فکر می‌کنید کالری ذرت مکزیکی چقدر است؟

[ad_1]

ذرت مکزیکی یکی از خوراکی‌های خوشمزه است که طرفداران بسیاری دارد.کالری ذرت مکزیکی بالاست و این بیشتر به دلیل کره و پنیر استفاده شده در آن است

این روزها در هر خیابانی که قدم بگذارید تابلویی بزرگ با عنوان "ذرت مکزیکی موجود است" را می‌‌توانید ببینید. عطر و بوی این خوراکی آنقدر وسوسه‌کننده است که خیلی‌ها را در برابر خرید آن تسلیم می‌کند. اما اگر شما رژیم غذایی خاصی دارید یا در دوران طلایی کاهش وزن به سر می‌برید باید دست نگه دارید و قبل از مصرف این خوردنی خوش عطر و بو از میزان کالری آن آگاه شوید.

ارزش غذایی ذرت

ذرت از نظر اهمیت غذایی پس از گندم و برنج قرار دارد و سرشار از ویتامین‌های A ، C ، B و املاحی چون کلسیم، پتاسیم، فسفر و منیزیم است. قسمت اعظم آن نشاسته‌ای است و میزان چربی آن پایین است.‌ رنگ زرد ذرت بر خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن می‌افزاید و به واسطه داشتن فیبرهای نامحلول، ملین بوده و از بروز یبوست و بواسیر پیشگیری می‌کند. علاوه بر این در اثر بخارپز کردن، ترکیبات مفید و موثر ذرت آزاد و بر خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن افزوده شده و قابلیت جذب آن در بدن دو چندان می‌شود.

ذرت مکزیکی چیست؟

ذرت مکزیکی از خوردنی‌های بسیار پرطرفدار در سراسر کشور مکزیک است که توسط دکه‌ها و مغازه‌های فروشنده ذرت عرضه می‌شود. در مکزیک این خوراکی از دانه‌های پخته شده ذرت در آب جوش، به همراه نمک، پیاز، گیاهی به نام چای مکزیکی و سایر ادویه گیاهی معطر تهیه می‌شود که بنا بر ذائقه به آن آب لیموترش، سس مایونز، فلفل تند و پنیر رنده شده نیز افزوده می‌گردد.

عرضه ذرت‌های مکزیکی در ایران از ابتکارات "مجید بحرینی" فارغ‌التحصیل رشته کشاورزی است. به گفته وی: «تنها کشوری که در جهان مردم آن از این ذرت بسیار استفاده می‌کنند، کشور مکزیک است و به علت این که شیوه استفاده از آن در ایران بسیار شبیه به کشور مکزیک است در بین مردم با عنوان ذرت مکزیکی شناخته شده‌ است. با این که این خوردنی با نام ذرت مکزیکی در ایران شناخته شده و فروخته می‌شود، ولی طرز تهیه آن در ایران متفاوت است، به این صورت که در دستور پخت آن عموما قارچ و پودر آویشن بکار می‌رود.

ذرت مکزیکی یا کاپ کورن را از ذرت شیرین تهیه می‌کنند. این ذرت خواص تغذیه‌ای بالایی دارد، اما در برخی منابع نقل است انواعی از ذرت‌ها به روش اصلاح ژنتیک شیرین شده و ممکن است برای سلامت مخاطره‌آمیز باشد.

میزان کالری ذرت مکزیکی

خوب است بدانید در 100 گرم ذرت 300 کالری انرژی نهفته است. حال اگر با کره و پنیر پیتزا ترکیب شود بر اساس حجم مصرف می‌تواند بیش از 700 کالری انرژی تولید کرده و تبدیل به یک وعده غذای اصلی شود بنابراین مصرف ذرت مکزیکی به‌ عنوان یک میان وعده موجب افزایش دریافت کالری روزانه می‌شود البته اگر این غذا با کمترین میزان نمک تهیه و کره و پنیر پیتزا از ترکیب آن حذف و با انواعی از ادویه‌جات طعم‌دار شود، تبدیل به یک میان وعده مغذی و کم‌کالری خواهد شد.

