توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 2

[ad_1]

اوقاتی وجود دارند که ما کاری احمقانه و یا شرم آور انجام می‌دهیم و مردم سعی می‌کنند به آن بخندند و یا در مورد آن جوک درست کنند. اگر وضعیت واقعاً خنده دار اسـت پس به جای عصبانی شدن و یا احساس رنجش و یا دل آزردگی کردن، خندیدن بهترین کاری اسـت که می‌توانید انجام دهید. این کار هم چنین به شما کمک می‌کند که به روش مثبت به چنین مواردی نگاه کنید، آنها را پشت سر بگذارید و پیش بروید.
چون از آنجایی که می‌دانم انسان‌ها احمق‌ترین نژاد هستند پس این یک روش مطمئن برای افزایش دز خنده در زندگی‌تان اسـت.

خنده‌ی خود را با دیگران قسمت کنید :

تبدیل کردن شوخی به بخشی از برنامه‌ی روزمره‌ی زندگی خود، به شما کمک می‌کند روابط خود را با عزیزانتان بهبود بخشید و پیوند خود را با همکاران، دوستان و آشنایان اجتماعی دیگر گسترش دهید. روش‌های متعددی برای قسمت کردن خنده‌ی خود با دیگران به هنگام انتشار شادی وجود دارند. یکی از روش‌ها برای خندیدن با دیگران، به اشتراک گذاشتن جوک‌ها و داستان‌های خنده دار اسـت.
اگر چه فرستادن پیام‌های خنده دار به افراد کنار خود، می‌تواند خنده را منتشر می‌کند اما به اشتراک گذاشتن جوک و داستان‌های خنده دار با هم دیگر، سطح خنده را افزایش می‌دهد و حتی منجر به اشتراک گذاری بیشتر خنده می‌شود.
بر سر کار، شما می‌توانید برای چند لحظه، تنفسی داشته باشید، همکاران خود را برای قهوه جمع کنید و چیز خنده داری را که برای شما اتفاق افتاده به اشتراک بگذارید. این کار قطعاً استرس را کاهش خواهد داد، جو را سبک‌تر خواهد ساخت و ذهن شما را تازه خواهد کرد.

به وضعیتی خنده دار فکر بکنید :

احیای تجربیات خنده دار گذشته نیز می‌تواند روشی دیگر برای به دست آوردن دز خنده در زندگی‌تان باشد. همه‌ی افراد لحظه‌ی خنده داری در زندگی خود داشته‌اند پس شما می‌توانید این تجربیات را بارها و بارها به اشتراک بگذارید و از ته دل بخندید.

سعی کنید بدون هیچ دلیلی بخندید :

خنده مسری اسـت. فقط با یک لبخند شروع بکنید و فوراً خواهید دید که به هنگام حرف زدن می‌خندید، بعد با دهان بسته می‌خندید و در نهایت خنده‌تان منفجر شده و قاه قاه می‌خندید. در ابتدا ممکن اسـت احمقانه و حتی فکر خیلی بدی به نظر برسد که در مورد یک چیز جدی بخندید اما وقتی یک بار امتحان بکنید و به خندیدن به وضعیت‌های وحشتناک و بد ادامه دهید، قطعاً خواهید دید که آن کارساز اسـت.
علاوه بر این، برای کسانی که مراقب وزن خود هستند واقعاً چیز خوبی اسـت که روزانه حداقل به مدت 15 دقیقه بخندند چون می‌تواند به سوزاندن کالری‌های اضافی و کاهش وزن سریع‌تر کمک بکند.

در فعالیت‌های دلخواه خود به طور منظم شرکت بکنید :

همه‌ی ما تفریح، سرگرمی و علایق ویژه‌ای داریم اما چند نفر از ما واقعاً برای شرکت در آن فعالیت‌ها وقت می‌گذاریم؟ تعداد خیلی کمی از ما، مگر نه؟ بنابراین، در این مورد فکر کنید و برنامه‌ی روزمره‌ی خود را طوری بریزید که قادر به سپری کردن اوقاتی برای انجام بازی‌های سرگرم کننده و یا شرکت در فعالیت‌های سرگرمی محور و یا با خانواده و دوستان خود به ویژه بعد از یک روز کاری پر تلاش باشید.

