میوه های مفید برای دیابتی ها

[ad_1]

خبرگزاری ایسنا: مصرف بعضی از میوه‌ها برای افراد مبتلا به دیابت مضر اسـت و افراد دیابتی باید بدانند که چه میوه‌هایی را مصرف کنند.

افراد مبتلا به دیابت بیشتر از میوه‌های تازه یا منجمد استفاده و کمتر از میوه‌های فراوری شده مصرف کنند.محققان دریافتند میوه‌هایی با شاخص گلیسمی پایین برای افراد مبتلا به دیابت مناسب‌تر اسـت.

به گزارش ساینس، مصرف بعضی از میوه‌ها برای افراد مبتلا به دیابت مضر اسـت و افراد دیابتی باید بدانند که چه میوه‌هایی را مصرف کنند.میوه‌هایی مثل توت فرنگی، سیب، کیوی و پرتقال، شاخص قند خون پایینی دارند و می‌توانند سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت را کنترل کنند.

بر اساس یافته‌های موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش(NIDDK) ، میوه یکی از غذاهای سالم برای افراد مبتلا به دیابت و مصرف آن در رژیم غذایی بسیار مهم اسـت.

کارشناسان اظهار می‌کنند: افراد مبتلا به دیابت بیشتر از میوه‌های تازه یا منجمد استفاده و کمتر از میوه‌های فراوری شده مصرف کنند.از یافته‌های این بررسی که در " Medical News Today " به چاپ رسیده اسـت، نتیجه گرفته می‌شود افراد مبتلا به دیابت سعی کنند کمتر از آب میوه‌های آماده و کنسرو میوه استفاده کنند، زیرا شاخص قندخون در این مواد بسیار بالا اسـت.

اکثر میوه‌ها شاخص گلیسمی پایینی دارند. میوه‌هایی مثل سیب، موز، آووکادو، گیلاس، انگور، کیوی، گریپ فروت، شلیل، انواع توت‌ها، آلو، هلو، پرتقال، گلابی و توت‌فرنگی شاخص گلیسمی کمتر از 55 دارند.  گلیسمی میوه‌هایی مثل هندوانه و خرما بالاتر از 70 اسـت و میوه‌هایی مثل انجیر، ملون، آناناس و انبه گلیسمی با شاخص متوسط بین 56 تا 69 دارند.

مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز توصیه شده اسـت. یکی از راهکارهای مردم در ایالات متحده پرکردن نیمی از بشقاب با میوه و سبزیجات و نیمی دیگر با پروتئین و غلات اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
میوه‌های خوب و بد برای دیابتی‌هاتبیان آقای گودرزی به عنوان سۆال آخر چه میوه‌هایی برای دیابتی‌ها می‌تواند مشکل‌ساز میوه های مناسب برای دیابتی هاگریپ‌فروت قرمز که یکی از سالم‌ترین و مناسب‌ترین گزینه‌ها برای افراد دیابتیکدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟بیماران دیابتی دیابتی ها افزایش قند خون کنترل قند خون میوه های شیرینبیماریهای قلبی خواص بامیهبامیه مفید برای دیابتی هاپرشین …خواص بامیهبامیه مفید برای دیابتی هامصرف بامیه هم مانع یبوست می شود و هم به روند کاهش مرکز جامع سرطان تازه ها ده میوه ضروری برای …گرچه اگر دنیای ثمربخش میوه ها را مورد بررسی قرار دهیم هر کدام از آنها را می توان بدلیل میوه ای مفید برای کم خونی و کمبود اشتها ایران نازیک متخصص تغذیه گفت مصرف این میوه برای کم‌خون و بی‌اشتها مفید است و به علت داشتن ۱۱ گیاه دارویی برای دیابتی هاقبل از کشف انسولین و داروهای کاهش دهنده قندخون، بیماران دیابتی با گیاهان دارویی و فهرست غذاهای دیابتی بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتیفهرست غذاهای دیابتیبهترین انتخاب بدترین انتخاب میوه های تازه رولهای میو ه ای قابل جویدن میوه ها ی خاصیت شگفت انگیز شاتوت اسلایدخاصیت شگفت انگیز شاتوت شاه‌توت شاتوت میوه‌ای است زیبا، خوشمزه، آبدار از خانواده بهترین رژیم غذایی برای افراد دیابتی چیهتغذیه درمانی رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بیماری دیابت بسیار ضروری و مهم است ولی

