مانند ژاپنی ها، آب بنوشید

[ad_1]

خبرگزاری آریا- به طور کلی، ثابت شده اســت که مصرف دو لیوان آب مانند ژاپنی‌ها می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد که در این مطلب ، برخی از مهم‌ترین آنها مطرح شده اســت.
به گزارش خبرگزاری آریا، مردم ژاپن عادت دارند صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن دو لیوان آب بنوشند.
آنها معتقدند که این کار کمک می کند بسیاری از بیماری ها از قبیل انواع سرطان به طور کامل درمان شوند.
بسیاری اعتقاد دارند که این موضوع، دلیل اصلی طول عمر بالای ژاپنی هاست.
جبران کمبود آب بدن
حتی اگر روز قبل به میزان کافی آب مصرف کرده باشید، زمانی که بعد از یک خواب طولانی بیدار می شوید، باز هم بدن به طور طبیعی دچار کمبود آب می شود.
بنابراین، مصرف آب بلافاصله پس از بیدار شدن می تواند این مشکل را حل کرده و به شما احساس تازگی و سرحالی دهد و همچنین باعث شود تا کل روز پر انرژی باشید.
در ضمن، نکته حائز اهمیت در مصرف آب این اســت که هرگز نباید آب سرد نوشید زیرا، مصرف آب سرد در دراز مدت باعث بالا رفتن کلسترول، ایجاد کبد چرب و حتی بالا رفتن احتمال بروز سکته قلبی می شود.
آب و خروج مواد سمی
بدن در حین خوابیدن فرصت بازسازی سلول های از دست رفته خود را می یابد و انرژی از دست رفته خود را احیا می کند.
در ضمن، خوابیدن به بدن این اجازه را می دهد تا میزان ترشح و عملکرد هورمون ها را به حالت تعادل رسانده و سلول های مرده و آسیب دیده را با سلول های زنده و تازه جایگزین کند.
در نتیجه، در اثر این فعل و انفعالات، یکسری مواد سمی به وجود می آید که باید از بدن خارج شوند.
به همین دلیل، مصرف آب پس از بیداری می تواند به خروج هر چه سریع تر آن مواد مضر کمک کند.
آب و تحریک سوخت و ساز بدن
مصرف آب به طور کلی سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و یک روش موثر برای کاهش وزن می باشد.
اما اگر این کار صبح هنگام و البته با یک فاصله نیم ساعته قبل از صرف صبحانه صورت بپذیرد، تاثیرش در کاهش وزن فوق العاده بیشتر خواهد بود.
مطالعات نشان می دهد که مصرف آب در صبح به صورت ناشتا میزان اشتها را کاهش داده و باعث می شود، افراد پرخوری نکنند.
این امر از مصرف کالری اضافی و -در نتیجه اضافه وزن- به طور قابل ملاحظه ای جلوگیری می کند.
آب و رفع یبوست
تحقیقات نشان می دهد که دلیل اصلی بروز یبوست و عملکرد بد دستگاه گوارش در اصل کم آبی بدن می باشد.
بنابراین، با مصرف آب قبل از صبحانه می توان حرکات و عملکرد دستگاه گوارش و به خصوص روده ها را منظم کرده و مشکل یبوست را برطرف کرد.
البته، لازم به یادآوری اســت که مصرف آب سرد نه تنها کمکی به رفع یبوست نمی کند، بلکه می تواند وضعیت را هم از این بدتر کرده و باعث بروز مشکلات دیگری همچون کبد چرب و یا افزایش کلسترول خون در افراد شود.
البته متخصصان توصیه می کنند، آب مصرفی باید ولرم و دمای آن به اندازه دمای بدن باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
انواع ماسکهای گیاهی پوست مو آرشیو پاک کننده بدن هر دو ساعت یکبار یک فنجان آب گرم باضافه آب لیمو بنوشید این کار باعث می کبدی سالم با تغذیه ای سالم پروتئین ‌ها مطالعات بر روی موش ‌ها نشان داده‌ اند که مکمل‌ های پروتئین می ‌توانند پسوریازیس علائم ، عوارض ، درمان سایت پسوریازیس چیست؟ پسوریازیس یک اختلال پوستی همراه پوسته ریزی که مشخصه آن دوره های مکرر بانک اطلاعات داروهای گیاهی وگیاهان دارویی ایرطببانک اطلاعات بیماریها پزشکان دندانپزشکان و داروخانه ها بیمارستانها درمانگاه ها

