افزایش اعتماد به نفس با دستکاری مغز

[ad_1]

افزایش اعتماد به نفس با دستکاری مغز

دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: محققان ژاپنی فناوری جدیدی را ابداع کردند که امکان تقویت اعتماد به نفس را از طریق دستکاری مغز فراهم می کند.

این تکنیک جدید که «واکنش های عصبی رمزگشایی شده» نام دارد، برای اسکن، نظارت و تشخیص عملکرد مغز در هنگام وقوع الگوهای پیچیده خاص مربوط به فعالیت های افزایش دهنده اعتماد به نفس به کار گرفته می شود.
محققان برای آزمایش کارآیی این شیوه از 17 داوطلب خواستند که یک وظیفه شهودی ساده را انجام دهند و هربار که کار را با موفقیت انجام دادند و یکی از الگوهایی مرتبط با اعتماد به نفس شناسایی شد، به آنها مبلغی را به عنوان پاداش پرداخت کردند. بدین ترتیب اعتماد به نفس داوطلبان را به طور ناآگاهانه افزایش دادند و در طول آزمایش توانستند آن دسته از الگوهای مغزی داوطلبان را که با افزایش اعتماد به نفس ارتباط مستقیم دارند، شناسایی کنند.
محققان در این تکنیک از روش های مورد استفاده در هوش مصنوعی بهره بردند تا بتوانند با استفاده از الگوهای مغزی، وضعیت اعتماد به نفس شخص را به طور دقیق تشخیص دهند.
با وجود این، چالش اصلی استفاده بلادرنگ از اطلاعات به دست آمده از شناسایی الگوها به منظور افزایش اعتماد بنفس افراد در آینده است.
اعتماد به نفس در موفقیت در زمینه های مختلف زندگی از جمله فعالیت های سیاسی، تجاری، اقتصادی و سایر جنبه های زندگی روزمره موثر است و یک جنبه مهم از بیماری های روانی از جمله افسردگی و آلزایمر محسوب می شود.
گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Nature Communications منتشر شده است.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهداشت فردی چشم یکی از اعضاء ویژه بدن و بینائی از مهمترین حواس ما می باشد چشم ارتباط ما را با محیط چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ کتاب افزایش …بالاخره سر هر کسی می آید اتفاقی ناخوشایند رخ می دهد و بارها آن را به یاد می آوریدسرطان زنگ بیداری من هیچ چیز نمی تواند عرصه بر نگاه تو تنگ کند حتی زندگی با سرطان ببین ببین پرنده‌ای تشخیص و درمان انواع مسمومیت های شایع پرستاران …پرستاریپرستاری ویژهسلام ببخشید می خواستم بدونم اگرکسی وایتکس وجرم گیر را با هم به مقدار زیاد مخلوط کند در وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …بن بست مضاعف، تعارض یا معضلی است که به علت اظهار پیام های ناهماهنگ و متناقض به وجود می آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن …آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به فروردین همه چیز در مورد کودکانوالدین آگاه می‌توانند به نتیجه مثبت بیندیشند رفتار نخستین ویژگی معرفی‌کننده هر بهترین پرستار آموزش مسائل جنسیانواع حالت های نزدیکی به رو خوابیدن زن در این حالت زن به روی مرد قرار میگیرد و مرد سایر مطالب تربیت کودک بازی با همسالان موجب افزایش مهارت اجتماعی کودک می شود نقش والدین در کاهش لجاجت کودکداروسازی پزشکان ایران با نزدیک شدن به شبهای امتحان خوردن دارو برای برخی از دانشجوها و دانش آموزان تبدیل به بهداشت فردی چشم یکی از اعضاء ویژه بدن و بینائی از مهمترین حواس ما می باشد چشم ارتباط ما را با محیط اطراف چگونه خاطرات بد را از ذهن خود پاک کنیم؟ کتاب افزایش قدرت بالاخره سر هر کسی می آید اتفاقی ناخوشایند رخ می دهد و بارها آن را به یاد می آورید سرطان زنگ بیداری من بیماری می گوید وقتی اطرافیانم ؛ یا دوستانی که خودشان شیمی درمانی کرده بودند به من زنگ می وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان بن بست مضاعف، تعارض یا معضلی است که به علت اظهار پیام های ناهماهنگ و متناقض به وجود می آید فروردین همه چیز در مورد کودکان شکل‌گیری شخصیت کودکان تا حد زیادی موروثی است و از والدین به ارث می‌رسد اما تا حدودی هم تشخیص و درمان انواع مسمومیت های شایع پرستاران توانمند ایران … پرستاری ویژه سلام ببخشید می خواستم بدونم اگرکسی وایتکس وجرم گیر را با هم به مقدار زیاد مخلوط کند در فضای بهترین پرستار آموزش مسائل جنسی انواع حالت های نزدیکی به رو خوابیدن زن در این حالت زن به روی مرد قرار میگیرد و مرد به پشت آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به افزایش بزرگ شدن آلت تناسلی مرد فایل را نقد کنید قرص بزرگ شدن آلت ماده اندازه آلت تناسلی مرد اگر شما یک پسر با اندازه آلت تناسلی مرد کوچک بپرسید، او به احتمال داروسازی پزشکان ایران با نزدیک شدن به شبهای امتحان خوردن دارو برای برخی از دانشجوها و دانش آموزان تبدیل به یک میان

تاثیر تنفس بر روی حافظه و واکنش‌های مغز

[ad_1]

نوع تنفس شما بر روی حافظه‌تان موثر است

تاثیر تنفس بر روی حافظه و واکنش‌های مغز

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۳۸

نفس عمیق

مطالعات جدید نشان می‌دهد نفس کشیدن علاوه بر اینکه امری حیاتی برای بدن محسوب می‌شود و اکسیژن لازم را به سلول‌ها می‌رساند، بر روی حافظه هم تاثیر می‌گذارد و واکنش‌های ما را نسبت به ترس تنظیم می‌کند.

به گزارش ستاره ها؛ در تحقیقاتی که در مجله‌ی امریکایی عصب شناسی منتشر شده است، مشخص شده نفس کشیدن فعالیت‌های مغز را هم زمان می‌کند و بر روی حافظه و واکنش‌های ترس بسته به دم یا یازدم، تاثیر می‌گذارد.
 

