مقابله با تَرَک‌های زمستانی!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، به‌طور کلی وقتی پوست نتواند به هر دلیلی رطوبت خود را حفظ کند، خشک خواهد شد. یکی از عوامل خارجی دخیل در خشکی پوست، سرما و البته خشکی هواست.

دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: بهترین راه پیشگیری و درمان خشکی پوست، مرطوب نگه داشتن مرتب پوست با مرطوب‌کننده‌های مناسب است. حتی برخلاف تصور خیلی‌ها افرادی که پوست‌های چرب و مختلط دارند هم باید از مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی استفاده کنند. این مرطوب‌کننده‌ها نه تنها باعث چرب شدن پوست و ایجاد و تشدید آکنه نمی‌شوند، بلکه جلوی خشکی پوست در زمستان را می‌گیرند.

بخورنخورهای زمستانی

دکتر نیلفروش‌زاده ادامه می‌دهد: مصرف مواد دارای کافئین بالا مثل نوشابه و قهوه در زمستان باید به کمترین حد ممکن برسد، چون کافئین باعث کاهش آب بدن و پوست و در نتیجه خشکی آن می‌شود. در مقابل می‌توانید مواد غذایی حاوی امگا 3 را بیشتر مصرف کنید. این چربی مفید در ماهی، انواع آجیل و تخم‌کتان به وفور یافت می‌شود.

یکی از مهم‌ترین نکاتی که معمولا به آن توجه نمی‌شود، مصرف آب کافی در زمستان است. از آنجا که به دلیل سرمای هوا افراد احساس تشنگی نمی‌کنند، در مقایسه با فصول گرم سال آب بسیار کمی می‌نوشند. باید بدانید اگر آب بدن شما کاهش یابد، پوست در معرض تشدید خشکی پوست قرار می‌گیرد. پس منتظر حس تشنگی نباشید و روزانه حداقل 2 لیتر مایعات مصرف کنید. البته کم نیستند افرادی که با وجود مراقبت‌های پوستی باز هم در فصل زمستان خشکی پوست سراغشان می‌آید؛ بویژه خانم‌های میانسال و سالمند و افرادی که ذاتا پوستشان خشک است. این افراد باید بیشتر از بقیه پوستشان را مرطوب نگه دارند. در چنین شرایطی توصیه می‌شود روزانه پنج دقیقه دوش آب گرم بگیرید و پس از استحمام پوست صورت و بدن را با روغن زیتون چرب کنید. همچنین می‌توانید چند قطره روغن زیتون به آب وان اضافه کنید و داخل آن بنشینید. روغن زیتون باعث حفظ رطوبت پوست خواهد شد.

اصول استحمام در زمستان

به گفته دکتر نیلفروش‌زاده، حمام طولانی با آب خیلی داغ باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می‌شود‌. بنابراین اگر عادت به استحمام با آب داغ دارید، باید به مرور این عادت را کنار بگذارید؛ بویژه در زمستان که پوست مستعد خشکی بیشتری است. در عین حال از صابون‌های خیلی قوی استفاده نکنید و سراغ صابون‌های ملایم یا روغنی، پاک‌کننده‌های حاوی روغن‌های گیاهی یا حتی صابون بچه بروید. بعد از حمام هم حتما از یک مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید (وقتی پوستتان کاملا خشک نشده و کمی رطوبت دارد). اگر نمی‌دانید چه محصولی مناسب شماست حتما از یک متخصص پوست مشورت بگیرید. فراموش نکنید ‌به افراد دارای پوست خشک توصیه می‌شود در فصل سرما، فواصل استحمام را بیشتر کنند چون حمام روزانه و استفاده بیش از حد از مواد شوینده مانند صابون، موجب تشدید خشکی پوست می‌شود.

سرما و خشکی دست‌ها

خشکی دست‌ها یکی از مهم‌ترین مشکلات افراد در سرماست؛ ضمن این که در زمستان ناخن‌ها دیرتر از فصل گرما رشد کرده و شکننده‌تر می‌شوند. برای پبشگیری و البته درمان این مشکل سعی کنید دست‌هایتان را با شوینده‌های مناسب که حاوی نرم کننده هستند بشویید و برای خشک کردن از حوله‌های نخی استفاده کنید. البته خشک کردن دست فقط در حدی باشد که آب آن گرفته شود و مقداری رطوبت روی آن باقی بماند. بعد از خشک کردن دست‌ها هم از کرم‌های دست و صورت ترجیحا چرب یا وازلین (بویژه افرادی که از خشکی و ترک پوست و زبری دست‌هایشان رنج می‌برند) استفاده کنید. از طرفی در روزهای سرد هنگام خروج از خانه دست هایتان را کرم بزنید و دستکش مناسب بپوشید.

