افسردگی فصلی چیست؟

[ad_1]

، فرشته کریمی زاده روانشناس کودک و خانواده بیان کرد: افسردگی یک بیماری روانی است که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم، بی علاقگی نسبت به همه چیز، احساس گناه و بی ارزش بودن در افراد می‌شود.

کریمی زاده با اشاره به این موضوع که حدود چهار تا شش درصد مردم جهان از افسردگی رنج می برند، ادامه داد: احساس خستگی، کاهش انرژی، اختلال در خواب (کم خوابی یا خواب زیاد)، مشکل در تمرکز و یادگیری، احساس بی قراری و اضطراب، میل به تنهایی و بی دلیل گریه کردن از نشانه های اصلی افسردگی است.

وی با بیان اینکه افسردگی در کودکان باعث بروز استرس و بیش فعالی در آنها می شود، اضافه کرد: این اختلال در دوران نوجوانی و جوانی به دلیل بحران سن بلوغ و مشکلات و مسائل اجتماعی بیش از سایر مقاطع زندگی و با علائمی نظیر عدم اعتماد به نفس به خصوص در دختران، پرخاشگری و گوشه گیری بروز پیدا می کند.

این روانشناس 2 عامل وراثت و محیط را از عوامل اصلی ابتلا به افسردگی دانست و عنوان کرد: افرادی که در بین اعضای خانواده شان افسردگی وجود دارد و یا حوداث ناگواری نظیر مرگ عزیزان، معلولیت و بیماری در زندگیشان اتفاق افتاده است بیش از سایر افراد در معرض افسردگی قرار دارند.

کریمی زاده اظهار داشت: طبق آمار، افسردگی در زنان بیشتر از مردان است و این امر شاید از مراجعه بیشتر آنها به پزشک و بروز این اختلال بعد از زایمان و در دوران شیر دهی ناشی شود.

وی ادامه داد: افسردگی فصلی نوعی افسردگی است که هر سال در زمان معینی از سال در فصل پاییز و زمستان رخ می دهد و می توان دلیل اصلی آن را طولانی شدن زمان تاریکی در شبانه روز و کاهش هورمون شادی آور سروتونین به دلیل کم شدن نور خورشید دانست.

این روانشناس با اشاره به اینکه حدود 10 تا 20 درصد از افسردگی‌ها مربوط به افسردگی فصلی است، افزود: افسردگی فصلی بیشتر در مناطق سرد و کوهستانی رخ می دهد و استفاده از رنگ های شاد و نور درمانی از جمله راهکارهای اصلی مقابله با آن به شمار می روند.

کریمی زاده یادآور شد: ورزش منظم، ماساژ درمانی، یوگا و مدیتیشن، انجام فعالیت های دینی و مذهبی، افزایش معنویات، استفاده از رژیم غذایی سالم، موسیقی و هنر درمانی، تعامل با دیگران و شرکت در فعالیت های گروهی و اجتماعی از جمله راه های پیشگیری و درمان افسردگی خفیف در افراد است.

وی ضمن اشاره به نقش مشاوره و روان درمانی در تسریع روند بهبود افسردگی تصریح کرد: استفاده از داروهای آرامبخش با تجویز پزشک و ویتامین درمانی نیز از جمله راه های درمانی افسردگی محسوب می شوند.

این روانشناس تاکید کرد: از آنجایی که افسردگی زمینه بروز اختلالات خطرناکی نظیر اعتیاد و خودکشی را فراهم می آورد، توصیه می شود افسردگی را جدی بگیرید و هر چه سریعتر برای درمان آن اقدام نمایید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع اظطراب و علایم ان چیست روان شناسیدلهرهخشم انواعاظطرابوعلایماضطراب از جمله اختلالات روحی روانی است که به دلیل شیوع و گسترش آن در اشکال مختلف میان آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها، درمان افسردگی افسردگیداروهای ضد افسردگیداروهای ضد افسردگی فلوکستینداروهای ضد افسردگی شدید چطور با افسردگی مقابله کنیم؟همشهری آنلاین احساس افسردگی می‌کنید؟ خنده به لبتان نمی‌آید و هیچ چیز خوشحال‌تان باور غلط درباره افسردگی افسردگی یک بیماری جدی و بالاترین علت ناتوانی در بزرگسالان می باشد اما هنوز که هنوزه کامل ترین مرجع در مورد بیماری افسردگی و راه …پزشکی و سلامتافسردگی،درمان افسردگیافسردگی شدیدافسردگی فصلیافسردگی چیستافسردگی مزمنافسردگی نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، …خوشحال بودن را با سه راهکار باتجربه ها یاد بگیرید وعملی کنید گروه درمانی چیست و افسردگی بیماری های روانی نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان در فصل سرما به دلیل کمبود نور خورشید، تمامی ریتم های روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات …خشم یک احساس نیرومند ناخشنودی و خصومت نسبت به موقعیت ها و افراد است چنانچه این واکنش آشنایی با داروهاانواع داروها و درمان بیماریهاداروهای ضد آشنایی با داروهاانواع داروها و درمان بیماریهاداروهای ضد افسردگیعوارض داروهاخواص علل بروز و درمان افسردگی در زنانواکاوی علل بروز و درمان افسردگی در زنان چه بسیار دختران افسرده ای که از خانه و مدرسه انواع اظطراب و علایم ان چیست روان شناسیدلهرهخشمافسردگی انواعاظطرابو اضطراب از جمله اختلالات روحی روانی است که به دلیل شیوع و گسترش آن در اشکال مختلف میان همه آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها، درمان افسردگی افسردگی و ، عارضه های کمبود ویتامین بهترین راه درمان افسردگی بدون دارو افسردگی فصلی چیست؟ چطور با افسردگی مقابله کنیم؟ همشهری آنلاین احساس افسردگی می‌کنید؟ خنده به لبتان نمی‌آید و هیچ چیز خوشحال‌تان نمی‌کند؟ باور غلط درباره افسردگی افسردگی یک بیماری جدی و بالاترین علت ناتوانی در بزرگسالان می باشد اما هنوز که هنوزه کامل ترین مرجع در مورد بیماری افسردگی و راه پیشگیری و درمان پزشکی و سلامت افسردگی،درمان افسردگیافسردگی شدیدافسردگی فصلیافسردگی چیستافسردگی مزمنافسردگی مزمن خوشحال بودن را با سه راهکار باتجربه ها یاد بگیرید وعملی کنید گروه درمانی چیست و چه افسردگی بیماری های روانی نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان در فصل سرما به دلیل کمبود نور خورشید، تمامی ریتم های روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات شخصیتی خودباوری خشم یک احساس نیرومند ناخشنودی و خصومت نسبت به موقعیت ها و افراد است چنانچه این واکنش خشم از علل بروز و درمان افسردگی در زنان واکاوی علل بروز و درمان افسردگی در زنان چه بسیار دختران افسرده ای که از خانه و مدرسه فرار می درمان افسردگی فصلی افسردگی فصلی