نفس کشیدن از طریق بینی واکنش‌های ترس را سرعت را می‌بخشد
دکتر زلانو و همکارانش در تحقیقاتی که بر روی ۶۰ نفر انجام دادند به این نتیجه رسیدند که شرکت کنندگان در زمان دم می‌توانند سریع‌تر چهره‌های ترسیده نسبت به زمان بازدم، شناسایی کنند.
لازم به ذکر است است این نتیجه فقط در زمان نفس کشیدن با بینی به دست آمد، و نفس کشیدن با دهان هیچ تاثیری بر روی نتیجه نداشت.
پس وقتی ترسیده باشید، بیشتر نفس می‌کشید و بیشتر دم دارید تا بازدم تا مغز شما بتواند واکنش درستی را به شرایط بدهد.

حافظه بهتر با تنفس بینی
از شرکت کنندگان در این آزمایش خواسته شد تصاویری را ببینند و سپس آن‌ها را به خاطر بیاورند. محققان دریافتند که در زمان دم افراد راحت تر تصاویر را به خاطر سپرده‌اند تا در زمان بازدم.
در این رابطه وقتی فرد از طریق دهان نفس می‌کشید، تصاویر زودتر از خاطرش می‌رفت.
پس نفس کشیدن فقط برای غذای سلول‌ها نیست، نفس کشیدن بر روی فعالیت مغز و حتی رفتار فرد هم تاثیر می‌گذارد.

 

مرجع : سلامت نیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میگنا هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن زمان …هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن زمان مناسب آب خوردنهمه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و افزایش تمرکز افزایش تمرکز و تقویت ذهن و حافظه توسط نوروفیدبک در مغز تمام ما انسان ها، هزاران سروتونین ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسروتونینسروتونین در طبیعت همین‌طور که سروتونین در حیوانات نیز دارای کارکردهایی است کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است؟ تفلون، چدن، روی …کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است ، سالم‌ترین ظروف برای طبخ غذا ، پخت و پز در ظروف برنجی گرفتگی ساق پا در شب سلامت نیوزبه گفته گروه ترجمه سلامت نیوز،گرفتگی ساق پا اغلب در لحظه خواب و یا بعد از بیدار شدن کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …زیبایی شما در خون شماست پیش گفتار یک روش نسبتا نوین و بنیادین سلول های درمانی در سلامت نیوز علاوه بر این‌که بر این کودکان برچسب مادرـ مجرم یا کودکان زندان هم می‌خورد و این اف‌ام‌آرآی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…اف‌ام‌آرآی یا تصویرسازی تشدید مغناطیسی کارکردی به انگلیسی توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایراننور لامپ بر خواب تاثیر می‌گذارد ورزش منظم و تغذیه‌ سالم نقش بسزایی در حفظ قوای میگنا هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن زمان مناسب آب خوردن هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن زمان مناسب آب خوردن همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت علمی لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و تأمین سروتونین ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد سروتونین سروتونین در طبیعت همین‌طور که سروتونین در حیوانات نیز دارای کارکردهایی است، سروتونین در افزایش تمرکز افزایش تمرکز و تقویت ذهن و حافظه توسط نوروفیدبک در مغز تمام ما انسان ها، هزاران فرایند و اف‌ام‌آرآی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد اف‌ام‌آرآی یا تصویرسازی تشدید مغناطیسی کارکردی به انگلیسی مشهور به کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است؟ تفلون، چدن، روی ، مس کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است ، سالم‌ترین ظروف برای طبخ غذا ، پخت و پز در ظروف برنجی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان پی آر پی زیبایی شما در خون شماست پیش گفتار یک روش نسبتا نوین و بنیادین سلول های درمانی در علم سلامت نیوز علاوه بر این‌که بر این کودکان برچسب مادرـ مجرم یا کودکان زندان هم می‌خورد و این برچسب می سبزی‌هایی که باید بیشتر مصرف شوند مواد غذایی تغذیه تغذیه مواد غذایی سلامت نیوز مریم رضایی در گفت‌وگو با فارس ، در توضیح بیشتر گروه سبزی‌ها گفت این گروه شامل توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران نور لامپ بر خواب تاثیر می‌گذارد ورزش منظم و تغذیه‌ سالم نقش بسزایی در حفظ قوای جسمانی

القای توهم بصری توسط مغز

[ad_1]

وب سایت کلیک: آنچه شما از گوشه چشم خود می توانید ببینید، چیزی نیست جز یک توهم بصری که توسط مغز القا می شود. دانشمندان نشان دادند در برخی شرایط، مغز ما جاهای خالی در دید جنبی ما را پر می‌کند، و ما را گول می زند تا تصور کنیم در لبه دید نیز به اندازه مرکز، اطلاعات بینایی داریم.

 

محققین دانشگاه های هلند و انگلستان یک آزمایش ترتیب دادند تا بدانند آیا دید جنبی یک توهم بصری است که ذهن ما را بازی می‌دهد؟

یکی از محققین روان شناس این تیم، مارته اوتن می گوید "یافته های ما نشان می دهند تحت شرایط مناسب، بخش بزرگی از پیرامون ما ممکن است توهم بصری باشد. این اثرات برای بسیاری از ویژگی های پایه بصری وجود دارد، مانند "پر کردن” به طور کلی، و مکانیسم ادراکی.”

محققین ۲۰ داوطلب داشتند که به آن‌ها مجموعه ای از تصاویر را نشان داده شد. در هرکدام، یک تصویر در مرکز ظاهر شد، که به تدریج در حاشیه تصویر نیز تصاویر محوی ظاهر می شدند. از شرکت کنندگان خواسته شد زمانی که فکر می‌کنند تصویر مرکزی با تصویر حاشیه یکی است، روی دکمه ای کلیک کنند.

آزمایش ها نشان دادند که داوطلبین گاهی اوقات به اشتباه وجود تصاویر یکسان را گزارش دادند، پیش از اینکه دو تصویر با یکدیگر هم خوانی داشته باشند. این طور به نظر می رسید مغز کمبود جزییات در تصویر دوم را با کمک تصویر اول جبران می کند.

