3 مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می آید

[ad_1]

خبرگزاری آریا-مطالعات نشان داده اسـت که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد اما تحقیقی جدید معلوم کرده که نشستن به صورت چهارزانو، بدن و سلامتی آن را در وضیعتی مخرب‌تر هم قرار می‌دهد.
به گزارش خبرگزاری آریا، مربی بالینی مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک، چهارزانو نشستن وضعیت ارگونومیک خوبی برای بدن محسوب نمی‌شود و باعث بروز بیماری‌های متعددی چون مشکلات مزمن زانو، مفصل ران و کمردرد خواهد شد.
به نقل از دهلی‌نیوز، بر اساس تحقیقات معلوم شده که این شکل نشستن نه تنها باعث ایجاد مشکلات ارتوپدی می‌شود بل‌که می‌تواند باعث افزایش فشار خون، دردهای عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی و عنکبوتی بدن شود.
این تحقیقات حاکی از آن اسـت که نشستن در وضعیتی که پاها در حالت چهارزانو، دوزانو، دبلیوشکل، ضربدری یا روی‌هم قرار گرفته، موقعیتی پیچیده برای پا و باسن پدید می‌آورد و از سوی دیگر فشار بیشتری نیز بر ستون فقرات یا مهره‌ها وارد می‌کند که معمولا به افزایش مشکلات دردناک اسکلتی منجر می‌شود.
دکتر رائو اضافه می‌کند که عادت به نشستن به صورت چهارزانو می‌تواند صدمات دائمی را برای فرد به همراه آورد و مهم هم نیست که پای چپ از روی پای راست عبور کرده یا بالعکس.
او خاطرنشان می‌کند که تکرار زیاد چنین روشی در نشستن، باعث پدید آمدن حداقل سه مشکل خطرناک برای سلامتی بدن می‌شود:
1-ایجاد دردهای عصبی:
عبور دادن پاها از روی زانو بر عصب پرونئال فشار زیادی وارد می‌کند. این عصب در پشت زانو واقع شده و فشار بر آن، یکی از علل احساس سوزن‌سوزن شدن یا درد پا در افرادی اسـت که به مدت طولانی در این وضعیت می‌نشینند. متخصصان اعصاب هشدار داده‌اند که تکرار چنین وضعیتی در طولانی مدت باعث وارد آمدن آسیب‌های عصبی دائم به این ناحیه خواهد شد.
2-افزایش فشار خون:
یافته‌های منتج از مطالعات متعدد نشان داده اسـت که قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا می‌شود. این مشکل لزوماً موجب بیماری‌های قلبی نمی‌شود اما به گفته پزشکان می‌تواند در افراد مستعد به لختگی خون امری خطرناک باشد.
3-فشار بر رگهای واریسی و عنکبوتی:
جامعه پزشکی درباره ارتباط چهارزانو نشستن با بروز بیماری واریس نظرات همسانی ندارند اما دکتر هومن مدیون، متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی سینا، در لس‌آنجلس، می‌گوید که به نظر می‌رسد چنین روشی در نشستن، حداقل باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به واریس می‌شود زیرا فشار یک پا بر پای دیگر مانع جریان مناسب خون در پا می‌شود که می‌تواند رگ‌های خونی را در معرض پارگی قرار دهد.
بهترین وضعیت برای نشستن که می‌تواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند، به گفته دکتر رائو همان اسـت که خود او هم به بیمارانش توصیه می‌کند: نشستن روی صندلی یا مبل، در وضعیتی که پاها روی هم نیفتند، کف پاها به صورت صاف بر سطح زمین قرار بگیرد و در صورت تمایل با یک زیرپایی کوتاه، ساق پاها در حالت عمود نگاه داشته شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می آید

