مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند

[ad_1]

«اِیمی مورین»، روان‌درمانگر، در کتابی با عنوانِ «۱۳ کاری که افرادی با ذهن قدرتمند هرگز انجام نمی‌دهند» می‌نویسد: «ژنتیک، شخصیت و تجریبات زندگی‌ شما، همگی در قدرت ذهنی‌تان نقش دارند.»

از آنجا که ما می‌دانیم افرادی با ذهنی قدرتمند چه کارهایی را انجام نمی‌دهند، بنابراین از مورین درباره‌ی عادات مهم چنین افرادی سؤالاتی مطرح کردیم.

در ادامه، ۹ کاری را که افرادی با ذهن قدرتمند هر روز انجام می‌دهند، می‌خوانید:
۱. هیجانات‌شان را تحت نظر دارند
اکثر مردم اینطور فکر می‌کنند که افرادی با ذهن قدرتمند هیجانات‌شان را سرکوب می‌کنند، در حالی که مورین می‌گوید: «چنین افرادی کاملا از هیجانات‌شان آگاهند. آنها در طول روز هیجانات‌شان را پایش می‌کنند و متوجه هستند که احساسات‌شان چگونه روی افکار و رفتارشان تأثیر می‌گذارند. آنها می‌دانند که گاهی برای دستیابی به بالاترین حد از پتانسیل‌های‌شان باید کاملا مخالف چیزی که احساس می‌کنند، رفتار کنند.»

۲. خوش‌بینیِ واقع‌بینانه را تمرین می‌کنند
داشتن دیدگاه مثبت همیشه ممکن نیست و منفی‌نگریِ بیش از اندازه نیز نتیجه‌ی عکس دارد.

مورین می‌گوید: «افرادی با ذهن قدرتمند درک می‌کنند که افکارشان همیشه درست نیستند و تلاش می‌کنند تا ساختار منفی‌نگری‌شان را تغییر دهند. آنها افکار بیش از حد منفی را با مکالمه‌ای درونی و واقع‌بینانه با خودشان جایگزین می‌کنند.»

۳. مشکلات را حل می‌کنند
مورین در این باره می‌گوید: «اگر بخواهیم ساده بیانش کنیم، افرادی با ذهن قدرتمند خودشان را درگیر فعالیت‌های بی‌بازده نمی‌کنند.» پس به جای اینکه بنشینید و از روز بدی که در محل کارتان داشته‌اید، شکایت کنید و آرزو کنید که ای‌ کاش اتفاقات بد رخ نمی‌دادند، دلیل اینکه چرا اشتباهی رخ داده را بررسی و ارزیابی کنید و سپس تلاش کنید تا آن را درست کنید. او می‌گوید: «محاسبه‌ی ریسک‌ها و خطرات را بیاموزید و از آنجا به بعد رو به جلو حرکت کنید.»

۴. با خودشان مهربان هستند
مورین می‌گوید: «افرادی با ذهن قدرتمند به جای اینکه خودشان را به خاطر اشتباهات‌شان تنبیه کنند، با خودشان مهربان هستند و طوری با خودشان صحبت می‌کنند، گویا دارند با یک دوست صمیمی حرف می‌زنند.»

او در ادامه می‌گوید: «آنها به ندای انتقاد‌کننده‌ی درون‌شان طوری واکنش نشان می‌دهند که انگار در مقابل بچه قلدرهای مدرسه قرار گرفته‌اند. به خاطر اشتباهات‌شان خودشان را می‌بخشند و همان‌طور که به سمت اهداف‌شان در حرکتند، به خودشان روحیه می‌دهند.»

۵. مرزبندی‌های درست دارند
یکی از مواردی که افرادی با ذهن قدرتمند از آن دوری می‌کنند، کنار گذاشتن قدرت‌شان است. مورین توضیح می‌دهد که: «افراد هنگامی که مرزهای فیزیکی و احساسی‌ درستی ندارند، قدرت‌شان را از دست می‌دهند. اما افرادی با ذهن قدرتمند با رفتاری قاطعانه، مرزبندی‌های صحیحی برای خودشان ایجاد می‌کنند.»

او ادامه‌ می‌دهد: «آنها مسئولیت کامل افکار، احساسات و رفتارشان را می‌پذیرند و به هیچ کس اجازه نمی‌دهند که خوب یا بد بودن روزهای‌شان را برای‌شان تعیین کند.»

۶. زمان را عاقلانه مدیریت می‌کنند
مورین می‌گوید: «افرادی با ذهنی قدرتمند زمان را منبعی محدود می‌دانند.» به همین دلیل سعی می‌کنند که به روشی معنادار از آن استفاده کنند. او می‌گوید: «این افراد به جای اینکه انرژی‌شان را با نشخوار کردنِ گذشته یا نفرت از دیگران به خاطر تلف کردن وقت‌شان، هدر دهند، روی فعالیت‌هایی پربازده‌تر تمرکز می‌کنند.»

