راههای کاهش استرس شبروز خواستگاری

[ad_1]

هفته آینده قرار است خواستگار به منزل تان بیاید و از همین الان استرس دارید؟ مدیریت کردن استرس برای روز خواستگاری یکی از بهترین مهارت هایی است که شما باید یاد بگیرید.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ اغلب افراد در جلسهٔ خواستگاری دچار استرس و اضطراب می‌شوند. همین موضوع موجب کاهش توانایی پسر در گفت‌وگو با خانواده دختر می‌شود و بسیاری از صحبت‌های او ناگفته می‌ماند. برخی از پسران در برابر این استرس تسلیم می‌شوند و سراسر جلسهٔ خواستگاری سکوت اختیار می‌کنند و به تماشای صحبت‌های اعضای خانواده‌شان با خانواده دختر می‌نشینند. این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز خواستگاری و داشتن یک جلسهٔ پربار نیست. باید اصول علمی کاهش استرس این روز را فرا بگیرید تا در این جلسه با اولین سؤال از سوی پدر دختر، رنگ از رویتان نپرد و با صراحت و اعتماد به‌نفس پاسخ دهید. این اصول عبارتند از:

اصل اول: انتخاب درست

اولین و از مهم‌ترین اصول کاهش استرس و اضطراب لحظهٔ خواستگاری، رعایت اصول انتخاب صحیح همسر آینده است. اگر فرد در انتخاب همسر اشتباه کند و بعد از جلسهٔ خواستگاری، یا خود و خانواده‌اش یا دختر و خانواده او نظر منفی داشته باشند و پاسخ منفی بدهند، یک خواستگاری غیرموفق را تجربه کرده است. علاوه بر اینکه ممکن است از خواستگاری‌های ناموفق دچار ضربهٔ روحی شود، همیشه این خاطرهٔ تلخ به همراهش خواهد بود و خود همین موضوع بذر استرس را در خواستگاری‌های بعدی می‌کارد. از این‌رو همیشه خواستگاری نخست خود را بر پایه یک انتخاب درست بگذارید. تناسب سنی، خانوادگی، تحصیلی و اعتقادات مشترک در کنار تفاهم اولیه قبل از شناخت کامل و حتی مقداری تناسب ظاهری، از اصولی است که باید در انتخاب همسر آینده بدان توجه داشت. در این صورت دلیلی برای استرس و اضطراب وجود ندارد.

اصل دوم: هماهنگی‌های پیش از خواستگاری

از چند روز قبل از مراسم خواستگاری همه‌چیز را بررسی کنید، حتی مسیر رفتن به منزل دختری که انتخاب کرده‌اید هم اهمیت دارد.

وقت‌شناسی را خیلی جدی بگیرید؛ چراکه در اولین برخورد برای خانواده دختر خیلی مهم است که خواستگار به‌موقع در مراسم حاضر شود. آشنایی با حساسیت‌های خانوادهٔ دختر به کاهش اضطراب شما کمک بسیاری می‌کند. این حساسیت‌ها را می‌توانید پیش از رفتن به خواستگاری بدون هیچ تعارفی از دختر موردنظرتان بپرسید و او هم باید این واقعیت را درک کند که دادن این اطلاعات نه‌تنها بد نیست، بلکه به شناخت شما از خانواده وی کمک می‌کند.

البته در خواستگاری‌هایی که حالت سنتی دارند و دختر و پسر پیش از خواستگاری همدیگر را ندیده‌اند، نمی‌توان بسیاری از این اطلاعات را دریافت کرد؛ اما باز هم راه چاره‌ای در این مواقع وجود دارد و آن هم تحقیقی است که خانواده پسر باید پیش از مراسم انجام دهند تا برخی از این حساسیت‌ها را دریابند.

در هر صورت شایسته است هماهنگی‌های پیش از خواستگاری با دقت فراوانی صورت بگیرد تا زمینه‌های ایجاد استرس و اضطراب به حداقل ممکن کاهش یابد.

اصل سوم: مدیریت استرس

آموختن روش‌هایی که می‌توانند استرس را کاهش دهند، در این روز بسیار مفید خواهد بود. در اینجا به برخی از این روش‌ها اشاره می‌کنیم.

آرمیدگی. این روش که تاثیرات مثبت آن به اثبات رسیده است، بر تنفس و آرامش بدن متمرکز است. همانطور که نشسته‌اید، اعضای بدنتان را از حالت تنیدگی خارج کنید و آرام بنشینید. چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید دم و بازدم را با ریتمی یکسان انجام دهید. به تنفستان فکر کنید. از جابجاشدن و حرکت تند پا یا دست خودداری کنید. بعد از ۵ دقیقه خواهید دید که استرستان کاهش یافته و از بی‌قراری خبری نیست.

