غذاهایی که بهتر است نخورید

[ad_1]

نوشابه را کنار بگذارید

 بارها و بارها این جمله را شنیده ایم اما کنار گذاشتن این نوشیدنی شاید برای مان کمی سخت باشد. اگر واقعا می خواهید از چربی های شکم خلاص شوید باید خوردن نوشابه را متوقف کنید. حتی نوشابه های کم کالری که سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد و باعث می شود بدن چربی جذب کند.

دیگر آدامس نخرید

وقتی آدامس می جوید مغز و شکم به اشتباه سیگنال هایی دریافت می کنند که گویی غذا وارد بدن شده است. علاوه بر این آدامس جویدن باعث می شود اسید معده بیشتری تولید شود و در نتیجه شما احساس گرسنگی خواهید کرد. چاقی شکم برنامه غذایی کم سدیم داشته باشید.

این را به خاطر داشته باشید که شکر و نمک باید کم مصرف شود به خصوص اگر فشار خون بالایی دارید. غذاهای سدیم دار نه تنها برای سلامت مضر هستند بلکه مانع آب شدن چربی های اضافی شکم نیز می شوند.

با فست فود خداحافظی کنید

واضح است که فست فودها سرشار از کالری هستند و مشکلات زیادی برای سلامت بدن ایجاد می کنند. اما اگر باز هم قانع نمی شوید که این غذا را کنار بگذارید به خاطر بسپارید که این غذاها مسئول جلوگیری از آب شدن چربی های شکم تان هستند.

مایونز را فراموش کنید

اگر شما هم از دوستداران سس مایونز هستید و همیشه در سالاد از این سس استفاده می کنید باید بدانید که این سس ۸۰ درصد چربی است. بهترین جایگزین سس مایونز پوره سبزیجات و سس گوجه فرنگی طبیعی است.

به سیب زمینی سرخ شده نه بگویید

هر چقدر هم این غذا را دوست داشته باشید باید آن را کنار بگذارید. سیب زمینی سرخ شده مثل اسفنجی می ماند که چربی های اشباع شده را جذب می کند. چربی های اشباع شده روی عملکرد مغز تاثیر می گذار به طوری که نمی تواند تشخیص دهد چه اندازه غذا دریافت کرده اید. در نتیجه بدون این که متوجه شوید مقدار زیادی سیب زمینی می خورید.

بستنی ممنوع

این مورد هم کاملا واضح است. غذاهای سرشار از قند تبدیل به چربی شکم می شوند که مضرترین چربی های بدن هستند.

غذاهای نفاخ نخورید

حتی لاغرترین انسان ها هم وقتی غذاهای نفاخ می خورند شکم شان بزرگ می شود. اگر شما هم چنین مشکلی دارید این غذاها را نخورید و ورزش کنید تا دستگاه گوارشی غذا را بهتر هضم کند.

بیسکوییت های بدون شکر مصرف نکنید

غذاهایی که شامل جایگزین های شکر هستند فقط برای دیابتی ها مناسب است. این محصولات بدون شکر در بزرگ شدن سایز شکم تان موثر هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
غذاهایی که با وارفارین تداخل دارندمصرف این دارو باید به صورت یک بار در روز انجام شود و بهتر است همیشه سر ساعت معینی همه آنچه که نیاز است در مورد باد معده بدانید نسیــــــم همه آنچه که نیاز است در مورد باد معده بدانید ۱۳۹۳۰۳۱۸حل‌المسائل نفخ بیماری شایع دیگر افزایش میکروب‌های داخل دستگاه گوارش است وقتی میکروب‌ها در روده این خوراکی ها را با شکم خالی نخوریداسلایداین خوراکی ها را با شکم خالی نخورید وقتی شکم تان خالی است باید مراقب باشید و یکسری از وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و …وب سایت رسمی دکتر مجید ظهرابی،‌ مختصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ، حاوی مطالب خودتان را بهتر بشناسید تا بهتر …قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق تغذیه مناسب برای کودکان ۵ گروه از مواد غذایی در بحث تغذیه کودکان مطرح می باشد ۱ ‌کلسیم ماده غذایی که برای درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیسلام و احترام به زحمت شما در کل شما تجربه و علمی را که به زحمت فراوان بدست اوردید را در لیست مواد غذایی به تفکیک طبع سایت شخصی …با سلام استاد علایمی که من در خودم دارم بینابین است و نتوانستم طبع خود را تشخیص دهم،میگنا گوشت بوقلمون گوشت معجزه گر بهتر از ماهیبوقلمون پرنده‌ای از نژاد قرقاولان و بزرگ‌ترین و سنگین‌وزن‌ترین پرنده خانگی است غذاهایی که با وارفارین تداخل دارند مصرف این دارو باید به صورت یک بار در روز انجام شود و بهتر است همیشه سر ساعت معینی معمولاً همه آنچه که نیاز است در مورد باد معده بدانید نسیــــــم دلفــان همه آنچه که نیاز است در مورد باد معده بدانید ۱۳۹۳۰۳۱۸ حل‌المسائل نفخ بیماری شایع دیگر افزایش میکروب‌های داخل دستگاه گوارش است وقتی میکروب‌ها در روده زیاد می این خوراکی ها را با شکم خالی نخورید اسلاید این خوراکی ها را با شکم خالی نخورید وقتی شکم تان خالی است باید مراقب باشید و یکسری از خوراکی وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات وب سایت رسمی دکتر مجید ظهرابی،‌ مختصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ، حاوی مطالب مفید خودتان را بهتر بشناسید تا بهتر زندگی کنید تست مزاج مزاج قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق تر هستند؟ تغذیه مناسب برای کودکان ۵ گروه از مواد غذایی در بحث تغذیه کودکان مطرح می باشد ۱ ‌کلسیم ماده غذایی که برای سلامت درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی سلام و احترام به زحمت شما در کل شما تجربه و علمی را که به زحمت فراوان بدست اوردید را در لیست مواد غذایی به تفکیک طبع سایت شخصی محمدباقر فیروزی با سلام استاد علایمی که من در خودم دارم بینابین است و نتوانستم طبع خود را تشخیص دهم، انشا علم بهتر است یا ثروت کدام ال ان بی بهتر است زن چاق بهتر است یا زن لاغر سزارین بهتر است یا طبیعی سمند بهتر است یا بخور سرد بهتر است یا گرم همدلی از همزبانی بهتر است ال جی بهتر است یا سامسونگ