۷. تمام تلاش‌شان را برای عملی کردن اهداف‌شان می‌کنند
عملی کردن اهدافِ زندگی‌تان، آن هم به طور موفقیت‌آمیز، نیازمند صرف زمان است. افرادی با ذهنی قدرتمند این را می‌دانند و روی اصلِ مطلب تمرکز می‌کنند و به یاد دارند که انتخاب‌های امروزشان آینده را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

۸. در پیِ قوی‌تر شدن هستند
مورین می‌گوید: «افرادی با ذهنی قدرتمند چالش‌های هرروزه را به شکل فرصت‌هایی برای توانمندتر شدن می‌بینند.» به علاوه، آنها هرگز از پای نمی‌نشینند و خودشان را به اندازه‌ی کافی قدرتمند نمی‌دانند. از دید آنها همیشه جای پیشرفت وجود دارد.

او می‌گوید: «آنها می‌دانند همان‌طور که افرادی با بدنی قدرتمند برای خوش‌اندام ماندن نیاز به تمرینات ورزشی دارند، خودشان نیز برای پیشگیری از ضعیف شدن ذهن‌شان، باید عضلات آن را تمرین دهند.»

۹. پیشرفت‌شان را بررسی می‌کنند
اینکه هر کاری که در توان‌تان است، انجام دهید، می‌تواند شما را در دستیابی به بالاترین و بیشترین حد از استعدادهای‌تان یاری کند. این راه با شناسایی نقاط ضعف‌تان و سپس در پیش گرفتن روشِ «بهانه بی‌ بهانه!» آغاز می‌شود.

مورین می‌گوید: «افرادی با ذهن قدرتمند به جای بهانه تراشیدن برای اشتباهات یا شکست‌های‌شان، توضیحاتی می‌یابند که برای بهتر پیش رفتن به آنها کمک‌ خواهد کرد.»


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز کاپ قدرتمند ترین وبلاگ هنر و ادبیاتکاپ قدرتمند ترین وبلاگ هنر و ادبیات میکروفون یابدوربین مداربستهدوربین یاب دانلود متن دعای کمیل جستجو و دانلود کتابدانلودمتندعایکمیلدانلود کتاب تأویل ترجمه فارسی دعای سحر از امام محمد باقر ع صفحه کیلوبایت ۹ راز ازدواج موفق چطور…مهارت‌های ارتباطیخانواده۷ کاری کنید که به ازای هر اتفاق بد، ۵ اتفاق خوب وجود داشته باشد به گفته‌ی دکتر گاتمن چطور صبح از خواب بیدار شویم؟ سحرخیزی آموزش …چطورصبحازخواببیدارشویم؟چطور صبح از خواب بیدار شویم؟ و از آن مهم‌تر این که وقتی صبح بیدار شدیم، بهتر است که چه دانلود کتاب مهارت های اجتماعی پایگاه دانلود رایگان …دانلودکتابمهارتدر کتاب مهارت های اجتماعی که بسیار جامع و مفید است میخوانید • نه گفتن حق شماستمهارت های روانی در ورزش مهارت های روانی در ورزش موضوع مهارت های روانی در ورزش مهارتهای روانی ویژگی های دیجیاتو – زندگی با تکنولوژی زندگی با تکنولوژی تلگرام از آن دست سرویس های پیام رسان است که در کشورمان با استقبال جملاتی برای شروع سخنرانی با شعر آیه به نام خدا و …جملاتیبرایشروعسخنرانیسخت ترین قسمت سخنرانی که عملاً بیشترین میزان ترس از سخنرانی را نیز به همراه دارد خانم‌های بازیگری که به خاطر پیشنهاد غیراخلاقی …خانم‌های بازیگری که به خاطر پیشنهاد غیراخلاقی بیکار شدند روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و مهارت ابراز وجود اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز وجود دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می شود ویژگیهای لازم برای یک رهبر و مدیر موفق مردمان ویژگیهای لازم برای یک رهبر و مدیر موفق ممکن است در زندگی با افراد زیادی روبه رو شوید که فکر کاپ قدرتمند ترین وبلاگ هنر و ادبیات کاپ قدرتمند ترین وبلاگ هنر و ادبیات میکروفون یابدوربین مداربستهدوربین یابمیکروفن یاب مامایی پزشکان ایران سیگار کشیدن فشار خون شما را بالا برده و میزان اکسیژن و مواد مغذی دریافتی کودک شما را کاهش می کیهان نهاوند بنامش در پناهش چشمانت را به غواصی در عمق آسمانها عادت بده تا شاید کمی به یاد بیاوری ربط عمیق مصاحبه بالینی تشخیصی شناخت خدا – نگاه شناخت خدا ایمان مطلق گر بگوید زان بلغزد پای تو ور نگوید هیچ از آن ای وای تو ور بگوید در مهارت های روانی در ورزش مهارت های روانی در ورزش موضوع مهارت های روانی در ورزش مهارتهای روانی ویژگی های ذاتی یا انجمن اولیاومربیان آموزش وپرورش ناحیه دو آموزش خانواده آیا تا به حال شده است که با همسر ، دوست و یا رییس تان در مورد موضوع مهمی صحبت کنید و او اصلا



