یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز

[ad_1]

وب سایت آوای سلامتی: سوپ سبز با طعمی تازه , به همراه لوبیا سبز , خیار و شاهی آبی می تواند گرم سرو شود یا در یک روز گرم، سرد و خنک سرو گردد.

مواد لازم:

•  روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری
•  پیاز , خرد شده : 1 عدد
•  سیر , له شده : 1 حبه
•  سیب زمینی پوست گرفته شده و به حبه های 2/5 سانتی متری خرد شده : 200 گرم
•  عصاره سبزیجات یا عصاره مرغ : 700 میلی لیتر
•  خیار کوچک , خرد شده : 1 عدد
•  سبزی شاهی آبی : 80 گرم
•  لوبیا سبز , تمیز شده و از طول نصف شده : 125 گرم
•  نمک : به میزان لازم
•  فلفل : به میزان لازم

 

طرز تهیه:

1. روغن را در یک قابلمه بزرگ حرارت داده , پیاز و سیر را به مدت 3 تا 4 دقیقه در آن سرخ نمایید تا نرم شوند .

2. حبه های سیب زمینی را اضافه نمایید و به مدت 2 تا 3 دقیقه دیگر سرخ نمایید .

3. عصاره مرغ یا سبزیجات را به مواد بیافزایید و هم بزنید . اجازه دهید که به مدت 5 دقیقه به آرامی بجوشد .

4. خیار را به قابلمه افزوده و به مدت 3 دقیقه دیگر بپزید تا سیب زمینی ها نرم شوند . آن ها را با فرو بردن نوک چاقو امتحان نمایید , که باید به راحتی از آن ها عبور نماید .

5. سبزی شاهی آبی را اضافه نموده و اجازه دهید نرم شود . سپس سوپ را داخل غذاساز ریخته و مخلوط نمایید , می توانید قبل از اضافه نمودن سبزی , سوپ را با پوره کن سیب زمینی , له نموده و از یک صافی رد نمایید , سپس سبزی شاهی آبی را ریز خرد نموده و داخل سوپ بریزید و هم بزنید .

6. در یک قابلمه کوچک , آب را به جوش آورده و لوبیا سبزها را به مدت 3 تا 4 دقیقه بخار دهید تا نرم شوند .

7. لوبیا ها را به سوپ افزوده , چاشنی آ« را اندازه نمایید و دوباره سوپ را گرم نمایید .

توصیه سرآشپز :

در صورت تمایل , می توانید به جای لوبیا سبز , 125 گرم غلاف خوراکی نخود سبز را امتحان نمایید .

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فوت و فن‌های پخت یک خورشت فسنجان خوشمزهطرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن غذای خوشمزه با گوشت چرخ کرده، غذاهای خوشمزهغذای خوش طعم با گوشت چرخ کرده رولت گوشت خوشمزه بودن غذا برای خیلی از افراد از همه چیز طرزتهیه یک دسر راحت و فوری با طعمی به یاد ماندنی …طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز عصر ایران پاتایا، متفاوت تر از آن چیزی که فکر می کنید عکس آشنایی با شگفت انگیزترین هتل های یخی غذاهای ایتالیایی، شش نوع غذای ایتالیایی خوشمزهچگونه یک سالاد سالامی ایتالیایی خوشمزه درست کنیم؟ لقمه های فیله ماهی کفشک سوخاری با آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ طرز تهیه ژله مغزدار فوق العاده خوشمزه و متفاوت ، …سوپ سبز یک پیش غذای خیلی خوشمزه در روزهای سرد سوپ سبز با طعمی تازه به همراه لوبیا سبز کوکوی لوبیا سبز املت و کوکوغذای سریع و خوشمزه اکتبر بظ سلام زهرا جون، امیدوارم حالتون خوب باشهعروس مد ارایشاموزش درست کردن موی کوتاه دخترانه موها را با شامپو و نرم کننده مناسب بشورید زمانی همه چی در باره مهمانی گرفتندیگه لازم نیست هردفعه … پیشگفتار امروز تیر یک صحبتی توی تاپیک شد که تصمیم گرفتم پست صفحه اول رو ویرایش کنم فوت و فن‌های پخت یک خورشت فسنجان خوشمزه طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون و غذای خوشمزه با گوشت چرخ کرده، غذاهای خوشمزه غذای خوش طعم با گوشت چرخ کرده رولت گوشت خوشمزه بودن غذا برای خیلی از افراد از همه چیز مهمتر طرزتهیه یک دسر راحت و فوری با طعمی به یاد ماندنی عکس طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز عصرانه عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود ‏عکس غذاهای ایتالیایی، شش نوع غذای ایتالیایی خوشمزه آموزش تهیه غذاهای ایتالیایی مواد لازم شیر یک لیتر خامه گرم سربرگ جعفری تازه گرم آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک طرز تهیه ژله مغزدار فوق العاده خوشمزه و متفاوت ، ویژه سوپ سبز یک پیش غذای خیلی خوشمزه در روزهای سرد سوپ سبز با طعمی تازه به همراه لوبیا سبز خیار همه چی در باره مهمانی گرفتندیگه لازم نیست هردفعه که مهمونی پیشگفتار امروز تیر یک صحبتی توی تاپیک شد که تصمیم گرفتم پست صفحه اول رو ویرایش کنم کوکوی لوبیا سبز املت و کوکو غذای سریع و خوشمزه اکتبر بظ سلام زهرا جون، امیدوارم حالتون خوب باشه غذای خوشمزه با قارچ غذاهای خوشمزه با میگو غذاهای خوشمزه با مرغ غذاهای خوشمزه با بادمجان دسر خوشمزه با بستنی غذای خوشمزه با گوشت چرخی یک غذای خوشمزه با مرغ دستور دسر خوشمزه با عکس

