چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند؟

[ad_1]

نارضایتی از زندگی را در چهره و مکالمات بسیاری از افراد در جامعه به وضوح می‌‌توان مشاهده نمود

نارضایتی از زندگی

افراد زیادی از زندگی کنونی خود خرسند و راضی هستند و در مقابل نیز بسیاری افراد همیشه از همه چیز وهمه کس احساس  نارضایتی می‌‌کنند.

نارضایتی از زندگی را در چهره و مکالمات بسیاری از افراد در جامعه به وضوح می‌‌توان مشاهده نمود گله و شکایت مداوم از اوضاع و شرایط اعم از اجتماعی، اقتصادی، شغلی و زندگی شخصی همراه با صورت‌‌های افسرده و دلزده انسان‌‌های بسیاری که حتی حوصله هم‌صحبتی با یکدیگر را ندارند و ترجیح می‌‌دهند در تنهایی خود فرو روند و یا افرادی که مدام با خود و دنیای اطراف‌شان در جنگ بوده و ابراز ناراحتی می‌‌کنند که چرا؟ چرا من در جایی که می‌‌خواهم نیستم؟ چرا خانه‌ای را که می‌‌خواهم ندارم؟ چرا در رشته‌ای درس می‌‌خوانم که دوست ندارم؟ چرا شغلم آزارم می‌‌دهد؟ و مهم‌تر از همه چرا من خوشحال و شاد نیستم عده بسیاری فارغ ازدغدغه‌‌های عامه مردم در رفاه کامل زندگی می‌‌کنند ولی برخی از آنان نیز بسیاری از ‌این چراها را هر روز برای خود مطرح می‌‌کنند.

این همه نارضایتی از کجا می‌آید؟ شاید شما منشاء آن را، نداشتن شانس می دانید و فکر می کنید، شانس حتی آدرس خانه شما را نمی داند. اما غافلید از این موضوع که به دلیل رفتارهایتان، منفی نگری آدرس خانه شما را، خوب می شناسد و هر روز به سراغ تان می آید.
معمولا آدم‌های ناراضی چند دلیل عمده در ذهن‌شان دارند ‌ و متأسفانه باید گفت اگر درمان نشوند، این امر درخت پربار زندگی شان را خشک می کند.

نادیده گرفتن توانایی ها
تفسیرهای مضطرب‌کننده و جهت‌گیری سوء‌ نسبت به آینده، اولین مشکل اسـت. جوانی20 ساله را فرض کنید که با خودش فکر می‌کند اگر ازدواج کردم و بچه‌دار شدم و بچه‌ام دچار فلان مشکل شد، چه خاکی بر سرم بریزم؟ این فرد احتمالا مشکلات کودکی خود یا کودکان دیگر در فامیل را به‌خاطر سپرده و تجربیات ‌ زندگی او را به سمت تفسیر مضطرب‌کننده نسبت به آینده کشیده. این فرد روی توانایی‌هایش حساب نکرده، نقشی برای خود در تنظیم آینده‌اش متصور نیست. جایگاه خدا را در زندگی‌اش فراموش کرده اسـت. اگر شما هم از این دسته آدم‌ها هستید بهتر اسـت هرچه زودتر جلوی این افکار خودتان را بگیرید و به آنها اجازه جولان دادن ندهید.

در نظر گرفتن بدترین احتمالات
برخی افراد هر چیزی را که از آن اطلاع ندارند و نسبت به آن دچار ابهام هستند، به بدترین و خطرناک‌ترین وجه ممکن تفسیر می‌کنند. مادری در خانه نشسته، شماره همراه فرزندش را می‌گیرد، اپراتور خاموش بودن گوشی را اعلام می‌کند، در همان 10دقیقه اول 2 حدسی که این مادر می‌زند: 1- فرزندم زیر تریلی رفته و تکه‌تکه شده. 2- او را برده‌اند و کشته‌اند. این یعنی بدترین احتمال نسبت به ابهامات. برای رسیدن به مثبت‌اندیشی و آرامش نیاز اسـت که ذهن خود‌تان را نسبت به ابهامات کنترل کنید و نگذارید به سمت بدترین احتمالات برود.

نشخوار شکست های قبلی
بدترین قسمت ماجرا نشخوار ذهنی اتفاقات گذشته اسـت. یک اتفاق نگران‌کننده، یک شکست عاطفی، یک موقعیت اضطراب‌آور‌ در گذشته اتفاق افتاده و تمام شده، ذهنی که دائم به بازسازی مسائل و مشکلات و شکست‌های قبلی می‌اندیشد و دوباره آنها را نشخوار می‌کند نیاز به بازسازی و درمان دارد. این ذهن خوبی‌ها و سفیدی‌‌ها را به‌زودی فراموش می‌کند اما به خاطرش می‌ماند که چهل و اندی سال قبل، دوستش به او طعنه زده اسـت.

