چطور دندان هایتان را سفید کنید؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

چطور دندان‌تان را سفید کنید؟
دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید. این دو راه، ساده ترین و مهم ترین راه برای داشتن دندان‌هایی سالم و زیباست.
سال‌های پیش و شاید همین امروزه در بسیاری از فرهنگ‌ها و مجامع، شکل خاصی از دندان‌ها علامت زیبایی بوده و باشد. رنگ کردن دندان‌ها به رنگ‌های سیاه و تیره، تراشیدن دندان‌ها به شکل‌های مختلف و یا روکش‌های طلای دندان‌ها، همگی در فرهنگ‌های مختلف جهان ممکن است علامت زیبایی شناخته شود، اما در کشور ما و بسیاری از جوامعی که فرهنگ و رفتاری شبیه به ما دارند، داشتن دندان‌هایی مرتب، خوش ‌شکل و از همه مهم‌تر سفید، علامت خاص زیبایی دندان‌ها شناخته می‌شود.

در گویش عام، دندان‌ها به رنگ سفید شناخته می‌شوند، اما اگر همین رنگ سفید را در جزییات خوب نگاه کنید و رنگ دندان‌های چند نفر از نزدیکانتان را با هم مقایسه کنید، می‌بینید که در همین رنگ سفید، درجات متفاوتی از تیرگی و روشنی وجود دارد. در واقع دندان‌ها در ذات خود و از شروع رویش ممکن است به صورت طبیعی سفیدتر و یا زردتر باشند.

پس اگر دوست دارید دندان‌های سفیدی داشته باشید، باید با انصاف به دندان‌های خود نگاه کنید و اگر دندان‌های شما سالم‌اند و به دلیل بیماری یا مشکل خاصی دچار تغییر رنگ نشده‌اند، همان رنگ واقعی دندان‌هایتان را (هر چند کمی هم زرد باشد) بپذیرید و با آن کنار بیایید.
از طرفی دندان‌ها ممکن است به دلایل مختلفی در طی سال‌های بعد از رویش تغییر رنگ بدهند. این دلایل ممکن است شامل مصرف داروهای مختلف، بیماری‌های مختلف در دوران کودکی و جنینی، ضربه خوردن به دندان‌ها، بیماری‌های خاص ساختمانی در دندان‌ها و نیز درمان‌های مختلف دندانپزشکی باشد. هر کدام از این علت‌ها می‌توانند شناسایی شوند و بسته به نوع علت، تغییر رنگ دندان، درمان شود.
اما در کنار همه این دلایل، رنگدانه‌ها یکی از اصلی‌ترین علل برای تغییر رنگ دندان‌ها هستند.رنگدانه‌های موجود در مواد غذایی، موادرنگی موجود در رژ لب‌ها و حتی ذرات معلق رنگی موجود در هوا می‌توانند در خلل و فرج موجود روی دندان‌ها بنشینند و در طول زمان و با تکرار، روی دندان‌ها ثابت شده و تغییر رنگ دندان‌ها و تا حدی تیرگی آنها را موجب شوند.

در خوراکی‌هایی مثل چای، قهوه، شکلات، میوه‌های رنگی مثل آلبالو و گیلاس، آب‌میوه‌های رنگی و ... رنگدانه‌های زیادی وجود دارد و کسانی که عادت دارند مقدار زیادی از این مواد را به صورت مرتب و روزانه مصرف کنند، باید منتظر دندان‌های تیره‌تری باشند.
اگر می‌خواهید دندان‌هایی سفید و براق داشته باشید، 9 توصیه زیر را بکار ببرید:

1- هر روز نخ دندان بکشید:
پلاک (جرم) بین دندان، ذرات تیره غذا را به خود جذب می‌کند و باعث بوجود آمدن لک روی سطح دندان می شود. استفاده از نخ دندان باعث می‌شود، این پلاک‌ها از بین بروند.

2- از محلول‌های شست و شوی دهان استفاده کنید:
استفاده از محلول‌های پاک کننده و شست‌وشوی دهان با این مواد، باعث از بین رفتن ذرات غذا و لکه‌های سطح دندان می‌شود.

3- رنگ نوشیدنی‌های خود را کمرنگ کنید:
چای و یا قهوه خود را کمرنگ تر بنوشید. چای و قهوه کمرنگ حاوی مواد شیمیایی تیره کننده بسیار کمی هستند.

4- غذاهای ترد را بجوید:
جویدن سبزیجات و میوه مانند یک مسواک طبیعی عمل می‌کند و باعث می‌شود دندان‌ها از وجود پلاک و ذرات غذا پاک شده  و آنها را تمیز می‌کنند.

5-سفیدکننده‌هایی مانند "کرست" نامرئی هستند. می‌توانید هنگامی که رانندگی می‌کنید و یا در حال پختن شام هستید آن را به دندان‌هایتان بمالید.

6- از یک مسواک مناسب استفاده کنید:
اگر درست مسواک بزنید،  ذرات غذا و پلاک‌ها از بین دندان‌ها پاک شده و سطح دندان روشن تر از همیشه خواهد شد.

7- جرمگیری کنید:
دندان پزشک شما با وضعیت دندان‌های شما به خوبی آشناست و می‌تواند راه‌های مناسبی برای سفید کردن دندان‌ها به شما پیشنهاد کند،مثل جرمگیری دندان. می‌توانید دندان‌هایتان را با ژل سفید کننده پوشانده و به مدت نیم ساعت و یا در تمام شب آن را روی دندان ها نگه دارید. بستگی به ماندگاری ژل سفید کننده دارد.
از این راه تنها زمانی می‌توانید استفاده کنید که هدف تان براق کردن و سفید کردن دندان‌ها باشد و بعد می‌توانید برای چند ماه، دندان‌های سفید و زیبا داشته باشید.