لینک منبع :3 مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می آید

خبرگزاری آریا - 3 مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می آید www.aryanews.com/.../3-مشکل-خطرناکی-که-با-غلط-نشستن-سراغتان-می-آید‏ 22 سپتامبر 2016 ... خبرگزاری آریا-مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../۳-مشکل-خطرناکی-که-با-غلط-نشستن-سراغتان-می‌آید‏ - ذخیره شده 21 سپتامبر 2016 ... مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد اما ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید - آموزش - زندگی ... www.salamatnews.com/.../۳-مشکل-خطرناکی-که-با-غلط-نشستن-سراغتان-می‌آید‏ - ذخیره شده 19 سپتامبر 2016 ... مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد اما ... 3 مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می آید - ساخت وبلاگ رایگان rozane.avablog.ir/.../3+مشکل+خطرناکی+که+با+غلط+نشستن+سراغتان+می+آید‏ 10 دسامبر 2016 ... خبرگزاری آریا-مطالعات نشان داده اسـت که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را ... 3 مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می آید - رهتا www.rahta.com/.../3_مشکل_خطرناکی_که_با_غلط_نشستن_سراغتان_می_آید‏ - ذخیره شده سلامت نیوز: مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد اما تحقیقی ... اخلاق سفر در بیانات امام علی (ع) - مجله مطالب خواندنی iranmg.blogsky.com/1396/02/21/post-18598/‏ - ذخیره شده 15 ساعت قبل ... ... حقّ همسفر ذِمّی(3). امیرالمؤمنین (ع) در راه کوفه با یک نفر ذمّی همسفر گردید. ... 3- ذمی به یهودیان و مسیحیانی می گویند که در پناه اسلام زندگی می کنند. 4- کافی ج 2 ص ..... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. [ad_1] به ... پرولاپس و افتادگی رحم چیست؟ - مجله مطالب خواندنی iranmg.blogsky.com/1396/02/21/post-18583/‏ - ذخیره شده 14 ساعت قبل ... افتادگی رحم زمانی رخ می دهد که عضلات نگاه دارنده ارگانهای لگنی بر اثر عوامل مختلفی ... دردناک باشد ، اما در اغلب موارد مشکل طبی عمده ای محسوب نمی شود و براحتی با عمل جراحی قابل درمان اسـت. ... Graid 3:سرویکس و رحم کاملا از واژن خارج می شوند و واژن وارونه می شود. ..... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. طرز تهیه خوراک سیب زمینی برای افطاری - مجله مطالب خواندنی iranmg.blogsky.com/1396/02/21/post-18599/‏ - ذخیره شده 15 ساعت قبل ... قسمت هایی از سیب زمینی را که با قاشق خالی می کنید در یک کاسه قرار دهید و با قاشق له کنید. ... جوش آید و بپزد آب حاصل از سیب زمینی آب پز ادرارآور می باشد و برای کسانی که ... و گل سیب زمینی 30 گرم در یک لیتر آب با عسل شیرینی روزی 3 فنجان میل شود. ..... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. همیشه + فکر کنید تا موفق باشید - مجله مطالب خواندنی iranmg.blogsky.com/1396/02/21/post-18587/‏ - ذخیره شده 14 ساعت قبل ... شیوه ای از فکر کردن اسـت که فرد را قادر می سازد نسبت به رفتارها، نگرش ها، احساس ها، علائق و استعدادهای خود و دیگران ... از کاه کوه می سازند و از درگیر شدن با مشکلات گریزانند. .... Le Pro 3 معرفی شد: پردازنده اسنپدراگون 821 و 6 گیگابایت رم و قیمت ۲۷۰ دلار ... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید. خواص درمانی بی نظیر گیاه خرنوب - مجله مطالب خواندنی iranmg.blogsky.com/1396/02/21/post-18619/‏ - ذخیره شده 14 ساعت قبل ... خرنوب میوه ای با طبع سرد که به نسبت دیگر میوه ها استفاده ی کمتری دارد . .... خواص درمانی گیاه خرنوب sub-iran.blogfa.com/post/3 - ذخیره شده خواص درمانی بی نظیر خرنوب. خرنوب .... ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید.

مشکل خطرناکی نشستن سراغتان آید