دلایل پزشکی «سرمایی بودن» افراد کشف شد

[ad_1]

دمای طبیعی بدن در افراد متفاوت است اما در برخی از افراد به طور طبیعی بالا و یا به طور طبیعی پایین است.

به گزارش مشرق، به طور کلی احساس همیشگی سرما در بدن را زنان بیشتر از مردان تجربه می کنند و این احساس در افراد مسن بیشتر از افراد جوان است. با این حال موارد دیگری نیز در این زمینه وجود دارد که علت پزشکی دارند و به تازگی کشف شده اند:

کمبود و یا فقر آهن: احساس همیشگی سرما در دست ها یا پاها می تواند نشانه ای از ابتلا به کم خونی فقر آهن باشد. سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به خون نیاز به آهن دارند و سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است.

فقر ویتامین ب ۱۲: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث سردی، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذاهای غنی از ویتامین ب ۱۲ شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می شوند. ویتامین ب ۱۲ همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می توانند از ذرت یا سیب زمینی پخته شده نیز استفاده کنند.

مشکلات تیروئید: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند، متابولیسم بدن به هم می خورد و در نهایت فرد احساس سرما می کند. دیگر علائم کم کاری تیروئید شامل ریزش مو و یا یبوست است. برای پی بردن به اختلال کم کاری تیروئید باید به یک متخصص برای دریافت آزمایش خون مراجعه شود.

وزن کم بدن: وزن کم بدن و داشتن مقادیر غیر طبیعی و پایین چربی باعث احساس سرما در بدن می شود و سوخت و ساز بدن را نیز کند می کند. استفاده از غذاهای با کالری متراکم با چربی های مفید مانند ماست یونانی و میوه های خشک برای افزایش طبیعی وزن مفید است.

خستگی مزمن: خستگی مزمن ناشی از کم خوابی منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود و منجر می شود در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت ۸ ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم خوابی مفید است.

کم آبی بدن: هنگامی که بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، گردش خون به طور موثر صورت نمی گیرد و درجه حرارت بدن کاهش می یابد. برای هیدراته ماندن، هدف نوشیدن آب حداقل به میزان ۸ لیوان در لوز است.

ابتلا به عوارض دیابت: افراد دیابتی که نوروپاتی محیطی و خسارت به اعصاب ناشی از این بیماری را تجربه می کنند، ممکن است احساس سرما و درد در اندام خود داشته باشند. هدف باید کنترل قند خون در سطح مناسب برای پیشگیری از عوارض دیابت باشد.

مصرف ناکافی چربی: رژیم های غذایی بسیار کم چرب نیز احساس سرما در اندام ها را به همراه دارند. در عوض مصرف چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل، دانه ها برای جبران چربی ناکافی و گرم شدن بدن مفید است.

ابتلا به پدیده رینود: درصد کمی از جمعیت عمومی دچار این پدیده می شوند که در آن شریان ها در دست ها و پاها دچار اسپاسم می شود. البته رینود چیزی بیش از احساس سرما در دست و پاست و با سرمازدگی نیز تفاوت دارد. علائم آن نیز با توجه به شرایط بیماری، شدت و مدت زمان آن متفاوت است. اما علائمی شایع در این بیماری وجود دارند از جمله سردی انگشتان دست و پا، تغییر رنگ پوست در واکنش به سرما یا استرس، احساس سوزش و کرختی. با به کارگیری شیوه ‌هایی ساده می‌ توان حملات رینود را کاهش داد؛ به عنوان مثال ترک سیگار، ورزش منظم، کنترل استرس، محافظت از دست ‌ها و پاها.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری سلام خوزستان در بیمارستان بهمن مسجدسلیمان از سال تا کنون پزشکی با نام علیرضا دیدار در حال بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین الف جنجال تازه مهران مدیری مهران مدیری هنگام اجرای یکی از قسمت‌های اخیر برنامه تلویزیونی دورهمی که شامگاه مجموعه مقالات گردآوری شده اینترنتیمجموعه مقالات اینترنتی جمع آوری شده توسط اعضای جامعه مهندسان معمار جوانعلائم اولیه ام اس چیست؟ علائماماسچه نشانه هایی علائم ام اس هستند؟ علائم ام اس چیست؟ چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ام اس کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان …نمای هر ساختمان در شکل‌دهی به مجموعه شهری که در آن حضور دارد، موثر است اگر به نمای یک

