آرام بخش‌های طبیعی

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
زمان هایی هست که آدم احتیاج به چیزی دارد که آرامش را به او برگرداند. بعضی ها ورزش های ملایم مثل یوگا انجام می دهند. بعضی ها قرص های شیمیایی می خورند و بعضی دیگر از طبیعت برای گرفتن آرامش استفاده می کنند.

از زمان های قدیم، حضور در طبیعت، مثلا برای باغبانی و خاکی شدن دست ها، یا تنفس هوای خوشبوی گیاهان به عنوان فعالیت های آرامش بخش شناخته شده، خواص آرامش بخش گیاهان و خوراکی ها برای کاهش استرس و اضطراب هم خیلی وقت است که کشف شدند. می خواهیم چند گیاه آرامش بخش را به شما معرفی کنیم، تا از این به بعد برای رفع استرس هاتون از جادوی طبیعت استفاده کنید.

سنبل الطیب
از گیاه سنبل الطیب از قدیم به عنوان آرامش بخش و برای رفع بی خوابی استفاده می شود قسمت اصلی مورد استفاده این گیاه ریشه های آن است که بوی خاصی دارد. جدا از مصارف سنتی سنبل الطیب که با له کردن و جوشاندن 5 گرم از ریشه آن انجام می شود، این روزها از ریشه های این گیاه نیز در صنایع داروسازی به شکل قرص، کپسول و قطره استفاده می شود که مصرف آن را راحت تر می کند. چیزی که باید درباره سنبل الطیب توجه کنیم این است که نباید به مدت طولانی آن را مصرف کرد. بعد از دو، سه هفته مصرف، برای یک یا دو هفته مصرف آن را باید قطع کنیم.

رزماری
از قدیم از برگ های معطر رزماری به صورت دم کرده به جای یک آرامش بخش طبیعی استفاده‌می شد. کافی است 5 گرم از این گیاه را خرد کنید و بعد در یک لیوان آب جوش بریزید و 20 دقیقه روی بخار قرار بدهید. بعد از صاف کردن، دمنوش رزماری تون آماده است. البته فرآورده هایی با شکل های مختلف از این گیاه تولید می شود که مصرف آن را ساده تر می کند.

گل ساعتی
گل های گیاه گل ساعتی بخشی از این گیاه است که به عنوان آرامش بخش از آن استفاده می شود این گیاه از قدیم به عنوان آرامش بخش و خواب آور معروف بوده است. می توان فرآورده های مختلف این گیاه را تهیه کرد یا به روش سنتی، 7-5 گرم از گل های خشک آن را به صورت دم کرده استفاده کرد. نکته مهم راجع به گل ساعتی این است که فرآورده های این گیاه هم نباید به طور طولانی و ممتد استفاده شود چون می تواند وابستگی ایجاد کند.

بادرنجبویه
بادرنجبویه از خانواده نعناع هاست که شباهت زیادی به نعناع دارد اما برگ هایش نازک تر و بوی بهتری از نعناع دارد. این گیاه خواص زیادی دارد به عنوان مثال ضدویروس، ضدآلزایمر، ضد نفخ و درد و اسپاسم است، اما یکی دیگر از ویژگی هایش آرامش بخشی و رفع کننده بی خوابی است. هنوز فرآورده صنعتی این گیاه در ایران تولید نشده ولی می توان روی 5 گرم از برگ آن یک لیوان آب جوش ریخت و بعد از 15 دقیقه انتظار برای دم کشیدنش آن را نوشید.

استوقودوس
استوقودوس هم از خانواده نعناع هاست و از بوی آن در صنایع عطرسازی خیلی استفاده می شود. این گیاه خواص زیادی دارد که یکی از آن ها آرامش بخشی و رفع بدخوابی است.

