آموزش دادن موفق بودن به مغزتان

[ad_1]

افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد‎

انسان موفق

آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می‌کنند و دائم این استرس و نگرانی رادارند که همه مسائل به‌درستی و دقیق پیش برود؟ بدون شک این‌گونه تفکرات بسیار وقت‌گیر، غیرکاربردی و خسته‌کننده هستند و به‌ویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آن‌ها پرهیز نمایید. برای اینکه بدانید چطور از هجوم این افکار رها شوید، توصیه می‌کنیم ۴ راهکار زیر را خوانده و به آن‌ها عمل کنید.

قبول کنید که انسان از فکر کردن ناگزیر اسـت
زیاد فکر کردن باعث ازکارافتادن مغز و خلاقیت شما نمی‌شود، بلکه موجب حواس‌پرتی شده و انسان را به سمت تفکرات منفی سوق می‌دهد.

جدال دائمی با مشغله‌های فکری نیز به ایجاد و رشد احساسات منفی منجر شده، ناامیدی می‌آورد و در آخر نیز موجب خستگی بیش‌ازحد روحی می‌شود. بنابراین، این را قبول کنید که فکر کردن امری کاملا طبیعی اسـت و اعتقاد به این مساله نخستین مرحله برای تربیت دوباره ذهن و حواس محسوب می‌گردد. اگر یاد بگیرید که خود را درگیر فکر کردن‌هایتان نکنید، می‌توانید بر شرایط زندگی خود کنترل بهتری داشته باشید.

ذهن خود را با تکرار دائمی، تربیت کنید
عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می‌شود. فارغ از اینکه چه نوع شخصیتی دارید و آیا ذاتا انسان مستعدی هستید یا خیر، باید بدانید که با تکرار پیاپی و صحیح می‌توانید ذهن خود را دوباره از نو تربیت نمایید. هرزمانی که حواستان پرت شد، فقط کافی اسـت یک‌نفس عمیق کشیده و دوباره به موضوعی که از آن منحرف‌شده‌اید، برگردید. نفس عمیق و تمرکز را هرروز تمرین کنید.

با نگرانی‌هایتان کنار بیایید
افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد. همچنین، شمارا از زمان حال بیرون کشیده و به آینده پرتاب می‌کند. این در حالی اسـت که تمامی توان و قدرت هر فردی در زمان حال او جاری اسـت. ازاین‌رو، اگر دائم روی اتفاق‌های آینده تمرکز نماید، درواقع زمان و انرژی خود را هدر می‌دهد.

برای پرهیز از چنین مشکلی، هر زمان که نگرانی از آینده به سراغتان آمد از خود بپرسید آیا لازم اسـت الان به آن فکر کنم؟ یا بپرسید که آیا این اتفاق اکنون برای من روی خواهد داد؟ وقتی پاسختان به چنین پرسش‌هایی منفی اسـت، پس بی‌خیال شده و روی زمان حال خود تمرکز کنید.

در طول روز و دایما تمرین کنید که افکاری که به اکنون شما مربوط نیستند را از ذهنتان بیرون بریزید. نگرانی‌های آینده را به همان آینده موکول کنید. با این تمرینات شب‌ها نیز خواب راحت‌تری خواهید داشت.

هرروز سه مرتبه سه نفس عمیق بکشید
نفس عمیق آگاهانه به تمرکز نیاز دارد و ازاین‌رو بهترین روش برای تربیت ذهن برای باقی ماندن در زمان حال محسوب می‌شود. در صورت نیاز، موبایل خود را کوک کنید تا در ساعت‌های ۱۲ ظهر، ۳ و ۷ بعدازظهر این موضوع را به شما یادآوری نماید.

این را به یاد داشته باشید که ذهن شما بهترین دوستتان اسـت با این روش‌ها کنترل حواس خود را به دست بگیرید  و باعث خلاقیت، انرژی و موفقیت بیشتر ذهن خود بشوید.

روزیاتو

اخبارمرتبط :

پنج خصوصیت انسان های موفق

۵ عادت انسانهای موفق

رازهای یک زن و شوهر موفق!

راز زندگی زوج های موفق کشف شد !

زندگی انسانهای موفق

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق … فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن راهکارهایی برای خوشحال بودن‎ روزهایی می‌رسند که وقتی به پشت سرتان نگاه می‌کنید آموزش رایگان چرا به سئو وب سایت نیاز داریم ؟ بهینه سازی سایت در این سری به تحلیل نیاز به سئو وب سایت آموزش روابط زناشویی ،رابطه زناشویی صحیح مشاوره …آموزش روابط زناشویی فراهم کردن تحریک لازم در همسر در روابط زناشویی مرد با فکر و یا در روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …آیا روزی حداقل یک بار به رابطۀ جنسی فکر می کنید؟ بله خیر هر انسان سالم، چه زن و چه مرد آیا فرگشت فقط یک نظریه است؟ آیا فرگشت فقط یک نظریه است؟ نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ در تاریخ ۱۳۹۲۰۹۲۷سخن ناب بزرگان،سخنان مردان بزرگ و موفقسخن ناب بزرگان،سخنان مردان بزرگ و موفق بِسْمِ اللّهِ الْرَّحْمنِ الْرَّحیمْ،امر به اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات چرا هنگام روی دادن بعضی از اتفاقات احساس میکنیم …چراهنگامرویدادنچرا هنگام روی دادن بعضی از اتفاقات احساس میکنیم قبلا آن صحنه ها را دیده ایم؟ نوشته شده

