شایعاتی درباره آرتروز

[ad_1]

شایعاتی درباره آرتروز

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۴۷

احتمالا درباره بیماری‌های قلبی و سرطان زیاد شنیده‌اید، اما درباره آرتروز چطور؟ بسیاری از ما بجز علائمی مثل خشکی و سفتی مفاصل، چیز دیگری درباره آرتروز نمی‌دانیم. این درحالی است که اطلاعات نادرست زیادی درباره این بیماری وجود دارد. آگاهی از این مطالب نادرست، درک درست‌تری از آرتروز به شما می‌دهد.

فقط یک نوع آرتروز وجوددارد

به گزارش ستاره ها؛ آرتروز فقط یک نوع نیست. براساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، بیش از 100 نوع بیماری رماتیسمی وجود دارد که آرتروز تلقی می‌شود. سه نوع از معمول‌ترین انواع آرتروز، استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و آرتریت پسوریاتیک است که هرکدام درمان خاص خود را دارند. بنابراین اگر متوجه درد مفاصل خود شده‌اید، باید نوع و درمان خاص آن را با مراجعه به پزشک بشناسید.

فقط افراد مسن آرتروز می‌گیرند

حقیقت ندارد. ریسک ابتلا به آرتروز با بالارفتن سن افزایش می‌یابد، اما بنیاد آرتروز آمریکا می‌گوید، دوسوم افراد مبتلا کمتر از 65 سال دارند. حتی کودکان نیز به این بیماری مبتلا می‌شوند. اگرچه راه‌هایی برای کاهش خطر ابتلا به انواع خاص آرتروز مثل روماتوئید وجود دارد، اما سنین پایین نمی‌تواند محدوده ایمن بیماری تلقی شود.

آرتروز، ارتباطی با رژیم غذایی ندارد

براساس اعلام بنیاد آرتروز آمریکا، برخی مواد غذایی بویژه غذاهایی که در گروه مواد غذایی مدیترانه‌ای قرار دارند، به کنترل التهاب کمک می‌کنند. مواد غذایی مثل سالمون، ساردین و ماهی تن که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، همچنین انواع آجیل‌ها، سبزیجات، میوه‌ها، لوبیا و روغن زیتون از مواد غذایی مفید در این زمینه به شمار می‌آیند. مواد غذایی خاصی نیز هستند که باید مصرف آنها محدود شود. موادغذایی حاوی چربی‌های ترانس و چربی‌های اشباع، همچنین کربوهیدرات‌های تصفیه شده، از شناخته شده‌ترین منابع ایجاد التهاب هستند که تا حد ممکن باید از مصرف آنها خودداری کرد.

مبتلایان آرتروز نمی‌توانند ورزش کنند

نیازی به خودداری از ورزش نیست. براساس گزارش کلینیک مایو، ورزش می‌تواند با افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری در کاهش درد مفاصل موثر باشد. ورزش همچنین باعث حفظ قدرت استخوان‌ها و افزایش انرژی می‌شود. نگران نباشید، لازم نیست حتما به دوی ماراتن یا ورزش سنگین بپردازید. تمرینات متعادل ورزشی می‌تواند برای درحرکت نگه داشتن بدن شما و کاهش دردتان کافی باشد. درباره این که با پرداختن به چه ورزش‌هایی می‌توانید از تشدید درد مفاصل جلوگیری کنید، با پزشک مشورت کنید.

مرجع : روزنامه جام جم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقش انسولین در دیابت اینفوسلامتنقشانسولیندردیابتنقش انسولین در دیابت چیست؟ برای درک بهتر اهمیت نقش انسولین بر بدن و دیابت،ابتدا لازم داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهداروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه مرکزی جمالزاده به گزارش خبرنگار کلینیک گروه آیا قلب‌تان ضعیف است و باتری می‌خواهد؟ درمان …درمانبیش از سه‌میلیون نفر در جهان از دستگاه ضربان‌ساز قلب یا همان پیس میکر استفاده می‌کنندداروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهداروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه مرکزی جمالزاده به گزارش خبرنگار کلینیک گروه جام جم نشریات روزنامه جام جمجام جم آنلاین پایگاه خبری وابسته به موسسه جام جم است که نوزدهم مهرماه به عنوان ثبت نام دوره های کمک پرستاری آغاز شد نظام سلامت …نظام سلامتسلامت نیوزعلاقمندان و متقاضیان شغل در بیمارستان ها و درمانگاه های دولتی می توانند با نقش انسولین در دیابت اینفوسلامت نقشانسولیندر نقش انسولین در دیابت چیست؟ برای درک بهتر اهمیت نقش انسولین بر بدن و دیابت،ابتدا لازم است داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه مرکزی جمالزاده به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی آیا قلب‌تان ضعیف است و باتری می‌خواهد؟ درمان سلامت نیوز درمان بیش از سه‌میلیون نفر در جهان از دستگاه ضربان‌ساز قلب یا همان پیس میکر استفاده می‌کنند در جام جم نشریات روزنامه جام جم جام جم آنلاین پایگاه خبری وابسته به موسسه جام جم است که نوزدهم مهرماه به عنوان نخستین ثبت نام دوره های کمک پرستاری آغاز شد نظام سلامت سلامت نیوز نظام سلامت سلامت نیوزعلاقمندان و متقاضیان شغل در بیمارستان ها و درمانگاه های دولتی می توانند با شرکت درباره ارتروز

