طرز تهیه سوپ جوانه گندم

[ad_1]
مفیدستان:

سوپ جوانه گندم مانند سالاد جوانه گندم، ماسک جوانه گندم و روغن جوانه با استفاده از جوانه گندم تهیه میشود. طرز تهیه سوپ جوانه گندم را بخوانید.

جوانه یکی از مفیدترین مواد غذایی در جهان است که متاسفانه به علت اطلاع‌رسانی کم، بسیاری از ما درباره خواص آن هیچ نمی‌دانیم و از این گیاه مفید و پرخاصیت غافل شده‌ایم. 

برای تهیه جوانه، از دانه غلات و حبوبات مانند: گندم، عدس، ماش، لوبیا سفید، نخود و… حتی دانه‌هایی مثل باقلا هم می‌توان استفاده کرد. جوانه‌ها را بیشتر به سالاد اضافه می‌کنند اما با خشک‌کردن و پودرکردن جوانه می‌توان آن را به انواع سوپ‌ها و آش نیز افزود.

یکی از پرمصرف‌ترین انواع جوانه، جوانه گندم است که سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است.
ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود.
از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش می‌دهد. ویتامین B1 موجود در جوانه گندم نیز، برای تعادل سیستم عصبی ضروری است.
همچنین جوانه گندم در رفع بی‌خوابی، بروز یائسگی زودرس، اختلالات قلبی و دیابت هم می‌تواند مفید و مؤثر باشد.
بنا بر توصیه متخصصان، کسانی که از سوء تغذیه رنج می‌برند یا منع استفاده از سبزی‌ها را دارند، می‌توانند با تهیه جوانه گندم و مصرف مداوم آن، از کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی طبیعی بدن جلوگیری کنند.
در ادامه این توضیحات شما را با طرز تهیه سوپ جوانه گندم آشنا می‌کنیم که طعم متفاوت و جالبی دارد.

مواد لازم برای تهیه سوپ جوانه گندم:

جوانه گندم	3 پیمانه
قارچ خردشده	1 پیمانه
جوپرک	1 پیمانه
رب گوجه فرنگی	2 ق غذاخوری
آب مرغ	2 لیتر
پیاز	1 عدد
سیر	2-3 حبه
گشنیز خردشده	4-5 ق غذاخوری
کره	1 ق مرباخوری
نمک، فلفل، آبلیمو	به میزان لازم

طرز تهیه سوپ جوانه گندم:

1. برای تهیه سوپ جوانه گندم ابتدا پیاز را ریز خرد کنید و یا رنده بزنید و داخل تابه بریزید.
2. سیر را هم رنده کنید و با مقداری کره تفت دهید.
3. قارچ را ریز خرد کره و اضافه کنید.
4. جوانه گندم را بعد از شستن داخل مواد قبلی ریخته و کمی تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود.
5. آب مرغ یا گوشت را داخل قابلمه بریزید.
6. در صورت تمایل می‌توانید مقداری بال و گردن مرغ را نیز با آب مرغ به سوپ اضافه کند و بعد از پخت، گوشت آن‌ها را از استخوان جدا کرده و داخل سوپ بریزید.
7. جو پرک و بقیه مواد را نیز اضافه کنید و اجازه دهید مواد کمی بجوشند.
8. بعد حرارت را کم کنید و کمی نمک و فلفل به سوپ بزنید.
9. در آخرین مرحله، رب، گشنیز یا جعفری خردشده و آبلیمو اضافه کنید و یکی دو جوش که زد، از روی حرارت بردارید.

سوپ جوانه گندم خوشمزه، سالم و مقوی شما آماده است. 

