اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن

[ad_1]

به گزارش بلاغ، در این بررسی آمده است وعده‌های غذایی مملوء از پروتئین که بر محوریت حبوباتی همچون نخودفرنگی و لوبیا هستند نسبت به وعده‌های غذایی سرشار از پروتئین‌های حیوانی، خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارند.

آن رابن، از دپارتمان تغذیه و ورزش دانشگاه کپنهاگ و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: این موضوع تا حدودی بر خلاف باور رایج است مبنی بر این که مصرف زیاد پروتئین گوشتی، احساس سیری را بیشتر و طولانی‌تر می‌کند.

در این بررسی مطالعاتی روی ۴۳ مرد جوان با وزن طبیعی و وضعیت جسمی سالم انجام گرفت. این افراد در سه گروه با رژیم غذایی متفاوت دسته بندی شدند که شامل رژیم غذایی سرشار از پروتئین با محوریت گوشت، رژیم غذایی سرشار از پروتئین با محوریت لوبیا و نخودفرنگی و رژیم غذایی کم پروتئین با محوریت لوبیا و نخودفرنگی بود.

به گزارش نیچر ورلد نیوز، متخصصان مشاهده کردند: رژیم غذایی نوع دوم نسبت به رژیم غذایی سرشار از پروتئین با محوریت گوشت احساس سیری بیشتری به فرد می‌دهد به طوری که این گروه در وعده غذایی بعدی ۱۲ درصد کمتر کالری مصرف کردند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که دیابت چیست ؟ دکتر علیرضا حقانی – متخصص …بیماری دیابت چیست بیمارى دیابت یکى از شایع ترین بیمارى هاى غدد درون ریز است اکثر ریزش مو و سفید شدن مو و معرفی یک غذای معجزه دار برای …معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو دکتر فیت مهر ۱۶ ۱۳۹۱ ۲۹۴هفته بیست و ششم دانشنامه فرزندبارداریهفته شانزدهم به احتمال زیاد اکنون جنسیت فرزند خود را می دانید، پس بهتر راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های …ریحانه ی هستی راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب سنتی نکات اموزشی برای کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی با …درمان سرطان ممکن است یکی از انواع جراحی، شیمی درمانی، هورمون درمانی، پرتو درمانی و اثر تداخلی ویتامین ها بر یکدیگر پایگاه تخصصی …اسید فولیک کمبود آن در کارکرد ویتامین۱۲ اثر منفی دارد اگر دریافت نیاسین کاهش یابد مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانرابطه کم‌خوابی و پرخوری خواب و اضافه وزن همیشه به هم ربط داده می شود به گزارش رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما را مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران امروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که بسیاری از دیابت چیست ؟ « دکتر علیرضا حقانی – متخصص ارتوپدی – فوق تخصص اقداماتی که این واحد برای بیماران انجام می دهد تشکیل پرونده برای بیماران توسط ریزش مو و سفید شدن مو و معرفی یک غذای معجزه دار برای درمان آن معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو دکتر فیت مهر ۱۶ ۱۳۹۱ ۲۹۴ راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب ریحانه ی هستی راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب سنتی نکات اموزشی برای زندگی کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی با تغذیه صحیح دانلود فایل درمان سرطان ممکن است یکی از انواع جراحی، شیمی درمانی، هورمون درمانی، پرتو هفته بیست و ششم دانشنامه فرزند بارداری هفته شانزدهم به احتمال زیاد اکنون جنسیت فرزند خود را می دانید، پس بهتر است تا اثر تداخلی ویتامین ها بر یکدیگر پایگاه تخصصی بدنسازی و اسید فولیک کمبود آن در کارکرد ویتامین۱۲ اثر منفی دارد اگر دریافت نیاسین کاهش یابد فعال مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین انتخاب‌های رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران رابطه کم‌خوابی و پرخوری خواب و اضافه وزن همیشه به هم ربط داده می شود به گزارش هافینگتون برنامه بدنسازی برای کاهش وزن رژیم غذایی برای کاهش وزن رژیم مناسب برای کاهش وزن ورزش مخصوص برای کاهش وزن برای کاهش وزن کیلو در هفته داروهای گیاهی برای کاهش وزن راهی برای کاهش وزن راه حلی برای کاهش وزن

