دلایل سرمایی بودن افراد

[ad_1]

بامداد :دمای طبیعی بدن در افراد متفاوت است اما در برخی از افراد به طور طبیعی بالا و یا به طور طبیعی پایین است.

به گزارش بامداد به نقل از مهر در مورد دلیل سرمایی بودن افراد ، به طور کلی احساس همیشگی سرما در بدن را زنان بیشتر از مردان تجربه می کنند و این احساس در افراد مسن بیشتر از افراد جوان است. با این حال موارد دیگری نیز در این زمینه وجود دارد که علت پزشکی دارند و به تازگی کشف شده اند:

کمبود و یا فقر آهن نیز از دلایل سرمایی بودن افراد است.  احساس همیشگی سرما در دست ها یا پاها می تواند نشانه ای از ابتلا به کم خونی فقر آهن باشد. سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به خون نیاز به آهن دارند و سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است.

فقر ویتامین ب ۱۲ نیز یکی از دلایل سرمایی بودن افراد است. کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث سردی، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذاهای غنی از ویتامین ب ۱۲ شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می شوند. ویتامین ب ۱۲ همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می توانند از ذرت یا سیب زمینی پخته شده نیز استفاده کنند.

یکی دیگر از دلیل سرمایی بودن افراد ، مشکلات تیروئید: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند، متابولیسم بدن به هم می خورد و در نهایت فرد احساس سرما می کند. دیگر علائم کم کاری تیروئید شامل ریزش مو و یا یبوست است. برای پی بردن به اختلال کم کاری تیروئید باید به یک متخصص برای دریافت آزمایش خون مراجعه شود.

وزن کم بدن: وزن کم بدن و داشتن مقادیر غیر طبیعی و پایین چربی باعث احساس سرما در بدن می شود و سوخت و ساز بدن را نیز کند می کند. استفاده از غذاهای با کالری متراکم با چربی های مفید مانند ماست یونانی و میوه های خشک برای افزایش طبیعی وزن مفید است.

خستگی مزمن: خستگی مزمن ناشی از کم خوابی منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود و منجر می شود در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت ۸ ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم خوابی مفید است.

کم آبی بدن: هنگامی که بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، گردش خون به طور موثر صورت نمی گیرد و درجه حرارت بدن کاهش می یابد. برای هیدراته ماندن، هدف نوشیدن آب حداقل به میزان ۸ لیوان در لوز است.

ابتلا به عوارض دیابت: افراد دیابتی که نوروپاتی محیطی و خسارت به اعصاب ناشی از این بیماری را تجربه می کنند، ممکن است احساس سرما و درد در اندام خود داشته باشند. هدف باید کنترل قند خون در سطح مناسب برای پیشگیری از عوارض دیابت باشد.

مصرف ناکافی چربی: رژیم های غذایی بسیار کم چرب نیز احساس سرما در اندام ها را به همراه دارند. در عوض مصرف چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل، دانه ها برای جبران چربی ناکافی و گرم شدن بدن مفید است.

ابتلا به پدیده رینود: درصد کمی از جمعیت عمومی دچار این پدیده می شوند که در آن شریان ها در دست ها و پاها دچار اسپاسم می شود. البته رینود چیزی بیش از احساس سرما در دست و پاست و با سرمازدگی نیز تفاوت دارد. علائم آن نیز با توجه به شرایط بیماری، شدت و مدت زمان آن متفاوت است. اما علائمی شایع در این بیماری وجود دارند از جمله سردی انگشتان دست و پا، تغییر رنگ پوست در واکنش به سرما یا استرس، احساس سوزش و کرختی. با به کارگیری شیوه هایی ساده می توان حملات رینود را کاهش داد؛ به عنوان مثال ترک سیگار، ورزش منظم، کنترل استرس، محافظت از دست ها و پاها.

نوشته دلایل سرمایی بودن افراد اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چرا همیشه سردمه؟ اگر از آن دسته افرادی هستید که هر چقدر هم لباس بپوشید باز هم سردتان می شود، پس سرمایی چرا همیشه سردمه؟ آکا اگر از آن دسته افرادی هستید که هر چقدر هم لباس بپوشید باز هم سردتان می شودپس سرمایی پنجره‏های نیمه‏بازپنجره‏های نیمه‏باز وبلاگ این روزها هر از چند گاهی اخبار جدیدی دربارۀ افزایش درسنامه مزاج شناسی مقاله پنجم؛ مزاج شناسی …تغذیه افراد سوداوی خوراکی های سازگار خوراکی های ناسازگار گوشت ها گوسفند، بزغاله پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودکسلامت بانوان بهداشت خانم ها زنانلباس زیر زنانهتبلی تخمدانخارش واژنعفونت ادراری آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی درمان بیماریها بدون مصرف دارو ‌طب اسلامی علائم اولیه ام اس چیست؟ علائماماسعلائم اولیه بیماری ام اس چیست؟ چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ام اس هستند؟ نشانه های مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان …مشخصات افراد بلغمی و درمان آن با سلام من بیش از ده ساله که هر روز حالت تهوع دارم بعضی چرا همیشه سردمه؟ اگر از آن دسته افرادی هستید که هر چقدر هم لباس بپوشید باز هم سردتان می شود، پس سرمایی هستید چرا همیشه سردمه؟ آکا اگر از آن دسته افرادی هستید که هر چقدر هم لباس بپوشید باز هم سردتان می شودپس سرمایی هستید پنجره‏های نیمه‏باز پنجره‏های نیمه‏باز وبلاگ این روزها هر از چند گاهی اخبار جدیدی دربارۀ افزایش آمار درسنامه مزاج شناسی مقاله پنجم؛ مزاج شناسی انسانی؛ مزاج سودا تغذیه افراد سوداوی خوراکی های سازگار خوراکی های ناسازگار گوشت ها گوسفند، بزغاله، مرغ پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی درمان بیماریها بدون مصرف دارو ‌طب اسلامی وسنتی حکیم بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودک سلامت بانوان بهداشت خانم ها زنانلباس زیر زنانهتبلی تخمدانخارش واژنعفونت ادراریتخمدان فهرست الفبایی گیاهان گلستان علی فهرست زیر بر اساس نام لاتین گیاهان مرتب شده‌است علائم اولیه ام اس چیست؟ علائماماس علائم اولیه بیماری ام اس چیست؟ چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ام اس هستند؟ نشانه های اولیه و سرمایی بودن

لینک منبع :دلایل سرمایی بودن افراد

کمبودهایی که شما را سرمایی می کند - بیتوته www.beytoote.com/health/.../shortages-chill1-disease.html‏ - ذخیره شده کم کاری تیروئید گردش خون کمبود آهن سرمایی بودن بدن , قند خون پایین , تنظیم دمای بدن ... برخی افراد در هوای ملایم و خوب نیز می لرزند و سردشان است. ... در این مطلب شما را با دلایل نادیده گرفته ای که باعث می شود شما همیشه سردتان باشد آشنا می کنیم. دلایل پزشکی «سرمایی بودن» افراد کشف شد - خبرگزاری مهر | اخبار ... www.mehrnews.com/.../دلایل-پزشکی-سرمایی-بودن-افراد-کشف-شد‏ - ذخیره شده 28 آوریل 2016 ... دمای طبیعی بدن در افراد متفاوت است اما در برخی از افراد به طور طبیعی بالا و یا به طور طبیعی پایین است. سرمایی ها بخوانند - سیمرغ seemorgh.com/health/nutrition/nutrition.../187592-187592/‏ - ذخیره شده - مشابه 9 فوریه 2014 ... ایمنی بدن افرادی که بیش از حد سرمایی هستند پایین است به همین دلیل آنها در ... همچنین به کمک این راهکار ساده بتدریج حس سرمایی بودن شما از بین می ... چرا برخی افراد بیشتر احساس سرما می‌کنند؟ - wiki 5040 wiki.5040.ir/سرما-احساس.html‏ - ذخیره شده - مشابه 20 سپتامبر 2014 ... همچنین شواهد روایتی زیادی وجود دارد که زنان احساس سرمای بیشتری نسبت به مردان دارند. دلایل آن گوناگون و پیچیده است. یکی از دلایل، ممکن است ... مقابله با مشکل سرمایی بودن | مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/tag/مقابله-با-مشکل-سرمایی-بودن/‏ - ذخیره شده - مشابه شما اگر از ان دسته از انسانها هستید که اگر سردتان شد هرچقدر هم که لباس گرم بپوشید باز هم سردتان می شود پس سرمایی هستید. معمولا سرمایی ها زمستان را دوست ندارند و ... چرا برخی افراد گرمایی و برخی دیگر، سرمایی هستند؟ - مجله اینترنتی ... footofan.com/?p=6551‏ - ذخیره شده 11 آوریل 2015 ... آیا شما نیز دچار این مشکل هستید؛ در یک روز گرم از تابستان، به خانه می‌آیید و کولر را روشن می‌کنید تا در سرمای مطبوع کمی استراحت کنید. در میانه ... شما گرمایی هستید یا سرمایی؟ - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/196505/شما-گرمایی-هستید-یا-سرمایی‏ - ذخیره شده - مشابه 9 ژانویه 2012 ... خیلی از افراد می گویند «گرمایی» یا «سرمایی» هستند ولی گرمایی یا سرمایی بودن هم به عادت گرم یا سرد نگه داشتن دمای بدن و محیط زندگی مربوط است ... درمان سرمایی بودن - بازنشر مطالب علمی , فرهنگی , هنری namnaak.xyz/درمان%20سرمایی%20بودن‏ - ذخیره شده دلایل سرمایی بودن افراد از نگاه متخصصان علوم …mihanpost.com/دلایل-سرمایی- بودن-افراد-از...دلایل سرمایی بودن افراد را شاید گاهی کم خونی و یا این که خاص حالت ... آیا این موضوع واقعیت دارد که سرمایی بودن یکی از نشانه های افراد بلغمی www.alodoctor.ir/question/.../خصوصیات-افراد-دارای-مزاج-سرد-و-تر‏ - ذخیره شده - مشابه 23 آگوست 2014 ... آیا این موضوع واقعیت دارد که سرمایی بودن یکی از نشانه های افراد بلغمی ... به ویژه در فصل زمستان چرا که به دلیل طبع سردشان تحمل سرما را ندارند. دلایل پزشکی «سرمایی بودن» افراد کشف شد | دمای طبیعی بدن در افراد ... padsha.com/دلایل-پزشکی-سرمایی-بودن-افراد-کشف-شد‏ - ذخیره شده 11 مارس 2017 ... دمای طبیعی بدن در افراد متفاوت است اما در برخی از افراد به طور طبیعی بالا و یا به طور طبیعی پایین است. به گزارش مهر، به طور کلی احساس همیشگی ...

دلایل سرمایی بودن افراد