لینک منبع :غذاهایی که بهتر است نخورید

7 ماده غذایی که بهتر است نخورید | پایگاه خبری تحلیلی سهیل سنقر soheilesonghor.ir/node/184777‏ شیوه زندگی مانند الگوهای تغذیه‌ای ناسالم و نامناسب و ورزش نکردن باعث بیش از 80-70 درصد از بیماری‌ها می‌شود. 7 ماده غذایی که بهتر است نخورید - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/111164/7-ماده-غذایی-که-بهتر-است-نخورید‏ 4 مه 2014 ... شاید به همین خاطر است که بسیاری از امریکایی‌ها به خاطر عادت‌های ناسالم شیوه زندگی به بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و آلزایمر و سایر بیماری‌ها دچار ... غذاهایی که بهتر است نخورید - شفاف www.shafaf.ir/fa/news/412732/غذاهایی-که-بهتر-است-نخورید‏ - ذخیره شده 27 دسامبر 2016 ... غذاهایی که بهتر است نخورید. همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم سخت ترین کار در تناسب اندام است. 6 غذایی که بهتر است نخورید - کلینیک آنلاین پزشکی www.behpu.com/article/details/.../6-غذایی-که-بهتر-است-نخورید‏ - ذخیره شده 9 مه 2015 ... کلینیک آنلاین روماتولوژی وب سایتی است که با اعتقاد به آموزش صحیح بیماران و در اختیار گذاردن اطلاعات صحیح به بیماران روماتیسمی در سال ۱۳۹۰ ... غذاهای غلیظ نخورید بهتر است! - ایران آنلاین www.ion.ir/News/165885.html‏ - ذخیره شده 9 ژانویه 2017 ... ایران آنلاین /سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره غذای لطیف و غلیظ از دیدگاه طب سنتی اظهار کرد: غذاهای غلیظ غذاهایی هستند که به راحتی هضم ... غذاهایی که بهتر است نخورید - سایه www.sayenews.com/fa/news/16193/غذاهایی-که-بهتر-است-نخورید‏ 27 دسامبر 2016 ... غذاهایی که بهتر است نخورید. همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم سخت ترین کار در تناسب اندام است. هفت ماده غذایی که بهتر است نخورید | بانوان www.banovan.com/Article/هفت-ماده-غذایی-که-بهتر-است-نخورید‏ - ذخیره شده - مشابه هفت ماده غذایی که بهتر است نخورید. ‌یکشنبه‌، 20 مرداد 1392. 4. کارشناسان تغذیه و سلامتی معتقد هستند که بهتر است برای حفظ سلامتی این مواد را نخورید. 1 – کنسرو ... غذاهایی که بهتر است نخورید - تی نیوز tnews.ir/news/f2f376837860.html‏ 27 دسامبر 2016 ... همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم سخت ترین کار در تناسب اندام است. بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید - نمناک namnak.com/بعد-از-ورزش-این-مواد-غذایی-را-نخورید.p16407‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۷ - ۴۹۹ نقد خوردن غذاهای پروتئینی به ترمیم بهتر عضلات و عضله سازی کمک خواهد کرد؛ اما از آنجایی که مهم ترین نقش در عضله سازی بعد از ورزش را کربوهیدرات ها دارند، بهتر است ... غذاهایی که بهتر است نخورید آکا max-news.ir/search/?...غذاهایی%20که%20بهتر%20است%20نخورید%20آکا...‏ دختر ایرانی پرورش دهنده کروکودیل در قشم مژگان روستایی دختری است که همه روزه در کنار کروکودیل ها زندگی می کند و از آن ها هیچ هراسی هم ندارد. شغل او بسیار جالب و در ...

غذاهایی بهتر نخورید