چرا خوردن شیرینی‌جات حس خوبی دارد؟

[ad_1]

چرا شیرینی‌جات باعث شادی و حس خوب شما می‌شوند؛

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ دلیلی وجود دارد برای این‌که برخی از ما هنگام ناراحتی به شدت میل به دسرهای شیرین و چسبناک داریم: سوزان باورمن، متخصص تغذیه، دستیار مدیر مرکز تغذیه‌ی انسانی دانشگاه کالیفرنیا، لس‌انجلس (UCLA) می‌گوید، ما شیرینی ها را دوست داریم زیرا آنها ریشه در مناسب‌های شاد دارند. او ادامه می‌دهد، “این نوع هوس‌ها ناشی از الگوهایی هستند که مدت‌ها از به وجود آمدن‌شان می‌گذرد، مانند خاطراتی که از زمان بچگی داریم: ما با گرفتن کلوچه ساکت می‌شدیم یا بستنی را به عنوان جایزه دریافت می‌کردیم.” مزه‌، بافت‌ و رایحه‌ای که این خاطرات مثبت شخصی به ذهن متبادر می‌کنند، همگی می‌توانند کاری کنند که خنده بر لب بیاوریم! این درمان‌های شیرین- به خصوص شکلات- بهترین محرک‌های شادی هستند.

همچنین بخوانید: چگونه هوس خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟

جنبه‌ی منفی این موضوع

غرق شدن در این هوس‌های خاطره‌انگیز می‌تواند نتیجه‌ی معکوس داشته باشد: پژوهشی از مدرسه‌ی پزشکی هاروارد نشان می‌دهد که خوردن خوراکی‌های دارای شاخص گلایسمی بالا که قند خون‌تان را ناگهان بالا می‌برند، در طول چند ساعت بعد می‌توانند باعث هوس‌های شدیدتری شوند، و این میل به خوردن، یک میل سطحی نیست! محققان در دانشگاه ییل با اسکن‌های ام‌آر‌آی (MRI) ثابت کردند که مدارهای پاداشی که با نشان دادن تصاویر شیرموز در مغز زنان فعال شدند، همان مدارهایی بودند که در مغز افراد معتاد به مواد مخدر یا دارو دیده شد.

راه‌حل

باورمن می‌گوید، برای این‌کهبدون افتادن در دام این چرخه، میلی که به شیرینی دارید را ارضاء کنید، خوراکی‌های معطر دارای عطر و طعم قوی اما قند کم یا مواد غذایی دارای فیبر یا پروتئین بالا را انتخاب کنید، تا فرآیند هضم‌تان تا جایی که ممکن اســت کند ‌شود. مثلا یک کاسه توت‌فرنگیِ آغشته با دو تکه شکلات تلخ ذوب شده، یک فنجان ماست کم‌چرب همراه با یک قاشق غذاخوری عسل یا چای دارچین همراه با شیر کم‌چرب را امتحان کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
فواید و خواص خوردن میوه ها آکافوایدخواصمیوهبیماریهابیماردرمانخواص مفید میوهمیوه هاخاصیت ضد سرطانیخوردن لاغری و کاهش وزن لاغری بدون رژیم غذایی، آموزش تغذیه …سیزده نکته ساده برای لاغری آسان نکته ۱ برای کاهش وزن، باید میزان کالری هایی که می بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه مصرف چه مقدار کالری روزانه تا چاق نشویم؟سایر مطالب تغذیه و سلامت مصرف خامه برای ما بدن ما چه نتیجه ای در پی دارد؟ تخم بلدرچین من خوش اندام هستمیک راست می رم سر اصل مطلب ،یک چند وقتی دقیق بخوام بگم سه ماهی هست که هیچ کنترلی روی راهنمای خرید قرص لاغری، ضد چاقی و اشتهادر زمینه خرید قرص های لاغری و ضد چاقی قرص های زیادی در بازار و داروخانه ها وجود دارد که رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را عوارض قبل عادت ماهانه و برخورد تغذیه‌ای با آنهمانطور که زمان شروع عادت‌ماهانه برای همه خانمها یکسان نیست و این شروع بر اساس نژاد راهکارهای درمان یبوست از دیدگاه طب سنتیچرا بنیاد هیچ گاه ایثارگران را از حقوقشان آگاه نمی کند؟

