با مصرف ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری کنید

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد

با مصرف ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری کنید
بر اساس مطالعات اخیر در آمریکا حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاهای گیاهی و همچنین ماهی در رژیم غذایی روزانه، نقش مهمی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ دارد. این مطالعه 7 ساله نشان داد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در گیاه خوارانی که هیچ گوشتی جز گوشت دریایی مانند ماهی مصرف نمی کنند، در مقایسه با افرادی که از رژیم های غذایی معمولی استفاده می کنند، 43 درصد کمتر است.
بر اساس آمارها سرطان روده سومین سرطان شایع و سومین علت عمده مرگ و میر بیماران سرطانی است.

محققان معتقدند مکانیسم این اثر به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی است که نقش مهمی در پیشگیری از التهاب و سرطانی شدن سلول ها ایفا می کند. علایم این سرطان می‌تواند شامل مواردی همچون خون در مدفوع، تغییر در حرکت‌های روده، کاهش وزن و خستگی همیشگی باشد.

اسیدهای چرب امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 خانواده‌ای از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که اولین پیوند دوگانه آن‌ها بین سومین وچهارمین کربن در زنجیره کربنی قرار گرفته‌است. اسیدهای امگا 3 برای تنظیم فعالیت بدن انسان موادی ضروری هستند ولی در بدن ساخته نمی‌شوند.

سه اسید چرب تشکیل‌دهنده خانواده امگا 3 عبارتند ازآلفا-لینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید(EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید(DHA). آلفا- لینولنیک اسید (ALA) در گردو، برخی از انواع لوبیا، سبزیجات و در روغن‌های کانولا، سویا، بذر کتان و روغن زیتون یافت می‌شود. دو اسید چرب دیگر، یعنی ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) ودوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) در ماهی همچون سالمون و در روغن و مکمل‌های ماهی وجود دارند. این اسیدهای چرب از نظر تغذیه‌ای بسیار مهمند.

مغز گردو و بذر کتان دارای بیشترین اندازه اسید چرب امگا 3 در میان مواد غذایی گیاهی هستند. اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (با یک پیوند دوگانه در اتم کربن سوم) که برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند، در داخل بدن نمی‌توانند ساخته شوند، لذا باید آنها را از طریق غذاها به دست آورد. بهترین منبع تامین اسیدهای چرب امگا 3 ماهی است که در انواع چرب آن بیشتر است.

منبع : seemorgh.com

لینک منبع :با مصرف ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری کنید

با مصرف ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری کنید - بیتوته www.beytoote.com/.../prevention/fish3-prevent2-dangerous.html‏ - ذخیره شده سرطان روده پیشگیری از سرطان روده ماهی,فواید مصرف ماهی, سرطان پیشگیری از سرطان با مصرف ماهی,مواد غذایی حاوی امگا3,پیشگیری از سرطان روده بزرگ,پیشگیری از ... با مصرف ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری کنید | اسیدهای چرب امگا ... padsha.com/با-مصرف-ماهی-از-این-سرطان-خطرناک-پیشگیری-کنید‏ - ذخیره شده 12 مارس 2017 ... اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. با مصرف ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری کنید بر اساس مطالعات اخیر در آمریکا ... با مصرف ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری کنید - آکا آکاایران: با ... tnews.ir/news/ed5e84637125.html‏ - ذخیره شده 29 آوریل 2017 ... آکاایران: با مصرف ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری کنید بر اساس مطالعات اخیر در آمریکا حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاها ی گیاهی و همچنین ماهی ... با مصرف ماهی از بروز سرطان جلوگیری کنید. - elsapa elsapa.ir/news/.../با-مصرف-ماهی-از-بروز-سرطان-جلوگیری-کنید-‏ - ذخیره شده 9 ژانویه 2016 ... این متخصص با بیان این که مصرف‌ ماهی از التهاب و سرطانی شدن سلول‌های خون ... خطرناک مغزی می‌شوند را به طور کامل مسدود و از رشد سلول‌های سرطان ... افتتاح انجمن با مصرف ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری کنید vitrafun.rozblog.com/.../افتتاح-انجمن-با-مصرف-ماهی-از-این-سرطان-خطرناک-پیشگیری-کنید‏ بر اساس مطالعات اخیر در آمریکا حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاهای گیاهی و همچنین ماهی در رژیم غذایی روزانه، نقش مهمی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ دارد. این مطال ... چه مواد غذایی ای در کنترل و پیشگیری از سرطان ها مؤثرند؟ - پزشکی ... 020.ir/.../چه-مواد-غذایی-ای-در-کنترل-و-پیشگیری-از-سرطان-ها-مؤثرند؟‏ - ذخیره شده - مشابه سبزیجات در مبارزه با سرطان ها به خصوص سرطان های دهان، حلق مری و ریه نقش دارند. ... در افرادی که در هفته حداقل یک بار کلم مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که ماهی یک بار ... خانواده کلم ها مانند کلم بروکلی موادی دارند که ظاهراً سلول های سرطانی خطرناک را قبل از ... گمان می رود که مصرف این غذاها مواد سرطان زا را از بدن خارج می کند و به آنها زمان ... 7 ماده غذایی ضد سرطان پروستات - تک اندام takandam.com/.../سرطان/7-ماده-غذایی-ضد-سرطان-پروستات.html‏ - ذخیره شده خطر ابتلا به سرطان با مصرف سیر، پیاز، موسیر، پیازچه و تره فرنگی را کاهش می یابد. ... نوع مصرف: بهتر است این مواد غذایی، له یا ساطوری شده و با اندکی روغن زیتون مصرف ... روش مصرف: بهتر است روزانه، بعد از صبحانه ۲۲۵ میلی گرم آب انار میل کنید. ... نتایج یک پژوهش سوئدی نشان داده است مردانی که به طور مرتب ماهی های چرب مصرف ... برای پیشگیری از سرطان ماهی بخورید - دوبرال www.doobral.com/.../cancer-prevention-fish-consumption.html‏ - ذخیره شده این متخصص با بیان این که مصرف‌ ماهی از التهاب و سرطانی شدن سلول‌های خون ... که منجر به رشد تومورهای خطرناک مغزی می‌شوند را به طور کامل مسدود و از رشد سلول‌های سرطان ... مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان تخمدان | خبرگزاری ایلنا www.ilna.ir/.../426063-مواد-غذایی-موثر-در-پیشگیری-از-سرطان-تخمدان‏ - ذخیره شده 6 نوامبر 2016 ... روزانه مصرف دو فنجان از این چای شما را تا حد زیادی از ابتلا به سرطان ... شواهدی وجود دارد که این خوراکی‌ها می‌توانند ریسک ابتلا به این سرطان خطرناک را در ... می‌دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می‌دهد. ... توصیه می کنیم برای مقابله با این سرطان در فنجان چایتان آب لیموترش بچکانید و میل کنید. خواص پروتئین و گوشت - دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار https://cafebazaar.ir/app/mshma.khavasvaproteinegusht/?l=fa‏ - ذخیره شده ماهی دریایی بخوریم یا پرورشی؟ با مصرف ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری کنید همه چیز در مورد خاویار فواید روغن ماهی برای جنین ماهی قزل آلا را اینگونه درست کنید ...