در طی دوره مطالعه، شکل ها، جهت گیری، شفافیت، سایه و حرکت تصاویر تغییر داده شد، اما به نظر نمی رسید تاثیری بر توهم بصری داشته باشد.

زمانی که تصاویر مرکزی و حاشیه ای به طور قابل توجهی با هم متفاوت بودند، تغییراتی دیده می شد: در این مورد، توهم کمتر رخ می داد، و زمانی که این اتفاق می افتاد، مدت بیشتری طول می‌کشید تا ظاهر شود.

تنها ۲۰ نفر در این آزمایش شرکت داده شدند، ازاین‌رو تحقیقات بیشتری نیاز است تا بتوان درک کرد واقعا چه اتفاقی می افتد.اما این تحقیق بخش های جدیدی برای تحقیقات مختلف را باز کرده است.  در حقیقت توهم بصری رایج تر از چیزی است که شما تصور می کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
معرفی انواع مواد مخدر طبیب جانتریاک دراین مقاله قصد داریم به صورت گذرا و با نگاهی اجمالی یکی از قدیمی‌ترین و شایع مجموعه مقالات گردآوری شده اینترنتیمجموعه مقالات اینترنتی جمع آوری شده توسط اعضای جامعه مهندسان معمار جوانگذارنیوزنخست وزیر سوئد به همراه یکی از برجسته ترین دلالان سلاح این کشور برای یک دیدار رسمی به حسن مرتضوی عرفان عملی وتصوفمباحث ومطالب پیرامون عرفان عملی وتصوف ساعت ٢۱٤ ‎بظ روز شنبه ۱۱ اسفند ۱۳۸٦معرفی فیلم بیا تا برویممعرفیفیلمبیا تا برویم یکی را دوست داری و آن یکی تنها دوست زندگی توستبعد خیلی ساده آن یکی سینمای هندنوشته شده در چهارشنبه بیست و سوم تیر ۱۳۸۹ساعت توسط مهدی عشق هند مقالات علمی ریاضی آرشیو انجمن …سال ها پیش در یکی از کلاس های ریاضیات مدارس آلمان، آموزگار برای اینکه مدتی بچه ها را معرفی انواع مواد مخدر طبیب جان تریاک دراین مقاله قصد داریم به صورت گذرا و با نگاهی اجمالی یکی از قدیمی‌ترین و شایع ترین مجموعه مقالات گردآوری شده اینترنتی مجموعه مقالات اینترنتی جمع آوری شده توسط اعضای جامعه مهندسان معمار جوان گذارنیوز «نیویورک تایمز» عکسی کمتر دیده شده از خانوادۀ کلینتون و ترامپ منتشر کرد که عمق رابطۀ این دو سینمای هند نوشته شده در چهارشنبه بیست و سوم تیر ۱۳۸۹ساعت توسط مهدی عشق هند حسن مرتضوی عرفان عملی وتصوف مباحث ومطالب پیرامون عرفان عملی وتصوف ساعت ٢۱٤ ‎بظ روز شنبه ۱۱ اسفند ۱۳۸٦ معرفی فیلم بیا تا برویم معرفیفیلم بیا تا برویم یکی را دوست داری و آن یکی تنها دوست زندگی توستبعد خیلی ساده آن یکی میمیرد و مقالات علمی ریاضی آرشیو انجمن های تخصصی سال ها پیش در یکی از کلاس های ریاضیات مدارس آلمان، آموزگار برای اینکه مدتی بچه ها را سرگرم

6 ماده معدنی برای تقویت کارکرد مغز

[ad_1]

طبق یافته‌های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت‌کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می‌شود.

به گزارش مشرق، مطالعات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در ابتلا به اختلالات روانشناختی، زوال شناختی ناشی از سن، و اختلالات رشدی نقش دارد.در ادامه به ۶ ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز سالم اشاره می شود.
 
۱- تیامین (ویتامین B۱)
 
ویتامین گروه B نقش مهمی در سلامت مغز دارد. تیامین یکی از ویتامین های گروه B است که به وفور در بافت عصبی و مغز یافت می شود. این ویتامین نقش مهمی در هدایت محرک های عصبی دارد. بعلاوه فقدان شدید این ویتامین می تواند منجر به سندروم کورساکوف شود؛ این سندروم، اختلال مزمن حافظه است که اغلب در افراد الکلی و افراد مبتلا به بیماری های نظیر ایدز مشاهده می شود.
 
۲- اسید فولیک (ویتامین B۹)
 
اسید فولیک به ترکیبات متفاوتی موسوم به فولات اشاره دارد و از طریق مواد خوراکی مختلفی نظیر اسفناج، مارچوبه و عدس قابل حصول است. نیمی از محل ذخیره این ویتامین در کبد است، به همین دلیل، اسیب به کبد می تواند منجر به کمبود چندین ویتامین کلیدی B شود. اسید فولیک نقش مهمی در سنتز اسیدهای آمینه و تشکیل بافت عصبی دارد. متابولیسم اسید فولیک به شدت وابسته به منبع سایر ویتامین های گروه B است. کمبود این ویتامین و سایر ویتامین های B با بروز مشکلات رشدی در کودکان مرتبط است. همچنین مطالعه بر روی موش های مسن ها نشان می دهد که چطور مصرف مکمل های اسید فولیک به مدت ۸ هفته منجر به بهبود حافظه شدند.
 
۳- اسید اسکوربیک (ویتامین C)
 
بالاترین محل تجمع این ویتامین ضروری در مغز، مخصوصا غده هیپوفیز، یافت می شود. مقادیر بالای این آنتی اکسیدان قوی در مرکبات و سبزیجات سبز یافت می شود. ویتامین C در سنتز دوپامین انتقال دهنده عصبی مهم است، اما از مغز هم در مقابل فشار اکسایشی حفاظت می کند. از آنجائیکه این ویتامین در بدن قابل ذخیره نیست، لازم است که روزانه در حدود ۹۰mg از طریق مصرف مواد خوراکی به بدن برسد.
 
