فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام + طرز تهیه

[ad_1]

مواد لازم:

فلفل دلمه ای: 4 عدد در رنگ های مختلف

• برنج قهوه ای: یک دوم پیمانه
• گوشت چرخ کرده: به اندازه دلخواه
• نخود فرنگی پخته: به اندازه یک مشت پر
• آب گوجه فرنگی: یک پیمانه
• گشنیز خرد شده
• آجیل خرد شده برای تزیین
• نمک و فلفل برای تزیین
• روغن مایع: یک قاشق سوپ خوری

روش تهیه:

1.سر فلفل های دلمه ای را با چاقوبرش داده و تخم های آن ها را خارج کنید و کنار بگذارید.

2. درون قابلمه ای برنج قهوه ای را با نصف قاشق سوپ خوری روغن همراه با آب گوجه فرنگی، نمک و فلفل، نخود فرنگی و گوشت چرخ کرده بپزید.

3.در انتها گشنیز را به ظرف اضافه کنید.

4. درون فلفل ها را با مخلوط تهیه شده پر کرده و آن ها را به مدت 10- 8 دقیقه بخارپز کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

29 آوريل 2016 ... غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای شکم پر را با همین روش به شما آموزش می ...24 جولای 2016 ... غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای شکم پر را با همین روش به شما آموزش می ...loading... خانه آشپزی و تغذیه آشپزی فلفل دلمهای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام و سلامتی ... طرز تهیه خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات. ۲۸ مهر ۱۳۹۵ ...10 مه 2016 ... فلفل دلمه ای شکم پر ، طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر ، روش تهیه فلفل دلمه ای شکم پر ، مواد لازم برای تهیه فلفل دلمه ای شکم پر طرز تهیه انواع دلمه ...غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای شکم پر را با همین روش به شما آموزش می دهیم.24 جولای 2016 ... فلفل دلمهای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام طرز تهیهReviewed by Iranvij-2 on Jul 24Rating: غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز ...26 آوريل 2016 ... فلفل دلمهای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام و سلامتی. غذاهای گوناگون در بخش طرز تهیه انواع غذا سايت سرزه. وب سایت آکاایران: غذای کم چرب و سرشار از ...29 آوريل 2016 ... غذاها:فلفل دلمهای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام طرز تهیه. کد مطلب : 225595 غذای چرب سرشار ویتامین به بخارپز کرده از آن بهره شوید. دلمه شکم را ...29 آوريل 2016 ... غذاها:فلفل دلمهای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام طرز تهیه. کد مطلب : 225595 غذای چرب سرشار ویتامین به بخارپز کرده از آن بهره شوید. دلمه شکم را ...

کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه فلفل دلمه‌ای شکم ‌پرپرشین پرشیاطرز تهیه فلفل دلمه‌ای شکم ‌پرمواد لازم برای تهیه فلفل دلمه‌ای شکم ‌پر تناسب اندامفلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام طرز تهیهفلفل دلمه ای شکم پر را با پُر، مخصوص تناسب اندام طرز تهیه سر فلفل های فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام و ……فلفل دلمه ای شکم پر فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام طرز تهیه مرغ شکم پُر ای تهیه دلمه زیباجو شکم طرز فلفل پر سایت …زیباجوطرزتهیهفلفلدلمهای دلمه زیباجو شکم طرز فلفل پر طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پُر تناسب اندام تهیه فلفل درمه ای شکم پر مخصوص تناسب اندام و … فلفل دلمه ای شکم پر مخصوص تناسب اندام و پر طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر، برای تناسب اندامفلفل دلمه ای شکم پر ، طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم شکم پر، برای تناسب اندام مخصوص طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پرفلفلدلمهایفلفل دلمه ای و طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم تناسب اندام طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پرطرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پرفلفل دلمه ای شکم پر را با سس سرو کنید تناسب اندام طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم دستور پخت فلفل دلمه ای شکم پر لذیذ و راحت عکسدستور پخت فلفل دلمه ای شکم پر زیبایی و تناسب اندام طرز تهیه سس مخصوص کباب ، سس طرز تهیه فلفل دلمه‌ای شکم پرفلفل دلمه ای شکم پر ، طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر ، مواد لازم زیبایی و تناسب اندام

لینک منبع :فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام + طرز تهیه

تصاویر برای فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام + طرز تهیه فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام + طرز تهیه - جام جم jamejamonline.ir/.../فلفل-دلمه‌ای-شکم-پُر،-مخصوص-تناسب-اندام-طرز-تهیه‏ - ذخیره شده 29 آوریل 2016 ... غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای شکم پر را با همین روش به شما آموزش می ... فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام و سلامتی - سایت سرگرمی و ... www.javaniha.com/فلفل-دلمه‌ای-شکم-پُر،-مخصوص-تناسب-اند/‏ وب سایت آکاایران: غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای شکم پر را با همین روش به شما آموزش ... فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام و سلامتی - خبر نو khabareno.com/fa/.../فلفل-دلمه‌ای-شکم-پُر-مخصوص-تناسب-اندام-و-سلامتی‏ غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای شکم پر را با همین روش به شما آموزش می دهیم. فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام و سلامتی - برترین ها 94.182.146.175/.../فلفل-دلمه‌ای-شکم-پُر-مخصوص-تناسب-اندام-و-سلامتی - ذخیره شده رتبه: ۹۶% - ۲۲٬۲۲۹ نقد غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای شکم پر را با همین روش به شما آموزش می دهیم. فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام و سلامتی faplas.ir/fa/news/.../فلفل-دلمه‌ای-شکم-پُر-مخصوص-تناسب-اندام-و-سلامتی‏ غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای شکم پر را با همین روش به شما آموزش می دهیم. فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام و سلامتی - kiccbj.ir www.kiccbj.ir/post/150‏ - ذخیره شده فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام و سلامتی ... غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای شکم پر را با همین ... طرز تهیه کباب نگینی، کباب کوبیده و کباب رول · اسپاگتی؛ ... فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام + طرز تهیه - خانه covex.ir/news/103648‏ - ذخیره شده غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای شکم پر را با همین روش به شما آموزش می دهیم. Source link ... فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام + طرز تهیه - شاپ یار - وبلاگ shopyar24.ir/blog/فلفل-دلمه‌ای-شکم-پُر،-مخصوص-تناسب-اند/‏ - ذخیره شده 30 مارس 2017 ... غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای شکم پر را با همین روش به شما آموزش می ... فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام و سلامتی - صفحه ی نخست kiccbj.loxblog.com/.../فلفل%20دلمه‌ای%20شکم%20پُر،%20مخصوص%20تناسب...‏ - ذخیره شده فلفل دلمه‌ای شکم پُر، مخصوص تناسب اندام و سلامتی. غذای کم چرب و سرشار از ویتامین را به روش بخارپز تهیه کرده تا از خواص آن بیشتر بهره مند شوید. فلفل دلمه ای ...

فلفل دلمه‌ای پُر، مخصوص تناسب اندام تهیه