خوشبختی را می توان آموخت

[ad_1]

محققان آلمانی به تازگی ثابت کرده اند که با به ‌کارگیری روش هایی می‌توان خوشبخت‌ زندگی کردن را آموخت.

به گزارش روز شنبه ایرنا از پایگاه اینترنتی دویچه وله، 'میشائلا بروهم بادری' محقق نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلا در محل کار خود وظایف بیشتری را به عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند.
به گفته‌ی این محقق، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به 'هورمون خوشبختی' معروف شده، می‌شود.
به عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم بادری می‌گوید:کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.

**تقویت احساسات خوش
به نظر این محقق که در دانشگاه 'تیرییر' نیز تدریس می‌کند، تحسین و تمجید اغلب تاثیرات مثبت کوتاه مدت دارند. برای این که انسان بتواند در دراز مدت احساس خوشبختی کند باید احساسات خوش را در خود تقویت کند، کاری که همیشه خواهان انجام آن بوده دست بزند، با دوستانش رابطه‌های پابرجا برقرار کند و به زندگی‌خود معنی دهد.
کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین 6 اصل به‌طور کلی حس خوشبختی در انسان برمی‌انگیزاند: اعتماد به نفس، ارتباطات اجتماعی، استقلال، داشتن هدف در زندگی، شرکت در فعالیت‌های سازنده و تکامل فردی.

دریافت کننده:محمدعلی صنایعی**انتشار:‌معصومه گلشن

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

لینک منبع :خوشبختی را می توان آموخت

تصاویر برای خوشبختی را می توان آموخت ایرنا - خوشبختی را می توان آموخت www.irna.ir/fa/News/82367951/‏ - ذخیره شده 31 دسامبر 2016 ... تهران-ایرنا-محققان آلمانی به تازگی ثابت کرده اند که با به ‌کارگیری روش هایی می‌توان خوشبخت‌ زندگی کردن را آموخت. خوشبختی را می توان آموخت - شرکت داروسازی اسوه www.osvahpharma.com/fa/.../خوشبختی%20را%20می%20توان%20آموخت‏ 21 ژانویه 2017 ... محققان آلمانی به تازگی ثابت کرده اند که با به ‌کارگیری روش هایی می‌توان خوشبخت‌ زندگی کردن را آموخت. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی دویچه ... خوشبختی را می توان آموخت - ۲۴ آنلاین | دمادم https://damadam.ir/news/خوشبختی-را-می-توان-آموخت/6643354‏ - ذخیره شده محققان آلمانی به تازگی ثابت کرده اند که با به ‌کارگیری روش هایی می‌توان خوشبخت‌ زندگی کردن را آموخت. به گزارش ایرنا، 'میشائلا بروهم ... خوشبختی را می توان آموخت | ایرنا | خبروان khabarone.ir/news/5604072/خوشبختی-را-می-توان-آموخت‏ 31 دسامبر 2016 ... تهران-ایرنا-محققان آلمانی به تازگی ثابت کرده اند که با به ‌کارگیری روش هایی می‌توان خوشبخت‌ زندگی کردن را آموخت. خوشبختی را می‌توان آموخت | ایرنا | خبروان khabarone.ir/news/5604072/خوشبختی-را-می‌توان-آموخت‏ 31 دسامبر 2016 ... تهران-ایرنا-محققان آلمانی به تازگی ثابت کرده‌اند که با به کارگیری روش هایی می‌توان خوشبخت زندگی کردن را آموخت. خوشبختی را می توان آموخت | محققان آلمانی به تازگی ثابت کرده - قطره www.ghatreh.com/news/nn35317385/خوشبختی-توان-آموخت‏ 31 دسامبر 2016 ... محققان آلمانی به تازگی ثابت کرده اند که با به کارگیری روش هایی می توان خوشبخت زندگی کردن را آموخت. - به گزارش روØ. خوشبختی را می توان آموخت - شفا آنلاین | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/30643615‏ 31 دسامبر 2016 ... خوشبختی را می توان آموخت. به گفته ی این محقق، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده ی دوپامین که به 'هورمون خوشبختی' معروف شده، می شود. خوشبختی (به خته وه ری) - آنچه می توان از نلسون ماندلا آموخت bakhtawary.blogfa.com/post/457‏ - ذخیره شده 22 دسامبر 2013 ... خوشبختی (به خته وه ری) - آنچه می توان از نلسون ماندلا آموخت - رَبَّنَا آتِنَا فِی الدُّنْیَا حَسَنَةً وَفِی الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ. خوشبخت شدن را می توان آموخت!: : خانواده خوشبخت : : خوشبختی و خانواده ... tebyan-zn.ir/News-Article/blest...خوشبختیزندگی.../68674.html‏ - ذخیره شده 14 جولای 2012 ... خوشبخت شدن را می توان آموخت! واحد خانواده خوشبخت تبیان زنجان-. انجام بسیاری از کارها اگرچه آسان به نظر برسد، نیازمند آموزش است. اگر فردی که به ...