آموزش تصویری ورزش پیلاتس

توضیحات

آموزش تصویری ورزش پیلاتس

ورزشی مناسب مخصوص بانوان جهت تناسب اندام

ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام و شکمی صاف با پیلاتس

قابل پخش در کامپیوتر و دستگاه های خانگی

قیمت : 20000 تومان

ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟
پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد.
تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می‌کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می‌سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌دهد که در فعالیت‌های روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. با تمرینات ورزشی پیلاتس طرز صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت می‌شود. پیلاتس حرکات ورزشی را به شکلی آموزش می‌دهد که مانع بروز صدمات ورزشی گردد.
کنترولوژی به ایجاد هارمونی یا هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روح انسان اطلاق شده‌است. علم کنترولوژی به فرد می‌آموزد که با مغز و اراده خویش، اختیار کامل جسم را در دست بگیرد؛ بدین ترتیب که عضلات بدن فرد از اراده او فرمان ببرند.
افراد ابتدا ازطریق کنترولوژی به شیوه هدفمند، کنترل کامل جسم خود را در دست می‌گیرند و سپس از راه تکرار کامل حرکات آن به شیوه تدریجی ولی پیشرفت کننده به یک نوع هماهنگی طبیعی دست پیدا می‌کنند. کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن می‌شود، حالت‌ها و حرکات نادرست بدن را اصلاح می‌کند، نیروی حیات را به بدن بازمی‌گرداند و توان ذهنی را افزایش می‌دهد.

فواید پیلاتس:
- بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن
- بالا بردن تمامی قوای بدن در جهت اینکه فکر و ذهن را از افکار منفی آزاد سازد. برخلاف یوگا بدن در حال حرکت است.
- کاهش دهنده دردهای مهره‌ای و کمر
- ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام
- به وجود آورنده شکل ظاهری بهتر اندام
- شکم صاف و کمر باریک
- پیشرفت انعطاف و تعادل
- افزایش قابلیت تحرک مفاصل
- حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس
- تقویت سیستم قلبی عروقی
- بالا بردن دامنه حرکتی مفاصل و عضلات
- از بین بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری

قیمت : 20000 تومان

آنچه در این مجموعه خواهید آموخت:
1-هشت اصل اولیه پیلاتس
2-انجام و اساس پیلاتس
3-انجام پیلاتس
4-بالاتنه-جرقه
5-بالای کمر-حرکت T
6-چرا پیلاتس این مقدار موفقیت آمیز بوده است
7-درباره پیلاتس
8-دایره در هوا
9-استقامت-صندلی دیواری
10-فواید پیلاتس
11-فواید یوگا
12-قسمت پایین کمر بخش اول
13-قسمت پایین کمر بخش دوم
14-لگدزدن
15-لباس پیلاتس
16-مزایای سلامتی
17-اصول مهم در پیلاتس
18-پایین تنه - نوسان پا
19-پایین تنه-ضربه زدن به پهلو
20-پیلاتس برای همه مناسب نیست
21-پیلاتس برای مبتدی ها
22-پیلاتس برای شکم تخت
23-پیلاتس و بارداری
24-پیلاتس و کنترل بدن
25-پیلاتس و تقویت قسمت میانی بدن
26-شباهت پیلاتس و یوگا
27-شکم صاف-جمع شدن
28-شکم صاف-کشش گردن
29-شکم صاف
30-شیرجه قو

فیـلـم آمـوزشــی:
1-تاریخچه پیلاتس
2-تمرینات پیلاتس
3-روش صحیح حرکات

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 20000 تومان

لینک منبع :آموزش تصویری ورزش پیلاتس

Images for آموزش تصویری ورزش پیلاتس آموزش پیلاتس ( 15 حرکت موثر ) - مجله سلامتی دکتر کرمانی مجله ... https://kermany.com/آموزش-پیلاتس-15-حرکت-موثر-l/‎Cached14 آگوست 2014 ... مانند تصویر پشت زانو قرار بگیرید، شکمتان را به طرف داخل جمع کنید، .... پیلاتس روی حرکات قدرتی است میتوانید با چنین حرکاتی ورزش هوازی هم ... آموزش تصویری/ 20 دقیقه ورزش پیلاتس برای کالری سوزی بیشتر ... www.salamatnews.com/.../-آموزش-تصویری-20-دقیقه-ورزش-پیلاتس-برای-کالری-سوزی-بیشتر‎Cached27 فوریه 2016 ... پیلاتس ورزشی است که لوازم جانبی فراوانی دارد ( البته دربعضی حرکات ) به همین دلیل خیلی ها یوگا را که تقریبا چیز خاصی نیاز ندارد ترجیح می ... آموزش تصویری پیلاتس فارسی - آپارات www.aparat.com/v/0gBYk/آموزش_تصویری_پیلاتس_فارسی‎Cached Similar18 مه 2015 ... آموزش استور شما بازدید کننده گرامی جهت اطلاعات بیشتر یا خرید محصولات می توانید به آدرسlohegostaresh.irمراجعه یا با شماره تماس [phone]تماس ... آموزش ورزش پیلاتس - آپارات ► 24:11www.aparat.com/v/dOkf3/آموزش_ورزش_پیلاتس Sep 14, 2015 - 24 min آموزش ورزش پیلاتس. 7,350. www.peymansoft.com برای توضیحات بیشتر و خرید آنلاین و پستی این محصول به سایت www ... آموزش تصویری پیلاتس - زیباتن www.forum.zibatan.ir/نکات-و.../آموزش-تصویری-پیلاتس-2631/‎Cached Similarتو این پست میخوایم تصاویر متحرک و گویا از حرکات ورزش پیلاتس براتون بذارم. قبلش برای اینکه بدونید این ورزش چه فوایدی داره این تاپیک رو مطالعه. آموزش حرکات کششی پیلاتس برای بانوان + ویدیو - ورزش بانوان varzeshebanovan.com/26656‎Cached31 مه 2017 ... آموزش حرکات کششی پیلاتس برای بانوان جهت مشاهده آخرین اخبار ورزشی بانوان و همچنین آخرین ویدیو های ورزشی ایران و جهان مارا دنبال کنید. حرکات تصویری پیلاتس برای کوچک شدن شکم و ران - نازوب www.nazweb.ir/128812-pilates-image-for-small-movements-of-the-abdomen.html‎Cached Similarحرکات تصویری پیلانس برای کوچک شدن شکم و ران در این مطلب چند حرکت پیلاتس را برای شما انتخاب کرده ایم که ... جدیدترین روش لاغری بدون رژیم غذایی و ورزش!! آموزش تصویری ورزش پیلاتس نشر دنیای نرم افزار سینا Donyaye ... https://www.digikala.com/.../آموزش-تصویری-ورزش-پیلاتس-نشر-دنیای-نرم-افزار-سینا‎Cached Rating: 2.6 - 6 reviews معرفی اجمالی محصول آموزش تصویری ورزش پیلاتس نشر دنیای نرم افزار سینا. پیلاتس مجموعه‌ای از حرکات ورزشی است که با درگیر کردن ذهن بر عضلات بدن و چگونگی ... آموزش تصویری ورزش پیلاتس - فروشگاه موشاپ macuss.ir/آموزش-تصویری-ورزش-پیلاتس/‎Cached16 آگوست 2016 ... آموزش تصویری ورزش پیلاتس ورزشی مناسب مخصوص بانوان جهت تناسب اندام و سلامتی ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام و شکمی صاف با پیلاتس قابل ...