باور های معمول در مورد خستگی

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

باور های معمول در مورد خستگی
برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم.
وقتی خستگی بر شما غالب می‌شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می‌دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلبه بر این حس وجود دارد. خستگی ممکن است نشانه و علامتی از بیماری‌هایی مانند کم‌خونی یا واکنشی از رفتار و شیوه‌های ناصحیح و نادرست در زندگی باشد.

در این مطلب به حدس و گمان‌های درست و نادرست درباره علت خستگی می‌پردازیم:
۱ـ ورزش، خستگی جسمی می‌آورد.
این جمله صحیح نیست. علاوه بر محققان و پزشکان، افرادی که پیوسته و مداوم ورزش می‌کنند نیز با این جمله موافق نیستند؛ زیرا معتقدند ورزش نه‌تنها بر جسم، بلکه بر روح و روان نیز تاثیر مثبتی دارد.

۲ـ تغذیه در احساس خستگی موثر است.
این جمله صحیح است. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیم‌های لاغری خاصی را دنبال می‌کنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبه‌رو می‌شوند. پزشکان، تغذیه‌ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می‌کنند.

۳ـ ویتامین C، B، منیزیم و مینرال‌ها علیه خستگی.
این جمله صحیح است. ویتامین‌ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانم‌ها و افراد سیگاری به منیزیم و ویتامین سی بیشتری نیازمند است.

۴ـ خستگی و بی‌حالی بعد از سرماخوردگی طبیعی است.
این جمله صحیح است. بسیاری از بیماران در دوران نقاهت با حالاتی مانند خستگی و ناتوانی مواجه می‌شوند که اثرات جانبی بیماری است.

۵ـ خستگی ممکن است نشانه‌ای از بیماری پنهان باشد.
این جمله صحیح است. گاهی اوقات خستگی‌های مداوم و پی‌درپی نشانه‌ای از یک بیماری پنهان است که باید به پزشک مراجعه شود.

۶ـ خستگی از علائم افسردگی است.
این جمله صحیح است. خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره ممکن است نشانه‌ای از افسردگی باشد.

۷ـ در صورت خستگی، آرام باشید و پرخاش نکنید.
این جمله صحیح است. در زمان خستگی خود را از هر گونه استرس و آشفتگی دور کنید و به فعالیت‌های ورزشی، فکری، جدول و… بپردازید.

۸ـ ضعف همان خستگی است؟
این جمله صحیح است. ضعف بیانگر خستگی بدنی است. گاهی اوقات شخص پس از بیداری نیز احساس خستگی می‌کند.
منبع : jamejamonline.ir

لینک منبع :باور های معمول در مورد خستگی

باور های معمول در مورد خستگی - بیتوته www.beytoote.com/health/.../common3-beliefs2-fatigue.html‏ - ذخیره شده - مشابه باور های معمول در مورد خستگی برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم. بررسی باور های معمول در مورد خستگی - بیوطب | دمادم https://damadam.ir/...باور-های-معمول-در-مورد-خستگی/.../1796818‏ - ذخیره شده برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب بیوطب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم. وقتی خستگی بر شما ... باور های معمول در مورد خستگی - ایران فان - آبتین بلاگ iranfun.abtinblog.com/tag/باور+های+معمول+در+مورد+خستگی‏ - ذخیره شده باور های معمول در مورد خستگی برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم. باور های معمول در مورد خستگی - ورود 130.185.76.16/post/331117/‏ - ذخیره شده باور های معمول در مورد ... برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم. خستگی. باور‌های معمول در مورد خستگی | آریا | خبروان khabarone.ir/news/7836762/باور‌های-معمول-در-مورد-خستگی‏ - ذخیره شده 26 آوریل 2017 ... خبرگزاری آریا - باور‌های معمول در مورد خستگی برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده‌اند که در این مطلب به درستی یا نادرست ... باور های معمول در مورد خستگی | - برخی باورها و خرافات درمورد - قطره www.ghatreh.com/news/nn35525795/باور-های-معمول-مورد-خستگی‏ 11 ژانویه 2017 ... برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام. باور های معمول در مورد خستگی - ورود ponila.com/post/331117/‏ - ذخیره شده برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم. اختلال افسردگی اساسی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/اختلال_افسردگی_اساسی‏ - ذخیره شده - مشابه تصور می شود، علت اصلی بروز افسردگی عوامل ژنتیکی،محیطی و فاکتور های روانشناسی باشد. .... حتی با وجود خواب و استراحت کافی، همچنان احساس خستگی می‌کند و نمی‌تواند ... به هر حال، اگر سطح فعالیت‌های معمولی فرد شروع به کاهش کند این ممکن است از .... ت) علایم ربطی به اثرات جسمی مستقیم یک ماده (مثلاً ماده‌ای که مورد سوء مصرف قرار ... برای خواندن تجربه های مهاجران از مشکلات روحی اینجا را - BBCPersian.com www.bbc.com/persian/.../051119_h_immigrant_pshyco.shtml‏ - ذخیره شده - مشابه 21 نوامبر 2005 ... خستگی. دل آشوبی، نگرانی دایم، عدم تمرکز، بی حوصلگی، اختلال در خواب، ... مهاجرت و آسیب های روانی پس از مهاجرت اگرچه پدیده تازه ای به شمار نمی آید اما با ..... در وطنم برای خودم کسی بودم هر چند ساده و معمولی مورد احترام قشری از جامعه بودم. .... و زبان و رنگ و نژاد را با میزبانان نداشته ام و به باور خودم که مردم مهربان و ملتی ... باور های معمول در مورد خستگی - صبح بخیر sobbekheir.com/health/باور-های-معمول-در-مورد-خستگی‏ باور های معمول در مورد خستگی برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم.