روش‌های خود – انگیزی

[ad_1]

روش‌های خود – انگیزی برای هر کسی مفید هستند. با سبک زندگی پر سرعت و وجود رقابت شدید، زندگی حتی برای بهترین افراد سخت و دشوار می‌شود. در این مورد، ما مهارت انگیزه دادن مردم به خودشان را می‌بینیم.
حس ناامیدی می‌تواند در هر زمانی به سراغ هر کسی بیاید و غلبه کردن بر آن نیز سخت باشد. حس دلتنگی و دلسردی وقتی خستگی و ملالت در کار یا مطالعه کردن وجود دارد، به وجود می‌آید. اگر متمرکز شوید و عموماً طرز فکر مثبت داشته باشید، این مرحله از بی‌علاقگی کامل نمی‌تواند خیلی طول بکشد. اما می‌تواند افراد ویژه‌ای را غرق کند و آنها را به بی‌انگیزگی تا نقطه‌ای غیر قابل برگشت برساند. در نتیجه، بسیار مهم اسـت که هر چه زودتر از این حالت بیرون بیایید و به داشتن زندگی شاد و ارضا کننده ادامه دهید.

روش‌های انگیزه بخشیدن به خود :

روش1 :

اهداف خود را یادداشت کنید. اشتباه بزرگی که خیلی از افراد مرتکب می‌شوند این اسـت که اهداف را در ذهن خود تعیین می‌کنند. علت عدم تمرکز آنها، این اسـت که دور از دید، دور از ذهن اسـت. اگر شما همه‌ی اهداف خود را یادداشت کنید، همه‌ی آنها برایتان مجسم خواهند شد. این کار انگیزه‌ای برای پیش رفتن به شما خواهد داد (حداقل). پیشنهاد من این اسـت که یادداشت اهداف خود را بر روی یخچال، نزدیک تخت خود، بر روی میز کارتان و یا دفتر خاطرات‌تان بچسبانید. با این کار، هر وقت در اطراف یکی از اینها باشید، اهداف خود را یادآور خواهید شد.

روش 2 :

یکی از اصلی‌ترین اشتباهاتی که بسیاری از افراد مرتکب می‌شوند این اسـت که بر روی "احساسات بدی" که یک فعالیت ویژه به آنها می‌دهد، تمرکز می‌کنند. بر روی این احساسات تمرکز نکنید. همانند بسیاری از جملات مشهور، "دیوانه نشوید، هموار باشید". از احساسات بد استفاده کنید و بر روی دور کردن آنها تمرکز کنید. آنها را به صورت یک چالش در نظر بگیرید. بگذارید فقدان حمایت و یا انگیزه‌ی خارجی، بنزین آتش شما باشد. هر بار احساس کردید، فردی می‌خواهد شما را ناامید کند، دوباره سخت‌تر کار کنید و ثابت کنید که آنها اشتباه می‌گویند!

روش 3 :

به تعویق انداختن همانند یک قرص خواب برای انگیزه دادن به خودتان اسـت. اگر کار خود را به تعویق بیندازید، مطمئناً بقیه انجام نخواهد شد. اگر حتی عاشق فعالیت‌هایی که باید انجام دهید، نیستید به تعویق انداختن، راه آن نیست. بهترین کار این اسـت که شروع کنید و کار را در اولین لحظه انجام دهید. این راه، راه شما نخواهد بود. هر چه طولانی‌تر در مورد آن فکر کنید، زمان بیشتری به آن ادامه خواهید داد. بنابراین هر موقع احساس بی‌انگیزگی کردید، انجام دادن آن را در همان لحظه شروع کنید.

روش 4 :

آیا شما کسی هستید که پاداش و قدردانی را دوست دارید؟ خوب، چه کسی اسـت که پاداش را دوست نداشته باشد و همه پاداش را برای کار جدی خود دوست دارد. بنابراین، هر موقع پروژه‌ و یا کاری را کامل کردید به خودتان پاداش دهید. یک ساعت برای گشتن و خرید به مرکز خرید بروید، یا یک جلسه‌ی یک ساعته‌ی ماساژ داشته باشید و یا خودتان را مهمان کنید. این روش به انگیزه دادن به شما ادامه می‌دهد. خواهر زاده‌ی من هر وقت در مدرسه، نمره‌ی عالی می‌گیرد جایزه‌ی ویژه ای از من می‌گیرد. این چیزی اسـت که او را وادار می‌سازد تا حتی در درسهایی که خوشش نمی‌آید، نمره‌ی خود را بالا نگه دارد.

روش 5 :