لینک منبع :دلایل پزشکی «سرمایی بودن» افراد کشف شد

دلایل پزشکی «سرمایی بودن» افراد کشف شد - خبرگزاری مهر | اخبار ... www.mehrnews.com/.../دلایل-پزشکی-سرمایی-بودن-افراد-کشف-شد‎Cached28 آوریل 2016 ... دمای طبیعی بدن در افراد متفاوت است اما در برخی از افراد به طور طبیعی بالا و یا به طور طبیعی پایین است. دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد - فرهنگ نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/17591298 28 آوریل 2016 ... دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد. دمای طبیعی بدن در افراد متفاوت است اما در برخی از افراد به طور طبیعی بالا و یا به طور طبیعی پایین ... دلایل پزشکی «سرمایی بودن» افراد کشف شد | دمای طبیعی بدن در افراد ... padsha.com/دلایل-پزشکی-سرمایی-بودن-افراد-کشف-شد‎Cachedدلایل پزشکی «سرمایی بودن» افراد کشف شد : دمای طبیعی بدن در افراد متفاوت است . .. دلایل افسردگی در افراد مشهور و پولدار , دلایل سرد بودن دستها , دلایل گیاهخوار ... دلایل سرمایی بودن افراد از نگاه متخصصان علوم پزشکی ؟ | میهن پست mihanpost.com/دلایل-سرمایی-بودن-افراد-از-نگاه-متخصصا/‎Cached29 ژانویه 2016 ... دلایل سرمایی بودن افراد را شاید گاهی کم خونی و یا این که خاص حالت افراد ... به عبارتی دیگر شما اگر از آن دسته از انسانها هستید که اگر سردتان شد ... سرماخوردگی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/سرماخوردگی‎Cached Similarسرماخوردگی (به انگلیسی: common cold ) که با نام‌های نازوفارنژیت .... سرفه که از علائم بعدی سرماخوردگی است، به دلیل متورم و عفونی شدن گلو، نای و راه‌های هوایی تحتانی ... راینو ویروس نوع C در سال ۲۰۰۷ کشف شد و در سرتاسر دنیا قابل مشاهده می‌شود. ..... بزرگترین عاملی که افراد به پزشک مراجعه می‌کنند و یا از کار خود مرخصی می‌گیرند ... عامل بروز کهیر کشف شد - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/35712_عامل-بروز-کهیر-کشف-شد.html/‎Cached Similar6 آگوست 2014 ... رضوانی تصریح کرد: در کهیر غذایی نیز فرد در صورت مصرف مواد غذایی ... پوست و مو مراجعه کند و پزشک پس از گرفتن شرح حال متوجه کوتاه بودن زمان ... دلایل سردی پاها چیست؟ - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/459217/دلایل-سردی-پاها-چیست‎Cachedبه گزارش عصرایران به نقل از ایسنا، ساده ترین دلیل سرد بودن پاها از وضعیت هوا ناشی می‌شود. ... این بیماری باعث می‌شود رگ‌های کوچک که خون را به پوست می‌رسانند باریک شده و ... پزشکان به افراد توصیه می‌کنند از قرار دادن پاهای خود در آب داغ برای گرم کردن ..... پلیس تهران جزئیات کشف جسد دختر 8 ماهه را اعلام کرد/ دستگیری متهم توسط ... دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد - خبر فارسی khabaronlines.ir/search/?q=دلایل+پزشکی+سرمایی+بودن+افراد+کشف+شد معاون مشمولان و امور معافیت های سازمان وظیفه عمومی ناجا گفت: برابر ابلاغیه ستاد کل نیروهای مسلح،دارندگان کارت معافیت پزشکی در صورت بهبود کامل بیماری،می ... مستمری از کارافتادگی - سازمان تامین اجتماعی www.tamin.ir/News/Item/1805/2/1805.html‎Cachedازکارافتادگی یکی از تعهدات پیش بینی شده در قانون تأمین اجتماعی (بند ”د” ماده ٣ ) است ... نقص را خواهد داشت لذا تشخیص و احراز ناشی از کار بودن حادثه بسیار حائز اهمیت است . .... و افراد خانواده آنها کمیسیون های بدوی و تجدید نظر پزشکی تشکیل خواهد شد .... بلحاظ ماهیت برخی بیماریها و همچنین پیشرفت علوم پزشکی که منجر به کشف و ... ستاد مبارزه با مواد مخدر - صفحه اصلی www.dchq.ir/‎Cached Similarدر گفتگوی ویژه خبری مطرح شد؛ وجود نیم درصد مجرم مواد مخدر در کشور/ طرح توزیع مواد ... معاون مقابله با عرضه و امور بین‌الملل ستاد مبارزه با مواد مخدر از کشف 29 تن و 509 ... متخصص روانشناسی بالینی با بیان اینکه خانواده نباید فرد معتاد را طرد کند، ... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: با اجتماعی شدن مبارزه با ...

دلایل پزشکی «سرمایی بودن» افراد شد