به دنبال دوست و رفیق شوخ طبع و یا سرگرم کننده باشید :

بسیار مطلوب اسـت که اوقات خود را با افرادی سپری کنید که با حس شوخی طبعی ویژه‌ی خود شما را می‌خندانند. این افراد بهترین ویژگی‌های خندیدن بر خود و هم چنین پوچی‌ها و مزخرفات زندگی را دارند. آنها هم چنین پتانسیل پیدا کردن جنبه‌های شوخی آمیز در فعالیت‌های روزمره و روتین و این که کارها را کمتر جدی بگیرند، دارند. این کار به شما کمک خواهد کرد که حس شوخ طبعی خود را گسترش دهید و کنترل کردن راحت‌تر موضوعات را یاد بگیرید. در نتیجه وقتی صدای خنده را شنیدید، پیش بروید و به آنها ملحق شوید.

طرز فکر شوخ و فکاهی را حفظ بکنید :

طرز فکر شوخ خود را تنها به اوقات خاص و سخت در زندگی محدود نکنید بلکه شوخی را در تمام وقایع روزانه جستجو بکنید. این کار قطعاً به شما کمک خواهد کرد که یک نگرش خوش بینانه را نسبت به وضعیت‌های دشوار گسترش دهید و جلوی استرس اضافی قلب و ذهن خود را بگیرید. شوخی، این پتانسیل را دارد تا یک وضعیت آزار دهنده و پر استرس را به یک تجربه‌ی سرگرم کننده و خنده دار تغییر دهد.
در نهایت این که، آنچه مهم اسـت زندگی کردن در حال اسـت؛ آن هم نه فقط به طور جسمانی بلکه به صورت ذهنی. وقتی شما بر روی حال تمرکز می‌کنید، بیشتر پذیرای خنده، لذت و شادی و خوشی در زندگی هستید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
زیباترین عروس و دامادی که به عمرتان دیده اید …زیباترینعروسودامادیکهزیباترین عروس و دامادی که به عمرتان دیده اید خب حالا که خندیدی با همون لبخند عکسای کاردرمانی اوتیسمسلام و صد سلام به خوانندگان عزیز و همیشه همراه وبلاگ کاردرمانی نوروز نود و سه تان زبان و ادبیات فارسی مسایل امروز زبان فارسی٣ استاد واصف باختری در چند روز آخر یک خبر واقعن موجب نگرانی و موجب تکدر خاطر یک عده