افراد زیادی از زندگی کنونی خود خرسند و راضی نیستند

راه برای ترک عادت ابراز نارضایتی

شناسایی دقیق زمان ابراز نارضایتی:
برای حل مشکل باید دقیقاً از زمان دقیق بروز نارضایتی‌ها آگاه باشیم. حتی جزئی‌ترین دغدغه‌ها را نیز باید مشخص کرده و از زمان بروز واکنش منفی در مورد آن مطلع باشیم. آگاهی دقیق از تعداد دفعات ابراز نارضایتی، انگیزه‌ی بیشتری برای برطرف کردن آن به ما می‌دهد.

تبدیل مسائل آزاردهنده به نکات مثبت:
در هرلحظه‌ای که مشکلات و مسائل آزاردهنده به ذهن شما خطور می‌کند، فوراً با تمرکز بر نکات مثبت و شادی‌بخش افکار خود را منحرف کنید. در این مرحله نیز تعداد دفعاتی که مجبور شده‌اید با تکیه‌بر افکار مثبت، مسائل ناخوشایند را از ذهن خارج کنید، دقیقاً به خاطر داشته باشید زیرا تنها راه برای مؤثر بودن این راهکار، ثبت این اعداد و سعی در کاهش آن اسـت.

شناسایی ماهیت مسائل ناخوشایند:
شناسایی دقیق علت نارضایتی بسیار مهم اسـت. ممکن اسـت راهی عملی برای حل کامل مشکل وجود داشته باشد و دیگر نیازی به مدیریت و کنترل عوارض آن نداشته باشید. به‌عنوان‌مثال اگر بیدار شدن در صبح باعث بروز نارضایتی می‌شود، ممکن اسـت علت کم‌خوابی باشد و خوابیدن به‌موقع و کافی طبیعتاً علت اصلی ناراحتی را برطرف خواهد کرد و دیگر دلیلی برای ابراز آن وجود نخواهد داشت.

دوری کردن از افراد منفی‌باف:
این افراد به معنای واقعی همه‌ی انرژی مثبت شمارا گرفته و موجی از نارضایتی، نگرانی و ناخشنودی با خود به همراه می‌آورند. معاشرت با این افراد به معنای استقبال از احساسات منفی و بروز شرایط ناخوشایند اسـت.

استفاده از کلمات امیدبخش و مثبت:
کلماتی مثل اگر و اما زمینه‌ساز نارضایتی هستند و بیشتر توسط افرادی به کار می‌روند که کنترلی بر زندگی خود ندارند. با به کار بردن این نوع کلمات خود را برای توجیه و پذیرش مسائل ناخوشایند آماده می‌کنید و دیگر هیچ تلاشی برای تغییر شرایط نخواهید کرد. افراد خوشبخت همیشه امیدوار هستند و سعی می‌کنند که کنترل همه‌ی جنبه‌های زندگی را در دست بگیرند و این تلاش را با به کار بردن کلمات مثبت به نمایش می‌گذارند.

داشتن صبر و حوصله:
به‌طورکلی تغییر هر عادتی به زمان زیادی نیاز دارد و اگر انتظار دارید که بعد از یک ماه عادت ابراز نارضایتی و گلایه کردن را کنار بگذارید، باید پشتکار زیادی داشته باشید و ناامید نشوید. اگر این کار مشکل به نظر می‌رسد می‌توانید ابتدا این کار را در یک روز انجام دهید و بعد به بررسی تغییرات خود بپردازید. در مرحله‌ی بعد دور روز را بدون ابراز نارضایتی بگذرانید و بعدازآن یک هفته. به‌مرورزمان و با مشاهده تغییرات مثبت به ادامه‌ی این کار برای مدت‌های طولانی‌تر ترغیب خواهید شد.

استفاده از کمک دیگران:
تلاش برای ترک عادت مانند هر کاری دیگری به‌صورت گروهی موفقیت بیشتری به دنبال دارد. با شروع اقدام برای ترک عادت ابراز نارضایتی، به دوستان و خانواده‌ی خود اطلاع بدهید و از آن‌ها بخواهید بر پیشرفتتان نظارت کنند. مطالعه بازخورد اطرافیان کمک بزرگی در این کار اسـت و به شما نشان خواهد داد که کدام‌یک از جنبه‌های منفی گلایه‌هایتان، بیشترین تأثیر منفی را در اطرافیان دارد و شما می‌توانید بر حل آن تمرکز بیشتری داشته باشید.

تبیان

اخبارمرتبط :

دلیل ناراضی بودن از زندگی

شما هم از رابطه جنسی خود ناراضی هستید؟

ویژگی های افراد همیشه ناراضی

از زندگی مشترک تان ناراضی هستید؟این مقاله را بخوانید!

