کبد را با این مواد غذایی پاکسازی کنید

[ad_1]

خبرگزاری آریا-با وجود این همه غذاهای فراوری شده و مواد افزودنی و نگهدارنده، آلودگی هوا و محیط زیست حتما باید هر از گاهی بدن مان را برای کارکرد صحیح با انجام دادن کارهایی تشویق کنیم!
به گزارش خبرگزاری آریا،با وجود این همه غذاهای فراوری شده و مواد افزودنی و نگهدارنده، آلودگی هوا و محیط زیست حتما باید هر از گاهی بدن مان را برای کارکرد صحیح با انجام دادن کارهایی تشویق کنیم!

یکی از مهم ترین اعضای بدن کبد اســت.

در مورد کبد و علائمی که نشان دهنده وجود سموم در این عضو حیاتی بدن اســت قبلا در نت نوشت صحبت کرده ایم. اینجا را بخوانید

یکی از مهم ترین ارگان هایی که بدن به وسیله ی آن خود را از شر سموم خلاص می کند کبد اســت.

کنترل اکثر مواد شیمیایی خون، تولید صفرا برای تجزیه چربی و آماده کردن آن ها برای هضم و جذب توسط کبد انجام می شود.
تمام خونی که از معده و روده خارج می شود به کبد می رود و در آن جا تجزیه و پردازش می شوند تا به عنوان مواد غذایی و ویتامین ها و املاح معدنی و آهن توسط بدن مصرف شوند.
اگر کبد به درستی کار نکند هضم مواد غذایی مخصوصا چربی ها به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد.
بنابراین در این مقاله می خواهیم مواد غذایی را به شما معرفی کنیم تا با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی تان کبدی سالم و سرحال ! داشته باشید.
1 – سیر
سیر سم زدایی کبد
چه از آن خوشتان بیاید چه نه باید بدانید که سیر سرشار از موادی اســت که کبد را پاکسازی می کند.
سلنیوم موجود در سیر به کبد در فرایند سم زدایی کمک زیادی می کند.
آرژنین یک آمینو اسید ضروری اســت که در سیر وجود دارد و نقش مهمی در کاهش فشار خون در کبد دارد.

ویتامین B6 موجود در سیر اجازه بروز التهاب درکبد را نمی دهد.

ویتامین C که در سیر وجود دارد اولین سد دفاعی بدن در برابر اکسیداسیون سلول های کبد در برابر آسیب، اســت.
2 – گریپ فروت
گریپ فروت سم زدایی کبد
گریپ فروت دارای بیش از 70 میلی گرم گلوتاتیون اســت.
این ماده شیمایی به کبد در فرایند سم زدایی کمک شایانی می کند و در بدن به طور طبیعی ساخته می شود.
ترکیبات سمی دارای رادیکال آزاد، معمولاً با گلوتاتیون ترکیب شده و از بدن خارج می‌شوند.
گلوتاتیون همچنین در فرایند ساخت و ترمیم بافت های بدن، تولید مواد شیمیایی و پروتئین های مورد نیاز و تقویت سیستم ایمنی نقش بسیار زیادی دارد.
3 – سبزیجات
کاسنی سم زدایی کبد
سبزیجات برگ سبز با خنثی کردن فلزات و مواد شیمیایی و آفت کش هایی که از طریق محیط زیست و غذا وارد بدن می شوند به کبد در سم زدایی کمک می کنند.
منداب، اسفناج و کاسنی با افزایش تولید صفرا به بدن در خلاص شدن از مواد زائد کمک زیادی می کند.
چغندر به طور طبیعی خون را تصفیه و پاکسازی کرده و کبد را برای عملکرد بهتر و جذب مواد مغذی یاری می کند.
خانواده کلم ها مانند کلم بروکلی و … در تولید آنزیم های کبدی برای حذف سموم بسیار موثر هستند.
اگر تیروئید دارید این مواد غذایی را از رژیم غذایی تان حذف کنید؛ در نت نوشت بخوانید
4 – آووکادو
اگر این میوه را نمی شناسید باید بگویم که آووکادو یک سوپر غذا اســت!
این میوه سرشار از ویتامین C، E و گلوتاتیون اســت که به عنوان آنتی اکسیدان از آسیب سلول های کبد در برابر اکسیداسیون محافظت می کنند.
ویتامین K و E موجود در این ماده ی غذایی یک ضد التهاب فوق العاده هستند و چربی های سالم موجود در آن به بهبود سطح کلسترول خون کمک شایانی می کند.
5 – گردو
گردو حاوی میزان فراوانی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون اســت که کبد را در سم زدایی یاری می کنند.
اسید آمینه ی آرژنین موجود در گردو در حذف سموم آمونیاکی کبد بسیار موثر هستند.
گردو سرشار از آنتی اکسیدان و چربی های سالم و غیر اشباع اســت که در کبد را در برابر رادیکال های آزاد و تجمع چربی ها محافظت می کند.
این چربی های سالم در ساخت غشای سلولی قوی سلول های کبد ضروری هستند.
6 – زردچوبه
کورکومین عنصر اصلی و فعال در زردچوبه اســت که یک آنتی اکسیدان قوی و ضد التهاب فوق العاده اســت.
هر روز زردچوبه بخورید تا این اتفاقات در بدن تان بیفتد؛ در نت نوشت بخوانید
زردچوبه مجاری صفراوی را برای بهبود جریان صفرا و پاکسازی کبد محافظت می کند و سلول های کبد را از طریق جلوگیری از تبدیل الکل و سموم به مواد مضر برای کبد جوان می کند.
اگر کمی زردچوبه را به غذای تان اضافه کنید علاوه بر عطر بی نظیر این ادویه از مزایای /ان برای سلامتی بدن نیز بهره خواهید برد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کبد را با این مواد غذایی پاکسازی کنید

