در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت:معمولا نشانه های سرماخوردگی یک تا سه روز پس از تماس با ویروس رخ می دهد. اولین نشانه قابل توجه، احساس درد یا خراشیدگی در گلوست و در ادامه بتدریج درد گلو کم شده، انسداد و آبریزش بینی بارزتر می شود.

این متخصص طب سنتی اظهار داشت: گروه های سنی مختلفی همچون کودکان و سالمندان نسبت به ویروس ها حساس ترند و این قشرهای آسیب پذیر با رعایت اصول بهداشتی پاییز و زمستان خود را به سلامتی سپری کنند.

وی تاکید کرد: کودکان به طور خاص به سرما خوردگی مستعد هستند زیرا نسبت به اغلب ویروس های عامل سرما خوردگی هنوز مقاومت کسب نکرده اند اما یک دستگاه ایمنی نابالغ تنها علت این آسیب پذیری کودکان نیست آنها اغلب در شستن دست هایشان دقت کافی را ندارند لذا به راحتی ویروس ها وارد بدنشان می شود.

ارجمد بیان داشت: هر چه سن کودک بیشتر می شود، موارد ابتلا کاهش می یابد. همچنین کودکانی که در مهدهای کودک نگهداری می شوند، بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند.

ارجمند در خصوص اینکه چه داروهایی برای سرما خوردگی وجود دارد گفت:مکمل زینک با بهبود عملکرد سیستم ایمنی، بدن را نسبت به سرماخوردگی مقاوم می کند. همچنین با تحریک فعالیت آنتی‌بادی ها و سلول‌های سیستم ایمنی مانند فاگوسیت‌ها و نوتروفیل‌ها در فعال‌سازی سیستم ایمنی تاثیرگذار است همچنین مصرف 400میلی گرم ویتامین سی به همران اب فراوان رد 4 وعده می تواند تاثیر زیادی در بهبود سرماخوردگی داشته باشد.

وی در پایان تاکید کرد: به‌طور کلی دریافت ویتامین C از طریق منابع طبیعی آن نظیر میوه‌ها و سبزی ها بی‌خطر است. در اکثر افراد نیز مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین C در دوزهای مجاز آن بی‌عارضه است. میزان دوز توصیه‌شده این ویتامین 90 میلی‌گرم در روز برای مردان و 75 میلی‌گرم در روز برای زنان است. به هر حال به یاد داشته باشید دوزهای بیشتر از 2000 میلی‌گرم در روز این ویتامین برای بزرگسالان توصیه نمی‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
در دوران سرماخوردگی زینک بخورید

لینک منبع :در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید!

در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید! - جام جم jamejamonline.ir/sara/.../در-دوران-سرماخوردگی-زینک-بخورید‏ - ذخیره شده 1 نوامبر 2016 ... مصرف میزان کمی از ویتامین ث در دوران سرماخوردگی به جلوگیری از طولانی شدن دوره سرماخوردگی کمک می کند. در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید! - جام جم jamejamonline.ir/.../1?...%20درمان%20سرماخوردگی%20بدون%20نسخه%2F%20در%20دورا...‏ - ذخیره شده کلمه کلیدی: درمان سرماخوردگی بدون نسخه/ در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید! سه شنبه 11 آبان 1395 13:25; سلامت جسمی · تصویر در دوران سرماخوردگی ... در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید! - اخبار ایران و جهان www.pooyeshweb.com/.../در+دوران+سرماخوردگی+%26amp%3Bquot%3Bزینک%26amp%3Bquot%3B+بخورید!‏ در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید! ۱۳۹۵-۰۸-۱۱ ۱۴:۱۵:۲۹ عمومی-جام جم آنلاین درمان سرماخوردگی بدون نسخه در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید! سه شنبه 11 ... در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید! - Ž rooz-ha.mihanblog.com/post/27‏ - ذخیره شده 1 نوامبر 2016 ... به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت:معمولا نشانه های سرماخوردگی یک تا سه روز پس از تماس ... موقع سرماخوردگی چه کنیم و چه بخوریم؟ www.hawzah.net/fa/.../موقع-سرماخوردگی-چه-کنیم-و-چه-بخوریم‏ - ذخیره شده - مشابه سرماخوردگی، مرض معمولی و بسیار متداولی است که احتمال ابتلا بدان در همه فصل های .... در غذایشان مقدار بیشتری ویتامین «آ» باشد، دوران سرماخوردگی کوتاه تری دارند. سرماخوردگی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/سرماخوردگی‏ - ذخیره شده - مشابه سرماخوردگی معمولاً با خستگی، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز می‌شود و با علائمی ..... اگرچه سرماخوردگی تنها از دهه ۱۹۵۰ شناخته شده‌است، اما این بیماری از دوران باستان با ... آرشیو سنتی - صفحه 17 از 32 - مفیدستان mofidestan.ir/tag/سنتی/page/17/‏ - ذخیره شده در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید! ... محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت:معمولا نشانه های سرماخوردگی یک تا سه روز پس از تماس با ویروس رخ می دهد. آرشیو بهداشت و سلامتی - صفحه 958 از 1053 - مفیدستان mofidestan.ir/category/بهداشت-و-سلامتی/page/958/‏ - ذخیره شده در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید! ... محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت:معمولا نشانه های سرماخوردگی یک تا سه روز پس از تماس با ویروس رخ می دهد. مفیدستان - صفحه 2544 از 3631 - مطالب مفید روزانه mofidestan.ir/page/2544/‏ - ذخیره شده در دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید! ... محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت:معمولا نشانه های سرماخوردگی یک تا سه روز پس از تماس با ویروس رخ می دهد.

دوران سرماخوردگی "زینک" بخورید!