راز افزایش هوش جنین را بدانید

[ad_1]

افزایش هوش جنین علاوه بر زنتیک به نوع تغذیه مادر در دوران بارداری هم بستگی دارد.یکی بهترین خوراکی‌ها برای افزایش هوش جنین ماهی سالمون است.

همه مادران باردار دلشان می‌خواهد فرزندی باهوش داشته باشند تا کمی خیالشان از آینده او راحت شود. شاید فکر کنید داشتن هوش و استعداد امری کاملا ذاتی است. اگرچه ژنتیک بیشترین تاثیر ممکن را در زمینه هوش فرزند شما می‌تواند داشته باشد اما از عوامل مهم و تاثیرگذار دیگری همچون تغذیه مادر در دوران بارداری نمی‌توان چشم پوشی کرد. در ادامه با مهم‌ترین عوامل موثر بر افزایش هوش جنین آشنا می‌شوید

جنین دارای سیستم عصبی فوق‌العاده پیچیده‌ای است که تا سه سالگی در حال ضبط کلیه حرکات، اصوات، تصاویر، مزه‌ها و بوهاست. یک جنین در هفت ماهگی بیشترین سلول‌های مغزی را دارد که از ماه هشتم  این سلول‌ها شروع به از بین رفتن می‌کنند.

حالا سوال این است که آیا ما می‌تونیم این روند را کند کنیم؟ پاسخ مثبت است، با تحریک قسمت‌های مختلف مغز جنین و نوزاد که هر کدام راهکارهای مختلفی دارد. این تحریک باعث می‌شود که ارتباطات بین سلول‌های عصبی برقرار شده و وقتی این اتفاق افتاد سلول‌هایی که فعال شده‌اند دیگر از بین نمی‌روند. یعنی مغز این قانون را دارد که هر سلولی بلااستفاده‌ای حذف شود. حال هر چه تعداد سلول‌هایی که زنده‌اند و تعداد اتصالات آن‌ها با هم بیشتر باشد کودک هوش و یادگیری بالاتری خواهد داشت.

عوامل موثر بر افزایش هوش جنین کدامند؟

صدا
پژوهشگران با مطالعه درباره اندازه مغز نوزادان به دنیا آمده متوجه شدند که صحبت کردن والدین و اطرافیان با جنین در دوران بارداری مادر می‌تواند باعث بزرگ شدن حجم مغز نوزاد و افزایش سطح هوش او در سال‌های آینده و پس از به دنیا آمدن کودک شود. صحبت‌ با جنین همچنین می‌تواند باعث افزایش مهارت‌های گفتاری او در سال‌های بعد شود. صدای مادر جزو یکی از اولین تجربیات حسی نوزاد در حین رشد است و او همینطور می‌تواند صدای ضربان قلب مادر خود را نیز بشنود.

اجتناب از آلودگی
دوری از آلودگی‌هایی مانند دود سیگار (سیگار با پایین آوردن اکسیژن ،IQ را حدود 10-15 درصد کاهش می‌دهد)، محیط‌های آلوده شیمیایی و... می‌تواند در حفظ و افزایش هوش جنین کمک‌کننده باشد.

آرامش مادر در دوران بارداری
ورزش‌های ملایم مثل یوگا (که با گردش مواد غذایی و حرکات بدن موجب تحریک سلول‌های مغزی جنین و درنتیجه افزایش هوش جنین می‌شود). علاوه بر این نداشتن استرس ، استراحت کافی و... هم در این زمینه تاثیرگذار است.

تغذیه مناسب
محققان انگلیسی معتقدند تغذیه مناسب تا زمانی که مغز بچه‌ها در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می‌کند بنابراین هر مادری که دوست دارد فرزند باهوش‌تری داشته باشد، باید به نوع خورد و خوراک خود در دوران بارداری اهمیت زیادی بدهد و حواسش به تغذیه سالم فرزندش تا رسیدن به سن ۲ سالگی هم باشد. زیرا باهوش شدن بچه‌ها تا ۲ سالگی، بیشتر از زمان دیگری است.

بهترین خوراکی‌ها برای افزایش هوش جنین

خوراکی‌های شامل امگا۳
اسیدهای چرب امگا۳ می‌توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل‌آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن‌های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا۳ هستند. گردو هم جزو منابع امگا۳ محسوب می‌شود.