علف چای
علف چای قوی ترین گیاه ضدافسردگی است که ارتباطی با گیاه چای معمولی ندارد، اما به خاطر این که علف هرز مزارع چای است به این اسم معروف شده است. این گیاه بیشتر از ده سال است که در صنایع دارویی به صورت قطره به نام هایپیران در حال تولید است. داروهای مشابه آن هم در سرتاسر دنیا در بیشتر از صد کارخانه داروسازی تولید می شود و پرمصرف ترین داروی گیاهی در ده سال اخیر جهان به حساب می آید. اثرات مهمی که قطره هایپیران می گذارد: ضداضطراب و دلهره، رفع بدخوابی، ضدرخوت و سستی، مسکن درد و ضدمیگرن است.

منبع:khorasannews.com



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

لینک منبع :آرام بخش‌های طبیعی

آرام بخش‌های طبیعی - بیتوته www.beytoote.com/health/cure.../natural2-tranquilizers.html‎Cached Similarداروهای گیاهی آرامبخش داروهای گیاهی اعصاب,داروهای گیاهی آرامش اعصاب,گیاهان آرامش بخش,آرام بخش‌های طبیعی,داروهای گیاهی. Images for آرام بخش‌های طبیعی آرام بخش طبیعی را بشناسید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/4372208/آرام-بخش-طبیعی-را-بشناسید‎Cachedبه گزارش وبگردی باشگاه خبرنگاران محققان ژاپنی در پژوهش های خود دریافتند که افراد میانسال و سالمندی که روزانه چای سبز می نوشند، کمتر از همسالان خود دچار ... با آرام بخش های گیاهی، آرام شوید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5036844/با-آرام-بخش-های-گیاهی-آرام-شوید‎Cached Similar10 نوامبر 2014 ... از قدیم از برگ های معطر رزماری به صورت دم کرده به جای یک آرامش بخش طبیعی استفاده‌می شد. کافی است ۵ گرم از این گیاه را خرد کنید و بعد در یک ... آرام بخش طبیعی را بشناسید، گیاه آرام بخش، گیاهان آرام بخش ... - آکاایران www.akairan.com/health/tebsonati.../20135703525.html‎Cached Similarدر این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد آرام بخش طبیعی را بشناسید، گیاه آرام بخش، گیاهان آرام بخش، آرام بخش طبیعی، آرام بخش گیاهی ارائه شده است ، همچنین برای ... 6 آرامش بخش طبیعی رو بشناسیم - رنگی رنگی rangirangi.com/arambakhshhaye-tabiee/‎Cached Similar22 مه 2014 ... میخوایم توی این مطلب چند تا گیاه آرامش بخش بهتون معرفی کنیم، تا از این به بعد برای رفع استرس هاتون از راه های طبیعی استفاده کنید. ترکیب طبیعی گیاهان آرام بخش - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/40297_ترکیب-طبیعی-گیاهان-آرام-بخش.html/‎Cached Similar11 سپتامبر 2014 ... در این مقاله به معرفی و آموزش ترکیب طبیعی گیاهان که آرام بخش هستند می پردازیم و بصورت کامل آنرا در سایت دکتر سلام شرح می دهیم. با مصرف این ... گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../گیاهان-دارویی-نشاط-آور-و-آرامش-بخش‎Cached Similarافسردگی، خستگی، دلهره، اضطراب، عصبانیت، بی‌حوصلگی، کسالت، بی‌قراری، کم‌آوردن و بُریدن و حال نداشتن. . . این صفات آشنای امروزی را حالا از هر مرد و زن، پیر و جوان ... داروهای آرام بخش طبیعی را بشناسید · جدید 96 -گهر gahar.ir/داروهای-آرام-بخش-طبیعی-را-بشناسید/‎Cached Similarداروهای آرام بخش,داروی گیاهی,آرامبخش گیاهی,داروی گیاهی آرام بخش. آرام بخش طبیعی را بشناسید - سیمرغ seemorgh.com/health/mental-health/adults.../161111-161111/‎Cached Similar6 مه 2013 ... آرام بخش طبیعی را بشناسید. چای سبز. مکانیسم این اثر به دلیل وجود اسید آمینه ای موسوم به "ال تیانین" در چای سبز است. محققان ژاپنی در پژوهش های ...

آرام بخش‌های طبیعی