لینک منبع :اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن

بلاغ مازندران - اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن www.bloghnews.com/fa/doc/news/251211/اثر-مثبت-حبوبات-کاهش-وزن‏ 14 دسامبر 2016 ... کارشناسان سلامت معتقدند که مصرف حبوبات مثل نخود و لوبیا با ایجاد احساس سیری در فرد به کاهش وزن کمک می‌کند. اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن - آخرین اخبار - اخبار - خط امید ... www.khateomid.ir/news/43229/اثر-مثبت-حبوبات-برای-کاهش-وزن.html‏ 14 دسامبر 2016 ... اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن. کارشناسان سلامت معتقدند که مصرف حبوبات مثل نخود و لوبیا با ایجاد احساس سیری در فرد به کاهش وزن کمک ... اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن آکا - مجله تفریحی 6op.ir/search/?q=اثر+مثبت+حبوبات+برای+کاهش+وزن+آکا‏ اگر می خواهید لاغر شوید حبوبات را در اولویت قرار دهید حبوبات از دید کارشناسان سلامت تاثیر زیادی در لاغری و تناسب اندام انسان دارد. مصرف زیاد پروتئین گوشتی، ... اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن - ir-news-ir - بلاگ خوان ir-news-ir.rzb.h5h.ir/post507923.html‏ - ذخیره شده به گزارش بلاغ، در این بررسی آمده است وعده‌های غذایی مملوء از پروتئین که بر محوریت حبوباتی همچون نخودفرنگی و لوبیا هستند نسبت به وعده‌های غذایی سرشار از ... اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن - نیوز پارسی newsparsi.com/اثر-مثبت-حبوبات-برای-کاهش-وزن-40873.html‏ - ذخیره شده 14 آوریل 2017 ... کارشناسان سلامت معتقدند که مصرف حبوبات مثل نخود و لوبیا با ایجاد احساس سیری در فرد به کاهش وزن کمک می‌کند. اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن - ir-news-ir - ایمگ ir-news-ir.rzb.emeg.ir/post630996.html‏ اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن. به گزارش بلاغ، در این بررسی آمده است وعده‌های غذایی مملوء از پروتئین که بر محوریت حبوباتی همچون نخودفرنگی و لوبیا هستند ... اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن - مطالب سایت - فردوس برین yagi.rzb.febarin.xyz/post612321.html‏ - ذخیره شده اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن. به گزارش بلاغ، در این بررسی آمده است وعده‌های غذایی مملوء از پروتئین که بر محوریت حبوباتی همچون نخودفرنگی و لوبیا هستند ... تاثیر مصرف حبوبات بر کاهش وزن - وقت غذای خوبه goodfoodtime.com/تاثیر-مصرف-حبوبات-بر-کاهش-وزن/‏ - ذخیره شده 14 دسامبر 2016 ... 8) حبوبات تاثیر زیادی در کاهش وزن ما دارند - سلامتی. 9 ژانویه 2017 . ..... از تاثیر مثبت حبوبات به خصوص لوبیا در کاهش چربی شکم غافل نباشید. مصرف نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می کند - نمناک namnak.com/مصرف-نخود-فرنگی-به-کاهش-وزن-کمک-می-کند.p4445‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۷ - ۱۱۸ نقد کاهش وزن با نخود فرنگی ، مصرف نخود فرنگی و کاهش وزن ، تناسب اندام با مصرف ... نقش مثبت نخود فرنگی در کاهش وزن ... تاثیر نخود فرنگی در کاهش وزن. نخودفرنگی از جمله حبوباتی است که هم به صورت پخته و هم خام جزء سبزیجات تازه محسوب می شود. اثر مثبت حبوبات برای کاهش وزن / کارشناسان سلامت معتقدند که مصرف ... wwwkhabar.ir/10804851‏ کارشناسان سلامت معتقدند که مصرف حبوبات مثل نخود و لوبیا با ایجاد احساس سیری در فرد به کاهش وزن کمک می‌کند.

مثبت حبوبات برای کاهش وزن