کلم بروکلی
کلم بروکلی، جزو سبزی‌های برگ‌سبز تیره طبقه‌بندی می‌شود و سرشار از ویتامین K، ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان‌هاست. ویتامین K در بهبود عملکرد مغز و افزایش هوش جنین و کودکان خردسال، نقش بسزایی دارد.

ماهی
ماهی سالمون یا قزل‌آلا بهترین ماده غذایی به منظور افزایش هوش جنین و رشد مغزی کودک و همچنین و سیستم عصبی او است. مطالعات نشان می‌دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می‌توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می‌تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته.

تخم مرغ
مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که با رشد مغزی و ذهنی باعث افزایش هوش جنین می‌شود، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می‌کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از در دسترس‌ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می‌شود و نیز مهمترین منبع کولین است. تخم‌مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها ۴ گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم‌مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم‌مرغ آب‌پز یا املتی که با سه عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راز طول عمر چیست؟، طول عمر، عمر، عمر طولانی، افزایش …گیاهی شفابخش برای طول عمر شما لوبیا طول عمر مردان را افزایش می دهد چایی که طول عمر تست هوش بچه های پیش دبستانیاز بچه های پیش دبستانی این سوال پرسیده شد اتوبوس شکل زیر در حال حرکت به کدام سمت است؟فواید برهنه خوابیدن را بدانید نازوبدر این بخش به یکی از مهم ترین مسائل سلامتی که هیچ گاه به آن فکر نمی کردیم می پردازیم تا جنین در هفته نهم بارداری عکس نازوبجنین در این هفته جنین نه هفته ای است پلکها هنوز چشمها را پوشانده اند و چشمها در هفته ی روانشناسی کودک،روانشناسی کودکان،روانشناسی …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید جدیدترین و آخرین قیمت نرخ ارز،سکه،دلار خانه ایی سه راز جالب مردان که باعث میشود عاشق زنی شوندسهرازجالبمردانکهدر این مقاله با شما از رازی که لازم است از آنها آگاهی یـابید تا بتوانید مرد مورد راز موفقیت در کسب و کار جدید ایران نازاگر هم با همه عدم علاقه خود در کار بتوانید خود را در گردونه رقابت حفظ کنید ولی مطمئنا بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های …بهترین وبروزترین مطالب پزشکی وعلمیانواع بیماری هاودرمان آنها آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی راز طول عمر چیست؟، طول عمر، عمر، عمر طولانی، افزایش عمر آکا گیاهی شفابخش برای طول عمر شما لوبیا طول عمر مردان را افزایش می دهد چایی که طول عمر زنان را تست هوش بچه های پیش دبستانی از بچه های پیش دبستانی این سوال پرسیده شد اتوبوس شکل زیر در حال حرکت به کدام سمت است؟ با دقت فواید برهنه خوابیدن را بدانید نازوب در این بخش به یکی از مهم ترین مسائل سلامتی که هیچ گاه به آن فکر نمی کردیم می پردازیم تا جنین در هفته نهم بارداری عکس جنین در این هفته جنین نه هفته ای است پلکها هنوز چشمها را پوشانده اند و چشمها در هفته ی از سه راز جالب مردان که باعث میشود عاشق زنی شوند سهرازجالب در این مقاله با شما از رازی که لازم است از آنها آگاهی یـابید تا بتوانید مرد مورد علاقه خود راز موفقیت در کسب و کار جدید ایران ناز سعی کنید در این موقعیت تفریحات و کار های متفرقه را تا مدتی فراموش کنید، تا زمانی که حقیقتا بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی دانستنی های جالب درباره ی بدن انسان بهترین وبروزترین مطالب آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمد شرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی چین و چروک پیشانی تا را با ماساژ از بین ببرید آکا چین و چروک پیشانی تا را با ماساژ از بین ببرید و پوست تان را شفاف کنید افزایش هوش جنین

