آموزش دادن موفق بودن به مغزتان

[ad_1]

افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد‎

انسان موفق

آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدار شدن از خواب، به کارهای پیش رو فکر می‌کنند و دائم این استرس و نگرانی رادارند که همه مسائل به‌درستی و دقیق پیش برود؟ بدون شک این‌گونه تفکرات بسیار وقت‌گیر، غیرکاربردی و خسته‌کننده هستند و به‌ویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آن‌ها پرهیز نمایید. برای اینکه بدانید چطور از هجوم این افکار رها شوید، توصیه می‌کنیم ۴ راهکار زیر را خوانده و به آن‌ها عمل کنید.

قبول کنید که انسان از فکر کردن ناگزیر اسـت
زیاد فکر کردن باعث ازکارافتادن مغز و خلاقیت شما نمی‌شود، بلکه موجب حواس‌پرتی شده و انسان را به سمت تفکرات منفی سوق می‌دهد.

جدال دائمی با مشغله‌های فکری نیز به ایجاد و رشد احساسات منفی منجر شده، ناامیدی می‌آورد و در آخر نیز موجب خستگی بیش‌ازحد روحی می‌شود. بنابراین، این را قبول کنید که فکر کردن امری کاملا طبیعی اسـت و اعتقاد به این مساله نخستین مرحله برای تربیت دوباره ذهن و حواس محسوب می‌گردد. اگر یاد بگیرید که خود را درگیر فکر کردن‌هایتان نکنید، می‌توانید بر شرایط زندگی خود کنترل بهتری داشته باشید.

ذهن خود را با تکرار دائمی، تربیت کنید
عدم تمرکز، نوعی عادت محسوب می‌شود. فارغ از اینکه چه نوع شخصیتی دارید و آیا ذاتا انسان مستعدی هستید یا خیر، باید بدانید که با تکرار پیاپی و صحیح می‌توانید ذهن خود را دوباره از نو تربیت نمایید. هرزمانی که حواستان پرت شد، فقط کافی اسـت یک‌نفس عمیق کشیده و دوباره به موضوعی که از آن منحرف‌شده‌اید، برگردید. نفس عمیق و تمرکز را هرروز تمرین کنید.

با نگرانی‌هایتان کنار بیایید
افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد. همچنین، شمارا از زمان حال بیرون کشیده و به آینده پرتاب می‌کند. این در حالی اسـت که تمامی توان و قدرت هر فردی در زمان حال او جاری اسـت. ازاین‌رو، اگر دائم روی اتفاق‌های آینده تمرکز نماید، درواقع زمان و انرژی خود را هدر می‌دهد.

برای پرهیز از چنین مشکلی، هر زمان که نگرانی از آینده به سراغتان آمد از خود بپرسید آیا لازم اسـت الان به آن فکر کنم؟ یا بپرسید که آیا این اتفاق اکنون برای من روی خواهد داد؟ وقتی پاسختان به چنین پرسش‌هایی منفی اسـت، پس بی‌خیال شده و روی زمان حال خود تمرکز کنید.

در طول روز و دایما تمرین کنید که افکاری که به اکنون شما مربوط نیستند را از ذهنتان بیرون بریزید. نگرانی‌های آینده را به همان آینده موکول کنید. با این تمرینات شب‌ها نیز خواب راحت‌تری خواهید داشت.

هرروز سه مرتبه سه نفس عمیق بکشید
نفس عمیق آگاهانه به تمرکز نیاز دارد و ازاین‌رو بهترین روش برای تربیت ذهن برای باقی ماندن در زمان حال محسوب می‌شود. در صورت نیاز، موبایل خود را کوک کنید تا در ساعت‌های ۱۲ ظهر، ۳ و ۷ بعدازظهر این موضوع را به شما یادآوری نماید.

این را به یاد داشته باشید که ذهن شما بهترین دوستتان اسـت با این روش‌ها کنترل حواس خود را به دست بگیرید  و باعث خلاقیت، انرژی و موفقیت بیشتر ذهن خود بشوید.

روزیاتو

اخبارمرتبط :

پنج خصوصیت انسان های موفق

۵ عادت انسانهای موفق

رازهای یک زن و شوهر موفق!

راز زندگی زوج های موفق کشف شد !

زندگی انسانهای موفق

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق … فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن راهکارهایی برای خوشحال بودن‎ روزهایی می‌رسند که وقتی به پشت سرتان نگاه می‌کنید آموزش رایگان چرا به سئو وب سایت نیاز داریم ؟ بهینه سازی سایت در این سری به تحلیل نیاز به سئو وب سایت آموزش روابط زناشویی ،رابطه زناشویی صحیح مشاوره …آموزش روابط زناشویی فراهم کردن تحریک لازم در همسر در روابط زناشویی مرد با فکر و یا در روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …آیا روزی حداقل یک بار به رابطۀ جنسی فکر می کنید؟ بله خیر هر انسان سالم، چه زن و چه مرد آیا فرگشت فقط یک نظریه است؟ آیا فرگشت فقط یک نظریه است؟ نوشته شده توسط تحریریه‌ی بیگ بنگ در تاریخ ۱۳۹۲۰۹۲۷سخن ناب بزرگان،سخنان مردان بزرگ و موفقسخن ناب بزرگان،سخنان مردان بزرگ و موفق بِسْمِ اللّهِ الْرَّحْمنِ الْرَّحیمْ،امر به اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات چرا هنگام روی دادن بعضی از اتفاقات احساس میکنیم …چراهنگامرویدادنچرا هنگام روی دادن بعضی از اتفاقات احساس میکنیم قبلا آن صحنه ها را دیده ایم؟ نوشته شده

