این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید!

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، نمی توان عشق و علاقه مردم به پیتزا را نادیده گرفت. واقعیت این است که غرق شدن در فست فود سلامت قلب را به خطر می اندازد. اما اگر شما و خانواده تان عاشق پیتزا هستید نیازی نیست خودتان را محروم کنید. به شرط اینکه پیتزا را در منزل تهیه کنید و برای سلامت بدنتان آن را با این مواد غذایی غنی کنید.

فلفل دلمه ای سبز

یک فنجان فلفل دلمه ای سبز 2.5 گرم فیبر دارد که باعث کاهش بیماری قلبی و دیابت می شود. این ماده غذایی حاوی میزان زیادی ویتامین C و E نیز هست که قدرت دفاعی بدن را بالا می برند.

پیاز

پیاز سرشار از ویتامین C، فیبر، اسیدفولیک، آهن، کلسیم و کرستین است که به کنترل فشارخون و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند.

قارچ

میزان بالای سلنیوم قارچ آسیب های رادیکال های آزاد را می کاهد و «ال - ارگوتیونئین» آن برای جوان ماندن پوست فوق العاده است.

زیتون

زیتون خاصیت ضدالتهابی دارد و میزان بالای هیدرواکسی تیروزول آن ضدسرطان و ضد تحلیل بافت استخوان است. زیتون پیتزا را خوشمزه و سلامت قلب را بالا می برد.

اسفناج

یک لیوان اسفناج 3600 واحد بین المللی بتاکاروتن دارد که سلامت دستگاه قلب و عروق را تضمین و از پیری و سرطان پیشگیری می کند. میزان بالای ویتامین k موجود در این ماده غذایی و همچنین منیزیم، آهن، اسیدفولیک و کلسیم آن باعث غنی سازی پیتزا می شود.

فلفل دلمه ای قرمز

یک عدد فلفل دلمه ای قرمز 300 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تأمین می کند و میزان زیادی ویتامین A و بتاکاروتن به بدن می رساند. این فلفل دوستدار قلب و سلامت بدن است و باعث غنی سازی پیتزا می شود.

بروکلی

بروکلی بیش از پرتقال ویتامین C دارد. میزان کلسیم آن نیز بیش از یک لیوان شیر کامل است. بروکلی منبع سولفورافان است که یک ترکیب ضدسرطان می باشد.

کدو

کدو یک منبع فوق العاده منگنز و ویتامین C و A است. این ماده غذایی میزان زیادی لوتئین و زئاکسانتین دارد که به حفظ سلامت چشم ها و پیشگیری از دژنراسیون ماکولای چشم کمک می کنند.

فلفل موزی

این نوع فلفل ها سرشار از فیبرهای غذایی، ویتامین A، پتاسیم و ویتامین C است. در نتیجه یک انتخاب مناسب برای طعم دهی به پیتزا و غنی سازی آن محسوب می شود.

حرف آخر

برای تکمیل غنی سازی پیتزایتان حتماً از نان گندم کامل استفاده کنید. ترکیب این مواد غذایی در پیتزا باعث جذب ویتامین ها و مواد معدنی متنوع و خوبی می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیبررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف گردو می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهدتغذیه پزشکان ایران آیا می دانید سرانه مصرف تخم مرغ در ایران چه مقدار است؟ به طور متوسط هر فرد بالغ ایرانی رازهای پخت کتلت مامان پز آب سیب‌زمینی خام را برای آنکه بوی کتلت نامطبوع نشود، حتما باید گرفت سیب‌زمینی کامل ترین تحلیل پزشکی در مورد خرما و خواص خرما در …مواد غذایی و تغذیههمه چیز درباره خرما و خواص خرما در بارداری و لاغری خرماخرما خارکخواص خرماخرما خرک فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران رهایی از چربی های اضافه در پهلو هارهایی از چربی های اضافه در پهلو ها با ترفندهای ساده برای مصرف سوزاندن کالری در روز گیاهان دارویی گیاهان داروییدرمان با داروهای گیاهیطب سنتی ایرانداروهای گیاهی لاغریخواص گیاهان راه حلی برای کنترل سوزش معدهسوزش معده با اولین لقمه شروع می شود زمانی که یک لقمه از پیتزای گرم و چسبنده پپرونی را الفبای تفسیر آزمایش خونالفبایتفسیراگر چه امروزه آزمایشهای بسیار دقیقی وجود دارند که می توانند مقدار میکروسکوپی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف گردو می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد تغذیه پزشکان ایران مواد مغذی متنوعی هستند که می توانند به قوی شدن سیستم ایمنی بدنتان کمک کنند با توجه به اینکه رازهای پخت کتلت مامان پز آب سیب‌زمینی خام را برای آنکه بوی کتلت نامطبوع نشود، حتما باید گرفت سیب‌زمینی پخته را کامل ترین تحلیل پزشکی در مورد خرما و خواص خرما در بارداری و لاغری مواد غذایی و تغذیه همه چیز درباره خرما و خواص خرما در بارداری و لاغری خرماخرما خارکخواص خرماخرما خرکخرما در فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی رهایی از چربی های اضافه در پهلو ها رهایی از چربی های اضافه در پهلو ها با ترفندهای ساده برای مصرف سوزاندن کالری در روز، می گیاهان دارویی گیاهان داروییدرمان با داروهای گیاهیطب سنتی ایرانداروهای گیاهی لاغریخواص گیاهان دارویی راه حلی برای کنترل سوزش معده سوزش معده با اولین لقمه شروع می شود زمانی که یک لقمه از پیتزای گرم و چسبنده پپرونی را می الفبای تفسیر آزمایش خون اگر چه امروزه آزمایشهای بسیار دقیقی وجود دارند که می توانند مقدار میکروسکوپی جزییترین

