با مصرف گردو از پیری جلوگیری کنید!!

[ad_1]

شما می توانید با خوردن گردو از پیری زودرس خود جلوگیری کنید.مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری کمک کند.محققان بیمارستان بریگام بوستون آمریکا توصیه می کنند مصرف ۲-۱ وعده گردو

در هفته با کاهش ریسک ابتلا به مشکلات عملکرد فیزیکی که در طول فرایند پیری برای زنان روی می دهد همراه اسـت.این محققان تاکید دارند که کیفیت کلی رژیم غذایی، بیش از مصرف یک نوع خاص ماده غذایی، بر کاهش بروز نواقص عملکرد فیزیکی تاثیر دارد.

ویژگی های کیفیت غذایی که بیشترین ارتباط را با کاهش بروز مشکلات و نواقص فیزیکی دارد شامل مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، مصرف کمتر نوشیدنی های شیرین قندی، چربی ترانس، و سدیم اسـت. از بین مولفه های غذایی، قوی ترین رابطه مربوط به افزایش مصرف پرتقال،

آب پرتقال، سیب، گلابی، کاهو ]برگدار ایرانی[ و گردو اسـت.فرانسین گرودشتاین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «پیام ساده این مطالعه این اسـت که پیروی از رژیم غذایی کاملا سالم، از جمله مصرف مواد خوراکی مشخصی نظیر گردو و سایر غذاهای کامل،

به زنان کمک می کند تا توانایی انجام کارهای روزمره خود را در دوران پیری داشته باشند.»محققان در این مطالعه، داده های مربوط به ۵۴,۷۶۲ زن را که به مدت بیش از ۳۰ سال تحت نظر بودند مورد بررسی قرار دادند.

بین سال های ۱۹۹۲ تا ۲۰۰۸، از این زنان سوالاتی در مورد عملکرد فیزیکی شان، از جمله توانایی شان در انجام فعالیت های ابتدایی روزمره، پرسیده شد.نتایج این مطالعه، شواهد بزرگی از بسیاری از فواید رژیم غذایی سالم برای زنان را نشان داد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

شما می توانید با خوردن گردو از پیری زودرس خود جلوگیری کنید.مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری ...شما می توانید با خوردن گردو از پیری زودرس خود جلوگیری کنید.مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری ...14 سپتامبر 2016 ... شما می توانید با خوردن گردو از پیری زودرس خود جلوگیری کنید.مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری ...17 سپتامبر 2016 ... شما می توانید با خوردن گردو از پیری زودرس خود جلوگیری کنید.مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری ...شما می توانید با خوردن گردو از پیری زودرس خود جلوگیری کنید.مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری.14 سپتامبر 2016 ... با مصرف گردو از پیری جلوگیری کنید!! عکس و تصویر شماره 1 ⇩ شما قادر می باشید با خوردن گردو از کهنسالی زودرس خود پیشگیری کنید.26 ژوئن 2016 ... گردو, تغذیه, سالمندی با خوردن این 6 غذا سرطان اَز شما فرار می کندیک متخصص تغذیه گفت: با خواص شگفت انگیز گردو اَز پیری زودرس جلوگیری کنید.25 سپتامبر 2016 ... با این 12 ماده از پیری جلوگیری کنید! انسان دیر ... همچنین، گردو یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می تواند به باهوشتر شما منتج شود. پروتئین های ...21 ژوئن 2016 ... سایت لقمه > اخبار اسلاید > با خوردن گردو از ریزش مو جلوگیری کنید ... اگر نگران پیر شدن پوست و چروكهای دور چشم هستید مصرف هر روز گردو را ...26 ژوئن 2016 ... این متخصص علوم تغذیه افزود: فسفر موجود در گردو از بروز پیری در مغز افراد ... وی اشاره کرد: این ماده غذایی را همراه با پنیر مصرف کنید. ... لبنیات، تخم مرغ ، ماهی ، گوشت یافت شده و از پیری زودرس به خصوص در بانوان جلوگیری می کند.

کلماتی برای این موضوع
آجیل و خشکبار برای سلامتی بدن مفیدندبر اساس آخرین پژوهش‌ها، آجیل و مغزها مانند فندق، گردو، پسته نقش مهمی در تامین سلامتی خواص گردو از زبان خوراکیها، گردو، خواص گردو، فواید گردو مصرف گردو باعث تغییر رفتار و حالات روحی مردان می شود گردو موجب بهبود اخلاق مردان می شودروشهای موثر برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش موروشهای موثر برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت …گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت پوستخانم هایی که ریزش مو دارن بیان صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را راههای جلوگیری از ریزش مو راههای جلوگیری از ریزش مو اطلاعات بیشتر برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟حجیم کردن لب ها با استفاده از دارچینبا افزایش سن لب‌ها نیز حجم خود را از دست می‌دهند و باریک می‌شوند اما می‌توانید به کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش راهکارهایی ساده برای جلوگیری از سفید شدن موهاراهکارهایی ساده برای جلوگیری از سفید شدن موها سفید شدن زودرس موها پیری زودرس دلایل آشنایی با خواص عرقیات گیاهی و شیوه مصرف آنهاخواص عرقیات گیاهی و شیوه مصرف آنها عرق آویشن طبیعت گرم تقویت معده ، رفع ترشی معده

لینک منبع :با مصرف گردو از پیری جلوگیری کنید!!