۴- کلسیم
 
کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری برای عملکرد مغز سالم است. نقش محوری به عنوان پیام رسان سلول عصبی ایفاء می کند. همچنین انتقال عصب را تنظیم کرده و تحریک پذیری عصبی را کنترل می کند. میزان پایین این ماده معدنی ضروری معمولا نادر است چراکه استخوان ها منبع ذخیره این ماده معدنی به شمار می آیند.
 
۵- منیزیم
 
منیزیم برای تبدیل بسیاری از ویتامین های گروه B به شکال فعال شان اهمیت دارد. به عبارت دیگر مصرف هر نوع مکمل ویتامین به تنهایی و بدون مصرف منگنز و سایر مواد معدنی بیفایده است چراکه ترکیب اینها عملکرد مغز را بهتر می کنند. یک تحقیق نشان می دهد مدیریت مصرف مکمل های منیزیم بر روی موش های مسن موجب بهبود حافظه کاری و بلندمدت می شود. منیزیم در غشای سلولی برای انتقال محرک ها هم مهم است. وانگهی برای پیشگیری از تحریک پذیری سیستم عصبی به مقادیر ایده آل منیزیم و کلسیم نیاز است. کمبود هر یک از اینها می تواند منجر به مشکلات عصبی شود.
 
۶- زینک (روی)
 
زینک با مقادیر بالا در نورون های حاوی زینک که منحصرا در پیش مغز یافت می شوند، وجود دارد. دانشمندان نمی دانند زینک چه نقشی در حفظ سلامت مغز دارد، اما کمبود آن با نارسایی های روانشناختی و عصب شناختی مرتبط است. به عنوان مثال، تغییر در حالت تعادل زینک در بیماری پارکینسون و آلزایمر مشاهده می شود. مواد خوراکی مملو از زینک شامل تخم کدوتنبل، گوشت گوساله، و میگو است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

3 سپتامبر 2016 ... 6 ماده معدنی برای تقویت کارکرد مغز. طبق یافتههای مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظتکننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر ...3 سپتامبر 2016 ... طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگی.3 سپتامبر 2016 ... طبق یافتههای مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظتکننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه میشود.3 سپتامبر 2016 ... 6 ماده معدنی برای تقویت کارکرد مغز. خلاصه خبر. به گزارش مشرق، مطالعات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در ابتلا به اختلالات روانشناختی، زوال ...10 سپتامبر 2016 ... اینها ۶ ویتامین و مادهی معدنی ضروری برای داشتن مغزی سالم هستند: ... مقاله مرتبط: ۱۸ ماده غذایی حاوی فولیک اسید برای پیشگیری از سرطان و نقص عضو نوزاد ... به خاطر سپردن این همه باید و نبایدهای تغذیه ای حقیقتاً کار سختی هست و ...به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، مهدی کرباسیان در اجلاس معدن با اشاره به برخورداری ایران از یک درصد جمیعت دنیا و هفت درصد ذخایر معدنی جهان،اظهار داشت: ...4 سپتامبر 2016 ... دولت بهار: طبق یافتههای مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظتکننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه میشود.3 سپتامبر 2016 ... طبق یافتههای مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظتکننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه میشود.3 سپتامبر 2016 ... بعد از ظهر شنبه سیزدهم شهریور ماه 1395 خبر 6 ماده معدنی برای تقویت ... طبق یافتههای مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظتکننده مغز موجب بهبود ...اين کار را از طريق حفاظت سلولهاي مغز و جلوگيري از تخريب آنها به وسيله مواد شيميايي، ... کلم بروکلي، گل کلم و کلم فندقي سرشار از ماده مغذي با نام کولين ميباشند. ... 6-غذاهاي داراي L-Carnitine ... زياد و صدها مواد معدني هستند اين جلبکها را در رژيم غذايي خود بگنجانيد و عملکرد صحيح مغز خود را تضمين کنيد. ... تقويت کنندههاي گياهي.

کلماتی برای این موضوع
جدول ویتامین ها و مواد معدنی مهم مورد نیاز انسانویتامین ها و مواد معدنی نقش آن ها منابع ویتامین آ گلبول های سفید خون را می سازدتغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، …۱۰ ماده غذایی مفید برای سلامت قلب شایعات در مورد مصرف مکمل ها مکمل های غذایی در پرورش کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در پنج راه آسان برای سفت شدن سینه‌ ها در عرض یک ماه برای در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج گیاه …تقویت موهای مژه، ابرو، ریش و سبیل برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشدرژیم برای دیابتی ها آکا آکابانورژیم برای دیابتی هارژیم غذایی برای دیابتی هارژیم لاغری برای دیابتی هارژیم دیابتی رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی تفسیر نتایج آزمایش تیروئید غده ی تیروئید یکی از غدد مهم بدن است که میزان سوخت و ساز انرژی بدن را تنظیم می کند

تاثیرات مخرب مواد قندی بر پوست و مغز

[ad_1]

کارشناسان سلامت با بیان اینکه تمامی انواع مواد قندی مضر نیستند اظهار داشتند: بدن بیشتر مواد غذایی دریافتی را به مواد قندی تبدیل می‌کند. قند مفید یا گلوکز از مصرف کربوهیدرات‌ها تولید می‌شود. در واقع گلوکز سوختی برای سلول‌های بدن به حساب می‌آید.

دومین نوع مواد قندی فروکتوز است. فروکتوز دریافتی از طریق مصرف میوه‌ها و سبزیجات ضرری ندارد اما مصرف آن از طریق عسل، نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی و هر نوع خوراکی فراوری شده به سلامت ضرر می‌رساند. فروکتوز در تحریک کردن هورمون‌هایی همچون انسولین که به احساس سیری در فرد کمک می‌کند، ناتوان است.

مواد قندی، همچون یک ماده اعتیاد آور عمل می‌کنند. تنها مصرف مقدار کمی از مواد قندی باعث می‌شود مغز ماده دوپامین ترشح کند، ماده شیمیایی طبیعی در مغز که موجب تحریک احساس گرسنگی در فرد می‌شود. در یک بررسی مشخص شد افرادی که از مواد حاوی فروکتوز مصرف کرده‌اند در مقایسه با مصرف کنندگان خوراکی‌های حاوی گلوکز بیشتر دچار احساس گرسنگی و میل به خوردن می‌شوند.

