کدام خوراکی‌ها خاصیت بیشتری دارند؟

[ad_1]

برخی از خوراکی ها و مواد خوراکی و دارویی مهمترین خاصیت ها را برای بدن دارند و بهترین تاثیرات را روی سلامتی ما میگذارند پیشنهاد متخصصین تغدیه استفاده از این خوراکی ها برای درمان انواع بیماری ها و عارضه های بدن اســت.

به گزارش مشرق، در حال حاضر آوکادو، زنجبیل، زردچوبه و دیگر مواد خوراکی از این دست به عنوان مواد خوراکی با خواص فوق‌العاده جای خود را در اروپا و آمریکا باز کرده‌اند.

آسایی یکی از انواع میوه‌های تیره‌‌ای به نام سته اســت. این میوه به تدریج جای خود را در سراسر جهان باز کرده، زیرا آن گونه که می‌گویند مصرف این میوه سبب لاغری می‌شود. همچنین گفته می‌شود که آسایی به خاطر داشتن منابع غنی آنتی اکسیدان از بروز چین و چروک پوست جلوگیری می‌کند و نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. بی‌سبب نیست که بسیاری از ورزشکاران با خوردن آسایی در پی قدرت بیشترند.

آوکادو

به گزارش دویچه وله، یکی از چرب‌ترین میوه‌ها در جهان اســت. با این حال آوکادو جزو غذاهای چاق‌کننده محسوب نمی‌شود، زیرا چربی این میوه غیراشباع و با ارزش اســت و به همین دلیل نیز مصرف آن اثری مثبت بر سطح کلسترول و سیستم قلبی-عروقی بدن می‌گذارد. آوکادو دارای ویتامین‌های فراوانی اســت که سبب تقویت پوست، موی بدن، سیستم ایمنی و اعصاب می‌شود.

چیا

گیاهی اســت یک‌ساله از خانواده نعناعیان. گرچه خود گیاه کاربرد تزئینی هم دارد، تخم‌های کوچک چیا به خاطر ذخیره بالای پروتئین و اسیدهای چربِ امگا -3 و امگا -6 مشهور هستند. گفته می‌شود که اقوام مایا و آزتک در آمریکای جنوبی از 5 هزار سال پیش تاکنون خواص تخم چیا را می‌شناخته‌اند. تخم چیا مزه خاصی ندارد.

دیوخار

آن‌را سفیدخار یا خفچه نیز می‌نامند، گیاهی اســت پرخار از خانواده بادمجانیان. دیوخار انواع وحشی و تزئینی گوناگونی دارد با خاصیت‌های متعدد دارویی. میوه‌های این درختچه را سالم‌ترین میوه‌های جهان می‌نامند. گفته می‌شود که از جمله خواص این میوه تقویت سیستم ایمنی، قلب و کمک به کاهش فشار خون در بدن اســت. دیوخار در ایران از جمله در مناطقی چون ارومیه، جاده سنتو و جیران سفلی رشد می‌کند.

کلم کالی

نوعی سبزیِ برگی اســت که در آمریکا بسیار مشهور شده و به آرامی جای خود را در اروپا نیز باز کرده اســت. کلم کالی سرشار از ویتامین‌های مختلف اســت. مصرف 100 گرم از این سبزی نیاز روزانه ویتامین C در بدن را تامین می‌کند. این سبزی همچنین دارای منابع سرشار ویتامین A و مواد معدنی چون آهن و کلسیم اســت.

واکسینیوم

ماه ژوئیه زمان استفاده از واکسینیوم در آلمان اســت. این میوه سرشار از ویتامین‌های گوناگون اســت و مانع بروز التهاب و عفونت در بدن می‌شود. گفته می‌شود یونانیان و رومی‌ها در گذشته‌های دور از این میوه برای جلوگیری از دردهای روده استفاده می‌کردند. واکسینیوم به رغم شباهت‌هایش با میوه "آچای” کالری زیادی ندارد و چرب نیست. از واکسینیوم برای جوان نگاه داشتن پوست هم استفاده می‌شود.

زنجبیل یا زنجفیل یا شنگویر

گیاهی دارویی برای شفای بیماری‌های دستگاه گوارش اســت. با مصرف زنجبیل جریان خون در روده راحت‌تر انجام می‌شود و التهاب‌های روده التیام می‌یابند. زنجبیل از زمان‌های دور در طب سنتی چین نقش مهمی ایفا کرده و در ایران باستان نیز با نام "ژنگویر” کاربرد داشته اســت.

زَردچوبه یا زَرچوبه

هزاران سال اســت به عنوان گیاه و ادویه‌ای بسیار مهم در هند شناخته شده و هندیان این گیاه مقدس را تقریبا در هرغذایی می‌ریزند، زیرا زردچوبه هم غذا را خوشمزه می‌کند و هم فرایند هضم غذا را آسان‌تر می‌کند. رویشگاه اصلی این گیاه هند اســت و زردچوبه بخش اصلی ادویه معروف به "کاری” را تشکیل می‌دهد. زردچوبه سبب کاهش کلسترول خون می‌شود و از التهاب‌ها و عفونت‌های بدن جلوگیری می‌کند.

