طرز تهیه خوراک کدو و لوبیا

[ad_1]

به دنبال یک دستور تهیه خوشمزه با کدو هستید؟ با مجله آشپزی آلامتو همراه شوید:

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ غذاهای زیادی میشه با کدو درست کرد از جمله این غذای سالم که با کدو و لوبیا درست میشه. من دوست دارم این غذا رو با پنیر چدار، لیمو، جعفری تازه، چیپس تورتیلا و خامه ترش درست کنم.

مواد مورد نیاز:

• ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
• ۱ قاشق چای خوری فلفل خشک خرد شده
• ۲ عدد پیاز زرد متوسط خرد شده
• ۲ عدد هویج خرد شده
• ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز خرد شده
• ۱ عدد فلفل تند خرد شده
• ۵ حبه سیر خرد شده
• ۳ قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
• ۲ قاشق چای خوری پودر زیره
• ½ قاشق چای خوری پودر دارچین
• ۱ قاشق چای خوری نمک
• ½ قاشق چای خوری فلفل کاین
• ۲۲۵ گرم رب گوجه فرنگی
• ۱ و نیم فنجان پوره کدو
• ۲ فنجان سس سبزیجات
• ۴۲۰ گرم کنسرو لوبیا
• ۲ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
• ۲ فنجان پنیر چدار رنده شده
• ۱ فنجان گشنیز
• چیپس تورتیلا، خمیر ترش و لیمو برای تزئین

طرز تهیه:

روغن را داخل ظرف بزرگی روی حرارت متوسط داغ کنید. فلفل خشک خرد شده، پیاز، هویج و فلفل دلمه ای را به آن اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه در روغن سرخ کنید تا مواد نرم و مایل به قهوه ای شوند. سپس فلفل تند، سیر و ادویه جات را اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه دیگر روی حرارت بماند.

رب گوجه یا گوجه رنده شده، پوره کدو و لوبیا را اضافه کنید و خوب هم بزنید. شعله گاز را زیاد کنید تا بجوشد. سپس شعله را کم کنید درب آن را ببندید و بگذارید به مدت نیم ساعت آرام آرام بجوشد. در این مدت چند بار مواد را هم بزنید.

غذا را از روی اجاق گاز بردارید و آب لیمو را داخل آن بریزید. سپس غذا را داخل سوپ خوری بریزید و روی آن پنیر، گشنیز و تورتیلا بریزید و داغ میل کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خوراک رژیمی خوراک کدو سبز و قارچ آکاطرز تهیه خوراک کدو و قارچ طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ به نقل از آکاایران کدو آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان …طرز تهیه انواع سسطرز تهیه انواع پلوهاانواع غذاهای خارجیغذاهای کشورهای خارجیانواع کوکوی کدو طرز تهیه کوکو کدو سبز ایران کوککوکو کدو سبز برای تهیه این کوکوی خوشمزه ابتدا کدوهای سبز را بشویید و خشک کنید ، کدوها طرز تهیه سس آلفردو ایتالیاییسس آلفردو نوعی سس ایتالیایی است که از خامه پر چرب، پنیر پارمسان، کره و فلفل تهیه میشد خوراک رژیمی خوراک کدو سبز و قارچ آکا طرز تهیه خوراک کدو و قارچ طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ به نقل از آکاایران کدو ، قارچ و آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان سایت طرز تهیه انواع سسطرز تهیه انواع پلوهاانواع غذاهای خارجیغذاهای کشورهای خارجیانواع کتلت کوکوی کدو طرز تهیه کوکو کدو سبز ایران کوک کوکو کدو سبز برای تهیه این کوکوی خوشمزه ابتدا کدوهای سبز را بشویید و خشک کنید ، کدوها را با طرز تهیه سس آلفردو ایتالیایی طرز تهیه سس آلفردو ایتالیایی طرز تهیه خوراک کدو طرز تهیه خوراک کدو حلوایی

