مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....با این‌ها بیشتر خوش باش...!
[ad_1]مفیدستان:
با این‌ها بیشتر خوش باش...!
کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - سپنتا سلیمی:
امتحان‌ها تمام شد؟ چه عالی!
همیشه که نباید قوانینی درباره‌ی بهتر درس‌خواندن و بهتر به‌حافظه سپردن بخوانیم. گاهی هم لازم است فقط از اوقات بعد از امتحان لذت ببریم. اما لذت‌بردن به همین راحتی‌ها هم نیست.
گذراندن اوقات خوش و راحت آن هم بعد از این امتحان‌های طولانی و سنگین کار هرکسی نیست. اما اصلاً نگران نباشید. با چند قانون ساده شما هم می‌توانید این اوقات را با خاطراتی خوش، پشت سر بگذارید:
- محو تماشا نشو!
چشم‌دوختن زیاد به یک صفحه‌ی نمایش خوب نیست، حالا می‌خواهد تلویزیون و رایانه باشد یا ال‌سی‌دی گوشی‌های هوشمند؛ چه مشغول تماشای یک برنامه و... باشی و چه محو بازی روی صفحه‌ی نمایش بشوی.
در همه‌ی این حالت‌ها باید وقت را نگه داری. وقت‌گذراندن بیش از حد با یک نمایشگر میتواند به افسردگی دامن بزند و انگیزه‌ی فعالیت‌های هیجان‌انگیز را از ما بگیرد.
پول خرج‌کردن بعد از امتحان‌ها زیادی می‌چسبد، نه؟ اما باید کمی آن را کنترل کنی، به جای اینکه با دوستانت قرار شام یا ناهار بگذاری، آنها را به یک شام و ناهار خلاقانه دعوت کن.
یک دستور غذای محلی یا غیرایرانی نه‌چندان گران یاد بگیر که برای اولین بار جلوی دوستانت سرو شود. این ابتکار میتواند یک روز فراموش‌نشدنی و البته کم‌خرج و منحصربه‌فرد برای تو رقم بزند.
- موسیقی‌های گوش‌نواز!
حتماً لازم نیست آهنگ‌های موردعلاقه‌تان را برای چندمین بار گوش کنید. گاهی لازم است بی‌هدف موسیقی گوش کنید. یک ایستگاه رادیویی که موسیقی‌هایی با سبک‌های مختلف پخش می‌کند میتواند بهترین انتخاب باشد. موسیقی ذهن را آرام و استرس را کم می‌کند. به‌خصوص اگر فقط قرار باشد از یک انتخاب تصادفی لذت ببریم.
برای پرخوری‌نکردن نباید با شکم خیلی گرسنه پشت میز غذا بنشینید. سعی کنید با میان‌وعده‌های سبک از گرسنه‌ماندن بیش از حد جلوگیری کنید. غذا را در بشقاب کوچک بخورید و آن را به تکه‌ها و لقمه‌های کوچک تقسیم کنید. پرخوری در اوقات فراغت میتواند منجر به افسردگی و عذاب وجدان شود و شما را عصبی کند.
- فرار از آگهی‌های تکراری!
در این روزها احتمالاً بیشتر از همیشه تلویزیون نگاه می‌کنید و حسابی هدف آگهی‌های بازرگانی قرار گرفته‌اید. اما نگاه کردن به یک آگهی چندین بار در طول روز میتواند شما را عصبی کند و مانع لذت بردن از وقتتان شود. پس به‌محض اینکه برنامه‌ی مورد علاقه‌تان با آگهی بازرگانی قطع شد، یا کانال را عوض کنید یا به کار دیگری مشغول شوید تا آگهی تمام شود.
- دوری از فکرهای ناخوشایند!
فکر‌کردن به بعضی چیزها نه تنها سودی ندارد؛ بلکه حال ما را بد می‌کند. مثلاً فکر کردن به اتفاق‌هایی که معمولاً رخ نمی‌دهند یا خیال‌بافی و یا غصه‌خوردن برای چیزهایی که نمی‌توانیم آنها را تغییر بدهیم.
این‌جور وقت‌ها خوب است ذهن خود را از این موضوع‌ها دور کنیم و بهترین تمرین برای این‌کار این است که ذهن را به فکر‌کردن درباره‌ی یک موضوع خوشایند هدایت کنیم. درست مثل عوض کردن شبکه‌ی تلویزیون.
