بهترین زمان عملکرد مغز

[ad_1]

تحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستند.

به گزارش مشرق، محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی عنوان می کنند گوش دادن به ساعت طبیعی بدن می تواند به بهرمندی بیشتر از ۲۴ ساعت روز کمک کند.
 
به گفته علم، بهترین زمان اوج بهره وری طبیعی بدن اواخر صبح است. استیو کی، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «دمای بدن ما درست قبل از بیدار شدن از خواب به هنگام صبح شروع به افزایش می کند و این روند افزایشی تا اواسط روز ادامه می یابد. این افزایش تدریجی در دمای بدن به معنای بهبود تدریجی عملکرد حافظه، سطح هوشیاری و تمرکز خواهد بود که تا اواسط صبح به اوج می رسد.»
 
سطح هوشیاری معمولا بعد از این مرحله اُفت می کند، اما طبق یافته های یک مطالعه، خستگی نیمروز ممکن است موجب تقویت توانایی های ابتکاری و خلاقیت در ما شود. در مطالعه سال ۲۰۱۱، از ۴۲۸ خواسته شد تا مجموعه ای از دو نوع مسئله را که یا نیاز به تفکر تحلیلی یا تفکر خلاقانه داشت حل کنند. نتایج نشان داد عملکرد آنها در مورد دومین نوع مسئله زمانی بهترین بود که آنها خسته بودند.
 
همچنین علم نشان داده است که با افزایش سن توانایی تفکر سریع و یادآوری اطلاعات نیز تحت تاثیر قرار می گیرد، و اوج آن در حدود سن ۲۰ سالگی است. اما مطالعه سال ۲۰۱۵ نشان داد اوج سن مغز بسیار پیچیده تر از آن چیزی است که قبلا تصور می شد و این نتیجه گیری استنباط شد که در حدود ۳۰ زیرمجموعه هوشی وجود دارد و اوج هریک در سنین مختلف و برای افراد متفاوت فرق می کند.
 
به عنوان مثال، سرعت اولیه پردازش اطلاعات در حدود سن ۱۸ یا ۱۹ سالگی به اوج می رسد، و بلافاصله سیر نزولی پیدا می کند، اما حافظه کوتاه مدت همچنان تا حدود سن ۲۵ سالگی بهبود می یابد و سپس در سن ۳۵ سالگی تنزل پیدا می کند.
 
همچنین توانایی ارزیابی سایر حالات احساسی افراد در دهه ۴۰ یا ۵۰ زندگی به اوج می رسد. بعلاوه دامنه لغات ما در دهه ۶۰ یا ۷۰ زندگی در بالاترین حالت قرار دارد.
 
با این حال توجه به این نکته ضروری است که زمان عملکرد فرد را می توان در افراد به دو گروه تقسیم کرد: افراد صبح که مایلند زود از خواب بیدار شده و زود هم بخوابند و معمولا در اوایل روز بیشترین میزان بهره وری را دارند؛ و افراد شب که مایلند دیر از خواب بیدار شوند و در هنگام غروب تا شب بهره وری بالایی دارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
بهترین زمان عملکرد مغز تحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستندشناخت زمان خوب عملکرد مغز شناختزمانخوبعملکردطبق تحقیقات انجام شده مغز در یک بازه زمانی میتواند بهترین عملکرد را داشته باشد این بهترین زمان عملکرد مغز تحقیق جدید نشان می دهد زمان …تحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستندبهترین زمان عملکرد مغز مرداداختصاصی پرشین جوکمطالب خواندنی محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی عنوان می کنند گوش دادن به ساعت طبیعی بهترین زمان عملکرد مغز بهترینزمانعملکردمغزتحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستندبهترین زمان عملکرد مغز آفتابتحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستندبهترین زمان عملکرد مغز فرهنگ نیوزتحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستند حقیقت جالب درباره مغز انسانحقیقتجالبدربارهمغزدر گزارشی به حقیقت درباره مغز انسان که شاید بسیاری آنها را ندانید پرداخته و بهترین زمان عملکرد مغز پزشکی و سلامتبهترین زمان عملکرد مغز تحقیق جدید نشان می‌دهد زمان‌های مشخصی از روز برای انجام ایا بهترین زمان عملکرد مغز را میدانید؟…روان شناسیایا بهترین زمان عملکرد مغز را میدانید؟ تحقیق جدید نشان می‌دهد زمان‌های مشخصی از روز

