4 عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد

[ad_1]

بسیاری از افراد با وجود روی آوردن به رژیم های غذایی بسیار سخت و مصرف غذای کم کالری، همچنان قادر به کاهش وزن خود نیستند.

به گزارش مشرق، به عقیده محققان این چهار عادت بد باعث کاهش نیافتن وزن انسان می شود:

- وقت غذا: برخی افرادصبحانه نمی خورند، و یا اینکه نهار خود را به جای ظهر بعد از ظهر می خورند؛ آنان به اشتباه فکر می کنند که این شیوه باعث کاهش کالری بدنشان می شود، اما بر عکس، بهترین راه برای کاهش وزن، خوردن چند وعده غذای کوچک در طول روز است.

- سالاد: بسیاری این گمان اشتباه را دارند که خوردن میوه و سالاد در طول روز باعث کاهش وزن آنان می شود، اما واقعیت آن است که حتی برخی میوه های طبیعی یا خشکبار و یا آجیل، به افزایش وزن می انجامد.   
 
- خوردن غذای خارج از خانه، رواج زندگی ماشینی و افزایش سرعت، باعث شده است خوردن غذا خارج از خانه به یکی از عادات اساسی روزمره تبدیل شود، که این امر می تواند به افزایش وزن بیانجامد، لذا بهتر آن است که برای کاهش وزن، از خوردن غذای بیرون خانه خودداری شده و غذاهای خانگی مصرف شود. 

- ایستاده غذا خوردن، پژوهش های انجام شده حاکی است شخصی که ایستاده غذا می خورد 30 درصد بیشتر از شخصی که نشسته غذا می خورد، کالری مصرف می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
آریوبرزن پزشکیصرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع درمان سریع آفت جوشهای چرکی در دهان؟؟ آرشیو …سلام برای آفتهای چرکی که در دهان میزنه چکار میشه کرد ؟ یک عده میگن آب نمک قرقره کن ولی ماده‌ی غذایی برای تنظیم قند خون دیابتی‌هادر گذشته تصور بر آن بوده که هویج باید از برنامه غذایی دیابتی‌ها حذف شود در حالی که این برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …رضا پاسخ در تاریخ آذر ۲۵ام ۱۳۹۴ ۲۲۴۸ تکنیک شوک دهنده ۱ پیش خستگی حرکت تکرار ست قفسه الف رشد ۱۰ درصدی تعرفه های پزشکی باعث …رشد ۱۰ درصدی تعرفه های پزشکی باعث نارضایتی آحاد جامعه پزشکی شده استفروردین همه چیز در مورد کودکانشکل‌گیری شخصیت کودکان تا حد زیادی موروثی است و از والدین به ارث می‌رسد اما تا حدودی وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی …سلام مریم باباخانی روانشناس بالینی هستمامید است که خواندن مطالب این وبلاگ برای شما مطالب قدیمی‌تر علم و معرفتماده خشک گرام در روز پروتین قابل هضم گرام در روز انرژی متابولیزابل مگا کالریبهترین درمان دیسک کمر خداحافظی با جراحی‌های …جراحی بسته دیسک کمر جراحی باز دیسک کمر به دو عکس بالا نگاه کنید توصیه هایی برای اینکه کودک بهتر بخوابدهرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه

لینک منبع :4 عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد

4 عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد - العالم fa.alalam.ir/news/1813871‎Cached30 آوریل 2016 ... به گزارش پایگاه خبری شبکه العالم، به عقیده محققان این چهار عادت بد باعث کاهش نیافتن وزن انسان می شود: - وقت غذا: برخی افرادصبحانه نمی خورند، و ... 4 عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد - مشرق نیوز www.mashreghnews.ir/.../4-عادت-بد-که-باعث-می-شود-وزن-شما-کاهش-نیابد 1 مه 2016 ... 4 عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد. بسیاری از افراد با وجود روی آوردن به رژیم های غذایی بسیار سخت و مصرف غذای کم کالری، همچنان قادر به ... 4 عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد - پارس نیوز www.parsnews.com/.../361966-عادت-بد-که-باعث-می-شود-وزن-شما-کاهش-نیابد‎Cached1 مه 2016 ... وقت غذا: برخی افرادصبحانه نمی خورند، و یا اینکه نهار خود را به جای ظهر بعد از ظهر می خورند؛ آنان به اشتباه فکر می کنند که این شیوه باعث کاهش کالری ... ۴ عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد - مجله اینترنتی دوستان www.dustaan.com/4-عادت-بد-که-باعث-می‌شود-وزن-شما-کاهش-نیا/ 2 مه 2016 ... مجله اینترنتی دوستان: مقاله های سلامت ,۴ عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد, بسیاری از افراد با وجود روی آوردن به رژیم های غذایی بسیار سخت ... ۴ عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد - Hubfa.com kr.hubfa.com/17568/۴-عادت-بد-که-باعث-می‌شود-وزن-شما-کاهش-نی‎Cachedgraphicstock.com. بسیاری از افراد با وجود روی آوردن به رژیم های غذایی بسیار سخت و مصرف غذای کم کالری، همچنان قادر به کاهش وزن خود نیستند. به عقیده محققان این ... 4 عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد - مفیدستان mofidestan.ir/4-عادت-بد-که-باعث-می‌شود-وزن-شما-کاهش-نیا/‎Cachedبه گزارش مشرق، به عقیده محققان این چهار عادت بد باعث کاهش نیافتن وزن انسان می شود: – وقت غذا: برخی افرادصبحانه نمی خورند، و یا اینکه نهار خود را به جای ظهر بعد از ... 4 عادت بد که باعث می شود وزن شما کاهش نیابد - دانلود و نمایش ویدیو www.airvideo.ir/.../4_عادت_بد_که_باعث_می_شود_وزن_شما_کاهش_نیابد‎Cachedدانلود روغن کلزا باعث کاهش چربی دور شکم می شود (فیلم) · دانلود کاهش ... 4 عادت بد که باعث می شود وزن شما کاهش نیابد ... دانلود اموزش روش های کاهش درد عادت ماهانه خانم ها. 4 عادت بد که باعث می شود وزن شما کاهش نیابد | بسیاری از افراد - قطره www.ghatreh.com/news/.../عادت-باعث-شود-وزن-شما-کاهش-نیابد‎Cached2 مه 2016 ... بسیاری از افراد با وجود روی آوردن به رژیم های غذایی بسیار سخت و مصرف غذای کم کالری، همچنان قادر به کاهش وزن خود نیستند. - Ž - ۴ عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد ssfg.mihanblog.com/post/24‎Cached۴ عادت بد که باعث می‌شود وزن شما کاهش نیابد. ... سالاد: بسیاری این گمان اشتباه را دارند که خوردن میوه و سالاد در طول روز باعث کاهش وزن آنان می شود، اما واقعیت آن است که حتی برخی میوه های طبیعی یا ... http://shaghayegh-design.mihanblog.com/post/4. ترک این 4 عادت به کاهش وزن کمک می کند! - بیتوته www.beytoote.com/sport/andam/habit3-leaving2-loss.html‎Cachedکاهش وزن با ترک چند عادت. کاهش وزن رویای بسیاری از افراد است. برخی عادت‌های روزانه باعث می‌شوند که وزن افراد کاهش نیابد و باید با انجام اقداماتی از این عادت‌ها ...

عادت باعث می‌شود کاهش نیابد