لینک منبع :آموزش دادن موفق بودن به مغزتان

موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../موفق-بودن-را-به-مغزتان-آموزش-دهید‏ - ذخیره شده 9 سپتامبر 2016 ... موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید. قبول کنید که انسان از فکر کردن ناگزیر است زیاد فکر کردن باعث ازکارافتادن مغز و خلاقیت شما نمی‌شود، بلکه ... آموزش دادن موفق بودن به مغزتان - نمایش محتوا - افق کویر www.ofogh-kavir.com/web/.../-/اموزش-دادن-موفق-بودن-به-مغزتان‏ - ذخیره شده 4 ا کتبر 2016 ... آموزش دادن موفق بودن به مغزتان. آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می‌کنند و دائم این استرس و نگرانی ... تصاویر برای آموزش دادن موفق بودن به مغزتان موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید - آکا www.akairan.com/khanevadeh/success1/news2016997262829242.html‏ 9 سپتامبر 2016 ... موفقیت،ذهن موفق،راهکار,[categoriy]. آکاایران: موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید. قبول کنید که انسان از فکر کردن ناگزیر است به گزارش آکاایران: ... - موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید - پایگاه خبری تحلیلی جوانان javanannews.ir/News/3516/موفق-بودن-را-به-مغزتان-آموزش-دهید‏ - ذخیره شده 17 سپتامبر 2016 ... موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید نسل نو ... بنابراین، این را قبول کنید که فکر کردن امری کاملا طبیعی است و اعتقاد به این مساله نخستین مرحله ... 9 روش برای افزایش توانایی مغز و بالا بردن سطح هوش | سازمان پژوهش و ... oerp.ir/article/1507‏ - ذخیره شده 10 آگوست 2015 ... به نظر می‌رسد هر آنچه که انجام می‌دهیم اعم از خوردن، لمس کردن، انجام وظایف و . ... در مغز شما شود که در نتیجه آن سطح ادراک و شناخت مغزتان بالا می رود. ... نیروی هوایی امریکا نیز آن را وسیله موثر در آموزش خلبان‌ها دانسته است به شکلی که می‌تواند زمان آموزش را .... برای موفقیت در برنامه‌ریزی مجدد مغز خود، باید بدانید که تفکرهای ... موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید – موفقیت - مجله خانواده دایان - تی نیوز tnews.ir/news/be5781734026.html‏ - ذخیره شده قبول کنید که انسان از فکر کردن ناگزیر است. زیاد فکر کردن باعث ازکارافتادن مغز و خلاقیت شما نمی‌شود، بلکه موجب حواس‌پرتی شده و انسان را به سمت تفکرات منفی ... موانع موفقیت شاید لازم باشد برای رسیدن به موفقیت پرش با ... - سپنا sapnatec.com/articles/4/موانع-موفقیت‏ - ذخیره شده شاید یکی از دلایل عدم موفقیت اینگونه انسانها در بی میلی آنها برای نشان دادن برش از ... و هرگز خودتان را بابت موضوعی آزار نداده و افکار ناراحت‌کننده به مغزتان راه ندهید. 17 راه ساده برای باهوش شدن - نمناک namnak.com/17-راه-باهوش-شدن.p16919‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۷ - ۵۳۹ نقد به سادگی با دنبال کردن هر روز چند نکته می توانید ذهن و مغز خود را تقویت کنید. ... برای اینکه یک متفکر منطقی باشد آموزش دیده بود ... سعی کنید با ارائه اطلاعات محرک به مغزتان، عملکرد آن را بالا ببرید. .... محققان تاکنون موفق به کشف چندین نشانه افسردگی شده اند، این یافته کمک فراوانی به افراد برای آگاهی از وجود این بیماری در خود ... مهارت زندگی/ موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید - tgnews.ir tgnews.ir/result/?.../%20موفق%20بودن%20را%20به%20مغزتان%20آموزش%20دهید‏ آخرین خبر/ برای فعال کردن قسمتِ خلاقیت مغزتان این کارها را انجام دهید: "شنبه ها" ساعت مچی خود را برعکس ببندید "یکشنبه ها" با دست غیر معمول مسواک بزنید " دوشنبه ...

آموزش دادن موفق بودن مغزتان