منظم باشید. مقدار مناسب تغذیه و خواب در سر حال نگه داشتن و انگیزه بخشیدن به شما، خیلی موثر عمل می‌کنند. با این که مهم اسـت بر داشتن سرگرمی تمرکز بکنید اما بسیار مهم اسـت که مسئولیت‌های خود را نیز به انجام برسانید. مثلاً اگر این وظیفه‌ی شما اسـت که آشغال‌ها را بیرون ببرید پس آن را انجام دهید. اگر این کار را انجام ندهید، نق زدن به جان خود در مسیر انگیزه دادن به خودتان در مورد چیزهای دیگر پیش خواهد آمد. اگر تمام وقت آزاد خود را در مهمانی سپری بکنید، با کمبود خواب مواجه خواهید شد و ماموریت‌هایتان انجام نشده خواهد ماند. دنبال کردن ترکیب مناسب کار و بازی واقعاً به حفظ با انگیزه نگه داشتن فرد، کمک می‌کند.
نهایتاً این که، انگیزه بخشی خیلی کم انجام شده اسـت. بنابراین بهترین توصیه این اسـت که خود را با انگیزه نگه دارید. در کل این که، این موفقیت شما اسـت که برای آن کار می‌کنید، نه موفقیت کسی دیگر.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نوای معلم الگوها و روش های نوین در تدریس دوره …نوای معلم الگوها و روش های نوین در تدریس دوره ابتدایی مدیریتی آموزشی فرهنگی سرباز معلم موفق روش های تدریس فعالسرباز معلم موفق روش های تدریس فعال خــــــــــــــــوش آمـــدیـــــــد روش های بزرگ کردن آلت جنسی در مردانروش به عنوان یکی از معتیرترین روشهای بزرگ کردن آلت جنسی در دنیا میباشد این روش زیبایی سینه روش های فرم دادن و سفت کردن سینه …روش های فرم دادن و سفت کردن سینه بدون جراحی روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر آموزش …آموزشارضاشدنروش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر آموزش ارضا شدن مباحث طبقه بندی شده جنسی را در عدد شگفت‌انگیزی که جهان بر پایه آنها شکل …عدد امگا چگالی نسبی جهان است عدد شگفت‌انگیزی که جهان بر پایه آنها شکل گرفته استروش های صحیح و قوانین برداشتن ابرو ایران نازگام اول برای آرایش توجه به ابروان است ابروان نقش قاب را برای چشم بازی میکنند، یک تصویر تخم کتان روش های کاهش وزن و لاغری با تخم کتان …کاهش وزن و لاغری با تخم کتان میزان مصرف تخم کتان برای افراد بزرگسال قاشق چایخوری در کارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیمکارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیم ما زنده به آنیم که آرام نگیریم پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن

لینک منبع :روش‌های خود – انگیزی

روش‌های خود – انگیزی - راسخون rasekhoon.net/article/show/1212805/روش‌های-خود-–-انگیزی/‏ - ذخیره شده 22 سپتامبر 2016 ... روش‌های خود – انگیزی برای هر کسی مفید هستند. با سبک زندگی پر سرعت و وجود رقابت شدید، زندگی حتی برای بهترین افراد سخت و دشوار می‌شود. تصاویر برای روش‌های خود – انگیزی راه کار های عملی خود انگیزی -آکا www.akairan.com/khanevadeh/.../news201631315274630292.html‏ - ذخیره شده 13 مارس 2016 ... به خاطر بسپارید که تنها کسی که می تواند بزرگترین و ماندگار ترین تغییرات را در شما ایجاد کند کسی نیست جز خود شما . چطور انگیزه خود را بالا نگه داریم؟ - بیتوته www.beytoote.com/psychology/.../keep3-motivation-high.html‏ - ذخیره شده - مشابه الف- روحیه خود را به روش های زیر بالا نگه دارید: انگیزه شخصی ,نداشتن انگیزه,بی انگیزگی. 1. اهدافتان را به خودتان یادآوری کنید. معمولاً قبل از وقت گذاشتن روی هر ... با 15 روش بی حوصلگی را از خود دور کنیم - بیتوته www.beytoote.com/.../zendegi.../ways2-away-impatience.html‏ - ذخیره شده - مشابه روانشناسیبرای زندگی بهتربا 15 روش بی حوصلگی را از خود دور کنیم ... بنابراین برای مبارزه با این روحیه و کاهش یا از بین بردن آن باید با توجه به هر یک از عوامل تاثیرگذار، راه و روش مناسب و راه کار عملی ..... درمان زود انزالی با 5 راز شگفت انگیز. روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن خانم ها - ایران ناز www.irannaz.com/news_detail_3845.html‏ - ذخیره شده - مشابه روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن خانم ها .... ببینید چطور می توانند حواس همه را به نقاط مثبت خود جلب کنند و با این روش نقاط منفی خود را بپوشانند. اگر پوستتان ... روش هایی شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن - عصر ایران www.asriran.com/fa/.../روش-هایی-شگفت-انگیز-برای-آرام-کردن-ذهن‏ - ذخیره شده - مشابه روش هایی شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن. میگنا - آیا معمولاً احساس ... و در نتیجه تماسمان با بخشی از خود درونی‌مان که مقدس، منطقی، آرام و جاودان است را از دست می‌دهیم. 8 روش شگفت انگیز برای ایجاد و افزایش انگیزه در کارکنان - کارکنان ... karkonan.com/8-روش-شگفت-انگیز-برای-ایجاد-و-افزایش-انگ/‏ - ذخیره شده رتبه: ۵ - بازبینی توسط جابر مرتضایی محیط کار پیاده کند تا بتواند بیش‌ترین بازخورد را از کارکنان خود داشته باشد و کارمندان با علاقه و نه بخاطر ترس کار کنند،. پس بیایید تعدادی از روش های ایجاد ... 7 راه شگفت انگیز برای لذت بردن از دوران بارداری مادری مثل فرشته ها madari.ir/.../7-راه-شگفت-انگیز-برای-لذت-بردن-از-دوران-بارداری‏ - ذخیره شده 16 آوریل 2017 ... برای جلوگیری از این بخش استرس زا در زندگی خود، در حالی که در انتظار نوزاد ... 7 راه شگفت انگیز در مورد نحوه ناز پرورده کردن خود در دوران بارداری:. جامعهٔ تعزیه: - یافته‌های کتاب‌های Google https://books.google.com/books?isbn=1780835620 محمود صباحی - ‏2016 - Religion ... تلاش می کنم در این رساله، از روش باستان شناسی و روش پدیدارشناسی خود را بهره مند ... می توان تصور کرد که در این وضع غم انگیز، دانته سه امکان در پیش روی داشته ۱ ...

روش‌های انگیزی