همچنین مواد قندی باعث فرسوده شدن پوست می‌شود. وجود مقدار زیادی از مواد قندی موجب تجزیه کلاژن و الاستین در پوست می‌شود. علاوه بر این به محض ظاهر شدن چین و چروک روی پوست روشی برای درمان آسیب دیدگی وجود ندارد. تنها راه برای ترمیم چین و چروک‌ها به حداقل رساندن یا کنار گذاشتن مصرف مواد قندی است.

از دیگر مضرات مصرف مواد قندی از بین رفتن حسگرهای پرخوری است. به گفته کارشناسان مصرف بیش از حد مواد قندی مانع از فعالیت حسگرهای پیش گیرنده از پرخوری می‌شود.

همچنین فاکتور نورون‌زایی مشتق شده از مغز به این عضو در ارتباط با یادگیری و شکل گیری حافظه جدید کمک می‌کند. زمانیکه سطح این فاکتور پایین باشد مغز در یادگیری مطالب جدید ناتوان می‌شود.

به گزارش مدیکال دیلی، علاوه بر این حذف مواد قندی از رژیم غذایی با علائم مشابه با ترک کردن مواد مخدر همراه است. اولین و مهمترین گام در از بین بردن وابستگی به مواد قندی ایجاد تغییر قاطع در رژیم غذایی است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانروغن نارگیل باعث تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست می شود و به همین کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و مشاهده مطالب بیماری‌های عفونی در طول تاریخ شیوع داشته، همه‌گیر شده و حتی عالم‌گیر شده و از قاره طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتافزایش قوای جنسی و جسمی با انجیر روغن اسطوخودوس یا لاوندر و خواص باورنکردنی آنتوضیحاتی در مورد مواد مخدربا سلام خدمت دوستان عزیز انجمن بهداشت و سلامت از اونجایی که تیر روز جهانی مبارزه با دارونما، اطلاعات دارویی و مشخصات داروها لیست …دارونما سایت جامع رایگان اطلاعات دارویی و مشخصات داروها ، قیمت بیمه ای ، ارائه اخبار پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایراننور لامپ بر خواب تاثیر می‌گذارد ورزش منظم و تغذیه‌ سالم نقش بسزایی در حفظ قوای سلامت و بهداشتنوشیدنی‌های انرژی‌زا چه صدماتی به ما میزنند؟ نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا چه خاصیت کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت علمی لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و تأمین مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران روغن نارگیل باعث تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست می شود و به همین علت از مشاهده مطالب سایت موسسه فرهنگی و بیماری‌های عفونی در طول تاریخ شیوع داشته، همه‌گیر شده و حتی عالم‌گیر شده و از قاره‌ای به طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت افزایش قوای جنسی و جسمی با انجیر روغن اسطوخودوس یا لاوندر و خواص باورنکردنی آن توضیحاتی در مورد مواد مخدر با سلام خدمت دوستان عزیز انجمن بهداشت و سلامت از اونجایی که تیر روز جهانی مبارزه با مواد دارونما، اطلاعات دارویی و مشخصات داروها لیست الفبایی داروها دارونما سایت جامع رایگان اطلاعات دارویی و مشخصات داروها ، قیمت بیمه ای ، ارائه اخبار و پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران نور لامپ بر خواب تاثیر می‌گذارد ورزش منظم و تغذیه‌ سالم نقش بسزایی در حفظ قوای جسمانی سلامت و بهداشت بیماری زنان ،سلامت،بیماری مردان، بیماری کودکان مواد قندی بر پوست و مغز چه تاثیراتی دارند؟

رابطه موبایل با سرطان مغز

[ad_1]

بر اساس مطالعات 31 ساله استرالیایی‌ها، هیچ رابطه‌ای میان استفاده از موبایل و سرطان مغز وجود ندارد.

به گزارش مشرق، در سال 2009 مقامات سان فرانسیسکو در آمریکا سازندگان موبایل را مجبور کردند تا با نصب برچسب مخصوص، این هشدار را به کاربران بدهند که از خطرات استفاده از موبایل و ایجاد سرطان به دلیل تابش امواج الکترومغناطیسی به مغز آگاه شوند.

اما این برچسب‌های دستوری در سال 2013 طبق قانون جدید از روی موبایل‌ها حذف شد تا داستان جنجالی رابطه میان موبایل و سرطان مغز مردود اعلام شود.
 
در آن سوی دنیا، محققان استرالیایی نیز که تعداد مبتلایان به سرطان مغز را مورد سنجش قرار داده‌اند به این نتیجه رسیده‌اند که هیچ رابطه مستقیمی میان استفاده از موبایل و سرطان مغز وجود ندارد.
 
جامعه آماری آنها تعداد مبتلایان بین سال‌های 1982 الی 2013 بوده است و آمار آنها نشان می‌دهد که رابطه افزایشی معناداری که بتوان از آن استنباط کرد که موبایل‌به‌دستان سرطان مغز گرفته‌اند، وجود ندارد.
 
در این مدت، این بیماری در بین زنان روند افزایشی نداشته و فقط در مردان 70 مورد افزایش در مقایسه با سال‌های قبل دیده‌ شده و با توجه به استفاده همگانی مردم از موبایل، رقم مذکور چیزی را ثابت نمی‌کند.
 
از سوی دیگر از دهه 1980 به این سو، با فناوری‌هایی مانند سی تی اسکن و ... راه‌های تشخیص سرطان نیز آسان‌تر شده است و بنابراین رابطه‌ای بین افزایش وقوع سرطان و استفاده از موبایل مشاهده نشده است.
 
