عادتهایی که سلامت شما را تهدید می کند

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

عادتهایی که سلامت شما را تهدید می کند
هر روز یک سری عادتهای ساده بد سلامت شما را تهدید می کند و ما در زیر این عادتها، عادتها را مرور می کنیم:

- با دستهای آلوده به صورت خود دست می زنید؛
برخی افراد مدام به صورت خود دست می زنند نتایج بررسی ها نشان می دهد، مردم در هر ساعت، حدود ۴ بار صورت خود را دست می زنند.
تحقیقات نشان داده است که میز کار هر فردی در مقایسه با محیط سرویس بهداشتی دارای باکتری بیشتری است. زمانی که به سطح میز پرمیکروب دست می زنید، سپس پیشانی خود را لمس می کنید، احتمال بروز جوش در صورت افزایش پیدا می کند. اصطکاکی که هنگام دست زدن به صورت ایجاد می شود، باعث انسداد منافذ پوست شده و حدود ۲ هفته صورت شما دچار جوش می شود.

- مدت های بسیار زیادی در یک جا می نشینید و از روی صندلی خود حرکت نمی کنید
عمر افرادی که به مدت طولانی پشت میز یا مقابل تلویزیون می‌نشینند، در مقایسه با دیگر افرادی که مدت زمان کمتری در حالت نشسته هستند، کوتاه‌تر است. نشستن طولانی مدت برای سلامت مضر است و علاوه بر خطر چاقی مفرط، احتمال بیماری قلبی، دیابت و سکته را نیز افزایش می دهد. هر یک ساعت اضافه نشستن در روز، توانایی جسمی را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد.نشستن طولانی مدت حتی اگر به طور منظم به ورزش بپردازید می تواند به سلامت شما آسیب برساند. بنابراین حداقل هر نیم ساعت از جایتان بلند شوید و کاری انجام دهید.

- مراجعه متعدد به شبکه های اجتماعی بر روی اینترنت و تلفن همراه:
نتایج بررسی های محققان آمریکای جنوبی نشان می دهد، احتمال به وجود آمدن مشکلات خانوادگی منجر به طلاق در افرادی که به طور منظم از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند، ۲ برابر است. سرزدن مدام به فیس بوک می تواند زمینه بی اعتمادی همسران را ایجاد کند.

- چشم های خود را ماساژ می دهید
مالیدن چشم با بیماری به نام کراتوکونوس (Keratoconus) یا قوز قرنیه ارتباط دارد که طی آن قرنیه چشم ضعیف و نازک می شود. این امر به از دست دادن بینایی منجر می شود. از طرفی مالیدن چشمی که لنز دارد می تواند باعث گیر کردن لنز در پلک شود.

- میز کار خود را شلوغ می کنید:
وضعیت میز کار می تواند روی سلامت فرد تاثیر بگذارد. محققان مطالعه ای انجام دادند که طی آن به افراد منظم و بی نظم در محیط کار پس از گذشت ۱۰ دقیقه شکلات یا سیب تعارف شد. ۶۷ درصد از افرادی که در دفتر کار منظم مشغول به کار بودند، سیب را انتخاب کردند در حالی که ۸۰ درصد از افرادی که در دفتر نامنظم کار می کردند، شکلات را انتخاب کردند. محیط منظم در گرفتن تصمیمات درست موثر است.

- در زمان نیاز رفتن به دستشویی را فراموش می کنید
اگر این فراموشی تکرار شود می تواند مشکلات جدی مانند عفونت مجاری ادراری و مثانه را ایجاد کند. ضعیف شدن عضلات مربوط به کنترل مثانه می تواند به بی اختیاری ادرار یا مدفوع منجر شود.