لینک منبع :طرز تهیه خوراک کدو و لوبیا

طرز تهیه خوراک کدو و لوبیا - آلامتو www.alamto.com/pumpkin-chili-recipe.html‏ - ذخیره شده 6 ژانویه 2017 ... طرز تهیه خوراک کدو و لوبیا:به دنبال یک دستور تهیه خوشمزه با کدو هستید؟ با مجله آشپزی آلامتو همراه شوید: به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ غذاهای ... طرز تهیه خوراک لوبیا و کدوسبز - نمناک namnak.com/خوراک-لوبیا-کدوسبز.p16906‏ - ذخیره شده رتبه: ۵ - نقد - ۴۵ دقیقه نمناک آشپزخانه نمناکغذاهای خارجی طرز تهیه خوراک لوبیا و کدوسبز ... کدو سبز را همراه با هویج، پودر چیلی و زیره سبز اضافه می کنیم. گهگاه مواد را هم زده، 6 تا 8 دقیقه ... خوراک لوبیا و کدوسبز | پرتال پارسه گرد https://www.parsegard.com/.../خوراک-کدو-و-لوبیا.html‏ - ذخیره شده یک خوراک خوشمزه بصورت ترکیبی از حبوبات و سبزیجات تازه و مناسب برای ... طرز تهیه. پیاز و سیر را ریز خرد کنید. کدو سبز و هویج را باریک از طول برش می‌زنیم. طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی - ایران کوک https://irancook.ir/07/26/khorak-lobia-chiti/2533/‏ - ذخیره شده رتبه: ۳٫۵ - ۲۷۹ نقد - ۳ ساعت ۲۰ دقیقه طرز تهیه : لوبیا چیتی ها را از چند ساعت قبل در مقداری اب خیس دهید و در این مدت چند ... 3 ساعت اجازه دهید خوراک لوبیا با حرارت متوسط و با در بسته بپزد و جا بیفتد. خوراک لوبیا چیتی و کدو | پخت و پز recipe.tabaye.ir/detail/14‏ - ذخیره شده لوبیا را از قبل خیس می کنیم، سپس با آب و مقداری زردچوبه کاملاً می پزیم. پیاز را با روغن کنجد و مقداری زردچوبه، ادویه و پودرزیره تفت می دهیم. کدوهای نگینی شده را به ... طرز تهیه خوراک لوبیا و کدو حلوایی - سوران www.sooran.com/fa/recipes/2280/‏ - ذخیره شده - مشابه 22 ژانویه 2014 ... طرز تهیه در یک قابلمه بزرگ، پیاز و فلفل دلمه ای زرد را در روغن تفت دهید تا نرم شوند سپس سیر را اضافه کرده و یک دقیقه بیشتر تفت دهید و بعد ... طرز تهیه خوراک لوبیای ایتالیایی - آکا - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/europefood1/13877.html‏ - ذخیره شده - مشابه خوراک لوبیا را می توانید با روغن‌زیتون و آب‌لیمو نوش جان کنید. طرز تهیه خوراک لوبیا و کدو سبز ویژه سفره افطار - سایت آشپزی www.ashpaziha.com/.../how-prepared-food-bean-and-pumpkin-green-special-table/‏ - ذخیره شده - مشابه طرز تهیه خوراک لوبیا و کدو سبز. خوراک لوبیا و کدو سبز یک خوراک خوشمزه به صورت ترکیبی از حبوبات و سبزیجات تازه است که برای سلامتی هر فرد مناسب می باشد ... طرز تهیه خوراک لوبیا با کدو +عکس و آموزش - مطلب shahrematlab.com/خوراک-لوبیا-با-کدو/‏ - ذخیره شده روش درست کردن خوراک لوبیا با کدو , طز تهیه خوراک لوبیا به همراه کدو , نحوه درست کردن خوراک لوبیا و کدو رو در ادامه در سایت شهر مطلب مشاهده می کنید. طرز تهیه خوراک کدو - بیتوته www.beytoote.com/cookery/.../prepare1-pumpkin-feed1.html‏ - ذخیره شده - مشابه پخت خوراک کدو نحوه پخت خوراک کدو,مواد لازم برای خوراک کدو,درست کردن خوراک کدو, طرز تهیه انواع خوراک ها,پخت غذاهای سه سوت,پخت غذاهای گیاهی,طرز تهیه غذاهای ...

تهیه خوراک لوبیا