8- از سفید کننده‌های قوی استفاده کنید:
این راه توسط دندانپزشک انجام می شود و شما را سریع تر به هدف تان می‌رساند (البته کمی گران است). دندان پزشک دندان‌های شما را با این ماده سفید کننده می‌پوشاند و در کمتر از یک ساعت، روشنایی و سفیدی خاصی به دندان‌های شما هدیه می‌کند.

9- بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید:
می‌دانم این حرف را زیاد شنیده اید، اما حقیقت دارد: دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید. این دو راه، ساده ترین و مهم ترین راه برای داشتن دندان‌هایی سالم و زیباست.
منابع:
هفته نامه سلامت
سیمرغ

لینک منبع :چطور دندان هایتان را سفید کنید؟

چطور دندان هایتان را سفید کنید؟ - بیتوته www.beytoote.com/health/.../makes2-teeth2-white.html‏ - ذخیره شده - مشابه چطور دندان‌تان را سفید کنید؟ دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید. این دو راه، ساده ترین و مهم ترین راه برای داشتن دندان‌هایی سالم و زیباست. سال‌های پیش ... چطور خیلی زود دندان های زرد و سیاه خود را سفید و زیبا کنیم؟ - ایران وی www.iranve.com/.../چطور-خیلی-زود-دندان-های-زرد-و-سیاه-خود-ر.html‏ - ذخیره شده - مشابه 8 مارس 2015 ... آموزش روش های طبیعی برای سفید کردن دندان, روش های طبیعی خانگی برای از ... اگر می خواهید تا عید دندان هایتان را سفیدتر کنید، می توانید برای ... چگونه در منزل بطریق ساده دندانها را سفید کنیم - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/14031_چگونه-در-منزل-بطریق-ساده-دندانها-را-سفی.html/‏ - ذخیره شده - مشابه از خرید دهان شویه های مربوط به افراد سیگاری صرفه نظر کنید! شما به همه آنچه که برای درخشان و سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید هم اینک در خانه دسترسی دارید. به یاد ... در کمتر از 3 دقیقه دندان‌های خود را سفید کنید - YJC www.yjc.ir/fa/.../در-کمتر-از-3-دقیقه-دندان‌های-خود-را-سفید-کنید‏ - ذخیره شده به کمک این دو ماده به طور صد‌درصد طبیعی و در زمان کوتاهی دندان‌های سفیدی خواهید ... به جوش شیرین اضافه کرده و با هم ترکیب کنید در ابتدا مخلوط کف می‌کند تا جای ممکن ..... همان اندازه با نمک مخلوط کنید و با انگشت به دندانهایتان بکشید در حد دو سه دقیقه ... زردی دندان ها را چگونه برطرف کنیم ؟ - ایران ناز www.irannaz.com/news_detail_15133.html‏ - ذخیره شده - مشابه جوش شیرین ماده ای است که باعث سفیدی دندان های شما می شود. می توانید این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید. البته باید دقت کنید که مبادا آن را ... چگونه دندان هایتان را سفید کنید؟ - دلگرم www.delgarm.com/.../135094-چگونه-دندان-هایتان-را-سفید-کنید؟‏ - ذخیره شده 7 ژوئن 2015 ... چگونه دندان هایتان را سفید کنید؟-سفید کردن دندان در منزل- آب اکسیژنه- دندان سفید- سفید کردن دندانها- خواص جوش شیرین- توت فرنگی- جوش ... یک روش معجزه آسا و سریع برای سفید کردن دندانها - مردمان www.mardoman.net/health/teethwhitenhome‏ - ذخیره شده - مشابه 17 دسامبر 2011 ... از خرید دهان شویه های مربوط به افراد سیگاری صرفه نظر کنید! شما به همه آنچه که برای درخشان و سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید هم اینک در خانه ... روشهای سفید کردن دندان ها - مردمان www.mardoman.net/health/whiten‏ - ذخیره شده - مشابه سفید کننده دندان، عملیاتی پزشکی نیست که روی دندانهایتان انجام شود، و باعث بالا بردن سلامت ... به این ترتیب با جرم گیری فقط زردی این قسمت را نمایانتر می کنید. ... برچسب ها : جرمگیری دندانچطوری دندان ها را سفید کنیمچگونه دندانم را سفید ... با این روش خانگی، دندان هایتان را مثل برف سفید کنید - YouTube ► 2:00https://www.youtube.com/watch?v=KIDEhvYi4u4 28 آوریل 2015 - 2 دقیقه - بارگذاری توسطتی وی پلاس با این روش ساده و خانگی، دندان هایتان را سفید کنید. این ویدئوی کوتاه را ببینید. http://www.ritmezendegi.com/1528-sefid-kardane-dandan. چطور دندان هایتان را سفید کنید؟ | دو بار در روز مسواک بزنید - قطره www.ghatreh.com/news/nn36051548/چطور-دندان-هایتان-سفید-کنید‏ 12 فوریه 2017 ... چطور دندان هایتان را سفید کنید؟ دو بار در روز مسواک بزنید و یک بار نخ دندان بکشید . این دو راه، ساده ترین و مهم ترین راه برای داشتن دندان هایی سالم و ...