پس هروقت یاد یکی از امتحان‌هایی افتادی که نمره‌ی چندان خوبی از آن نمی‌گیری، به‌جای غصه‌خوردن و آزار‌دیدن از این اتفاق ذهنت را به‌سمت ماجرای دیگری ببر.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
همشهری دوچرخه با این‌ها بیشتر خوش باش بااین‌هابیش‌ترخوشبا ۱۳۹۵۱۰۲۷ نویسنده سپنتا سلیمی با این‌ها بیشتر خوش باش امتحان‌ها تمام شد؟ چه عالی همیشه که نباید قوانینی درباره‌ی بهتر درس‌خواندن و بهتر به‌حافظه سپردن بخوانیم گاهی بیشتر بیش تر بدانیم درس نهم مثل آیینه آموزش ادبیات فارسی راهنمایی ۱۳۹۲۷۲۲ فارسی سوم راهنمایی نمونه سوال املا و نگارش تکنیک ها وروش های کاهش اضطراب امتحان بیش تر بدانیم درس نهم مثل آیینه به وبلاگ من خوش آمدید نظر یادتان نرود بیش تر بدانیم بیشتر سلام به دوستان خوش آمدید ۱۳۹۴۱۲۲۳ چو کس با زبان دلم آشنا نیست چه بهتر که از شکوه خاموش باشم چو یاری مرا نیست همدرد بهتر که از یاد یاران فراموش باشم ندانم در آن چشم عابد فریبش کمین کرده آن بیشتر چرا بعضی آدم‌ها همیشه خوش‌شانس‌اند؟ گزاره‌ها ۱۳۹۴۳۱ با داشتن یک دیدگاه خوش‌بینانه، احتمال بیشتری می‌رود که افراد از مواجهه با تعداد زیادی موقعیت خوب و با آینده‌ی عالی شگفت‌زده شوند هم‌چنین احتمال بیشتری دارد بیشتر اخلاق خوش همسر پایگاه اطلاع رسانی آیت الله ابراهیم امینی زید عزّه ۱۳۹۴۶۵ بیشتر مشکلات زناشویی را با هوشیاری و اخلاق‌خوش می‌توان حل کرد اگر شوهرت کم محبت است، اگر به خانه و زندگی علاقه ندارد، اگر دنبال عیاشی می‌رود، اگر دیر به خانه بیشتر پورتال فهاداناخلاق خوش همسر ۱۳۹۴۸۱۸ بیش‌ترطلاق‌ها در اثر بدرفتاری زن و شوهر و عدم توافق اخلاقی صورت می‌گیرد آمار طلاق‌ها نیز این مطلب را تأیید می‌کند عدم‌توافق اخلاقی، نخستین علت بروز اختلاف‌های بیشتر ღ¯`◕‿◕´¯ ♫ خوش باش ♫ ¯`◕‿◕´¯ღ ۱۳۹۵۹۱ ღ¯`◕‿◕´¯ ♫ خوش باش ♫ ¯`◕‿◕´¯ღ درباره من ❋امیدوارم از این وبلاگ خوشتون بیاد❋ پروفایلم هم فعاله اگه هم چیزای بیشتری میخواین بدونین نظر بذارین من با کمال میل جواب میدم بیشتر بررسی اچ‌تی‌سی وان پلاس سریع‌تر باشآی تی رسان ۱۳۹۴۷۲۵ انتخاب این کمپانی، مدیاتک بود که بیشتر از هر چیزی به ساخت چیپست برای گوشی‌های میان رده و پایین رده مشهور است این کمپانی در گام بعدی از نسخه‌های پلاس استفاده کرد بیشتر رفتنم را خواستی خوش باش حالا میروم جستجو گیل پی سی رفتنم را خواستی خوش باش حالا میروم ۱۳۹۵۷۲۷ احمدی،چه قدره خوب تست زدی تو کنکور ریاضی چه قدره خوب اومدی توی شریف درس خونی،سه سال و برق بود رشته ت عشق پزشکی سال چهارم دیگه کرد خسته ت خواستی که با پزشکی،بیش تر کنی بیشتر به جهرم کلیک خوش آمدید ۱۳۹۴۱۰۳۰ بیش تر مناطقی که نوروز را جشن می‌گیرند به آن پایبندند در این آیین، تمام خانه و وسایل آن در آستانه نوروز گردگیری، شستشو و تمیز می‌شوند این آیین در کشورهای مختلف از جمله بیشتر سلام به دوستان خوش آمدید ۱۳۹۴۱۲۲۳ چو کس با زبان دلم آشنا نیست چه بهتر که از شکوه خاموش باشم چو یاری مرا نیست همدرد بهتر که از یاد یاران فراموش باشم ندانم در آن چشم عابد فریبش کمین کرده آن بیشتر چرا بعضی آدم‌ها همیشه خوش‌شانس‌اند؟ گزاره‌ها ۱۳۹۴۳۱ با داشتن یک دیدگاه خوش‌بینانه، احتمال بیشتری می‌رود که افراد از مواجهه با تعداد زیادی موقعیت خوب و با آینده‌ی عالی شگفت‌زده شوند هم‌چنین احتمال بیشتری دارد بیشتر اخلاق خوش همسر پایگاه اطلاع رسانی آیت الله ابراهیم امینی زید عزّه ۱۳۹۴۶۵ بیشتر مشکلات زناشویی را با هوشیاری و اخلاق‌خوش می‌توان حل کرد اگر شوهرت کم محبت است، اگر به خانه و زندگی علاقه ندارد، اگر دنبال عیاشی می‌رود، اگر دیر به خانه بیشتر پورتال فهاداناخلاق خوش همسر ۱۳۹۴۸۱۸ بیش‌ترطلاق‌ها در اثر بدرفتاری زن و شوهر و عدم توافق اخلاقی صورت می‌گیرد آمار طلاق‌ها نیز این مطلب را تأیید می‌کند عدم‌توافق اخلاقی، نخستین علت بروز اختلاف‌های بیشتر ღ¯`◕‿◕´¯ ♫ خوش باش ♫ ¯`◕‿◕´¯ღ ۱۳۹۵۹۱ ღ¯`◕‿◕´¯ ♫ خوش باش ♫ ¯`◕‿◕´¯ღ درباره من ❋امیدوارم از این وبلاگ خوشتون بیاد❋ پروفایلم هم فعاله اگه هم چیزای بیشتری میخواین بدونین نظر بذارین من با کمال میل جواب میدم بیشتر بررسی اچ‌تی‌سی وان پلاس سریع‌تر باشآی تی رسان ۱۳۹۴۷۲۵ انتخاب این کمپانی، مدیاتک بود که بیشتر از هر چیزی به ساخت چیپست برای گوشی‌های میان رده و پایین رده مشهور است این کمپانی در گام بعدی از نسخه‌های پلاس استفاده کرد بیشتر رفتنم را خواستی خوش باش حالا میروم جستجو گیل پی سی رفتنم را خواستی خوش باش حالا میروم ۱۳۹۵۷۲۷ احمدی،چه قدره خوب تست زدی تو کنکور ریاضی چه قدره خوب اومدی توی شریف درس خونی،سه سال و برق بود رشته ت عشق پزشکی سال چهارم دیگه کرد خسته ت خواستی که با پزشکی،بیش تر کنی بیشتر به جهرم کلیک خوش آمدید ۱۳۹۴۱۰۳۰ بیش تر مناطقی که نوروز را جشن می‌گیرند به آن پایبندند در این آیین، تمام خانه و وسایل آن در آستانه نوروز گردگیری، شستشو و تمیز می‌شوند این آیین در کشورهای مختلف از جمله بیشتر داشته های ما، کویر دل، عِطر خوش، غفلت، سجده پرسمان دانشجویی ـ اخلاق داشتههایما،کویردل،عِطرخوش ۱۳۹۴۵۳۱ خانه داشته های ما، کویر دل، عِطر خوش، غفلت، سجده داشته های ما معمولاً ما انسان ها کم تر به خدا اعتماد داریم و بیش تر از همه به داشته های مان خرسندیم امّا نمی بیشتر باش نتیجه های جست و جو آیه های زندگی باش ۱۳۹۴۳۱۵ عضویت در آپلود سنتر رایگان می باشد از طریق قسمت تبادل لینک می توانید لینک سایت یا وبلاگ خود را قرار دهید تا دیگر بازدید کنندگان این صفحه بتوانند به راحتی سایت شما بیشتر
لینک منبع :با این‌ها بیشتر خوش باش...!