لینک منبع :کبد را با این مواد غذایی پاکسازی کنید

کبد را با این مواد غذایی پاکسازی و سم زدایی کنید - نت نوشت netnevesht.ir/کبد-را-با-این-مواد-غذایی-پاکسازی-و-سم-زد/‏ - ذخیره شده 15 سپتامبر 2016 ... کبد را با این مواد غذایی پاکسازی و سم زدایی کنید. با وجود این همه غذاهای فراوری شده و مواد افزودنی و نگهدارنده، آلودگی هوا و محیط زیست حتما باید هر از ... کبد را با این مواد غذایی پاکسازی و سم زدایی کنید - پورتال پادرا www.padra.info/resource/Health/The-food-liver-cleansing‏ - ذخیره شده 15 سپتامبر 2016 ... با وجود این همه غذاهای فراوری شده و مواد افزودنی و نگهدارنده، آلودگی هوا و محیط زیست حتما باید هر از گاهی بدن مان را برای کارکرد صحیح با ا. کبد چرب را با این خوراکی ها درمان کنید (پاکسازی و درمان کبد چرب ... shahrematlab.com/کبد-چرب/‏ - ذخیره شده صفحه اصلی سلامت کبد چرب را با این خوراکی ها درمان کنید (پاکسازی و درمان. .... مخصوصا،سعی کنید از خوردن غذاهای سرخ کردنی سنگین یا گوشت های دارای مواد ... با این مواد غذایی حال و روز کبدتان را خوب کنید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/.../با-این-مواد-غذایی-حال-و-روز-کبدتان-را-خوب-کنید‏ - ذخیره شده با صنعتی شدن زندگی و کم تحرکی بیماری های کبدی افزایش چشمگیری پیدا کرده ... با این مواد غذایی حال و روز کبدتان را خوب کنید ... پاکسازی کبد با چای زردچوبه. درمان کبد چرب با روش های طبیعی و گیاهی • دونفره https://www.2nafare.com/درمان-کبد-چرب-با-روش-های-طبیعی-و-گیاهی/‏ - ذخیره شده درمان کبد چرب با روش های کاملا سالم و گیاهی و پیشگیری های طبیعی برای درمان کبد چرب. ... برنامه های پزشکی و همراه با دارو برای پاکسازی این عضو مهم وجود دارد، اما در کنار آن راه های ... با نوشیدن روزی حداقل دو لیتر آب کبد را سم زدایی کنید. ... همچنین سیر شامل آلیسین و سلنیوم است که کبد را از آسیب های ناشی از مواد سمی محافظت می کند. خبرگزاری آریا - کبد را با این مواد غذایی پاکسازی و سم زدایی کنید www.aryanews.com/.../کبد-را-با-این-مواد-غذایی-پاکسازی-و-سم-زدایی-کنید‏ - ذخیره شده 16 سپتامبر 2016 ... خبرگزاری آریا-با وجود این همه غذاهای فراوری شده و مواد افزودنی و نگهدارنده، آلودگی هوا و محیط زیست حتما باید هر از گاهی بدن مان را برای کارکرد صحیح ... با این مواد غذایی حال و روز کبدتان را خوب کنید www.eghtesadnews.com/.../164024-با-این-مواد-غذایی-حال-روز-کبدتان-را-خوب-کنید‏ - ذخیره شده 26 مارس 2017 ... با صنعتی شدن زندگی و کم تحرکی بیماری های کبدی افزایش ... با این مواد غذایی حال و روز کبدتان را خوب کنید ... پاکسازی کبد با چای زردچوبه. با مصرف این مواد غذایی، کبدتان را سم زدایی کنید! | باشگاه سلامتی امید fa.hopehealthclub.com/با-مصرف-این-مواد-غذایی،-کبدتان-را-سم-زدا/‏ - ذخیره شده مصرف بیش از حد مواد غذایی ناسالم منجر به ایجاد احساس خستگی شده و این درست زمانیست ... پاکسازی و سم زدایی باعث حذف مواد شیمیایی از بدن شده و عملکرد درست کبد ... خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد - بیتوته www.beytoote.com/health/dietary/food-liver2-healthy.html‏ - ذخیره شده - مشابه ویتامین C تقویت آنزیم های کبد مواد غذایی برای پاکسازی کبد , رژیم غذایی ... حتی اگر مایلید، می‌توانید دمنوش آن را همراه با کمی عسل میل کنید. این ادویه ... افزون بر این، برای کمک به سم زدایی کیسه صفرا نیز که مانند کبد اندامی مهم است، مؤثر خواهد بود. ۷ خوردنی مفید برای پاکسازی سریع بدن - جام جم jamejamonline.ir/sara/.../۷-خوردنی-مفید-برای-پاکسازی-سریع-بدن‏ - ذخیره شده - مشابه 11 فوریه 2015 ... توصیه می‌شود این دمنوش را بعد از هر وعده غذایی میل کنید. ... اگر بعد از هر وعده غذایی دچار این مشکلات می‌شوید، با هضم غذا مشکل دارید و شکم‌تان باد ... برای تمیز کردن کبد، ترشح صفرا و دفع مواد زاید از بدن می‌توانید سه عدد لیموترش را ...

مواد غذایی پاکسازی کنید