اما همچنان بسیاری از سازمان‌ها رابطه ذهنی بین استفاده از موبایل و افزایش بیماری‌هایی مانند سرطان را مردود ندانسته‌اند ولی کاربران علی‌رغم این دغدغه علمی همچنان حاضر نیستند از موبایل خود دل بکنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

بر اساس مطالعات 31 ساله استرالیاییها، هیچ رابطهای میان استفاده از موبایل و سرطان مغز وجود ندارد.برخی دیگر منکر وجود چنین رابطه ای می شود. در واقع، تحقیقات علمی در زمینه ارتباط سرطان با استفاده از موبایل، تا کنون کمک چندانی به میلیون ها و بلکه چند میلیارد ...رابطه امواج موبایل با سرطان. آیا امواج موبایل می توانند موجب پیدایش سرطان در ما شوند و تا چه حد امکان برو زسرطان در مواجه ... رابطه استفاده زیاد از تلفن همراه و سرطان مغز.22 ژوئن 2015 ... حتی اگر از جمله کاربران گوشی تلفن همراه نباشید، که البته با توجه به رواج نامحدود این وسیله ارتباطی که هر روز هم بیشتر می شود، بعید است، حتما ...در نتیجه گستره امواج الکترومغناطیس موبایل با سیستم ارتباط بین سلولی انسان هم ... های DNA و احتمال ابتلا به سرطان ، ناراحتی قلبی ، فشار خون ، رشد تومرهای مغزی ...7 مه 2016 ... رابطه امواج موبایل با سرطان مغز. یکی از چیزهایی که در اخبار فناوری زیاد به چشم می خورد مطالعاتی است که در زمنیه تاثیر فناوری های جدید یا لوازم ...اما این برچسب های دستوری در سال 2013 طبق قانون جدید از روی موبایل ها حذف شد تا داستان جنجالی رابطه میان موبایل و سرطان مغز مردود اعلام شود. در آن سوی دنیا، محققان ...7 مه 2016 ... بر اساس مطالعات استرالیاییها، هیچ رابطهای بین استفاده از موبایل و سرطان وجود ندارد. اما همچنان بسیاری رابطه استفاده از موبایل و افزایش سرطان را رد ...طی تاریخ مغز انسان در نادیده گرفته شدن خود نقش در رابطه با درمان سرطان مغز در اولین. ارتباط موبایل با سرطان بیضه و ناباروری مردان. اوج شیوع این سرطان در 20 تا 40 ...27 مه 2016 ... تحقیقات بر روش موشها از وجود رابطه بین سرطان و امواج موبایل حکایت دارد ... به دلیل نزدیکی آناتومی بدن این موجودات با ساختار داخلی مغز و بدن ...

کلماتی برای این موضوع
آموزش روابط صحیح زناشویی همه چیز در باره روابط …خانمها در زمان رابطه جنسی به این موارد فکر نکنید پیشگیری از نارسایی های جنسی مردان با سرطانانتشار تومورهای بدخیم با تهاجم مستقیم به بافتها مجاور و همچنین با تشکیل تومورهای کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین چگونه با جدایی و پایان یک رابطه روبه رو شویمهمیشه جدایی و پایان یک رابطه می‌تواند آسیب‌های فراوانی داشته‌باشد به‌خصوص اگر فرد راز در رابطه با مردان تا بتوانید مرد مورد علاقه خود را در این مقاله با شما از رازی که لازم است از آنها آگاهی یـابید تا بتوانید مرد مورد ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای خطرامواج مغناطیسی تشعشعات موبایل ،امواج وایرلس ومی گویند ما در دنیایی از امواج و انرژی ها زندگی می کنیم، امواجی که از منابعی مختلف و بررسی میزان پرفروش‌ترین‌های بازار موبایل …تاثیر منفی تشعشعات موبایل بر سلامت سالهاست که مورد بررسی است و نگرانی‌ها درباره رابطه جنسی زن متاهل با پسر ساله در ماشینرابطه جنسی زن متاهل با پسر ساله در ماشین مادر یک بچه ساله در مارشال میسوری بعلت فاش شدن رابطه بازیگر زن با یک هنرپیشه آمریکایی …مغز افراد عاشق چگونه کار می کند؟ بهترین روش برای خواندن درس فیزیک چه کسی اعتیاد به

اثبات علمی تاثیرات دینداری بر مغز

[ad_1]

 

یک مطالعه کوچک شواهدی یافته است که تجربیات معنوی و مذهبی باعث فعال شدن مدارهای پاداش در مغز می شوند، اثر این تجربیات مشابه اثر عشق، مواد مخدر و موسیقی بر روی مغز است.

این مطالعه بر روی ۱۹ فرد مورمون انجام شد و از آن ها خواسته شد که روح را احساس کنند، در این حالت مغز آن ها بسیار مشابه با زمانی که به آهنگ گوش می دهند فعالیت می کند.

مورمون ها گروهی مذهبی و فرهنگی هستند که با شاخه اصلی جنبش قدیسان آخرالزمان مسیحیت مرتبط است.

برای روشن شدن این قضیه، یک مطالعه علوم اعصاب بسیار کوچک که شامل ۱۹ نفر از مورمون های جوان است انجام شد، بنابراین نمی توان خیلی به این نتایج تکیه کرد، چرا که هنوز مطالعه مشابهی بر روی این گونه افراد انجام نشده است، بنابراین شواهد کافی برای این ادعا وجود ندارد که مغز شما خدای شماست.

ولی با توجه به نتایج اولیه، این مطالعه نشان داده است که مغز چگونه می تواند در پاسخ به مفهوم خدا واکنش نشان دهد، و همچنین این نتایج یک بینش جالب در مورد نقش مهم دین در خلق و خوی انسانی و تصمیم گیری ها ارائه داده است.

گروه پژوهشی تازه اینکه مغز افراد شرکت کننده در تجربیاتی که افراد معنوی آن را روحانی، الهی یا متعالی تفسیر می کنند را درک کرده اند.

در چند سال گذشته، فناوری های تصویربرداری مغز به طریقی به پژوهشگران اجازه می دهد که به پرسش های این چنینی نزدیک شوند، پرسش هایی که برای صدها سال مطرح بوده اند.

مهم نیست که اعتقادات مذهبی داشته باشید یا نه، اما این مورد غیر قابل انکار است که در طول اعصار دین یک نیروی شکل دهنده عمده بر جوامع بشری داشته است. بنابراین کشف اینکه دین چه احساسی را در افراد ایجاد می کند، می تواند درک درستی از تاثیر آن بر روی انسان فراهم کند ارائه بدهد.