ذهنتان را متوجه یکی از اشیای داخل خانه کنید. به دقت به رنگ و طرح آن نگاه کنید. پرت‌شدن حواس از موضوعی که موجب استرستان شده، روش موثری برای طولانی مدت نیست؛ ولی ممکن است به شما کمک کند که تا پایان جلسه خواستگاری استرس کمتری داشته باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پایگاه اطلاع رسانی حجةالاسلام و المسلمین جاودانسلام علیکم و رحمة الله اصلا درست نیست عقد موقت طولانی بشودکار خطائی کرده اید پایگاه اطلاع رسانی حجةالاسلام و المسلمین جاودان سلام علیکم و رحمة الله اصلا درست نیست عقد موقت طولانی بشودکار خطائی کرده اید

لینک منبع :راههای کاهش استرس شبروز خواستگاری

راههای کاهش استرس شب/روز خواستگاری - آلامتو www.alamto.com/marriage-proposal-reduce-stress.html‏ - ذخیره شده 26 دسامبر 2016 ... راههای کاهش استرس شب/روز خواستگاری:هفته آینده قرار است خواستگار به منزل تان بیاید و از همین الان استرس دارید؟ مدیریت کردن استرس برای روز ... راههای کاهش استرس شب/روز خواستگاری -هفته نامه سلامت ivnews.ir/search/?q=راههای+کاهش+استرس+شب%2Fروز+خواستگاری...نامه...‏ جلوگیری از اثرات منفی استرس کار زیاد با آمادگی جسمانی استرس, درمان استرس, راههای رفع استرس کاری, راهکار هایی برای مدیریت استرس کاری, غلبه بر استرس کاری ... روش کم کردن استرس در روز خواستگاری - نود فان news.90fun.ir/news/.../روش-کم-کردن-استرس-در-روز-خواستگاری‏ - ذخیره شده 26 مارس 2017 ... از همین رو باید اصول علمی کاهش استرس این روز را فرا بگیرید تا در این جلسه … راههای کاهش استرس شب/روز خواستگاری – سایت تفریحی پنج دری با استرس روز خواستگاری چه کنیم؟ - الو دکتر www.alodoctor.ir/articles/.../با-استرس-روز-خواستگاری-چه-کنیم؟‏ - ذخیره شده - مشابه 6 ژانویه 2015 ... روز و ساعت خواستگاری از سخت ترین لحظه ها برای هر خانمی است. ... شما می دانید که خواستگار ها چه ساعتی از راه می رسند؛ پس می توانید برنامه ریزی ... راهکارهای عملی پیشگیری از استرس در جلسه «خواستگاری» - خبری ... yazdrasa.ir/-/راهکارهای-عملی-پیشگیری-از-استرس-در-جلسه-«خواستگاری»‏ - ذخیره شده 18 نوامبر 2014 ... راهکارهای عملی پیشگیری از استرس در جلسه «خواستگاری» ... سؤال که چه راهکارهای عملی را پیشنهاد می کنید تا استرس خواستگاری کاهش یابد ... در اختیار خانواده پسر قرار گیرد و دختر در این فاصله زمانی سه روز برای .... نیمه شب, 00:09 ... راههای کاهش استرس شب روز خواستگاری هفته نامه سلامت limopatogh.ir/search/?q=راههای+کاهش+استرس+شب+روز+خواستگاری+هفته...‏ راههای کاهش استرس شب روز خواستگاری هفته نامه سلامت ... محققان برای عدم ابتلا به فشار خون و حتی کاهش فشارخون راهکارهای طبیعی و غیردارویی نیز توصیه می کنند ... راههای کاهش استرس شب/روز خواستگاری -هفته نامه سلامت - لیمو پاتوق limopatogh.ir/search/?...راههای+کاهش+استرس+شب%2Fروز+خواستگاری...‏ - ذخیره شده راههای کاهش استرس شب/روز خواستگاری -هفته نامه سلامت. جلوگیری از اثرات منفی استرس کار زیاد با آمادگی جسمانی - ... کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا. راه‌های کاهش استرس در روز خواستگاری 50o50.ir/6172-راه‌های-کاهش-استرس-در-روز-خواستگاری.html‏ - ذخیره شده این روش مناسبی برای غلبه بر استرس روز خواستگاری و داشتن یک جلسهٔ پربار ... از همین رو باید اصول علمی کاهش استرس این روز را فرا بگیرید تا در این جلسه با ... کاهش اضطراب و استرس در لحظه خواستگاری: : خانواده خوشبخت : : ازدواج ... tebyan-zn.ir/News-Article/blest_family/2013/4/.../100750.html‏ - ذخیره شده 13 آوریل 2013 ... کاهش اضطراب و استرس در لحظه خواستگاری. کاهش اضطراب و ... بهتر است در شب که همه از کار روزانه فارغ شدهاند و یا در روز تعطیل باشد. در جلسه اول ... طلبه پاسخگو/ پرسش از شما پاسخ ازما - خواستگار می آید اضطراب دارم!!! t-pasokhgoo.ir/.../خواستگاری/270-خواستگار-می-آید-اضطراب-دارم.html‏ - ذخیره شده - مشابه حاج آقا میشه لطف کنید راهنماییم کنید که چه کنم که بتونم روز خواستگاری از ... خود انتظار دارید و با این دید آماده خواستگاری شوید که این تسلط اضطراب رو کاهش می دهد. 3.

راههای کاهش استرس شبروز خواستگاری