر با هوش بودن است وشامل درک احساسات خود برای تصمیم گیری مناسب در زندگی است. EQ توانایی کنترل حالت ... آزمون هوش هیجانی گلمان - Goleman - A Real Me https://www.arealme.com/eq/fa/‎Cachedهوش هیجانی خود را با پاسخ به 10 سوال بسنجید . بدون نیاز به ثبت ... این آزمون اولین بار بوسیله پروفسور دانیل گلمان طراحی شده است. خواهشا به ... دوباره تست رو بده. تست هوش هیجانی بار-اُن (Bar-On) | تلنت یاب https://talentyab.com/assessment/assess_detail.php?title=bar_on‎Cachedتلنت یاب · آزمون های شخصیت شناسی; تست هوش هیجانی بار-اُن (Bar-On) ... هوش هیجانی ،(EQ)نوع دیگری از باهوش بودن است که به درک احساسات خود و دیگران برای تصمیم ... آزمون بار آن - لاوینز ns-shop.ir/آزمون-بار-آن آزمون هوش هیجانی بار ان پاکدلها وب سایت جامع اختلالات. -. تست eq آزمون هوش هیجانی بار آن تست eq به ما کمک می‌کند تا میزان هوش هیجانی خود را . تست آنلاین هوش هیجانی و هفت راهکار عملی برای افزایش هوش هیجانی bahrampoor.com/eq2/ 24 دسامبر 2016 ... به همین خاطر در انتهای این مقاله تست هوش هیجانی “روور بار اُن” موسوم به آزمون EQ-i را تقدیمتان می‌کنیم که می‌تواند تا حدی در برآورد هوش هیجانی (EQ) ... آزمون هوش هیجانی بار - اُن (Bar - On) - یادگار سال ها تحصیل روانشناسی sps.blogsky.com/1389/06/04/post-220/‎Cached26 آگوست 2010 ... EQ عبارت است ازهوش هیجانی افراد که شامل توانایی کنترل حالتهای ... عامل که در ایران هم با آزمون بین ۵۰۰ نفر هنجار شده است تست بار اٌن است. مدل هوش هیجانی "بار- اُن". "بار - اُن" در سال ۱۹۹۷ مدلی چندعاملی برای هوش هیجانی تدوین کرده است.

(آزمون هیجانی آن)