لینک منبع :چرا خوردن شیرینی‌جات حس خوبی دارد؟

چرا خوردن شیرینی‌جات حس خوبی دارد؟ - آلامتو www.alamto.com/sweets-makes-happy-sense.html‏ - ذخیره شده 5 سپتامبر 2016 ... چرا خوردن شیرینی‌جات حس خوبی دارد؟:به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ دلیلی وجود دارد برای این‌که برخی از ما هنگام ناراحتی به شدت میل به دسرهای ... چرا خوردن شیرینی‌جات حس خوبی دارد؟ - مفیدستان mofidestan.ir/چرا-خوردن-شیرینی‌جات-حس-خوبی-دارد؟/‏ به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ دلیلی وجود دارد برای این‌که برخی از ما هنگام ناراحتی به شدت میل به دسرهای شیرین و چسبناک داریم: سوزان باورمن، متخصص تغذیه ، ... چرا خوردن شیرینی‌جات حس خوبی دارد؟ - روزنه rozane.avablog.ir/post/4481/چرا+خوردن+شیرینی‌جات+حس+خوبی+دارد؟‏ 9 دسامبر 2016 ... چرا خوردن شیرینی‌جات حس خوبی دارد؟ [ad_1]. چرا شیرینی‌جات باعث شادی و حس خوب شما می‌شوند؛. sweets. به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ دلیلی وجود ... چرا خوردن شیرینی جات حس خوبی دارد؟ - ورود ponila.com/post/348967/‏ به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ دلیلی وجود دارد برای این که برخی از ما هنگام ناراحتی به شدت میل به دسرهای شیرین و چسبناک داریم: سوزان باورمن، متخصص ... چرا خوردن شیرینی‌جات حس خوبی دارد؟ www.titreno.com/fa/news/.../چرا-خوردن-شیرینی-جات-حس-خوبی-دارد-‏ 5 سپتامبر 2016 ... به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ دلیلی وجود دارد برای این‌که برخی از ما هنگام ... The post چرا خوردن شیرینی‌جات حس خوبی دارد؟ appeared first on آلامتو. میل شدید به شیرینی به خاطر چیست؟ - نی نی بان niniban.com/fa/news/.../میل-شدید-به-شیرینی-به-خاطر-چیست‏ - ذخیره شده من میل و علاقه شدیدی به خوردن شیرینیجات دارم از قند و شکر گرفته تا مربا و شیرینی و بستنی و. ... ‌افتد، زیرا در دوران بارداری حس بویایی و چشایی خانم‌ ها افزایش می یابد، لذا به یک سری غذاها تمایل ... نمی توان گفت که فردی که کم خونی یا کمبود آهن دارد حتما گرایش به شیرینی خوردن دارد. .... چرا سقط کردم؟ ... وزن نوزاد یک ماهه ، خوب یا بد؟ چرا با وجود اینکه غذا خورده ایم، باز هم زود گرسنه می شویم؟ - رژیم غذایی یکا yeka.ir/blog/?p=1073‏ - ذخیره شده - مشابه البته این درست هست که خوردن و نخوردن غذا دست خود ماست اما این نکته هم یک واقعیت ... هورمون ها هم نقش بسیار مهمی در بروز حس گرسنگی و یا سیری در ما دارند به طوری که اگر یک ... کمتر می شود و در نتیجه بدن ما فکر می کند که هنوز نیاز به غذا دارد و سیر نشده است. ... Tags: تعادل هورمونی خواب سیری شیرینی جات غذاهای شیرین غذاهای پرچرب ... خطر اعتیاد به شیرینی جات، شیرینی، عوارض شیرینی، مضرات ... www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/3466.html‏ - ذخیره شده - مشابه معمولاً اضافه وزنمان را به آن نسبت می دهیم و بهانه ی خوبی برای خوردن دومین تکه کیک ... طبیعی را به نام اوپیوئید ترشح میکند که حس لذت و خوشی زیادی در بدن ایجاد می کند. ... این مسئله گواه بر آن است که اعتیاد به شیرینی جات واقعاً وجود دارد و حقیقی است. .... ندارند می گویند می خواهند دیوار بکشند/ چرا اینقدر عصبانی و پریشان شدید؟ حقایقی درباره اعتیاد به شیرینی - مجله سلامتی دکتر کرمانی مجله ... https://kermany.com/حقایقی-درباره-اعتیاد-به-شیرینیd/‏ - ذخیره شده 31 دسامبر 2013 ... قند مانند داروهای آرامش بخش روی هورمون های احساس خوب مغز تاثیر گذار است. ... فکر میکنید چرا بعد از خوردن یک آب نبات احساس میکنید سرشار از ... قند موجود در آن – کربوهیدرات نام دارد – فورا به صورت گلوکوز در جریان ... میتوانید عادت به خوردن شیرینی جات را با کنار گذاشتن آنها ترک کنید ... حس چشایی خود را آموزش دهید. مضرات شکر؛ ۱۰ دلیلی که می‌گوید چرا شکر خطرناک است | چطور chetor.com/46136-مضرات-شکر/‏ - ذخیره شده رتبه: ۹۶% - ۲۹۵ رأی در حال حاضر شکر بدترین ماده‌ای است که در رژیم غذایی مدرن وجود دارد. ... برای آنکه به خوبی درک کنید مصرف شکر چقدر می‌تواند بد باشد، باید ابتدا بفهمیم این خوراکی مضر از چه ... در واقع خوردن مقادیر زیاد شکر به کبد چرب و اقسام مشکلات جدی منجر می‌شود. ... مطالعات نشان می‌دهد که فروکتوز تأثیرات مشابه گلوکوز روی حس سیری ندارد.

خوردن شیرینی‌جات خوبی دارد؟