بادام
صرف چند بادام در روز سبب تندرستی بیشتر بدن می‌شود. خوردن بادام از گرسنگی شدید جلوگیری می‌کند، تاثیر مثبتی بر قلب می‌گذارد و از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر جلوگیری می‌کند. چربی موجود در بادام چون چربی آوکادو از نوع خوب چربی اســت و بالارفتن سطح آن در خون نگران‌کننده نیست.

کوینو-آ

گیاهی اســت که در آمریکای جنوبی می‌روید و نحوه طبخ دانه‌های آن شبیه برنج اســت. بومیان آمریکای جنوبی به آن "دانه اینکا” یا برنج پرو می‌گویند. کوینو-آ به عنوان یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین در سراسر جهان شناخته شده اســت. دانه‌های کوچک کوینو-آ حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری و آنتی اکسیدان‌های ضدبیماری‌ها هستند. آن‌ها همچنین فاقد گلوتن هستند و غنی از مواد معدنی.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

31 ژانويه 2016 ... برخی از خوراکی ها و مواد خوراکی و دارویی مهمترین خاصیت ها را برای بدن دارند و بهترین تاثیرات را روی سلامتی ما میگذارند پیشنهاد متخصصین تغدیه ...معادن پتاسیم خوراکی حاوی پتاسیم , خواص سیب زمینی , خواص آلو , خاصیت رب گوجه ... 85 گرم صدف کنسروی یا تازه حدود 534 میلی گرم پتاسیم دارد و بیشترین غلظت ...15 ا کتبر 2011 ... در این گزارش به خواص 10 نوع میوه از بین میوه های بسیار که مصرف آنها به طور مجعجزه آسایی در سلامتی و نشاط هر چه بیشتر شما دوستان تاثیر دارد.5 ژانويه 2013 ... تاثیر امگا ۳ تنها به سلامت قلب محدود نمی شود بلکه خواص دیگری نیز دارد که اغلب از آن بی اطلاعند. چربی امگا ۳ به ویژه مشتق آن DHA با ایجاد تعادل ...کدام يک از مواد غذايي کلسيم بيشتري دارند؟ ... دختر و پسرهای اهل ذوق ببینند. تاریخ نشر : چهارشنبه 18 شهریور 1388; مشاهده : 75974; سایر اخبار خواص خوراکیها · RSS ...9 سپتامبر 2014 ... این ماده غذایی خواص زیادی دارد؛ به غیر از اینکه سرشار از فیبرهای محلول در آب و فیبر پکتین است، برای کاهش کلسترول و وزن مناسب است، ضمن ...1 فوریه 2016 ... برخی از خوراکی ها و مواد خوراکی و دارویی مهمترین خاصیت ها را برای بدن دارند و بهترین تاثیرات را روی سلامتی ما م.31 ژانويه 2016 ... برخی از خوراکی ها و مواد خوراکی و دارویی مهمترین خاصیت ها را برای بدن دارند و بهترین تاثیرات را روی سلامتی ما میگذارند پیشنهاد متخصصین تغدیه ...16 آگوست 2014 ... این میوه غیر از این خواص تغذیهای ، منبعی عالی برای پتاسیم است: یک ... کمتر و پتاسیم بیشتری دارد، بنابراین نسبت به برخی نوشابههای شیرین ...از خواص انجیر بیشتر بدانید · راههايي مطمئن براي اينكه گردني زيبا و متناسب داشته باشيد! ... خوراکی های سرشار از ید ... این هورمون ها، سلول ها و متابولیسم بدن را طبیعی نگه می دارند. ... ماهی تونی که در روغن، کنسرو می شود معمولا ید بیشتری دارد.

کلماتی برای این موضوع
با این خوراکی ها دندان هایتان را جرم گیری کنیدپزشکی و سلامتبا این خوراکی ها دندان هایتان را جرم گیری کنید هر کدام از دندان های ما میلیاردها دلار غذای مقوی و پر خاصیت غذای مقوی و پر خاصیت غذاهای پرخاصیت دقیقا به چه غذاهایی گفته می‌شود؟خاصیت آب ماست و آب پنیر خاصیت آب ماست و آب پنیر پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنیداین خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید، قاعدگی این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید آکاایران خوراکی های بسیاری برای امراض کلم بروکلی گیاهی با هزاران خاصیتکلم بروکلی در درمان بیماری های سرطانی و دیابت و مشکلات پوستی تاثیر به سزایی داردپوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن خاصیت ضد استرسی بادرنجبویهخواص دارویی بادرنجبویه خاصیت گیاه بادرنجبویه گیاه بادرنجبویهفواید گیاه بادرنجبویه تغذیهبرای افزایش هوش بچه زمان بارداریسایر مطالب تغذیه و سلامت مصرف خامه برای ما بدن ما چه نتیجه ای در پی دارد؟ تخم بلدرچین روغن زیتون؛ بودار یا بی بو؟ سؤالی کـه دربـاره روغـن می‌پرسند بهترین روغن برای پخت‌وپز کدام است؟ این یکی از چای را با چه بنوشیم؟ عسل چطور؟ عسل هم قند آزاد دارد بنابراین قندش فرقی با قند میوه‌ها ندارد آنچه در خوردن

