چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

چند سال از عمرتان را كم كرده‌ايد؟
محققان مي‌گويند برخي عادت‌ها مي‌تواند شن‌هاي ساعت عمرتان را زودتر خالي كند.

- سه سال كمتر عمر مي‌كنيد
اگر 11 ساعت در روز بنشينيد
نشستن يعني پايان زندگي.  اين را محققان مي‌گويند. آنها درحالي‌كه اغلب افراد كمتر از 150 دقيقه در هفته را به فعاليت بدني مي‌گذرانند تاكيد مي‌كنند نشستن طولاني مدت، طول عمر را كم مي‌كند. از آنجايي كه اغلب افراد بالغ 90 درصد اوقات فراغت‌شان را به نشستن مي‌گذرانند، محققان پيش‌بيني مي‌كنند اين افراد با مرگ زودرس مواجه شوند. بررسي‌هاي آنها نشان مي‌دهد ميانسال‌هايي كه در طول روز بيشتر از 11‌ساعت مي‌نشينند، 40‌درصد بيشتر از ديگران با احتمال مرگ در سه سال آينده روبه‌رو خواهند بود.

- 20 سال كمتر عمر مي‌كنيد
اگر بيماري رواني داشته باشيد
محققان مي‌گويند درست مثل كسي كه به‌خاطر بيماري‌هاي جسمي عمرش كم مي‌شود، مبتلايان به بيماري‌هاي رواني هم با خطر مرگ زودرس مواجه هستند. كساني كه از يك بيماري جدي رواني رنج مي‌برند، بين 10 تا 20 سال كمتر از آدم‌هايي كه از سلامت روان برخوردارند عمر مي‌كنند. يافته‌ها نشان مي‌دهد طول عمر بيماران با اختلال شخصيتي دو قطبي 8 تا 10 سال كمتر از مردم عادي است، اين ميزان در ميان مبتلايان به اسكيزوفرني 10 تا 20 سال است و آنهايي كه افسردگي‌هاي شديد دارند هم 11 سال كمتر از افراد سالم عمر مي‌كنند.

- 10 سال زودتر مي‌ميريد
اگر سيگار بكشيد
كمتر كسي است كه در مورد مرگ‌آور بودن سيگار شك داشته باشد، اما محققان باز هم تاكيد مي‌كنند خطر مرگ به شكل جدي در كمين سيگاري‌ها نشسته است. آنها دريافته‌اند طول عمر سيگاري‌ها بين 8 تا 10 سال كمتر از كساني است كه تمايلي به مصرف مواد مخدر ندارند. متخصصان مي‌گويند از هر 10 سيگاري، يك تا دو نفر به دليل مصرف سيگار جان خود را از دست مي‌دهد و گزارش‌ها حاكي از اين است كه مصرف يك نخ سيگار 15 دقيقه از عمر شما را كم مي‌كند.

-  شش ماه زودتر مي‌ميريد
اگر در هواي آلوده به دنيا آمده باشيد
آلودگي هوا تنها باعث افزايش سقط جنين و مرگ نوزادان نمي‌شود، محققان مي‌گويند حتي اگر نوزادي شانس زنده ماندن در اين هواي آلوده را داشته باشد، احتمال اينكه طول عمرش از كساني كه در هواي پاك به دنيا آمده‌اند كمتر شود، زياد است. براساس گزارش‌ها، محققان مي‌گويند افرادي كه در مناطق آلوده متولد مي‌شوند شش ماه كمتر از كساني كه در هواي پاك به دنيا مي‌آيند زندگي مي‌كنند. يك گزارش رسمي در انگلستان نشان مي‌دهد آلودگي هوا مي‌تواند طول عمر 200 هزار نفر در اين كشور را حداقل دو سال كاهش دهد.

 -22 دقيقه از عمرتان كم مي‌شود
اگر يك ساعت تلويزيون ببينيد
اگر يك روز كامل را مقابل تلويزيون بگذرانيد نزديك به 9 ساعت از عمرتان كم مي‌شود؛ حالا مي‌توانيد با يك حساب سرانگشتي بفهميد كه عادت شما به تماشاي تلويزيون چقدر شما را به مرگ نزديك‌تر مي‌كند. محققان مي‌گويند افراد بالاي 25 سال حتي با يك ساعت تماشاي جعبه جادويي، 22 دقيقه از عمر خود كم مي‌كنند و اگر تنها شش ساعت در روز تلويزيون ببينند، عمرشان پنج سال كمتر مي‌شود؛ پس اگر نمي‌خواهيد به همين سادگي جانتان را از دست بدهيد، كمي قدم بزنيد و احساس نكنيد تعقيب همه برنامه‌هاي تلويزيوني وظيفه شماست.

- هفت سال كمتر عمر مي‌كنيد
اگر بيماري قلبي داشته باشيد
از آلودگي هوا گرفته تا استرس و مشكلات ژنتيك همه در ابتلاي افراد به بيماري‌های قلبی نقش دارند و از نظر محققان طول عمر مبتلايان به مشكلات قلبي چند سالي كمتر از افرادي است كه از اين بيماري‌ها رنج نمي‌برند. محققان مي‌گويند هفت سال از عمر مبتلايان به اين بيماري‌ها كم مي‌شود و براساس آمارها، 42 درصد مرگ‌ومير در جهان به دليل مشكلات قلبي- عروقي اتفاق مي‌افتد و اين بيماري‌ها نقش زيادي هم در مرگ هموطنان ما بازي مي‌كنند.