لینک منبع :شایعاتی درباره آرتروز

شایعاتی درباره آرتروز - روزنامه جام جم press.jamejamonline.ir/Newspreview/2653949219349356562‏ - ذخیره شده احتمالا درباره بیماری‌های قلبی و سرطان زیاد شنیده‌اید، اما درباره آرتروز چطور؟ بسیاری از ما بجز علائمی مثل خشکی و سفتی مفاصل، چیز دیگری درباره آرتروز نمی‌دانیم. شایعاتی درباره آرتروز - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/511255/شایعاتی-درباره-آرتروز‏ - ذخیره شده حقیقت ندارد. ریسک ابتلا به آرتروز با بالارفتن سن افزایش می‌یابد، اما بنیاد آرتروز آمریکا می‌گوید، دوسوم افراد مبتلا کمتر از 65 سال دارند. حتی کودکان نیز به این ... شایعاتی درباره آرتروز - دکتر روزبه کاظمی - کلینیک تبسم tabassomclinic.ir/news/ID/39650/شایعاتی-درباره-ارتروز‏ - ذخیره شده 13 دسامبر 2016 ... سلامت نیوز: احتمالا درباره بیماری های قلبی و سرطان زیاد شنیده اید، اما درباره آرتروز چطور؟ بسیاری از ما بجز علائمی مثل خشکی و سفتی مفاصل، چیز ... شایعاتی درباره آرتروز - تی نیوز tnews.ir/news/20ce76013973.html‏ شایعاتی درباره آرتروز. دریافت خبر : چهار‌شنبه 24 آذر 1395 ساعت 11:3. حقیقت ندارد . ریسک ابتلا به آرتروز با بالارفتن سن افزایش می یابد، اما بنیاد آرتروز آمریکا ... هرلحظه، شایعاتی درباره آرتروز - اخبار ایران harlahze.com/سلامت/شایعاتی-درباره-آرتروز‏ 13 دسامبر 2016 ... سلامت نیوز احتمالا درباره بیماری های قلبی و سرطان زیاد شنیده اید اما درباره آرتروز چطور بسیاری از ما بجز علائمی مثل خشکی و سفتی مفاصل چیز ... شایعاتی درباره آرتروز - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148170042002960‏ ریسک ابتلا به آرتروز با بالارفتن سن افزایش می‌یابد، اما بنیاد آرتروز آمریکا می‌گوید، دوسوم افراد مبتلا کمتر از 65 سال دارند. حتی کودکان نیز به این بیماری مبتلا ... شایعاتی درباره آرتروز | سلامت | خبروان khabarone.ir/news/5288880/شایعاتی-درباره-آرتروز‏ 13 دسامبر 2016 ... احتمالا درباره بیماری‌های قلبی و سرطان زیاد شنیده‌اید، اما درباره آرتروز چطور؟ بسیاری از ما بجز علائمی مثل خشکی و سفتی مفاصل، چیز دیگری درباره ... شایعاتی درباره آرتروز spinews.ir/health/94016-شایعاتی-درباره-آرتروز.html‏ حقیقت ندارد. ریسک ابتلا به آرتروز با بالارفتن سن افزایش می‌یابد، اما بنیاد آرتروز. شایعاتی درباره آرتروز - اخبار جدید لحظه ای ایران و جهان - اخبار تاپ akhbartop.com/180763/‏ - ذخیره شده استخدام صندوقدار فروشگاه خانم در فروشگاه آفرود بازار · طوطی که مانند یک زن خانه دار کار می کند!+فیلم · معاونان دانشگاه آزاد ملزم به استعفا جهت کاندیداتوری نیستند ... شایعاتی درباره آرتروز آکا - ناب نیوز nobnews.ir/search/?q=شایعاتی%20درباره%20آرتروز%20آکا...5‏ - ذخیره شده همین موضوع شایعاتی را درباره احتمال جدایی شاو در تابستان از منچستریونایتد ایجاد کرده بود ولی مدیربرنامه این بازیکن 21 ساله، همه چیز را تکذیب کرد: شاو از ...

شایعاتی درباره آرتروز