منبع : pezeshk.us

لینک منبع :عادتهایی که سلامت شما را تهدید می کند

عادتهایی که سلامت شما را تهدید می کند - بیتوته www.beytoote.com/health/.../habits3-threaten2-health.html‏ - ذخیره شده - مشابه هر روز یک سری عادتهای ساده بد سلامت شما را تهدید می کند و ما در زیر این عادتها، عادتها را ... زمانی که به سطح میز پرمیکروب دست می زنید، سپس پیشانی خود را لمس می ... عادتهایی که سلامت شما را تهدید می کند – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=30616‏ - ذخیره شده ژوهشگران علوم پزشکی می گویند اکثر افراد بدون آنکه متوجه باشند سلامت خود را به خطر می اندازید، خطراتی که شاید هرگز متوجه آن نمی شوند. به گزارش خبرنگار سایت ... عادتهایی که سلامت شما را تهدید می کند - برترینها - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/1419092040577217‏ پژوهشگران علوم پزشکی می گویند اکثر افراد بدون آنکه متوجه باشند سلامت خود را به خطر می اندازید، خطراتی که شاید هرگز متوجه آن نمی شوند. - برترینها. ممنوعیت‌های دوران بارداری | مادرشو madarsho.com/pregnancy/prenatalcares/.../ممنوعیت‌های-دوران-بارداری‏ - ذخیره شده در زمان بارداری باید بیشتر مراقب سلامت خود باشید، زیرا شما اکنون کودکی را نیز همراه ... اما این خطرها در دوران بارداری علاوه بر سلامت مادر، سلامت جنین را نیز تهدید می‌کند. برخی از عادت‌های پرخطر که می‌تواند سلامت جنین و مادر را تهدید کند در زیر آمده است:. عادتهایی که سلامت شما را تهدید می کند - ایران فان - آبتین بلاگ iranfun.abtinblog.com/.../عادتهایی+که+سلامت+شما+را+تهدید+می+کند+‏ - ذخیره شده نشستن طولانی مدت خطر مرگ زودرس را تا چهار برابر افزایش می دهد. 5 عادت بد در محل کار که برای سلامتی مضرند عادات بدی که هنگام کار کردن و یا در محیط کار از افراد سر ... ۵ عادتی که به دندان های شما آسیب می زند! | چاره چی charechi.com/42568/5-عادتی-که-به-دندان-های-شما-آسیب-می-زند/‏ - ذخیره شده 17 فوریه 2017 ... اختصاصی چاره چی/ بسیاری از ما عادت هایی داریم که ناخواسته سلامت ما را تهدید می کنند بعضی از این عادت های دندان های ما و زیبایی لبخندمان را از ما می ... آیا ماهی تیلاپیا سلامت شما را تهدید می‌کند؟ - الو دکتر www.alodoctor.ir/.../آیا-ماهی-تیلاپیا-سلامت-شما-را-تهدید-می-کند؟‏ - ذخیره شده 16 مه 2017 ... چند سال پیش بود که ماهی تیلاپیا جای خود را بر سر سفره غذای ایرانیان باز کرد. ... کرد که رشد مغزی جنین از پایان 3ماهه اول بارداری شروع می‌شود و تا بعد از تولد جنین ادامه پیدا می‌کند. .... همه عادت‌هایی که شما را کچل می‌کند و شما نمی‌دانید! عادات اشتباه روزانه که باعث پیری شما می‌شود! - مجله سلامت www.majalesalamat.com/.../bad-habits-that-make-you-age-faster/‏ - ذخیره شده 18 فوریه 2017 ... عادت‌های بد خیلی زود شما را پیر خواهند کرد. تغییرات اکنون برای آینده‌ای ... آسیب‌ها و صدمات که تحرک و پویایی شما و استقلالتان را محدود می‌کند، می‌تواند یک عامل تهدید کننده سلامتی شما در سن بالا باشد. تحقیقات نشان می‌دهند که فقط ... لیست موادی که سلامت رگ ها را تهدید می کند - به اضافه سلامتی healthplus.ir/1395/11/16/مسدود-شدن-رگ-ها-2/‏ - ذخیره شده لیست موادی که سلامت رگ ها را تهدید می کند. مسدود شدن رگ ... در این مطلب شما را با ۷ ماده غذایی آشنا می کنیم که تأثیر زیادی در گرفتگی رگ‌های خونی دارند. لطفاً با ما همراه ... عادت هایی نادرست که سلامت دندان ها را تهدید می کنند • نوآورد www.noavard.co/عادت-هایی-نادرست-که-سلامت-دندان-ها-را-ته/‏ - ذخیره شده 29 ژانویه 2016 ... عادت هایی نادرست که سلامت دندان ها را تهدید می کنند ... را میتوانید به صورت آماده خریداری کرده و یا از دندان پزشک بخواهید محافظ دهان مخصوص شما بسازد.