- هشت ماه‌ از عمرتان كم ‌مي‌شود
اگر پسر داشته باشيد
درحالي‌كه هنوز هم در فرهنگ ما به دنيا آمدن پسر اتفاقي خوشحال‌كننده است، محققان مي‌گويند همين خوشحالي مي‌تواند به قيمت جان مادران تمام شود. بررسي‌ها ثابت كرده است كه مادران پسردار، هشت ماه‌و‌نیم كمتر از دختردارها عمر مي‌كنند و البته از نظر محققان جنسيت فرزند تاثيري بر طول عمر پدر نمي‌گذارد.

منبع : مجله سیب سبز

bartarinha.ir

لینک منبع :چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟

چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../چند-سال-از-عمرتان-را-کم-کرده‌اید‏ - ذخیره شده - مشابه 25 دسامبر 2014 ... مجله سیب سبز: محققان می‌گویند برخی عادت‌ها می‌تواند شن‌های ساعت عمرتان را زودتر خالی کند. سه سال کمتر عمر می‌کنید اگر 11 ساعت در روز بنشینید چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟ - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../چند-سال-از-عمرتان-را-کم-کرده‌اید‏ - ذخیره شده محققان می‌گویند افراد بالای 25 سال حتی با یک ساعت تماشای جعبه جادویی، 22 دقیقه از عمر خود کم می‌کنند و اگر تنها شش ساعت در روز تلویزیون ببینند، عمرشان پنج ... چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟ | اقتصاد آنلاین www.eghtesadonline.com/بخش.../70806-چند-سال-از-عمرتان-را-کم-کرده-اید‏ 28 دسامبر 2014 ... محققان می‌گویند افراد بالای 25 سال حتی با یک ساعت تماشای جعبه جادویی، 22 دقیقه از عمر خود کم می‌کنند و اگر تنها شش ساعت در روز تلویزیون ... پاد: چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟ pad.um.ac.ir/discussion/view/5547807‏ محققان می‌گویند افراد بالای 25 سال حتی با یک ساعت تماشای جعبه جادویی، 22 دقیقه از عمر خود کم می‌کنند و اگر تنها شش ساعت در روز تلویزیون ببینند، عمرشان پنج ... چند سال از عمرتان را کم کرده اید؟ - عنوان mohabbat89.onvan.xyz/.../چند+سال+از+عمرتان+را+کم+کرده+اید؟‏ - ذخیره شده 19 ساعت قبل ... محققان می گویند برخی عادت ها می تواند شن های ساعت عمرتان را زودتر خالی کند. اگر 11 ساعت در روز بنشینید نشستن یعنی پایان زندگی این را محققان ... چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟ - آکا www.akairan.com/health/mobile/tark.../2014122923151.html‏ - ذخیره شده 29 دسامبر 2014 ... چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟ عادت های اشتباه,سلامت بدن,,عادت های غلط در زندگی, عادت های غلط غذایی,عادت های غلط در رانندگی,ترک عادت های غلط,عادت ... بلاغ مازندران - چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟ - نسخه قابل چاپ www.bloghnews.com/fa/doc/news/77657/.../چند-سال-عمرتان-کم-کرده-اید‏ چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟ سیمرغ , 7 دی 1393 ساعت 15:00. کمتر کسی است که در مورد مرگ‌آور بودن سیگار شک داشته باشد. Lahzehnama.ir | چند سال از عمر تان را کم کرده اید ؟ - لحظه نما lahzehnama.ir/fa/news/15596/چند-سال-از-عمر-تان-را-کم-کرده-اید-‏ - ذخیره شده 16 نوامبر 2014 ... محققان می گویند برخی عادت ها می تواند شن های ساعت عمرتان را زود تر خالی کند. بفرمایید یه آهنگ شاد و بندری . | شب روشن shaberoshan.ir/1393/.../دانلود-یه-آهنگ-شاد-بندری-و-جنوبی-از-بهرو/‏ - ذخیره شده بازم شادمانه:دانلود چند سرود به مناسبت میلاد نور · چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟ → ... دانلود قسمت دوم مصاحبه طنز و خیالی با چند خواننده محبوب بشتابید داغه داغه ... دن بوتنر : چگونه زندگی کنیم تا بیش از صد سال عمر کنیم؟ | TED Talk ... https://www.ted.com/talks/dan_buettner_how.../transcript?...‏ - ذخیره شده - مشابه دن بوتنر : چگونه زندگی کنیم تا بیش از صد سال عمر کنیم؟ ... تقریبا یکی از هر 5000 نفر در آمریکا صد ساله می شوند شانس شما بسیار کم است با وجود ... مغز از اکسیژن فقط برای چند دقیقه محروم شود سلول های مغزی که می میرند هرگز برنمی گردند .... نظر می رسد که دارایی های اجتماعی در سن 24 سالگی به اوج می رسد تا حالا توجه کرده اید که ...