لینک منبع :میوه های مفید برای دیابتی ها

میوه های مناسب برای دیابتی ها - تبیان article.tebyan.net/285891/میوه-های-مناسب-برای-دیابتی-ها‎Cached1 ا کتبر 2014 ... متخصصان تغذیه و سلامت افراد دیابتی را به خوردن انواع خاصی از میوه ها تشویق می کنند که نه تنها برای بدن مفید هستند بلکه به کنترل انسولین خون ... کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟ - بیتوته www.beytoote.com/health/.../fruits-harmful1-diabetics.html‎Cached Similarبیماران دیابتی دیابتی ها افزایش قند خون کنترل قند خون ,میوه های شیرین,بیماریهای قلبی,بهبود دیابت,ماده غذایی پر انرژی,قند خون,تغذیه بیماران دیابتی,علایم ... برای دیابتی‌ ها این ده میوه مفید است - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/40561_برای-دیابتی‌-ها-این-ده-میوه-مفید-است.html/‎Cached Similar13 سپتامبر 2014 ... برای دیابتی‌ ها این ده میوه مفید است,:زمانیکه میوه های شیرین می خوریم، مردم فکر می‌کنند که اشخاصی که بیماری قند خون بالایی دارند نباید میوه ... میوه های ممنوعه برای دیابتی ها/دیابتی ها شیر را از برنامه غذایی حذف ... www.salamatnews.com/.../میوه-های-ممنوعه-برای-دیابتی-ها-دیابتی-ها-شیر-را-از-برنامه-غذایی-حذف-نکنند‎Cached Similar16 نوامبر 2013 ... یک عضو هیات علمی دانشکده تغذیه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه بیش از 10 درصد جمعیت کشور را افراد مبتلا به دیابت تشکیل می دهند، شیوه ... برای دیابتی ها این ده میوه مفید است - آکا www.akairan.com/health/bimari-behdasht/20156474738.html‎Cached Similarبرای دیابتی ها این ده میوه مفید است,:زمانیکه میوه های شیرین می خوریم,مردم فکر می کنند که اشخاصی که بیماری قند خون بالایی دارند نباید میوه بخورند,ولی چند نوع. غذاها یی که دیابتی ها باید بخورند و غذاهایی که دیابتی ها باید از خوردن آ www.diabetestma.org/.../%20غذاها%20یی%20که%20دیابتی%20ها%20باید%20بخورند%20و...‎Cached٭غذاهایی که حاوی کربوهیدرات های نشاسته ای است در آن زیاد باشد نظیر نان وبرنج. بطور کلی غذایی وجود ... خوردن چه غذاهایی برای افراد دیابتی مفید است. بیماران دیابتی باید مقادیر زیادی میوه و سبزیجات حاوی فیبر زیاد مصرف کنند. مصرف این نوع غذاها ... میوه های مناسب برای افراد دیابتی www.diabetestma.org/.../میوه%20های%20مناسب%20برای%20افراد%20دیابتی/314.html‎Cachedمیوه های مناسب برای افراد دیابتی. بهترین میوه ها برای افراد دیابتی چیست؟ خوردن همۀ انواع میوه ها به دیابتی ها توصیه می شود بخصوص میوه های تازه و فریز شده، اما ... 6 خوراکی مفید برای دیابتی ها - لیدیز www.ladieez.com/healthyfood/726-6-----‎Cachedخرما یکی از بهترین میان وعده ها برای افراد دیابتی است. با فیبر کافی و آنتی اکسیدان بالایی که این میوه دارد به کنترل دیابت کمک می کند. خرما را می توانید به همره ... خوردنی و نخوردنی های تغذیه دیابتی ها - نمناک namnak.com/تغذیه-دیابتی-ها.p14704‎Cachedتغذیه دیابتی ها و رژیم غذایی دیابتی ها و دیابتی ها چه بخورند و دیابتی ها چه نخورند ومیوه های دیابتی و وعده های غذایی بیماران ... میوه های مفید برای تغذیه دیابتی ها. میوه های مفید و مضر برای افراد دیابتی را بشناسید - پرشین وی persianv.com/.../میوه-های-مفید-و-مضر-برای-افراد-دیابتی-را.html‎Cachedمیوه های مفید برای دیابتی ها میوه ها گروه غذایی هستند که استفاده شان برای افراد دیابتی یا کسانی که کم کربوهیدرات استفاده می کنند گیج کننده است. رژیم های غذایی ...

میوه مفید برای دیابتی ها