برای رسیدن به اهداف پژوهشی، این تیم ۱۹ نفر از اعضای کلیسای مورمون زیر ۴۰ سال را در مطالعه وارد کردند، از جمله ۷ زن و ۱۲ مرد که همه آن ها به عنوان افرادی مومن شناخته می شد و یا یکی دوسال به صورت تمام وقت به عنوان مبلغ مذهبی کار کرده اند.

پژوهشگران از fMRI استفاده کردند تا بتوانند محتوای احساس معنوی که مهمترین جنبه دینی است و به احساس آرامش و نزدیکی با خدا در خود و دیگران اشاره دارد را به نمایش درآورند. این احساسات همان چیزی است که مومون ها اکثر تصمیم گیری های خود را براساس آن ها انجام می دهند.

آزمایش یک ساعته fMRI شامل موارد زیر بود:

۶ دقیقه استراحت

۶ دقیقه تماشای یک ویدئو شامل جزئیاتی از آمار عضویت کلیسای مورمون

۸ دقیقه نسبت دادن نقل قول های دروغ به مورمون ها و رهبران دینی

۸ دقیقه خواندن مطالب آشنا از کتاب مورمون

۱۲ دقیقه تماشای فیلم تولید شده توسط کلیسا شامل خانواده و کتاب مقدس

۸ دقیقه ارائه نقل قول ها.

در طول آزمایش از شرکت کنندگان خواسته شد که به توصیف آنچه تجربه کرده اند بپردازند.

تقریبا همه شرکت کنندگان به سرویس عبادت پاسخ های مشابه ای دادند، عبادت شامل احساس صلح و احساست گرم جسمی گزارش شده است.

مغز شرکت کنندگان اسکن شد و نتایج از یک الگوی جالب خبر داد. مناطقی از مغز که روشن شد، مدار پاداش مغز بود که دانشمندان می دانستند این مدار از چیزهایی مانند مواد مخدر و دارو، مواد غذایی لذیذ فست فود و موسیقی تحریک می شود.

این قسمت از مغز به عنوان نوکلئوس اکومبنس شناخته می شد و به مرکز پاداش اشاره دارد. چرا که این بخش می تواند احساسات اعتیاد را کنترل کند و نقش مهمی در انتشار هورمون دوپامین احساس خوب داشته باشد.

به منظور بررسی بیشتر، این تیم از شرکت کنندگان خواست که زمانی که احساس معنوی در آنها اوج می گیرد، دکمه ای را فشار دهند. اسکن های مغز نشان می دهد که حدود ۱ تا ۳ ثانیه قبل از فشردن دکمه فعالیت های عصبی اوج می گیرد.

در آن زمان ضربان قلب نیز سرعت می گیرد و تنفس عمیق تر می شود.

در این مطالعه، زمانی که شرکت کنندگان در مورد ناجی بودن، همراه بودن با خانواده های خود تا ابد و پاداش های آسمانی فکر می کردند، مغز و بدنشان از نظر جسمی پاسخ می داد.

قسمت دیگری از مغز که روشن می شدند، قشر جلوی مغز میانی بود که با وظایفی مرتبط با ارزیابی، قضاوت و استدلال اخلاقی مرتبط بود، همچنین قسمت هایی از مغز که با توجه متمرکز در ارتباط بود نیز تحریک می شد.

توجه داشته باشید که این مطالعه یک پؤوهش کوچک در یک دین خاص است و هنوز شواهدی که مغز همه ادیان به این شیوه عمل کند مشاهده نشده است.

اما اولین مطالعه از نوع مطالعات علوم اعصاب با نگاه به شیوه های معنوی بود و فقط تحت عنوان یک پروژه دانشگاهی در دانشگاه یوتا انجام گرفت.

در آینده می توان امید داشت که اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی تاثیر دین بر روی مغز انسان کشف کرد.

شاید بتوان گفت که تجربیات دینی و معنوی، تاثیرگذارترین عامل در تصمیم گیری هاست و خوب یا بد درک آنچه در مغز اتفاق می افتد می تواند به افراد در تصمیم گیری هایشان کمک کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مقالات علمی پژوهشیمواد درسی پایه اول تعداد صحفه پایه دوم تعداد صحفه پایه سوم تعداد صحفه پایه چهارم روش تحقیق سوالات تخصصی به نظر شما جذابیت و بروز بودن ظاهر وب سایت تا چه حد بر ارزیابی شما از مدیریت حوزه علمیه استان قم اخبار موضوعاتی را که …با توجه به اینکه تاکنون بیش از موضوع اخذ شده در اداره مدارک علمی حوزه علمیه استان تقدیم ؛ بمبارزان راه سعادت خوشبختی وترقی مردم افغانستان افغانهاوجامعه مدرنآیدین درمان در روان شناسی و عرفانآرزوی همه پدر و مادرها خوشبختی فرزندانشان است خوشبختی تو نیز آرزوی ماست آیدین جان فارسی العربیةالف استاد ریاضی دانشگاه آکسفورد علم از نشانه …دروددروددرود بر این استاد منطق و ریاضی که با چنین دقت نظر فلسفی و عقلی در باب فیزیک و دستگاه تصفیه آب خانگی،آب آشامیدنی،آب شیرین …دید کلی آب که بر زمین می‌ریزد و در آن نفوذ می‌کند، از طرفی با تولید نیترات در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزیردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاع ردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاعچکیده مقاله هجدهمین اجلاس سراسری نمازبه خانواده خود فرمان نماز بده و بر این کار پشتکار داشته باش و در این راه صابر باشطه مقالات علمی پژوهشی مواد درسی پایه اول تعداد صحفه پایه دوم تعداد صحفه پایه سوم تعداد صحفه پایه چهارم تعداد روش تحقیق سوالات تخصصی به نظر شما جذابیت و بروز بودن ظاهر وب سایت تا چه حد بر ارزیابی شما از کیفیت مدیریت حوزه علمیه استان قم اخبار موضوعاتی را که شما نمی با توجه به اینکه تاکنون بیش از موضوع اخذ شده در اداره مدارک علمی حوزه علمیه استان قم به تقدیم ؛ بمبارزان راه سعادت خوشبختی وترقی مردم افغانستان افغانهاوجامعه مدرن آیدین درمان در روان شناسی و عرفان آرزوی همه پدر و مادرها خوشبختی فرزندانشان است خوشبختی تو نیز آرزوی ماست آیدین جان فارسی العربیة الف استاد ریاضی دانشگاه آکسفورد علم از نشانه های خداست دروددروددرود بر این استاد منطق و ریاضی که با چنین دقت نظر فلسفی و عقلی در باب فیزیک و ریاضی دستگاه تصفیه آب خانگی،آب آشامیدنی،آب شیرین کن تصفیه دید کلی آب که بر زمین می‌ریزد و در آن نفوذ می‌کند، از طرفی با تولید نیترات در فرایندهای دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی ردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاع ردیف عنوان دانشجو دانشکده گروه تاریخ دفاع چکیده مقاله هجدهمین اجلاس سراسری نماز به خانواده خود فرمان نماز بده و بر این کار پشتکار داشته باش و در این راه صابر باشطه سال