لینک منبع :افسردگی فصلی چیست؟

افسردگی فصلی چیست؟راههای پیشگیری و درمان - بیتوته www.beytoote.com/.../depression4-prevention-treatment.html‏ - ذخیره شده - مشابه علل افسردگی زمستانی,علائم افسردگی زمستانی,پیشگیری از افسردگی فصلی, درمان افسردگی فصلی,انواع افسردگی,افسردگی زمستانی. افسردگی فصلی یا پاییزی چیست ؟ – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=28838‏ - ذخیره شده - مشابه «اختلال خلقی فصلی» یا disorder affective seasonal یک اصطلاح است که در اصل برای توصیف نوعی از افسردگی به کار می رفت که به طور منظم در وقت خاصی از سال( ... افسردگی فصلی چیست؟ پیشگیری و درمان - فناوران اطلاعات سبو sabooit.com/blog/.../افسردگی-فصلی-چیست؟-پیشگیری-و-درمان‏ - ذخیره شده - مشابه افسردگی فصلی (seasonal affective disorder) چیست؟ ‌روان‌شناسان به احساس رقیق‌تر غمگینی در روزهای کم‌نور می‌گویند «غمگینی زمستانی» و به احساس شدیدتر ... افسردگی فصلی چیست؟ /هورمون‌های شادی‌آور را اینگونه در خود تقویت کنید www.yjc.ir/.../افسردگی-فصلی-چیست-هورمون‌های-شادی‌آور-را-اینگونه-در-خود-تقویت-کنید‏ - ذخیره شده 20 نوامبر 2016 ... استفاده از رنگ‌های شاد در فصل سرما و نور درمانی از راهکارهای مقابله با افسردگی فصلی به شمار می‌روند. افسردگی فصلی چیست و چه علائمی دارد ؟ - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../افسردگی-فصلی-چیست-و-چه-علائمی-دارد-‏ - ذخیره شده - مشابه 26 ژوئن 2013 ... تئوری دیگر این است که موادشیمیایی مغز که اطلاعات را بین اعصاب منتقل می کنند، در افراد مبتلا به افسردگی فصلی دستخوش تغییراتی می شوند و ... افسردگی فصلی چیست؟ - مردمان www.mardoman.net/health/seasonaldep‏ - ذخیره شده - مشابه افسردگی فصلی چیست؟ معمولاً از پاییز و زمسـتان شـروع شـده و در بـهار یـا اوایل تـابستان خاتمه میـیابد. ایـن بـیماری خیلی جدی تر از سندروم. علائم افسردگی فصلی چیست؟ - افکارنیوز www.afkarnews.ir/بخش.../580732-علائم-افسردگی-فصلی-چیست‏ - ذخیره شده 28 دسامبر 2016 ... علائم افسردگی فصلی چیست؟ این روزها که حال و هوای پاییزی را با بوی انار و هندوانه شب یلدا به پایان رساندیم و فصل سرد زمستان از راه رسید به فکر ... افسردگی فصلی چیست؟ www.fardanews.com/fa/news/.../افسردگی-فصلی-چیست‏ - ذخیره شده 21 نوامبر 2016 ... استفاده از رنگ‌های شاد در فصل سرما و نور درمانی از راهکارهای مقابله با افسردگی فصلی به شمار می‌روند. افسردگی فصلی چیست؟ - دلگرم www.delgarm.com/psychology/family.../21316-افسردگی-فصلی‏ - ذخیره شده 11 سپتامبر 2013 ... یک روانپزشک گفت: باید افسردگی فصلی را شناخت تا بتوان با درمان به موقع، از تبعات آن جلوگیری کرد. دکتر فائزه تاتاری از افسردگی فصلی ... مجله شفاجو | افسردگی زمستانی چیست؟ درمان افسردگی زمستانی چگونه ... mag.shafajoo.com/content/24531‏ - ذخیره شده بیماری افسردگی زمستانی یا اختلال خلقی فصلی (SAD) نوعی از بیماری افسردگی می باشد که در فصل زمستان رخ می دهد. زنان بیشتر از مردان تحت تاثیر این بیماری ...

افسردگی فصلی چیست؟