۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت آنلاین، به گفته دکتر «نارش سی. رائو»، مربی بالینی مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک، چهارزانو نشستن وضعیت ارگونومیک خوبی برای بدن محسوب نمی‌شود و باعث بروز بیماری‌های متعددی چون مشکلات مزمن زانو، مفصل ران و کمردرد خواهد شد.

بر اساس تحقیقات معلوم شده که این شکل نشستن نه تنها باعث ایجاد مشکلات ارتوپدی می‌شود بل‌که می‌تواند باعث افزایش فشار خون، دردهای عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی و عنکبوتی بدن شود.

این تحقیقات حاکی از آن اسـت که نشستن در وضعیتی که پاها در حالت چهارزانو، دوزانو، دبلیوشکل، ضربدری یا روی‌هم قرار گرفته، موقعیتی پیچیده برای پا و باسن پدید می‌آورد و از سوی دیگر فشار بیشتری نیز بر ستون فقرات یا مهره‌ها وارد می‌کند که معمولا به افزایش مشکلات دردناک اسکلتی منجر می‌شود.
دکتر رائو اضافه می‌کند که عادت به نشستن به صورت چهارزانو می‌تواند صدمات دائمی را برای فرد به همراه آورد و مهم هم نیست که پای چپ از روی پای راست عبور کرده یا بالعکس.

او خاطرنشان می‌کند که تکرار زیاد چنین روشی در نشستن، باعث پدید آمدن حداقل سه مشکل خطرناک برای سلامتی بدن می‌شود:

۱-ایجاد دردهای عصبی:

عبور دادن پاها از روی زانو بر عصب پرونئال فشار زیادی وارد می‌کند. این عصب در پشت زانو واقع شده و فشار بر آن، یکی از علل احساس سوزن‌سوزن شدن یا درد پا در افرادی اسـت که به مدت طولانی در این وضعیت می‌نشینند. متخصصان اعصاب هشدار داده‌اند که تکرار چنین وضعیتی در طولانی مدت باعث وارد آمدن آسیب‌های عصبی دائم به این ناحیه خواهد شد.

۲-افزایش فشار خون:

یافته‌های منتج از مطالعات متعدد نشان داده اسـت که قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا می‌شود. این مشکل لزوماً موجب بیماری‌های قلبی نمی‌شود اما به گفته پزشکان می‌تواند در افراد مستعد به لختگی خون امری خطرناک باشد.

۳-فشار بر رگهای واریسی و عنکبوتی:

جامعه پزشکی درباره ارتباط چهارزانو نشستن با بروز بیماری واریس نظرات همسانی ندارند اما دکتر هومن مدیون، متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی سینا، در لس‌آنجلس، می‌گوید که به نظر می‌رسد چنین روشی در نشستن، حداقل باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به واریس می‌شود زیرا فشار یک پا بر پای دیگر مانع جریان مناسب خون در پا می‌شود که می‌تواند رگ‌های خونی را در معرض پارگی قرار دهد.

بهترین وضعیت برای نشستن که می‌تواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند، به گفته دکتر رائو همان اسـت که خود او هم به بیمارانش توصیه می‌کند: نشستن روی صندلی یا مبل، در وضعیتی که پاها روی هم نیفتند، کف پاها به صورت صاف بر سطح زمین قرار بگیرد و در صورت تمایل با یک زیرپایی کوتاه، ساق پاها در حالت عمود نگاه داشته شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 سپتامبر 2016 ... مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان میشود بلکه احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش میدهد اما ...21 سپتامبر 2016 ... برای انسان های بزرگ هیچ بن بستی وجود ندارد زیرا بر این باورند که یا راهی خواهم یافت و یا راهی خواهم ساخت. (دکتر علی شریعتی) اعتقاد به بخت و ...1 ا کتبر 2016 ... مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان میشود بلکه احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش میدهد اما ...مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان میشود بلکه احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش میدهد اما تحقیقی جدید معلوم ...19 سپتامبر 2016 ... مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان میشود بلکه احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش میدهد اما ...مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان میشود بلکه احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش میدهد اما تحقیقی جدید معلوم ...۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان میآید. 2 هفته پیش سلامت آخرین اخبار پزشکی و سلامت 3. [unable to retrieve full-text content]. خبر داغ. مشکل خطرناکی ...مقاصد فرهنگی پنهان اروپا · مکان هایی که طولانی ترین نام ها را دارند ! استقرار تجهیزات ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان میآید. گوگل پلاس فیس نما کلوب ...23 سپتامبر 2016 ... video, آشپزی, ترسناک, توریسم, دستهبندی نشده, زبان, زبان انگلیسی, شکمو دیدگاهها برای ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان میآید بسته ...مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان میشود بلکه احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش میدهد اما تحقیقی جدید معلوم ...