لینک منبع :۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند

۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند | چطور chetor.com/13118-۹-عادت-افرادی-که-ذهنی-قدرتمند-دارند/‎Cached Rating: 92% - 1,075 votes البته قدرت ذهنی نیز مانند سایر مهارت‌ها اکتسابی بوده و قابل یادگیری است. در این مقاله با ۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند، آشنا می‌شوید. «اِیمی مورین»، روان‌درمانگر، ... ۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند - سلامتی salamati.ir/2017/01/12/۹-عادت-افرادی-که-ذهنی-قدرتمند-دارند/‎Cached12 ژانویه 2017 ... البته قدرت ذهنی نیز مانند سایر مهارت‌ها اکتسابی بوده و قابل یادگیری است. در این مقاله با ۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند، آشنا می‌شوید. ۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند | پایگاه اطلاع رسانی اصلاح www.islahweb.org/content/.../۹-عادت-افرادی-که-ذهنی-قدرتمند-دارند‎Cached11 مه 2017 ... البته قدرت ذهنی نیز مانند سایر مهارت‌ها اکتسابی بوده و قابل یادگیری است. در این مقاله با ۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند، آشنا می‌شوید. ۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/news/۹-عادت-افرادی-که-ذهنی-قدرتمند-دارند/7218324 البته قدرت ذهنی نیز مانند سایر مهارت ها اکتسابی بوده و قابل یادگیری است. در این مقاله با ۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند، آشنا می شوید.«اِیمی مورین»، روان درمانگر، ... 9 عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند | همه ی ما گاهی در زندگی - قطره www.ghatreh.com/news/nn35528683/عادت-افرادی-ذهنی-قدرتمند-دارند 12 ژانویه 2017 ... 9 عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند به هر حال، چالش ما هر چه باشد، اگر در زندگی شخصی و حرفه ای مان در پیِ موفقیت هستیم، باید سعی کنیم از نظر ذهنی و ... افرادی که ذهنی قدرتمند دارند، با چه عادت‌هایی زندگی می‌کنند؟ - یوکن ucan.ir/.../افرادی-که-ذهنی-قدرتمند-دارند-با-چه-عادتهایی-زندگی-میکنند‎Cached10 ژوئن 2017 ... در ادامه با یوکن همراه باشید تا با 9 عادت کسانی که ذهنی قدرتمند دارند، آشنا شوید. ... مورین می‌گوید: "افرادی که ذهن قدرتمند دارند به خوبی می‌دانند که گاهی ... 9 عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند | بلاغ نیوز | خبروان khabarone.ir/news/5655965/9-عادت-افرادی-که-ذهنی-قدرتمند-دارند 2 ژانویه 2017 ... البته قدرت ذهنی نیز مانند سایر مهارت‌ها اکتسابی بوده و قابل یادگیری است. در این مقاله با ۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند، آشنا می‌شوید. این مقاله را ... ۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند - پایگاه اطلاع رسانی بلاغ مازندران tnews.ir/news/8c9377244238.html 2 ژانویه 2017 ... عملی کردن اهدافِ زندگی تان، آن هم به طور موفقیت آمیز، نیازمند صرف زمان است. افرادی با ذهنی قدرتمند این را می دانند و روی اصلِ مطلب تمرکز می کنند و به ... آخرین خبر |مهارت زندگی/ ۹ عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند akharinkhabar.ir/interestings/3189838 1 ژانویه 2017 ... فردا/ اِیمی مورین»، روان‌درمانگر، در کتابی با عنوانِ «۱۳ کاری که افرادی با ذهن قدرتمند هرگز انجام نمی‌دهند» می‌نویسد: «ژنتیک، شخصیت و تجریبات ... 9 عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/30730161 9 عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند ... جام نیوز ۹ دقیقه پیش ... عبدی: رهبری معتقد به رئیس جمهوری دو دوره است /ظریف نباید نزد برخی افراد چیزهایی را بگوید که جور .