چرا مردها ناراضی هستند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند؟

لینک منبع :چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند؟

چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند؟ - نیک صالحی www.niksalehi.com/new/257954.html‏ - ذخیره شده 14 سپتامبر 2016 ... نارضایتی از زندگیافراد زیادی از زندگی کنونی خود خرسند و راضی هستند و در مقابل نیز بسیاری افراد همیشه از همه چیز وهمه کس احساس نارضایتی ... چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند؟ tareenha.xyz/post/?...چرابرخی%20از%20افراد%20همیشه%20از%20زندگی%20ناراضی%20هستند...‏ برای برخی از افراد ترس از عنکبوت، ارتفاع و یا ترس از افراد دیگر می تواند زندگی روزمره آنها را دچار چالش کند. در واقع پسوند فوبیا یا ترکیب هراس برای توصیف ... چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند www.rahekhob.ir/ch/چرابرخی_از_افراد_همیشه_از_زندگی_ناراضی_هستند‏ چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند ... دانلود آهنگ گریه دار مملی به نام بای واسه همیشه ... دانلود Sahra Elahi محسن چاوشی همیشه ماندگارمن همیشه درهنوزها. چرا من همیشه از زندگی ام ناراضی هستم - تک فارس www.takfars.ir/چرا-من-همیشه-از-زندگی-ام-ناراضی-هستم/‏ - ذخیره شده - مشابه 2 سپتامبر 2013 ... چرا من همیشه از زندگی ام ناراضی هستم ... ما ناراضی هستیم. ... شاید این مسأله به این علت باشد که این افراد با تصور دیگری از زندگی مشترک وارد این ... چرا برخی متاهل‌ها از ازدواج ناراضی‌اند؟ - سایت خبری تحلیلی تابناک ... www.tabnak.ir/fa/news/.../چرا-برخی-متاهل‌ها-از-ازدواج-ناراضی‌اند‏ - ذخیره شده 15 فوریه 2017 ... ناراضی یا پشیمان اما طلاق نه! ... نارضایتی از زندگی مشترک موضوع مختص به زوج‌های در آستانه طلاق و جدایی نیست، حتی مختص به مرد و زن. ... را ندارند اما از زندگی زناشویی خود ناراضیند و به افراد مجرد توصیه می‌کنند که اشتباه آنان را تکرار نکنند. ..... متاسفانه همین انرژی منفی برخی متاهل ها با زندگی من بازی کرد و همیشه ... قابل توجه آدم های همیشه ناراضی! « نکته ها و پند ها - یک دوست دات کام www.1doost.com/Post-10800.htm‏ - ذخیره شده - مشابه 22 دسامبر 2012 ... اگر از وضعیت شغلی،رفاهی،تحصیلی و زندگی و. ... همیشه به یاد داشته باشیم، وقتی از وضعیت زندگی گله مندیم، مردمانی هستند که برای داشتن ... ولی وقتی کاری از دستت بر نمیاد میگن مقایسه با افراد ضعیف باعث میشه که احساس ... تنفر از والدین: چرا برخی فرزندان از والدین خود متنفر میشوند؟ - مردمان www.mardoman.net/family/دلایل-حس-تنفر-از-والدین-در-فرزندان‏ - ذخیره شده - مشابه تنفر از والدین: چرا برخی فرزندان از والدین خود متنفر میشوند؟ ... مناسب محیط بیرون از منزل ، همچون ، افراد و دوستان ناباب که آنها را همیشه به راه خطا می کشانند ... سلام من که از زندگی تنها چیزی که ندیدم پدر و مادر خوب بوده چون اینو میدونم پدر و مادر خوب پدر ... چگونه با افراد منفی و بدقلق رفتارکنیم؟ - مردمان www.mardoman.net/life/difficultpeople‏ - ذخیره شده - مشابه 11 آوریل 2012 ... هر گونه که زندگی کنیم گاهی اوقات با افراد منفی روبرو میشویم که با نظرات ما .... بدون توجه به اینکه یک سناریو چقدر منفی به نظر برسد همیشه درس یا ... چرا از زندگی لذت نمیبریم؟ دلیل لذت نبردن از زندگی چیست؟ - آلامتو www.alamto.com/some-people-dont-enjoy-life.html‏ - ذخیره شده 13 نوامبر 2016 ... آیا چیزی جزء طرز فکرمان در عدم لذت بردن از زندگی تاثیرگذار است؟ به گزارش آلامتو و ... با این تفاسیر چرا برخی از افراد از زندگی خود لذت نمی‌برند؟ رمزگشایی از هفت راز خوش شانسی - آفتاب www.aftabir.com/.../رمزگشایی-از-هفت-راز-خوش-شانسی‏ - ذخیره شده - مشابه 5 مارس 2011 ... اگر از افراد مسن یا فامیل خود بپرسید حتما به شما خواهند گفت که در ... چرا برخی مردم بی‌وقفه در زندگی شانس می‌آورند در حالی که سایرین همیشه بدشانس هستند؟ .... اغلب یک ایده مناسب که منجر به یک شانس خوب می‌شود به خاطر ناراضی بودن ...

چرابرخی افراد همیشه زندگی ناراضی هستند؟