لینک منبع :راز افزایش هوش جنین را بدانید

راز افزایش هوش جنین را بدانید - مجله اینترنتی ستاره setare.com/fa/news/8640/راز-افزایش-هوش-جنین-را-بدانید‏ - ذخیره شده 13 ژانویه 2017 ... افزایش هوش جنین علاوه بر زنتیک به نوع تغذیه مادر در دوران بارداری هم بستگی دارد. یکی بهترین خوراکی‌ها برای افزایش هوش جنین ماهی سالمون است. غذاهای باهوش کننده جنین و نوزاد وکودک - زیتون zatun.blogsky.com/1391/08/16/post-160‏ - ذخیره شده - مشابه عسل خوردن مادر باردار سبب تقویت حافظه و هوش جنین و نوزاد است .... کند حیاء و دین هم عنایت کرده است و کسى را که به احیاء و متدین یافتم باید او را عاقل هم بدانیم. 2. 17 راه ساده برای باهوش شدن - نمناک namnak.com/17-راه-باهوش-شدن.p16919‏ - ذخیره شده رتبه: ۴٫۷ - ۵۴۷ نقد برای باهوش شدن و چند راه برای باهوش شدن و تقویت ذهن و حافظه و روشهای رفع فراموشی و ... تنها کافی است راه را بدانید و به طور منظم و صحیح در آن مسیر قدم بردارید. بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران بارداری - برترین ها www.bartarinha.ir/.../بهترین-و-بدترین-خوراکی-ها-در-دوران-بارداری‏ - ذخیره شده - مشابه 29 ا کتبر 2014 ... شاید بپرسید راز باهوش شدن آدم ها چیست؟ ... بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و ... ویتامین K در بهبود عملکرد مغز و افزایش هوش جنین و کودکان خردسال، نقش بسزایی دارد. راز باهوش شدن نوزاد در دوران بارداری - بیتوته www.beytoote.com/wedlock/.../clever4-during-pregnancy.html‏ - ذخیره شده - مشابه باهوش شدن فرزند در آینده منوط به چه چیزی ست و با چه کارهایی در دوران بارداری می توان هوش کودک را تقویت کرد؟ صدا و اصوات مختلف می‌تواند بر افزایش سطح هوش جنین ... راههای تقویت حافظه دانش آموزان - بیتوته www.beytoote.com/baby/.../memory1-child-should-alone.html‏ - ذخیره شده - مشابه روشهای تقویت حافظه تقویت حافظه دانش آموزان مواد غذایی تقویت حافظه,تقویت ... باید بدانید که همه حافظه نیرومند دارند؛ اما مشکل این است که افراد نمی‌دانند چگونه از قدرت ... 9 روش برای افزایش توانایی مغز و بالا بردن سطح هوش | سازمان پژوهش و ... oerp.ir/article/1507‏ - ذخیره شده 10 آگوست 2015 ... 9 روش برای افزایش توانایی مغز و بالا بردن سطح هوش ... باید بدانید اثر بالا رفتن عملکرد مغز پس از پوشیدن لباس روشن، دائمی ..... راز مهم در مطالعه .... او در این مورد می گوید : «عوامل وراثتی و دوران جنینی نقش بسیار زیادی در میزان ... چه غذاهایی کودکان را باهوش می کند؟/ افزایش هوش جنین در بارداری nininama.com/fa/news74829.aspx‏ - ذخیره شده 23 مارس 2017 ... نقش تغذیهٔ دوران بارداری مادران در هوش کودکان راز باهوش شدن آدم ها چیست؟ ... هرچند تغذیه مناسب می تواند نقش مهمی در افزایش هوش بچه ها بازی کند، اما به هر حال نمی .... بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، ... راز افزایش هوش جنین را بدانید - آی وی نیوز ivnews.ir/search/?q=راز+افزایش+هوش+جنین+را+بدانید‏ - ذخیره شده توت فرنگی باید در رژیم غذایی همه زنان باردار مصرف شود، چون این میوه بسیار آبدار بوده و فواید زیادی هم برای سلامتی کلی بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد دارد. راز باهوش شدن نوزاد در دوران بارداری | باهوش شدن فرزند در آینده منوط به چه padsha.com/راز-باهوش-شدن-نوزاد-در-دوران-بارداری‏ - ذخیره شده 11 مارس 2017 ... فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها ... صدا و اصوات مختلف می‌تواند بر افزایش سطح هوش جنین تاثیر بسزایی ...

افزایش جنین بدانید