لینک منبع :کدام خوراکی‌ها خاصیت بیشتری دارند؟

آشنایی با 10 میوه معجزه گر! - شفاف www.shafaf.ir/fa/news/78867/آشنایی-با-10-میوه-معجزه-گر‎Cached Similar15 ا کتبر 2011 ... در این گزارش به خواص 10 نوع میوه از بین میوه های بسیار که مصرف آنها به طور مجعجزه آسایی در سلامتی و نشاط هر چه بیشتر شما دوستان تاثیر دارد. 10 ماده خوراکی، حاوی بیشترین میزان امگا 3 - عصر ایران www.asriran.com/fa/.../10-ماده-خوراکی-حاوی-بیشترین-میزان-امگا-3‎Cached Similar5 ژانویه 2013 ... تاثیر امگا ۳ تنها به سلامت قلب محدود نمی شود بلکه خواص دیگری نیز دارد که اغلب از آن بی اطلاعند. چربی امگا ۳ به ویژه مشتق آن DHA با ایجاد تعادل ... کدام خوراکی‌ها فیبر بالایی دارند؟ | چطور chetor.com/18207-کدام-خوراکی‌ها-فیبر-بالایی-دارند؟/‎Cached Rating: 97% - 545 votes بنابراین از آنجا که فیبر در بیشتر خوراکی‌ها وجود دارد بهتر است آن را از طریق ... نخود فرنگی سبز سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌های قوی و خواص ضدالتهابی است که ... کدام خوراکی‌ها خاصیت بیشتری دارند؟ - مشرق نیوز www.mashreghnews.ir/news/529431/کدام-خوراکی-ها-خاصیت-بیشتری-دارند 31 ژانویه 2016 ... برخی از خوراکی ها و مواد خوراکی و دارویی مهمترین خاصیت ها را برای بدن دارند و بهترین تاثیرات را روی سلامتی ما میگذارند پیشنهاد متخصصین تغدیه ... کدام خوارکی‌ها خاصیت بیشتری دارند؟ - خبرگزاری تسنیم - Tasnim https://www.tasnimnews.com/.../کدام-خوارکی-ها-خاصیت-بیشتری-دارند‎Cached31 ژانویه 2016 ... برخی از خوراکی ها و مواد خوراکی و دارویی مهمترین خاصیت ها را برای بدن دارند و بهترین تاثیرات را روی سلامتی ما میگذارند پیشنهاد متخصصین تغدیه ... کدام خوراکی ها خاصیت بیشتری دارند؟ | طراحی ورد word-design.ir/کدام-خوراکی-ها-خاصیت-بیشتری-دارند؟/‎Cached1 فوریه 2016 ... برخی از خوراکی ها و مواد خوراکی و دارویی مهمترین خاصیت ها را برای بدن دارند و بهترین تاثیرات را روی سلامتی ما میگذارند پیشنهاد متخصصین تغدیه ... این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند! - بیتوته www.beytoote.com/cookery/khavas.../oral1-potassium-mine1.html‎Cached Similarمعادن پتاسیم خوراکی حاوی پتاسیم , خواص سیب زمینی , خواص آلو , خاصیت رب گوجه ... 85 گرم صدف کنسروی یا تازه حدود 534 میلی گرم پتاسیم دارد و بیشترین غلظت ... خوراکی های سرشار از ویتامین آهن + عکس - نمناک namnak.com/خوراکی-های-سرشار-از-آهن.p30236‎Cachedخوراکی های سرشار از آهن ومیوه های سرشار از آهن وخوراکی های غنی از آهن وغذاها و میوه های ... عدس منبع گیاهی دیگری برای آهن است و در نیم پیمانه عدس 3 میلیگرم آهن وجود دارد. ... معلوم نیست که چرا در مورد خواص تغذیه ای سیب زمینی اینقدر کم صحبت می شود. بیشترین فیبر در کدام مواد غذایی وجود دارد؟ - خبرگزاری فارس www.farsnews.com/newstext.php?nn=13930617000049‎Cached Similar9 سپتامبر 2014 ... این ماده غذایی خواص زیادی دارد؛ به غیر از اینکه سرشار از فیبرهای محلول در آب و فیبر پکتین است، برای کاهش کلسترول و وزن مناسب است، ضمن ... خوراکی های سرشار از اسید فولیک برای پیشگیری از سرطان و نقص های ... www.yadbegir.com/new/?p=3155‎Cached Similarدر این مقاله به برخی از خوراکی، میوه و سبزیجاتی اشاره می شود که حاوی اسید فولیک اند و برای جلوگیری ... خوردن پرتقال تازه فواید بیشتری نسبت به آب پرتقال دارد.

کدام خوراکی‌ها خاصیت بیشتری دارند؟