یک اشتباه همگانی درباره کارکرد مغز

جام جم سرا: «باربارا سهاکیان»، پروفسور روان‌شناسی عصبی دانشگاه کمبریج، معتقد است این اعتقاد که انسان‌ها فقط از بخش کوچکی از مغزشان استفاده می‌کنند، بی‌معناست. تمامی مغز در تمامی اوقات فعال است و عصب‌ها و سلول‌های عصبی دخیل در فکر همواره در حال عملکردند.

به گفته پروفسور سهاکیان، بخش‌های مختلف مغز برای کارکردهای مختلف بدن مانند دیدن، شنیدن، صحبت‌کردن و کنترل عضلات به کار می‌روند و این ایده که انسان‌ها از ۹۰ درصد مغزشان بهره می‌برند، صادق نیست.

سم وانگ، دانشمند علوم اعصاب دانشگاه پرینستون امریکا، نیز بر این باور است مردم به افسانه ۱۰ درصد استفاده از مغز اعتقاد دارند تا به پیشرفت و سختکوشی‌ خود برای بسط دادن توانایی مغزشان امیدوار باشند. (ایسنا)

تفسیر سیگنالهای مغز: چگونه بفهمیم واقعا گرسنه‌‌ایم؟

جام جم سرا: در این مطلب نشانه‌هایی معرفی می‌کنیم که بر اساس آن‌ها می‌توانید تشخیص دهید واقعاً گرسنه‌‌اید و نیاز به مواد غذایی دارید یا اینکه سیگنال‌ها را اشتباهی گرفته‌اید.

گرسنگی به تدریج بروز می‌کند

احساس گرسنگی در ابتدا احساسی جزئی است که به مرور شدت گرفته و تبدیل به دل‌ضعفه می‌شود؛ اما گرسنگیِ احساسی یعنی گرسنگی که از روی کسالت و بی‌حوصلگی بروز می‌کند، ناگهانی و بدون پیش زمینه است. در نتیجه زمانی که ناگهان دلتان غذا می‌خواهد بدانید که به طور واقعی گرسنه نیستید بلکه دلتان می‌خواهد چیزی بخورید.

صدای شکم در می‌آید

زمانی که معده به طور کامل خالی باشد شکم به غار و غور می‌افتد و احساس کشش در معده می‌کنید؛ یعنی اینکه به اصطلاح دلتان ضعف می‌رود و در این صورت نیاز واقعی به مصرف مواد غذایی و پر کردن معده‌تان دارید.

آدم گرسنه دنبال منو نمی‌گردد

گرسنگی واقعی فرد را به مصرف هر ماده‌ غذایی می‌کشاند. زمانی که معده واقعاً خالی باشد به هر ماده‌ غذایی روی خوش نشان می‌دهد. زمانی که از بعضی خوراکی‌ها ایراد می‌گیرید و می‌گویید «دلم این را نمی‌خواهد»، «دلم یک غذای دیگر می‌خواهد» و غیره یعنی اینکه به معنای واقعی گرسنه‌تان نیست و دلتان ناخنک زدن می‌خواهد.

10 دقیقه صبر کنید

هر وقت احساس کردید گرسنه‌تان است به ساعت نگاه کنید و خودتان را به کار دیگری مشغول کنید. هر هوس غذایی که ربطی به گرسنگی واقعی نداشته باشد بعد از ده دقیقه از بین می‌رود.

یک لیوان آب بنوشید

گاهی بدن گرسنگی و تشنگی را اشتباه می‌گیرد. زمانی که احساس کردید دلتان می‌خواهد چیزی میل کنید اول از همه یک لیوان آب میل کنید و ده دقیقه صبر کنید. اگر همچنان گرسنه بودید معنی‌اش این است که واقعاً گرسنه‌اید. اگر احساس گرسنگی رفع شود معنی‌اش این است که از ابتدا نیز گرسنه نبوده‌اید بلکه تشنگی به سراغتان آمده بود.

آدامسی در دهان بگذارید

اگر آدامس، آب نبات نعنایی و غیره در دهان گذاشتید و احساس گرسنگی‌تان رفع شد یعنی اینکه واقعاً گرسنه‌تان نبوده صرفاً دلتان می‌خواست چیزی بخورید.(ترجمه: فاطمه مهدی پور/آرمان)

آثار منفی رژیم غذایی پرچرب بر سلامت مغز

جام جم سرا به نقل از ایسنا: نتیجه مطالعات انجام شده دانشمندان در گردهمایی سالانه انجمن عصب‌شناسی نشان داد که استفاده از رژیم غذایی پرچربی اروپایی توسط مادران در دوران بارداری، روند تکامل مغز جنین را در شکم مادر با تاخیر مواجه می‌سازد.

همچنین در تحقیق دیگری نشان داده شد مادرانی که این رژیم را در دوران بارداری مصرف می‌کردند، کودکانشان از عصبانیت و بیش فعالی همراه با کاهش تمرکز رنج می‌بردند.
مطالعه سایر محققان اثبات کرد در دوران نوجوانی نیز این رژیم سرشار از چربی سبب افسردگی شده و در دوران پیری نیز فرد را در معرض میزان بالای ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار می‌دهد.