پیشنهاد می‌کنیم برای وارد کردن ماده مفیدی مانند جوانه گندم به سبد غذایی خانواده، این سوپ خوشمزه را امتحان کنید. امیدواریم از این آموزش نهایت استفاده را برده باشید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه حلیم جوانه گندم برای افطار سایت جامع …طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه حلیم، طرز تهیه حلیم حلیم گندمطرز تهیه حلیم به نقل از آکاایران گندم را از شب قبل خیس کنید گندم را همراه گوشت و طرز تهیه سمنو، آموزش پخت سمنو آشپزی آکاطرز تهیه سمنوطرز تهیه سمنو سنتیآموزش تهیه سمنوطرز تهیه سمنو با پودر جوانه گندمسمنو آموزش آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه و دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی، خورشت ها، سوپ ها، شیرینی ها طرز تهیه ی انواع کیک و شیرینی طرز تهیه انواع کیکطرز تهیه کیک آلبالو مواد لازم تخم‌مرغ سه عدد شکر یک و نیم پیمانهطرز تهیه خمیر پیراشکی طرز تهیه خمیر پیراشکی در یه کاسه بزرگ، آرد و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید سپس روغن طرز تهیه کیک اسفنجی شکلاتی …طرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیکخوراک لوبیا چیتی طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی …خوراک لوبیا چیتی طرز تهیه ‌ لوبیا چیتی ها را از چند ساعت قبل در مقداری اب خیس دهید و اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع …برای تهیه جوانه از دانه غلات و جبوبات مثل گندم ،یونجه ، شبدر ، عدس ، ماش ، لوبیا سفید طرز تهیه سمنو دانستنی های آشپزی طرز تهیه سمنو مواد لازم گندم یک کیلو آرد نان سنگک کیلو طرز تهیه طرز تهیه حلیم جوانه گندم برای افطار سایت جامع آموزش آشپزی طرز تهیه بهترین و لذیذترین غذاهای ایرانی و فرنگی ، آموزش پخت کیک و شیرینی ، روش تهیه سالاد و حلیم، طرز تهیه حلیم حلیم گندم طرز تهیه حلیم به نقل از آکاایران گندم را از شب قبل خیس کنید گندم را همراه گوشت و نمک به طرز تهیه سمنو، آموزش پخت سمنو آشپزی آکا طرز تهیه سمنوطرز تهیه سمنو سنتیآموزش تهیه سمنوطرز تهیه سمنو با پودر جوانه گندمسمنوطرز طرز تهیه ی انواع کیک و شیرینی طرز تهیه انواع کیک طرز تهیه کیک آلبالو مواد لازم تخم‌مرغ سه عدد شکر یک و نیم پیمانه آموزش آشپزی آموزش آشپزی و طرز تهیه و دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی، خورشت ها، سوپ ها، شیرینی ها، دسرها طرز تهیه خمیر پیراشکی طرز تهیه خمیر پیراشکی در یه کاسه بزرگ، آرد و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید سپس روغن را به آنها طرز تهیه کیک اسفنجی شکلاتی ایتالیایی طرز تهیه کیک شکلاتی با بیسکویت ساقه طلایی بدون پخت خوراک لوبیا چیتی طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی خانگی ایران کوک خوراک لوبیا چیتی طرز تهیه ‌ لوبیا چیتی ها را از چند ساعت قبل در مقداری اب خیس دهید و در این اشپزی ایرانیغذاهای محلیانواع کوکواشپلوخورشابگوشتکباب برای تهیه جوانه از دانه غلات و جبوبات مثل گندم ،یونجه ، شبدر ، عدس ، ماش ، لوبیا سفید ، نخود و طرز تهیه سمنو دانستنی های آشپزی طرز تهیه سمنو مواد لازم گندم یک کیلو آرد نان سنگک کیلو طرز تهیه طرز تهیه سوپ کدو حلوایی طرز تهیه سوپ کلم بروکلی طرز تهیه سوپ جو با مرغ طرز تهیه سوپ پای مرغ طرز تهیه سوپ ورمیشل طرز تهیه سوپ تره فرنگی طرز تهیه سوپ سبزیجات طرز تهیه سوپ شیر و خامه