با مصرف گردو از پیری جلوگیری کنید!! - ایران ناز www.irannaz.com/با-مصرف-گردو-پیری-جلوگیری-کنید.html‎Cachedشما می توانید با خوردن گردو از پیری زودرس خود جلوگیری کنید.مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری ... دوری از عوارض پیری در زنان با گردو | | بیرتک - Dlvr.it dlvr.it/M1rcnn‎Cached13 آگوست 2016 ... دوری از عوارض پیری در زنان با گردو. ... این محققان تاکید دارند که کیفیت کلی رژیم غذایی، بیش از مصرف یک نوع خاص ماده غذایی، بر کاهش بروز ... با مصرف گردو از پیری جلوگیری کنید!! - دنیای سرگرمی – پورتال دلقک dalghak.net/با-مصرف-گردو-از-پیری-جلوگیری-کنید/‎Cachedشما می توانید با خوردن گردو از پیری زودرس خود جلوگیری کنید.مطالعه اخیر محققان آمریکایی نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به دوری از عوارض پیری ... خانم ها برای جلوگیری از عوارض پیری گردو بخورند | اخبار گردشگر news.gardesh-gar.ir/خانم-ها-برای-جلوگیری-از-عوارض-پیری-گردو/‎Cached26 ژوئن 2016 ... محققان بیمارستان بریگام بوستون آمریکا توصیه می‌کنند مصرف ۲-۱ وعده گردو در هفته با کاهش ریسک ابتلا به مشکلات عملکرد فیزیکی که در طول ... پیشگیری از پیری زودرس با خوردن گردو - ایران اکونومیست https://iraneconomist.com/fa/.../پیشگیری-از-پیری-زودرس-با-خوردن-گردو 26 ژوئن 2016 ... یک متخصص تغذیه گفت: با خواص شگفت انگیز گردو از پیری زودرس پیشگیری کنید. با مصرف گردو از سالخوردگی پیشگیری کنید!! (3 عکس) - سرزه www.serze.com/مصرف-گردو-سالخوردگی-پیشگیری-کنید-1804476/‎Cached14 سپتامبر 2016 ... با مصرف گردو از پیری جلوگیری کنید!! عکس و تصویر شماره 1 ⇩ شما قادر می باشید با خوردن گردو از کهنسالی زودرس خود پیشگیری کنید. جلوگیری - آبتین نیوز abtinnews.ir/search/?q=جلوگیری‎Cachedبا مصرف گردو از پیری جلوگیری کنید!! - آبتین نیوز. در این مقاله از سایت آبتین نیوز مطلبی در مورد با مصرف گردو از پیری جلوگیری کنید!! ارائه شده است ، همچنین ... با مصرف این ۹ ماده غذایی با پیری مبارزه کنید! - آی‌تی‌رسان itresan.com/125214/با-مصرف-این-۹...با-پیری-مبارزه/.html‎Cachedغذاهایی وجود دارند که می‌توانند با اثرات نامطلوب پیری مقابله کنند. ... که در جلوگیری از بروز مشکلات و بیماری‌های مرتبط با افزایش سن و سال تاثیر فوق‌العاده‌ای ... بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، گردو و آجیل‌هایی مانند فندق، ضد پیری و سرشار از اسید چرب ... گردو - خشکبار رئوف www.raoufnuts.com/12-5 از دیگر فواید گردو، جلوگیری از لخته شدن خون و تنظیم سوخت و ساز بدن ، تنظیم ... به خاطر این که اگر قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) میل کنید بدون شک ... توجه داشته باشید با مصرف گردو علاوه بر ویتامینE ، ویتامین‌های دیگری مانند ... رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی هستند که به سلول‌های پوست آسیب می‌رسانند و باعث پیری آن‌ها می‌شوند. خواص گردو :۱۶ فایده گردو برای سلامتی که نمی‌دانستید | Hendevaneh hendevaneh.com/خواص-گردو-۱۶-فایده-گردو-برای-سلامتی-که/‎Cachedخواص گردو برای درمان بیماری ها: ۱. برای قلب مفید است ... سرطان پستان را می‌توان با مصرف گردو به صورت روزانه کنترل کرد. این تاثیر گردو، یک ... انگشتان دست خود را در روغن فرو کنید و روغن را روی پوست‌تان استعمال کنید. – با استفاده از ... ویتامین B که در گردو یافت می‌شود به کنترل روند پیری پوست کمک می‌کند. ویتامین B باعث ...

مصرف گردو پیری جلوگیری کنید!!