مشکل خشکی لب‌ها در سرما

معمولا بخوردادن پوست یکی از روش‎هایی است که بیشتر خانم‎ها در این فصل برای مرطوب نگه‌داشتن پوست به‌کارمی‏برند. این در حالی است که دکتر ابراهیم محمودی، متخصص پوست و مو در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: استفاده از دستگاه بخور یا بخور دادن پوست با روش‌های سنتی (قابلمه و حوله) هیچ تاثیری در پیشگیری و درمان خشکی پوست ندارد و فقط برای مدت کوتاهی می‏تواند باعث نرمی و لطافت پوست شود. از سوی دیگر برای افرادی که پوست صورتشان آکنه و جوش دارد، ممکن است استفاده از بخور باعث تشدید آکنه‎ها شود. تنها فایده بخور پوست درمان مشکل خشکی لب‌ها و حتی ترک‌های ناشی از سرمای هواست. البته راهکار بهتری هم وجود دارد. به عنوان مثال استفاده از مرطوب‌کننده‌های لب بخصوص محصولات حاوی ویتامین E و استفاده نکردن از رژ لب‌هایی با ماندگاری 24 ساعت یکی از بهترین گزینه‌هاست.

ترک پاشنه پا مشکل شایع خانم‌ها

یکی از شکایات شایع خانم‌ها خشکی‌های کوچک تا ترک‌های شدید کف پاست که به واسطه آن شکافی در سطح پوست ایجاد می‌شود و گاهی بسیار دردناک است. در مناطقی که آب و هوای سرد و خشک دارند به دلیل کمی رطوبت هوا و تابش نور خورشید و باد، بتدریج آب میان بافتی پوست کاهش یافته و بیشتر خشک می‌شود. البته افراد در زمستان (به دلیل کم آبی بدن و خشکی هوا) بیشتر با این مشکل پوستی مواجهند. دکتر محمودی با تاکید بر این که ترک پاشنه پا مشکل شایع خانم‌هاست، می‌افزاید: خشکی پا بویژه پاشنه پا بیشتر در خانم‌های خانه‌دار دیده می‌شود که روزها در منزل بدون جوراب و با پای برهنه، راه می‌روند. از طرفی خانم‌هایی که عادت به شستشوی مداوم پاها دارند و به‌طور کامل و با دقت پاها را خشک نمی‌کنند و از کرم‌های مرطوب‌کننده و چرب‌کننده هم بعد از هر شستشو استفاده نمی‌کنند، پاهایشان دچارخشکی شدیدتری می‌شود. با این حساب نباید فراموش کرد حفظ بهداشت پاها بسیار مهم است و در صورت آلودگی و نفوذ میکروب به داخل ترک‌ها پاشنه‌ها عفونی و بسیار دردناک می‌شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پوست و مو بهترین خوراکی ها برای مقابله با چروک دور چشم پامرغی یا همان چین و چروک دور چشم به صورت کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان اولین و پر فروش ترین دکتر برند دنیا؛ ساخت آمریکا از سال دکتر سلجوقیان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسلجوقیانسلجوقیان که به اسلام رو آورده بودند، پس از ریاست سلجوق بن دقاق، نام سلاجقه را به خود پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیدتحلیل مسائل جاری کشور و جهانبا کمال میل، صدای یک چکاوک آسمانی نر، آن هم در اسدآباد همدان را در می‌آورم من برای زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکازیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوست تور آنکارا تور آنکارا حمام رومی حمام رومی بنایی که سمبل استقلال آتاتورک ومردم ترک صنعت و روغنبدیهی است در درجه حرارت پایین یا رتبه نسبت با رتبه بندی منظم ویسکوزیته های آزمایش کامیاران نیوزسلام برمدافعین حرم اهل بیت نقشه …برای بزرگ نمایی نقشه لطفاً روی آن کلیک کنید در صورت نیاز به کپی نقشه، با ذکر منبع ضد آفتاب های با کارکرد ویژه ضد جوش ، ضد قرمزی ، ضدلک پیوندها پلی هیدروکسی اسید در پیشگیری و درمان چروک ضد آفتاب های با کارکرد ویژه ضد جوش سلجوقیان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد سلجوقیان سلجوقیان که به اسلام رو آورده بودند، پس از ریاست سلجوق بن دقاق، نام سلاجقه را به خود گرفتند پوست و مو بهترین خوراکی ها برای مقابله با چروک دور چشم پامرغی یا همان چین و چروک دور چشم به صورت خطوطی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان محصولات اولین و پر فروش ترین دکتر برند دنیا؛ ساخت آمریکا از سال دکتر هاوارد پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت تحلیل مسائل جاری کشور و جهان با کمال میل، صدای یک چکاوک آسمانی نر، آن هم در اسدآباد همدان را در می‌آورم من برای شخصیت نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسید کامیاران نیوزسلام برمدافعین حرم اهل بیت نقشه شهرستان برای بزرگ نمایی نقشه لطفاً روی آن کلیک کنید در صورت نیاز به کپی نقشه، با ذکر منبع بلامانع زیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان آکا زیباییزیبایی پوست و صورت با ۱۰ روش کم هزینه و آسان پوستپوست صورتضدعفونی کردن پوستشادابی تور آنکارا در این بخش از سایت آکاایران مطالبی در مورد تور آنکارا را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم درمان ترک های پوستی تاریخ ترک های ایران جمعیت ترک های ایران ترک های پوستی از بین بردن ترک های بدن نژاد ترک های ایران ازبین بردن ترک های پوست لیزر ترک های پوست

لینک منبع :مقابله با تَرَک‌های زمستانی!