لینک منبع :مانند ژاپنی ها، آب بنوشید

مانند ژاپنی ها، آب بنوشید /آب و خروج مواد سمی - انتخاب www.entekhab.ir/.../مانند-ژاپنی-ها-آب-بنوشید-آب-و-خروج-مواد-سمی‏ - ذخیره شده به طور کلی، ثابت شده است که مصرف دو لیوان آب مانند ژاپنی‌ها می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد که در این مقاله، برخی از مهم‌ترین آنها مطرح شده است. مانند ژاپنی ها، آب بنوشید - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/493096/مانند-ژاپنی-ها-آب-بنوشید‏ - ذخیره شده به طور کلی، ثابت شده است که مصرف دو لیوان آب مانند ژاپنی‌ها می‌تواند فواید زیادی برای ... مردم ژاپن عادت دارند صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن دو لیوان آب بنوشند. مانند ژاپنی ها، آب بنوشید - پارسینه www.parsine.com/fa/news/307051/مانند-ژاپنی-ها-آب-بنوشید‏ 12 سپتامبر 2016 ... به طور کلی، ثابت شده است که مصرف دو لیوان آب مانند ژاپنی‌ها می‌تواند فواید ... ژاپن عادت دارند صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن دو لیوان آب بنوشند. مانند ژاپنی ها، آب بنوشید - کلینیک رادیوتراپی و انکولوژی امید تهران www.tehrancancer.com/2015-07-27.../2346-مانند-ژاپنی-ها،-آب-بنوشید‏ 13 سپتامبر 2016 ... کلینیک امید تهران: به طور کلی، ثابت شده است که مصرف دو لیوان آب مانند ژاپنی‌ها می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد که در این مطلب ... مانند ژاپنی ها، آب بنوشید! - khabarooz khabarooz.com/post/351530‏ - ذخیره شده به طور کلی، ثابت شده است که مصرف دو لیوان آب مانند ژاپنی ها می تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد که در این مقاله، برخی از مهم ترین آنها مطرح شده است. مانند ژاپنی ها، آب بنوشید! - آخرین خبرهای ایران و جهان | رویکرد ۲۴ rooykard24.com/news/12132011/مانند-ژاپنی-ها-آب-بنوشید‏ - ذخیره شده 14 مارس 2017 ... به گزارش پارس نیوز، آنها معتقدند که این کار کمک می کند بسیاری از بیماری ها از قبیل انواع سرطان به طور کامل درمان شوند. بسیاری اعتقاد دارند که ... مانند ژاپنی ها، آب بنوشید - تی نیوز tnews.ir/news/130b82092863.html‏ - ذخیره شده 14 مارس 2017 ... پایگاه خبری تحلیلی انتخاب : به طور کلی، ثابت شده است که مصرف دو لیوان آب مانند ژاپنی ها می تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد که ... مانند ژاپنی ها آب بنوشید - دانلود فیلم www.vavo.ir/ch/مانند_ژاپنی_ها_آب_بنوشید‏ - ذخیره شده مانند ژاپنی ها آب بنوشید. دانلود (6) آموزش تصویری هیراگانا ژاپنی はひふへほ ... دانلود (11) آموزش تصویری هیراگانا ژاپنی きしちにひみりぎじぢびぴ+ やゆよ. مانند ژاپنی ها آب بنوشید آب و خروج مواد سمی - مجله خبری نیوز newzz.ir/search/?q=مانند+ژاپنی+ها+آب+بنوشید+آب+و+خروج...‏ - ذخیره شده گاکو هنرمند خلاق ژاپنی با حکاکی نقوش روی میوه ها و سبزیجات آنها را تبدیل به یک سبک هنری کرده است. وی روی هنر سنتی ژاپنی "موکیمونو" کار می کند. "موکیمونو" به ... مانند ژاپنی ها، آب بنوشید - بلاغ مازندران | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/25087963‏ 12 سپتامبر 2016 ... مانند ژاپنی ها، آب بنوشید. مصرف آب به طور کلی سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و یک روش موثر برای کاهش وزن می باشد. ... مشاهده خبر در سایت ...

مانند ژاپنی بنوشید