کلماتی برای این موضوع
تکنولوژی اطلاعات

لینک منبع :۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید

۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید - آموزش - زندگی ... www.salamatnews.com/.../۳-مشکل-خطرناکی-که-با-غلط-نشستن-سراغتان-می‌آید‏ - ذخیره شده 19 سپتامبر 2016 ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. سلامت نیوز: مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که ... مشکلاتی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید! - دانشنامه رشد danesh.roshd.ir/mavara/mavara-view_forum_threads2.php?comment...‏ 21 سپتامبر 2016 ... مشکلاتی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید! ... که تکرار زیاد چنین روشی در نشستن، باعث پدید آمدن حداقل سه مشکل خطرناک برای سلامتی بدن می‌شود: مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید - خانه sardashtpress.ir/10116251474622926‏ - ذخیره شده n فشار بر رگهای واریسی و عنکبوتی - چنین روشی در نشستن، باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به ... ۹۵-۷-۳ ۰۰:۱۰. مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. ۳ مشکل خطرناکی که با ناصحیح و درست قعود اقامت کردن سراغتان می‌آید golestangums.ir/rss.../۳-مشکل-خطرناکی-که-با-غلط-نشستن-سراغتان-2/‏ ۳ مشکل خطرناکی که با ناصحیح و درست قعود اقامت کردن سراغتان می‌آید. ار اس اس خون سپتامبر 21, 2016سپتامبر 21, 2016 admin. [ad_1] زمانه روایت مسند و مبتدا ... فشار خون - الو دکتر www.alodoctor.ir/tag/فشار-خون‏ - ذخیره شده فشار جریان خون در سرخرگ های بدن یعنی فشاری که با هر انقباض عضله قلب، در اثر ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می آید ۳ مشکل خطرناکی که با غلط ... بیماری که در اردیبهشت و خرداد به سراغ تان می‌آید - شاپ یار - وبلاگ shopyar24.ir/blog/بیماری-که-در-اردیبهشت-و-خرداد-به-سراغ-تا/‏ - ذخیره شده 26 آوریل 2017 ... 5) بیماری که در ماه های اردیبهشت و خرداد به سراغ تان می آید - باشگاه . ... 13) ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید - توریست مالزی. مشکلات خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید - پرسیار porsyar.com/8880722‏ مشکلات خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. چکیده خبر: مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که احتمال ابتلا به ... شهریور 1395 - اداره اموربازنشستگان وموظفین آموزش وپرورش استان فارس bazsh.blogsky.com/1395/06‏ - ذخیره شده دوزانو و چهارزانو ننشینید: ۳ خطر نشستن به روش غلط ... بر اساس تحقیقات معلوم شده که این شکل نشستن نه تنها باعث ایجاد مشکلات ارتوپدی ... او خاطرنشان می‌کند که تکرار زیاد چنین روشی در نشستن، باعث پدید آمدن حداقل سه مشکل خطرناک برای ...... به گفته او، سردردهای دیگری نیز هستند که ناگهانی سراغ‌تان می‌آیند و با علائمی مثل ... نشستن برف خوشگل روی گنبد آقا امام رضا ع از دست ندی - جستجو - خوب ... khubkhan.ir/.../نشستن-برف-خوشگل-روی-گنبد-آقا-امام-رضا-ع-از-دست-ندی‏ - ذخیره شده نتایج جستجو: نشستن برف خوشگل روی گنبد آقا امام رضا ع از دست ندی. ... شاگردان کارخانه توانستند در سه ست متوالی در برابر تیم هاوش گنبد به برتری برسد. هفته هفتم دور برگشت .... 3 مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. دوشنبه 29 ... الف - هشدار؛ مراقب این بیماری مرگبار که با نشستن به سراغتان می آید ... alef.ir/vdcb89bazrhb0zp.uiur.html?469717‏ - ذخیره شده هشدار؛ مراقب این بیماری مرگبار که با نشستن به سراغتان می آید باشید! ... اگر برای مدت‌ها پشت میز می‌نشینید و با کامپیوتر کار می‌کنید در معرض این 7 عارضه خطرناک قرار دارد. ... مختلفی از جمله مشکلات روده ای، آندومتر، سرطان سینه، دیابت، بیماری‌های کبدی و چاقی شود. .... ۳. توریست های آلمانی با لباس کردی در مریوان ( استان کردستان) ...

مشکل خطرناکی نشستن سراغتان می‌آید