لینک منبع :این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید!

این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../این-پیتزای-ضد-سرطان-را-حتما-بخورید‎Cached1 ژانویه 2017 ... تصویر این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید! به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، نمی توان عشق و علاقه مردم به پیتزا را نادیده گرفت. واقعیت ... این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید! | اقتصاد آنلاین www.eghtesadonline.com/.../168112-این-پیتزای-ضد-سرطان-را-حتما-بخورید‎Cached1 ژانویه 2017 ... این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید! اگر شما و خانواده تان عاشق پیتزا هستید نیازی نیست خودتان را محروم کنید. به شرط اینکه پیتزا را در منزل ... این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید! | IR24 | ای ار 24 ir24.news/پزشکی-و-سلامت/این-پیتزای-ضد-سرطان-را-حتما-بخورید/ 2 ژانویه 2017 ... این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید! یکشنبه 12 دی 1395 ساعت 12:01. اگر شما و خانواده تان عاشق پیتزا هستید نیازی نیست خودتان را محروم کنید. هرلحظه، این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید harlahze.com/اخبار-خواندنی/این-پیتزای-ضد-سرطان-را-حتما-بخورید 1 ژانویه 2017 ... اگر شما و خانواده تان عاشق پیتزا هستید نیازی نیست خودتان را محروم کنید به شرط اینکه پیتزا را در منزل تهیه کنید و برای سلامت بدنتان آن را با مواد ... این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید! - مجله اینترنتی فهادان footofan.fahadan.org/.../این-پیتزای-ضد-سرطان-را-حتما-بخورید-.html پینزا - سرطان,پیتزای ضد سرطان,مجله اینترنتی فهادان. پیتزای ضد سرطان - مجله اینترنتی فهادان yjc.dargan.ir/post/.../این-پیتزای-ضد-سرطان-را-حتما-بخورید-.html‎Cachedپینزا - سرطان,پیتزای ضد سرطان,مجله اینترنتی فهادان. ... این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید! .... این ویدیو را حتما ببین » حمله گاو وحشی به موتور سوار دستور تهیه پیتزای ضد سرطان! - مجله خبر روز |خبر آنلاین khabrroz.ir/دستور-تهیه-پیتزای-ضد-سرطان/ 7 ژانویه 2017 ... برای داشتن دستور تهیه پیتزای سالم با دکتر سلام همراه باشید. ... می آورد · گرانترین پیتزای خوشمزه دنیا · این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید ... این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید! - Balatarin https://www.balatarin.com/.../این%20پیتزای%20ضد%20سرطان%20را%20حتما%20بخورید!‎Cached1 ژانویه 2017 ... نمی‌توان عشق و علاقه مردم به پیتزا را نادیده گرفت. واقعیت این است که غرق شدن در فست فود سلامت قلب را به خطر می‌اندازد. اما اگر شما و خانواده‌تان عاشق ... این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید! | خبرگزاری اقتصاد آنلاین ... parsipoo.ir/news/.../این-پیتزای-ضد-سرطان-را-حتما-بخورید/‎Cachedاین پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید! خبرگزاری اقتصاد آنلاین ساعت ۰۰:۲۵ دوشنبه , ۱۳ دی ۱۳۹۵. منبع خبر (خبرگزاری اقتصاد آنلاین) است و پارسی پو در قبال محتوای ... 4 هسته میوه ضد سرطان - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/2233970960490488104/4-هسته-میوه-ضد-سرطان‎Cached6 ژانویه 2016 ... در این مطلب 4 هسته ی میوه ای را معرفی می کنیم که در مقابله با تومورهای سرطانی مؤثر عمل می کنند. ... تصویر این پیتزای ضد سرطان را حتما بخورید!

پیتزای سرطان حتما بخورید!