مثبت بیندیشید تا مثبت عمل کنید!

[ad_1]

احساس فعال بودن و انگیزه داشتن در زندگی با برنامه ریزی شروع می شود، بخصوص اگر اضافه وزن دارید یا به علت درگیری های کاری کم تحرک هستید! روش های مختلفی برای به دست آوردن شادابی، طراوت روحی و همچنین فرم بودن و سلامت بدن وجود دارد. در این مقاله به یکی از این برنامه های مثبت و مؤثر اشاره می کنیم.

مثبت فکر کنید
 

ذهنیت شما در تمام ابعاد روحی و جسمی شما اثر می گذارد. هرآنچه می خورید یا هر برخورد کاری که در محیط اداری دارید، همه به ذهنیت شما مربوط می شود. پس هر چقدر به زندگی مثبت تر نگاه کنید، راه دستیابی به اهداف تان برای شما ساده تر می شود.

برنامه داشته باشید
 

برای خودتان برنامه ریزی داشته باشید، بخصوص اگر اضافه وزن دارید. در این برنامه ریزی، سعی کنید طریقه ی زندگی خود را نیز تغییر دهید. تحت این شرایط پیدا کردن دوستان جدید برای ایجاد تغییر، همواره از مهم ترین عوامل موفقیت اســت.

خود را آموزش دهید
 

برای داشتن روح و جسمی سالم باید مهارت های زیادی داشت و رسیدن به وزن متعادل تنها یکی از این مهارت هاست مثلاً این که چگونه باید فعال تر بود، اهداف واقع بینانه انتخاب کرد، یا بر تمایلات غیرمنطقی خود غلبه کرد و...
همان گونه که مشاهده می کنید برای رسیدن به سلامتی و احساس مثبت کردن، باید مهارت های بسیاری را در زندگی فرا بگیرید. تنها در این صورت اســت که اعتماد به نفس پیدا خواهید کرد و در نهایت احساس سلامتی و مثبت بودن را به دست خواهید آورد.

تغذیه مناسب داشته باشید
 

اگر اضافه وزن دارید و می خواهید آن را کاهش دهید، باید بسیار مراقب رژیم خود باشید. تعدد استفاده از روش های مختلف رژیم لاغری گرفتن و شکست پیاپی در آن ها اعتماد به نفس را در شما کاهش می دهد و به شما اجازه نخواهد داد تا در هیچ رژیمی موفق باشید. دقت کنید که معمولاً رژیم های لاغری کوتاه مدت و اغلب دشوار اثرات کوتاه مدتی نیز دارند، بنابراین سعی کنید با انتخاب یک رژیم لاغری بلندمدت در نهایت خود را به وزن ایده آل برسانید.
طبیعت سر منشأ انگیزه هاست. تعجب نکنید، حتی اگر دارای وزن و اندام متعادلی هستید ممکن اســت بی انگیزگی در شما بیداد کند! مصرف غذاهای مناسب یکی از مهم ترین معیارهایی اســت که به شما کمک می کند تا به زندگی مثبت نگاه کنید. مصرف انواع سبزیجات و میوه ها، گوشت ماهی و تخم مرغ یکی از مهم ترین عواملی اســت که به شما شادابی می بخشد، اما دقت کنید که همواره باید مصرف انواع گوشت قرمز و مرغ خود را کنترل کنید. نکته ی مهم دیگر لذت بردن از خوردن غذاست. سعی کنید مقادیر کوچک غذا را در دهان خود بگذارید و در عوض به مدت بیشتری از مزه ی آن لذت ببرید.

اهداف واقع گرایانه انتخاب کنید
 

در دفتر یادداشت روزانه ی خود اهداف و مواردی که می خواهید در کار و زندگی شخصی به آن برسید را یادداشت کنید و سپس با نگاه کردن به آن نیازمندی های هر یک را در کنارشان یادداشت کنید.
از قانون «مورفی» استفاده کنید، یعنی تمام نامحتمل هایی که ممکن اســت شما را در نرسیدن به اهداف مأیوس کند یادداشت کنید و برای رفع آن ها در صورت بروز راه حلی پیدا کنید.
هم چنین برای خود پاداش هایی در نظر بگیرید. مثلاً اگر به هدف اول رسیدم یک CD موسیقی موردعلاقه ام را خواهم خرید.