لینک منبع :آموزش دادن موفق بودن به مغزتان

موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید - بیتوته www.beytoote.com/psychology/zendegi.../able5-train-brain.html‎Cachedروانشناسیبرای زندگی بهترموفق بودن را به مغزتان آموزش دهید ... بنابراین، این را قبول کنید که فکر کردن امری کاملا طبیعی است و اعتقاد به این مساله نخستین مرحله ... Images for آموزش دادن موفق بودن به مغزتان موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید | | linkchee.com/zpfa4aaaaaaia/‎Cached31 دسامبر 2016 ... موفق بودن را به مغزتان آموزش دهید ... راهکار زیر را خوانده و به آن‌ها عمل کنید. ... بنابراین، این را قبول کنید که فکر کردن امری کاملا طبیعی است و ... 9 روش برای افزایش توانایی مغز و بالا بردن سطح هوش | سازمان پژوهش و ... www.oerp.ir/article/1507‎Cached Similar10 آگوست 2015 ... به نظر می‌رسد هر آنچه که انجام می‌دهیم اعم از خوردن، لمس کردن، انجام وظایف و . ... دوپامین در مغز شما شود که در نتیجه آن سطح ادراک و شناخت مغزتان بالا می رود. ... موثر در آموزش خلبان‌ها دانسته است به شکلی که می‌تواند زمان آموزش را به نصف تقلیل دهد. .... برای موفقیت در برنامه‌ریزی مجدد مغز خود، باید بدانید که تفکرهای منفی ... 17 راه ساده برای باهوش شدن - نمناک namnak.com/17-راه-باهوش-شدن.p16919‎Cachedبه سادگی با دنبال کردن هر روز چند نکته می توانید ذهن و مغز خود را تقویت کنید. بازدید : 51,091 ... برای اینکه یک متفکر منطقی باشد آموزش دیده بود. 2. درمورد مهندسی ... سعی کنید با ارائه اطلاعات محرک به مغزتان، عملکرد آن را بالا ببرید. اگر واقعاً دوست ... ۶ روش واقعی آموزش مغز برای هوشمندتر شدن | شبکه www.shabakeh-mag.com/success-and-entrepreneurship/5363‎Cached8 نوامبر 2016 ... تنها راه جلو افتادن از دیگران و موفق بودن در زندگی، هوشمندتر شدن و یاد گرفتن و ... ذهن برای کار کردن به انرژی زیادی نیاز دارد، بنابراین اگر دائم احساس خستگی ... راهکار این موضوع آن است که از تمام پتانسیل مغزتان استفاده کنید و ... Shawn Achor: شان آکر: راز خوشحالی برای کار بهتر | TED Talk | TED ... ► 12:20https://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work/transcript?language=fa Feb 1, 2012 - 12 min TED Talk Subtitles and Transcript: ما اعتقاد داریم که برای شاد بودن باید کار ... بدین ترتیب یکی از اولین چیزهایی که به مردم در ... استفاده از قسمت های جادویی چپ و راست مغزتان - فرشید پاکذات tabikaran.com/استفاده-از-قسمت-های-جادویی-چپ-و-راست-مغ/‎Cached23 ژوئن 2016 ... برای تبدیل شدن به یک فرد سوپر موفق یکی از بهترین کارها استفاده از هر دو ... از جمله جمع و تفریق اعداد در ذهن شان، شعر خواندن، خط خطی کردن کاغذ، تجزیه و ... آموزش می دیدند که چطور آن را تقویت کنند، این پیشرفت روی قوه تخیل و ... یکی از نکات جالب مغز اینشتین بزرگتر بودن کورپوس کالوزوم (جسم پینه ای) است. روشهای فعالسازی دو نیم کره مغز - موسسه ذهن برتر zehnebartar.net/2nim‎Cachedبسیاری از خصوصیت‌های فردی ما به نیمکره‌های راست و چپ مغزمان بستگی دارند و بسته به این که کدام یک از این دو توانمندتر باشند یا شما برای توانمندتر کردن کدام یک ... چطور 5 برابر بیشتر از کارایی مغزمان استفاده کنیم؟ (علمی + ... 12ceo.ir/5-برابر-بیشتر-از-کارایی-مغزمان/‎Cached Similar3 نوامبر 2014 ... دوره های صوتی #صفرتاصدویک · کلیپ انگیزشی و آموزشی · خلاصه بهترین ... “در جریان” بودن همان سطح فکری است که در آن حالت ،مغز شما بهترین و بهره ... شما فقط نیاز به یک محیط خوب دارید تا ذهن شما را تشویق کند پیوسته در شرایط موفق با ... فکر کردن دارد اما به طرز عجیبی از بهترین عملکرد مغزشان استفاده میکنند ...

آموزش دادن موفق بودن مغزتان