لینک منبع :توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 2

توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 1 rasekhoon.net/.../توصیه‌هایی-ساده-برای-آوردن-خنده‌ی-بیشتر-به-زندگی-خود-1/‏ 3 سپتامبر 2016 ... به طور جهانی اعلام شده که خنده بهترین دوا است. ما تعدادی از روش‌های خیلی ساده را برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی، برای شما گردآوری کرده‌ایم تا به شما ... توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 2 - راسخون rasekhoon.net/.../توصیه‌هایی-ساده-برای-آوردن-خنده‌ی-بیشتر-به-زندگی-خود-2/‏ - ذخیره شده 3 سپتامبر 2016 ... اوقاتی وجود دارند که ما کاری احمقانه و یا شرم آور انجام می‌دهیم و مردم سعی می‌کنند به آن بخندند و یا در مورد آن جوک درست کنند. اگر وضعیت واقعاً خنده دار ... توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 1 - روزنه rozane.avablog.ir/.../توصیه‌هایی+ساده+برای+آوردن+خنده‌ی+بیشتر+به+زندگی+خود+-+1‏ 9 دسامبر 2016 ... توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 1 - توصیه‌هایی ، ساده برای آوردن ، خنده‌ی ، بیشتر ، زندگی. ... نام‌های قرآن (2). نام‌های-قرآن-(2) ... جانشین - رزبلاگ oxyjisesheng.rozblog.com/tag/جانشین‏ - ذخیره شده ناگفتههای امیرپوردستان از نقشه آمریکا برای حمله به ایران جانشین فرم 1 . ناگفته‌های ... توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود – 2 ..... خیمنز رسما ... St Abraham's Church - Life of St Dominic www.irandoms.org/en/.../life-of-st-dominic-by-bede-jarrett-op‏ - ذخیره شده وی همدوران یکی از شکوفاترین زمانهای تاریخی اروپاست؛ طرز فکر آن را به خود .... [5] این رؤیاها، که در بیشتر مجسمهها یا شمایل دومینیک قدیس به نمایش گذاشته ..... میشد که ایمان به حضور حقیقی او در نمای نان ساده، چندان برای ایشان مشکل ننماید. ... ماده ذاتاً شریر شناخته شده بود و لذا بقا بخشیدن به زندگی مادی از به وجود آوردن آن هم بدتر بود. ویرایشگر زندگی - چگونه دیگران را خوشحال کنیم؟ lifeeditor.blogfa.com/post/293‏ - ذخیره شده در این نوشته با هم یاد می‌گیریم که چگونه دیگران را خوشحال کنیم و به آنها کمک کنیم تا ... حتی اگر وقفه‌ای در صحبت‌شان ایجاد شده است، نظرات خود را به ابراز احساسات ساده، محدود کنید. ... هر چه بیشتر به مشکلات آنها توجه کنید، بیشتر احساس می‌کنند که برای‌تان اهمیت دارند. ... دوست‌تان را پیش کسی ببرید که توصیه‌های بهتری دارد. بهتر - زندگی بهتر برای همه www.advent3.blogfa.com/tag/بهتر‏ - ذخیره شده اگر زیرکانه انتخاب کنید، حتی تصاویر ساده می‌توانند به طرز شگفت‌آوری مؤثر ... سقف ۳۰ کلمه را برای هر اسلاید در نظر بگیرید تا هر کسی بتواند بدون فشار آوردن به چشم‌هایش آن را ... در این صورت احتمالا خنده‌ی بیشتری نصیب‌تان می‌شود تا حالتی که فقط لبخند ... این توصیه‌ی معمول که می‌گوید مخاطبان‌تان را بدون لباس تصور کنید، اگر ... دانلود پایان نامه و سمینار کارشناسی ارشد - همه رشته ها | دانلود پایان نامه ... elmyar.net/دانلود-پایان-نامه-ارشد-بررسی-محتوایی-و/‏ - ذخیره شده 2-4-24- شاه باید بداند که: بی گناهی که بیشتر از او بدگویی می شود صاحب فضل و هنر ... 2-4-45- شاه نباید در لشکرکشی راز خود را به کسی بگوید. ... 2-4-94- نباید از خندهی شاه دلیر شوی. ... 2-5-10- باید مواظب گودال و چاه کندن دشمن نیز بود و به سادگی نباید شبیخون زد. .... 2-10-6- گاهی روی آوردن به گفتار خوش مایه دوستی دشمن هم میشود . معاونت اجتماعی ناجا - اخبار > «نقش والدین در پیشگیری از اعتیاد ... police.ir/?siteid=24&pageid=497&newsview=1069‏ - ذخیره شده 4 آگوست 2013 ... زیرا زنان علاوه بر این که زمان بیشتری را در کنار فرزندانشان سپری می‌کنند، ... 2- برای ماندگاری اثر مصرف که مطلوب معتاد است، مقدار مواد مصرفی افزایش می‌یابد. ... 1- نیاز مبرم به ادامهی استعمال دارو و به دست آوردن آن به هر طریق ممکن؛ ..... به تریاک قادر است به امور زندگی خود رسیدگی کند، برای ترک اعتیاد مراجعه می‌کند و به ... دیوار آزاد alef-mim-roshan.blogsky.com/‏ - ذخیره شده - مشابه تغییر سال بهانه خوبی هست تا آدم خودش و شیوه نگرش به زندگی در پیش رویش را مرور نماید. .... البته ایشان توصیه‌های مشفقانه‌ای هم داشتند؛ مثل اینکه به جای گشت و گذار در ... و زندگی خود را بر مبنای شعار «من بیشتر کار خواهم کرد» پی می‌گیرد و به سایر .... و مطرح کردن آن به عنوان یکی از دلایل روی آوردن اعضای باند به دزدی و زورگیری؛ یا ...

توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر زندگی 2