مأیوس نشوید
 

آمار و تجربه نشان می دهد بزرگ ترین اکتشافات و پروژه های دنیا اغلب هنگامی به موفقیت می رسند که مجریان به ناامیدی نزدیک می شوند، اما رمز موفقیت آن ها این اســت که هرگز کار و تلاش را ترک نمی کنند. پس ناامید نباشید و برای رسیدن به اهداف خود در زندگی و کار تلاش کنید و مطمئن باشید هیچ مسیری نمی تواند تا ابد سربالایی باشد. بالاخره به قله خواهید رسید و از آن به بعد مسیر ساده تری در انتظار شما خواهد بود!
منبع:7روز زندگی، شماره 121.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

مصرف غذاهاي مناسب يکي از مهم ترين معيارهايي است که به شما کمک مي کند تا به زندگي مثبت نگاه کنيد. مصرف انواع سبزيجات و ميوه ها، گوشت ماهي و تخم مرغ يکي از مهم ...مثبت بينديشيد تا مثبت عمل کنيد! احساس فعال بودن و انگيزه داشتن در زندگي با برنامه ريزي شروع مي شود، به خصوص اگر اضافه وزن داريد يا به علت درگيري هاي ...راز موفقیت در زندگی - تاثیر خوشبینی و مثبت اندیشی در زندگی. - - راز موفقیت در ... را فراگیرد . به برنامه چهار مرحلهای زیر عمل کنید تا به کمک آن مثبت بیندیشید.علاج این مسأله، داشتن ذهن و نگاهی زیبا و گشاده است که به انسان کمک میکند تا تمام راههای پیش رو را ... همان چیزی را احساس میکنید که می اندیشید، پس مثبت بیندیشید و افکار منفی محدود کننده، پوچ و ... هرگونه که فکر و عمل کنید، بازتابش را خواهید دید.مثبت انديشي چيزي فراتر از اعتقاد كوركورانه است و قدرت آن بر زندگي انسانها بسيار زياد و ... به برنامه چهار مرحلههاي زير عمل كنيد تا به كمك آن مثبت بينديشيد.خوشبین ها تقریباً در همه جنبههای زندگی بهتر از بدبین ها عمل میکنند و معمولا به موفقیتهای ... به برنامه چهار مرحلهای زیر عمل کنید تا به کمک آن مثبت بیندیشید.قدرت ذهن برتر مثبت-فکرمثبت-عمل مثبت - مثبت اندیشی کلید موفقیت است - - نیروی ... اگر شما به خوشبختی، سلامتی و موفقیت بیندیشید، در آن صورت مردم هم شما را ... به دستورالعمل های زیر توجه کنید تا قدرت تفکر مثبت خود را بهبود ببخشید:19 آوريل 2013 ... شما همیشه هماهنگ با انتظاراتتان عمل میکنید و انتظارات شما، بر رفتار و طرز برخورد ..... به زنـدگی با دیـدی مثـبـت نگـاه کـنـید تـا خـود را بـه دلیل احساس انرژی و ..... در پايان هر روز ، پيش از رفتن به رختخواب به وقايع آن روز بينديشيد .ما عادت کردهایم به چیزهای منفی فکر نکنیم و بیشتر به امور مثبت توجه کنیم، اما تحقیقات ... کمک میکند تا برای خودش هدفی تعیین کند، اما در جایی که قرار است با عمل به آن هدف برسیم ... در این حالت شما هنوز به مرحلهای نرسیدهاید که به موانع بیندیشید.

کلماتی برای این موضوع
استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …تضادها رو درک کنیم سیاه و سفید، سرد و گرم، زشت و زیبا به تضادها فکر کن وقتی که در مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم سایت …مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم مدیتیشن از بی ذهنی استحالتی است از آگاهی بی اندازه هنر زندگی کردن راز رسیدن به هدفهمیشه مثبت فکر کنید تا موفق باشید ذهن‌ آدمی کارگاه تولید فکر است که از منبعی به نام آذر راه زندگینقش ترس در شکست انسانها و اقسام آن ترس مثبت و منفی هراس، تیره بختی است، اما شهامت را راههای کنترل خشم در زندگی زناشوییخشم، هیجانی طبیعی است که همه ما آن را در زندگی تجربه می کنیم، اما زمانی که به دفعات میگنا تاب آوری چیست؟ افراد در برابر مشکلات بسیار آسیب پذیر عمل می کنند و به سرعت در هم می شکنند و برخی دیگر کنفرانس و اضطرابکنفرانس دادن، قطع شدن نفس، لرزش دست، عدم اعتماد به نفس و به راستی علت چیست که برخی طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیبنام خدا یکی از دوستان گرامی درخواست نموده اند که شرح زندگی نامه استاد دکتر الهی قمشه همه چی داره اتاق بچه ها باید چه رنگی باشد؟ …رنگى که براى دکوراسیون اتاق کودک در نظر مى گیریم باید با مقطع سنى که کودک شما در آن وبلاگ ارزشیابی توصیفی ضرورت تحقیق فراهم آوردن محیط مناسب برای رشد فکری دانش آموزان نظارت بر علاقه و

لینک منبع :مثبت بیندیشید تا مثبت عمل کنید!