لینک منبع :یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز

یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../یک-سوپ-خوشمزه-با-کلی-مواد-سبز‏ - ذخیره شده 8 دسامبر 2016 ... سوپ سبز با طعمی تازه , به همراه لوبیا سبز , خیار و شاهی آبی می تواند گرم سرو شود یا در یک روز گرم، سرد و خنک سرو گردد. یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز -آکا - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/soup1/news20173114495935000.html‏ - ذخیره شده 1 مارس 2017 ... یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز -آکا. ... سوپ سبز با طعمی تازه , به همراه لوبیا سبز , خیار و شاهی آبی می تواند گرم سرو شود یا در یک روز گرم، سرد و ... یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز - کمونه kamooneh.com/fa/news/102105/یک-سوپ-خوشمزه-با-کلی-مواد-سبز‏ 9 دسامبر 2016 ... سوپ سبز با طعمی تازه , به همراه لوبیا سبز , خیار و شاهی آبی می تواند گرم سرو شود یا در یک روز گرم، سرد و خنک سرو گردد. سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال - مجله مطالب خواندنی iranmg.blogsky.com/1396/02/09/post-7782‏ - ذخیره شده 21 ساعت قبل ... طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن پای سیب زمینی با بادمجان و قارچ بهارک مبینی بهار مدیر ... طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس max-news.ir/search/?...سوپ+سبز+یک+سوپ+خوشمزه+با+کلی+مواد+سبز...‏ جستجوی شما با کلمه " طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس ... نظر نیوشا ضیغمی درباره زنان: زنانی به ظاهر آراسته و شاد با درونی متلاشی و ویران! پیش غذاها - مجله اینترنتی ،پورتال خبری و سبک زندگی،مدیران بازار modiranbazar.com/index.php/cooking1/desert‏ - ذخیره شده یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز. 18 آذر 1395 برای نظر دادن اولین باش! سوپ سبز با طعمی تازه , به همراه لوبیا سبز , خیار و شاهی آبی می تواند گرم سرو شود یا در یک ... سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال ، یک پیش غذای عالی و خوش ... https://98post.ir/.../سوپ-پیاز-و-سیب-زمینی-با-چاشنی-پرتقال-،-ی/‏ - ذخیره شده 11 آوریل 2017 ... ی آن سیب … و فوق العاده دارد و چاشنی آن پوست پرتقال و چند شاخه گشنیز است. … یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز … سوپ بُرش؛ سوپ قرمز رنگِ مردم ... یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز | مجله راگا magazine.raganews.ir/290735/‏ 8 دسامبر 2016 ... وب سایت آوای سلامتی: سوپ سبز با طعمی تازه , به همراه لوبیا سبز , خیار و شاهی آبی می تواند گرم سرو شود یا در یک روز گرم، سرد و خنک سرو گردد.مواد ... تغذیه کودک 12- 6 ماهه - دانشگاه علوم پزشکی بوشهر www.bpums.ac.ir/Fa/Article-تغذیه-کودک-12-ماهه-233.htm‏ - ذخیره شده - مشابه 1 ژانویه 2013 ... مواد اولیه آن در دسترس بوده و امکان تهیه آن برای خانواده وجود داشته باشد. ... توصیه های کلی ... تا یک سالگی به غذای کودک نمک اضافه نکنید و پس از یک سالگی مقداری نمک (نمک ... در این هفته علاوه بر فرنی می توان با گوشت، سبزی ها و برنج سوپ تهیه کرد. ... پوره سبزی ها مانند سیب زمینی، هویج، کدو حلوایی و نخود سبز به صورت ... وب سایت رسمی آخرین خبر | سوپ و آش/ یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز akharinkhabar.ir/cooking/3136170‏ 8 دسامبر 2016 ... سوران/ سوپ سبز با طعمی تازه , به همراه لوبیا سبز , خیار و شاهی آبی می تواند گرم سرو شود یا در یک روز گرم، سرد و خنک سرو گردد. مواد لازم:

خوشمزه مواد سبز