لینک منبع :بهترین زمان عملکرد مغز

بهترین زمان عملکرد مغز - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News ... www.mehrnews.com/news/3736996/بهترین-زمان-عملکرد-مغز‏ - ذخیره شده 10 آگوست 2016 ... تحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستند. مغز ما در این ساعت بهترین عملکرد را دارد https://ashpazbashy.com/مغز-ما-در-این-ساعت-بهترین-عملکرد-را-دارد/‏ - ذخیره شده 14 آگوست 2016 ... به گفته علم، بهترین زمان اوج بهره‌وری طبیعی بدن و مغز اواخر صبح است. ... این افزایش تدریجی در دمای بدن به معنای بهبود تدریجی عملکرد حافظه، ... بهترین زمان عملکرد مغز - خبر ایرانی tnews.ir/news/250e68376429.html‏ ۰. بهترین زمان عملکرد مغز. تاریخ انتشار : شنبه ۲۳ مرداد ۱۳۹۵ ساعت ۰۵:۰۰. کد مطلب: 53766. تحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص ... بهترین زمان عملکرد مغز - بیتوته | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/23368695‏ 10 آگوست 2016 ... بهترین زمان عملکرد مغز. تحقیق جدید نشان می دهد زمان های مشخصی از روز برای انجام کارهای خاص بهترین هستند. ... ادامه خبر · جستجوگر خبر فارسی، ... فعالیت ساعت به ساعت مغز انسان در 24 ساعت شبانه روز (ویدیو) https://ir.sputniknews.com/world/201704012357131/‏ - ذخیره شده 1 آوریل 2017 ... با دانستن زمان فعالیت مغز می توان برای بهترین استفاده از توانایی های ... ها با نام " ساعت به ساعت فعالیت مغز" منتشر شده است می توان عملکرد مغز در ... بهترین زمان برای یادگیری چه زمانی است؟ | پایگاه خبری جماران - امام ... www.jamaran.ir/.../592731-بهترین-زمان-برای-یادگیری-چه-زمانی-است‏ - ذخیره شده 14 مارس 2017 ... ارایه بهترین ها و بالاترین راندمان کار ساده ای نیست. ... بروس می گوید که ساعتی درونی در مغز ما وجود دارد که زمان اوج عملکرد ما را از کودکی مان تعیین ... خواب - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/خواب‏ - ذخیره شده - مشابه امواج مغزیِ عمیق و کند به نام امواج دلتا در خلال مرحله ۳ خواب شروع به پدیدار شدن می‌کنند. ... ضربان قلب و تنفس در خواب REM نامنظم است؛ مانند زمان بیداری. .... از ظهرها بین ساعت ۱ تا ۳ که انرژی بدن پس از صرف نهار کمی افت می‌کند، بهترین موقع است. ... منتشر شده حاکیست که خواب بیشتر به طور قابل توجهی عملکرد جسمی را بهبود می‌بخشد. کشف بهترین زمان کارکرد مغز در سالمندان - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../کشف-بهترین-زمان-کارکرد-مغز-در-سالمندان‏ - ذخیره شده - مشابه 25 آگوست 2014 ... فرآیند پیر شدن یا senescence با تغییرات شناختی و ساختمانی مغز و نیز با نزول عملکرد تمام سیستم‌های بدن اعم از قلبی، عروقی، تنفسی، ... چه ساعتی از روز درس بخوانیم؟ - ساعت ۶ تا ۹ شب بهترین زمان • آشنایی ... https://baelm.net/چه-ساعتی-از-روز-درس-بخوانیم؟-ساعت-۶-تا-۹/‏ - ذخیره شده اینکه در چه ساعاتی از روز بهترین عملکرد مغز و حافظه وجود دارد و این سوال البته رابطه ... طبق نتایج این مطالعه ساعات اولیه شب یعنی از ۶ تا ۹ شب بهترین زمان برای ... بهترین زمان عملکرد مغز 25 مرداد - پرشین جوک www.persian-joke.com/21438/21438.html‏ 15 آگوست 2016 ... بهترین زمان عملکرد مغز. مطالب خواندنی , مطالب خواندنی جدید , مطالب خواندنی جالب , مطالب علمی , دانستنی ,. پرشین جوک – مطالب خواندنی : محققان ...

بهترین زمان عملکرد مغز