تصاویر برای مثبت بیندیشید تا مثبت عمل کنید! مثبت بیندیشید تا مثبت عمل کنید! - راسخون rasekhoon.net/article/.../مثبت-بیندیشید-تا-مثبت-عمل-کنید/‏ - ذخیره شده احساس فعال بودن و انگیزه داشتن در زندگی با برنامه ریزی شروع می شود، بخصوص اگر اضافه وزن دارید یا به علت درگیری های کاری کم تحرک هستید! روش های مختلفی ... مثبت بیندیشید تا مثبت عمل کنید! - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=934&articleID=900293‏ - ذخیره شده 4 مارس 2014 ... مثبت بیندیشید تا مثبت عمل کنید! احساس فعال بودن و انگیزه داشتن در زندگی با برنامه ریزی شروع می شود، بخصوص اگر اضافه وزن دارید یا به ... مثبت اندیشی ومثبت نگری - سی می mosbat.seeme.ir/home‏ - ذخیره شده مثبت اندیشی ومثبت نگری همه ی انسانهابایدشاد وخوشحال زندگی کنندبااحساسات عالی ساخته شده ... به برنامه چهار مرحله‌ای زیر عمل کنید تا به کمک آن مثبت بیندیشید . : خوشبینی و مثبت اندیشی daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-print.php?page...مثبت...‏ - ذخیره شده خوشبین ‌ها تقریباً در همه جنبه‌های زندگی بهتر از بدبین ها عمل می‌کنند و معمولا به موفقیتهای ... به برنامه چهار مرحله‌ای زیر عمل کنید تا به کمک آن مثبت بیندیشید. مثبت اندیش باش تا کامروا باشی - قسمت چهارم - چگونه فکر ما روی ... skylove.ir/post/133-مثبت-اندیش-زندگی‏ - ذخیره شده مثبت اندیش باش تا کامروا باشی قسمت چهارم: چگونه فکر ما روی زندگی ما تاثیر می گذارد؟ ... هرگاه به یک مورد منفی بیندیشید یا حرف منفی بزنید، قدرتتان را از دست می دهید. ... طرز تفکرمان را تغییر بدهیم و یک نگرش جدید به زندگی پیدا کنیم. ... باید توجه داشت که ضمیر ناخودآگاه بسیار بزرگ تر و نیرومند تر عمل می کند و در حدود ... قدرت ذهن برتر مثبت-فکرمثبت-عمل مثبت - fekremosbat.blogfa.com/post-177.aspx‏ قدرت ذهن برتر مثبت-فکرمثبت-عمل مثبت - - نیروی فکر مثبت. ... اگر شما به خوشبختی، سلامتی و موفقیت بیندیشید، در آن صورت مردم هم شما را بیشتر ... را تغییر دهید به دستورالعمل های زیر توجه کنید تا قدرت تفکر مثبت خود را بهبود ببخشید: قدرت ذهن برتر مثبت-فکرمثبت-عمل مثبت - دستیابی به قله‌های ... fekremosbat.blogfa.com/post-96.aspx‏ - ذخیره شده قدرت ذهن برتر مثبت-فکرمثبت-عمل مثبت - دستیابی به قله‌های موفقیت ... راجع به این موضوع مطالعه کنید، به مزایای آن بیندیشید و تا می‌توانید آن را تمرین کنید. کنکوری موفق - کنکور 92 www.konkoor20.loxblog.com/post/48‏ مثبت بیندیشید تا مثبت عمل کنید! احساس فعال بودن و انگیزه داشتن در زندگی با برنامه ریزی شروع می شود، به خصوص اگر اضافه وزن دارید یا به علت درگیری های ... Ravanpajoh - خوشبینی و مثبت اندیشی www.ravanpajoh.com/index.php?option=com_content...‏ - ذخیره شده مثبت اندیشی چیزی فراتر از اعتقاد کورکورانه است و قدرت آن بر زندگی انسانها بسیار زیاد و ... به برنامه چهار مرحله‌ای زیر عمل کنید تا به کمک آن مثبت بیندیشید.

مثبت بیندیشید کنید!