لینک منبع :طرز تهیه سوپ جوانه گندم

چگونه می توان سوپ جوانه گندم درست کرد - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/207844_چگونه-می-توان-سوپ-جوانه-گندم-درست-کرد.html/‎Cached17 ژانویه 2017 ... در این مطلب قصد داریم شما را با طرز تهیه سوپ جوانه گندم آشنا نماییم.سوپ جوانه گندم مانند سالاد جوانه گندم، ماسک جوانه گندم و روغن جوانه با استفاده از ... طرز تهیه سوپ جوانه گندم - قطره www.ghatreh.com/news/nn35604228/طرز-تهیه-سوپ-جوانه-گندم‎Cached16 ژانویه 2017 ... سوپ جوانه گندم مانند سالاد جوانه گندم، ماسک جوانه گندم و روغن جوانه با استفاده از جوانه گندم تهیه میشود. طرز ته. طرز تهیه سوپ جوانه گندم | ستاره setare.com/fa/news/8745/طرز-تهیه-سوپ-جوانه-گندم‎Cached4 ژوئن 2017 ... سوپ جوانه گندم مانند سالاد جوانه گندم، ماسک جوانه گندم و روغن جوانه با استفاده از جوانه گندم تهیه میشود. طرز تهیه سوپ جوانه گندم را بخوانید. طرز تهیه سوپ جوانه - سوران www.sooran.com/fa/recipes/7859/‎Cached1 آگوست 2015 ... جوانه گندم یا جوانه ماش را با چهار پیمانه آب و عصاره ماهی یا میگو (که به ... طرز تهیه سوپ مرغ سفید خانگی( Homemade Cream of Chicken Soup ) ... طرز تهیه سوپ با پودر جوانه گندم - آشپز 123 ashpaz123.ir/search/?q=طرز+تهیه+سوپ+با+پودر+جوانه+گندم‎Cachedسالاد جوانه گندم، سوپ جوانه گندم، روغن جوانه گندم، ماسک جوانه گندم و ... همگی با استفاده از جوانه گندم یا پودر جوانه گندم تهیه می‌شوند. همه روزه " گندم" را به صورت‌های ... سوپ جوانه ی گندم و ماش: - شرکت تولیدات کشاورزی سرچین ravak-sarchin.com/fa/index.php/blog/the-telgeram.../104-weat-soop‎Cached3 دسامبر 2015 ... طرز تهیه: سینه مرغ را دو ساعت با آب فراوان می پزیم. ... سپس جوانه ی گندم و ماش را به همرا رشته و سینه ی مرغ افزوده ونیم ساعت بعد چاشنی سوپ را اضافه ... طرز تهیه سوپ جوانه گندم - ستاره | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/31630793 16 ژانویه 2017 ... سوپ جوانه گندم مانند سالاد جوانه گندم، ماسک جوانه گندم و روغن جوانه با استفاده از جوانه گندم تهیه میشود. طرز تهیه سوپ جوانه گندم را بخوانید. ... ادامه خبر. فیلم / سوپ جوانه گندم - تبیان film.tebyan.net/film/233346‎Cached2 مه 2017 ... آموزش تهیه سوپ جوانه گندم با حضور آقای توسلی در بخش آشپزی برنامه عصر ... طرز تهیه خورشت مرغ و گشنیز جنوب توسط خانم منوری در بخش آشپزی ... MEDITECH » نحوه مصرف جوانه های خوراکی meditech.ir/agriculture.products.consumption.of.edible.sprouts.fa‎Cached Similar6- جوانه گندم، عدس، شبدر یا یونجه را می‌توان به تنهایی یا مخلوط با هم، داخل ماست یا کنار ... 9- مقداری خیار را بصورت برش‌های نازک تهیه کرده و با مخلوطی از فلفل دلمه‌ای ... قبل از سرو سوپ، داخل آن ریخت و به منظور استفاده کمتر از نمک، از جوانه شنبلیله یا ... خانه بهداشت آنلاین - دستورات تهیه غذای کمکی کودکان www.sarogi2.blogfa.com/.../6/دستورات-تهیه-غذای-کمکی-کودکان‎Cached Similarبرای تهیه پودر جوانه غلات (مانند گندم) و حبوبات (مانند عدس یا ماش)بعد از پاک کردن ... محل خشک بمدت چهار ماه نگهداری و در تهیه انواع سوپ یا فرنی همراه با شیر یا آب از آن ... طرز تهیه: ابتدا گوشت را با پیاز بپزیدبعد هویج و سیب زمینی خرد شده و نخود سبز ...

تهیه جوانه گندم