هشدار

توجه داشته باشید که ذرت مکزیکی اغلب در اماکن غیربهداشتی در کنار خیابان و مراکز پررفت و آمد و از سوی کارگرانی که فاقد کارت بهداشت هستند، تهیه و عرضه می‌شود و به دلیل آن که اطمینانی از تاریخ مصرف، کیفیت و تازگی مواد اولیه وجود ندارد، مصرف آن به ویژه برای کودکان مسمومیت‌زا و مخاطره‌آمیز است. همچنین به دلیل آن که در این غذا از افزودنی‌های پرکالری، چرب، شور و تند استفاده می‌شود مصرف آن برای بیماران قلبی ـ عروقی، مبتلایان به فشار و چربی‌خون بالا و افراد چاق خطرناک است.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه چاق شویم چگونه چاق شویم چگونه چاق شویمفکر می کنید که همه چیزهای چاق کننده مثل چربیها و شیرینی برای لاغری چقدر چای سبز بخورماین سوال اشتباهی است که خیلی از افراد درباره چای سبز سوال می کنند چای سبز یکی از راههای لاغر شدن بدون رژیم تغذیه و تناسب اندام آیا می دانید آهسته غذا خوردن هم مضر است؟ بهترین رژیم غذایی الگوی اضافه وزن در دوران بارداری دانشنامه فرزندبارداریمیزان وزنی که در طول دوران بارداری اضافه می کنید، باید در زمان و به میزان مناسب افزایش عصر ایران اوباما این روزها برای ثبت در تاریخ کار می کند و اقداماتی را که فکر می کند در دوران خمیر پیتزا ~ کارگاه آشپزسازیببینید اصل پیتزا برمیگرده به در ایتالیا این خمیر پیتزایی که من درست حلوای برنجی ~ کارگاه آشپزسازیحلوای ما آماده است معمولا توی دیس سروش میکنن یعنی با ارتفاع کم بعدشم این از اون مدل چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم …اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید چگونه چاق شویم چگونه چاق شویم چگونه چاق شویمفکر می کنید که همه چیزهای چاق کننده مثل چربیها و شیرینی زیاد برای لاغری چقدر چای سبز بخورم این سوال اشتباهی است که خیلی از افراد درباره چای سبز سوال می کنند چای سبز یکی از نوشیدنی راههای لاغر شدن بدون رژیم تغذیه و تناسب اندام آیا می دانید آهسته غذا خوردن هم مضر است؟ بهترین رژیم غذایی تابستانی را الگوی اضافه وزن در دوران بارداری دانشنامه فرزند بارداری میزان وزنی که در طول دوران بارداری اضافه می کنید، باید در زمان و به میزان مناسب افزایش یابد عصر ایران اگر قادر به ترک سیگار نیستید، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید خمیر پیتزا ~ کارگاه آشپزسازی ببینید اصل پیتزا برمیگرده به در ایتالیا این خمیر پیتزایی که من درست میکنم حلوای برنجی ~ کارگاه آشپزسازی حلوای ما آماده است معمولا توی دیس سروش میکنن یعنی با ارتفاع کم بعدشم این از اون مدل چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید

لینک منبع :فکر می‌کنید کالری ذرت مکزیکی چقدر است؟

فکر می‌کنید کالری ذرت مکزیکی چقدر است؟ | ستاره setare.com/fa/.../فکر-می‌کنید-کالری-ذرت-مکزیکی-چقدر-است‎Cached3 ژانویه 2017 ... ذرت مکزیکی یکی از خوراکی‌های خوشمزه است که طرفداران بسیاری دارد.کالری ذرت مکزیکی بالاست و این بیشتر به دلیل کره و پنیر استفاده شده در آن ... فکر می‌کنید کالری ذرت مکزیکی چقدر است؟ - مجله اینترنتی 2bia.ir/فکر-می‌کنید-کالری-ذرت-مکزیکی-چقدر-است.html‎Cachedاین روزها dar har خیابانی ke قدم بگذارید تابلویی بزرگ ba عنوان “ذرت مکزیکی موجود است” ra می‌‌توانید ببینید. عطر va بوی in خوراکی آنقدر وسوسه‌کننده است ke ... میزان کالری نشاسته ذرت - onvansho onvansho.ir/result/میزان-کالری-نشاسته-ذرت.html مروری بر میزان کالری مواد غذایی ذرت خام یک عدد 100 گرم 75 کالری ذرت دانه شده خشک . ... ذرت مکزیکی کالری بالایی دارد ... فکر می‌کنید کالری ذرت مکزیکی چقدر است. آیا کالری ذرت بالاست - onvansho onvansho.ir/result/آیا-کالری-ذرت-بالاست.html غذاهای مفید یا مضر برای سلامتی گاهی با خود فکر می کنید آیا این البته کالری شکلات بالاست هم شیره ذرت در . ... مضرات ذرت مکزیکی مواد غذایی تغذیه سلامت نیوز همچنین ذرت دارای مواد ذرت‌مکزیکی است سبب افزایش کالری ... روزانه چقدر گوشت بخوریم. ذرت مکزیکی کالری بالایی دارد - جام جم www1.jamejamonline.ir/newstext.aspx?newsnum=100771335719‎Cached Similar31 ژانویه 2013 ... درست حدس زده‌اید بوی اشتهابرانگیز ذرت مکزیکی است. ... شوری آن مزه ذرت را باطل و سس زیاد آن طعم پنیرش را مخفی می‌کند، اما سوال‌هایی که پرسیده ... آیا ذرت کالری زیادی دارد؟ - نیک صالحی www.niksalehi.com/taghzie/آیا-ذرت-کالری-زیادی-دارد؟.html‎Cached1 ژوئن 2015 ... بسیاری از اشخاص معتقدند که ذرت، کالری و قند زیادی دارد. ... اگر فکر می‌کنید که ارزش تغذیه‌ای ذرت پایین است، باید بدانید که لوتئین و زیگزانتین موجود در آن، کمک بزرگی به حفظ سلامت و قدرت ... ذرت مکزیکی خانگی +عکس. خواص ذرت مکزیکی ، این خوراکی خوشمزه - بهداشت نیوز - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/149623770069597‎Cached31 مه 2017 ... ذرت مکزیکی علاوه بر خوشمزه بودن خواص زیادی دارد. ... بسیار طعم خوبی دارد اما فکر می‌کنید مصرف آن تا چه اندازه برای سلامتی شما مفید است. ... به دلیل بهتر کردن طعم و مزه ذرت مکزیکی است سبب افزایش کالری ذرت مکزیکی می‌شود. .... همسرت را ببخش · ۷ میوه مغذی مفید برای مادران باردار · نگه داشتن ادرار، چقدر مضر است؟ شهریور ۱۳۸۹ - بهترین روزهای من bestdays1389.blogfa.com/8906.aspx‎Cached Similarالبته فکر میکنم این برای من و اون دسته از افرادی که زیادی تقلب می کنن خیلی مناسب باشه. .... *اسم این رژیم، رژیم شوک است و با گرفتن آن روزانه فقط 1000 کالری به بدنتان می‌رسد. ... ناهار: یک کاسه سوپ(۲۰۰)من نمی دونم چقدر کالری داشت. ... سبوس سیاه(۷۰)+سبزی خوردن(۵)+۱قاشق ذرت مکزیکی(۷۰)البته دست بالا حساب کردم اینو نمی ... خواص ذرت مکزیکی ، این خوراکی خوشمزه - مجله اینترنتی ستاره - تی نیوز https://tnews.ir/news/269186925784.html‎Cached31 مه 2017 ... ذرت مکزیکی علاوه بر خوشمزه بودن خواص زیادی دارد. پیشگیری از ابتلا به بیماری ها مثل سرطان و ... فکر می‌کنید کالری ذرت مکزیکی چقدر است؟ نان ذرت مکزیکی مخرب - SKY. www.bestseniorsite.xyz/ir2/2605/نان-ذرت-مکزیکی-مخرب.html‎Cachedنوبخت مطرح کرد هشدار به وزارت بهداشت به دلیل واگذاری واحدهای , - قطره. 1 ژانویه 2017 , طرز تهیه نان پنیر و سیب زمینی , فکر می کنید کالری ذرت مکزیکی چقدر است؟

می‌کنید کالری مکزیکی چقدر است؟