مقابله با تَرَک‌های زمستانی! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../مقابله-با-تَرَک‌های-زمستانی‏ - ذخیره شده 7 ژانویه 2017 ... زمستان فصلی است که پوست نیاز به مراقبت‌های بیشتری دارد چرا که با شروع فصل سرما بیشتر افراد با مشکلاتی مثل خشکی پوست، ترک پاشنه ... تصاویر برای مقابله با تَرَک‌های زمستانی! مقابله با تَرَک‌های زمستانی! www.fardanews.com/fa/news/.../مقابله-با-تَرَک‌های-زمستانی‏ - ذخیره شده 10 ژانویه 2017 ... زمستان فصلی است که پوست نیاز به مراقبت‌های بیشتری دارد چرا که با شروع فصل سرما بیشتر افراد با مشکلاتی مثل خشکی پوست، ترک پاشنه ... 10 راه مبارزه با خشکی لب در زمستان +عکس - پرشین وی www.persianv.com/ziba/276142.php‏ - ذخیره شده - مشابه 25 ژانویه 2015 ... لب های ترک خورده اصلا […] 10 راه مبارزه با خشکی لب در زمستان. پرشین وی: در طول فصل زمستان لب ها یکی از نقاط بدن است که بیشتر در معرض هوای ... پوست خود را برای مقابله با سرمای زمستان آماده کنید. - سبز و سالم sabzosalem.com/.../پوست-خود-را-برای-مقابله-با-سرمای-زمستان-آمناده-کنید-‏ - ذخیره شده 26 نوامبر 2016 ... آماده کردن پوست برای مقابله با سرمای زمستان. ... هستند که می توانند به پوست آسیب بزند و آن را خشک، پوسته پوسته و گاهی نیز ترک خورده کنند. عملیات گارد ساحلی یونان برای یافتن کشتی گمشده مهاجران | مهاجرت به ... www.dw.com/fa-af/عملیات-گارد-ساحلی-یونان.../a-37752399‏ - ذخیره شده 28 فوریه 2017 ... پس از توافقنامه اتحادیه اروپا با ترکیه بر سر مهاجران، شمار پناهجویانی که به یونان می آیند به صورت ... تصویر: مهاجران در سرمای زمستانی انتظار کمک دارند ... حالا ترکیه اقداماتی را برای مقابله با قاچاقبران روی دست گرفته است. راه کارهای مقابله با ترک و خشکیدگی لب ها چیست؟ - سایت فوق ... zibaan.ir/راه-کاهای-مقابله-با-ترک-خوردگی-و-خشکیدگ/‏ - ذخیره شده راه کارهای مقابله با ترک و خشکیدگی لب ها چیست؟ترک ها و خشکیدگی لب ها می توانند باعث پوسته پوسته شدن لب و خونریزی شود. هر کسی این مساله را تجربه کرده. قشقایی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/قشقایی‏ - ذخیره شده - مشابه به نظر بارتلد، نام قشقایی از واژه ترکی قشقا به معنی «اسب پیشانی سفید» آمده‌است . ... همزمان بختیاری‌ها و بویر احمدی‌ها به خاطر درگیری‌های داخلی از مقابله با قشقایی‌ها ..... چادرسیاه هم در تابستان و هم در زمستان مسکن مردم ایل است و از خصوصیات آن آسانی ... علت خشکی پوست و راههای مقابله با آن - بیتوته www.beytoote.com/attire/cuticle/cause4-skin-dryness.html‏ - ذخیره شده - مشابه علت خشکی پوست و راههای مقابله با آن علت خشکی پوست,خشکی شدید پوست,علامت خشکی شدید پوست,خشکی و ترک پوست,علل خشکی پوست, درمان خشکی پوست. ... 2- قرار گرفتن پوست در معرض عناصر و فلزات بخصوص در زمستان. 3- عوامل ژنتیکی. تصویب تعطیلات زمستانی مدارس در دولت/آخرین وضعیت مقابله با ... khabarfarsi.com/u/33736757‏ تصویب تعطیلات زمستانی مدارس در دولت/آخرین وضعیت مقابله با قاچاق خاک در کشور ... گرد وغبار دیروز خوزستان از عراق و سوریه وارد شده بود/ سدسازی ترکیه منجر به ...

مقابله تَرَک‌های زمستانی!