مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....آب گرم بنوشید و این فواید را کسب کنید
[ad_1]
آب گرم بنوشید و این فواید را کسب کنید
نوشیدن آب گرم در فواصل زمانی مختلف روز می تواند به سلامت و کارکرد بدن کمک زیادی کند و سلامتی دائم ما را هم تضمین کند. اکثر ما افراد روزمان را با نوشیدن یک فنجان قهوه و یا چای گرم آغاز می کنیم تا بدن خود را گرم کرده و احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن را برطرف نماییم.
از طرفی دیگر، هنگام نوشیدن آب، بیشتر به نوشیدن آب خنک تمایل داریم.در حالی که بنابر تحقیقات پزشکی، مصرف آب سرد در اساس کار اشتباهی اسـت.مصرف منظم آب ولرم به ویژه صبح ناشتا، باعث ترمیم بافت های بدن، افزایش قدرت دستگاه گوارش، بهبود نرخ سوخت و ساز و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود.
عموما، دلایل زیادی وجود دارد که بر اهمیت نوشیدن آب گرم برای سلامتی انسان تاکید می کند. برخی از مهم ترین آنها در این مقاله آورده شده اسـت.
1- آب گرم و تمیز کردن دستگاه گوارش
مصرف آب گرم صبح ناشتا بدن را از مواد سمی پاک می کند. آب گرم، هضم غذای موجود در معده را سریع تر می کند به ویژه اگر بلافاصله پس از صرف غذا باشد.اما در مقابل، مصرف آب سرد با غذا و یا بعد از آن باعث ته نشین شدن چربی های موجود در غذا شده و آن را سفت و محکم می کند. در نتیجه، هضم غذا به مراتب دشوارتر خواهد شد.
2- آب گرم و کمک به رفع یبوست
امروزه، یبوست و وجود نفخ رایج ترین مشکل دستگاه گوارش اسـت. درواقع دلیل اصلی یبوست، کمبود آب در بدن می باشد.بنابراین، نوشیدن آب گرم، صبح ناشتا حرکات روده را بهبود بخشیده، دستگاه گوارش را از فضولات تخلیه کرده و یبوست را بر طرف می کند.
3- آب گرم و تسکین دهنده درد
مصرف آب گرم به عنوان یک مسکن قوی، می تواند دردهایی مثل سردرد و یا دردهای قاعدگی را آرام کند.حرارت موجود در آب گرم گردش خون را بهبود داده و آن را به سمت پوست هدایت می کند، در نتیجه، گرفتگی های عضلانی را می تواند به خوبی بر طرف کرده و درد ناشی از آن را تسکین دهد.
4- ّآب گرم و کاهش وزن
نوشیدن آب گرم صبح ها با شکم خالی، حرارت بدن را افزایش داده و باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود.در نتیجه، قدرت چربی سوزی بدن افزایش یافته و به مرور زمان، وزن کاهش می یابد. در ضمن، مصرف آب گرم به طور کلی عملکرد کلیه ها را بهتر می کند.
5- آب گرم و بهبود گردش خون
مصرف آب گرم باعث پاک شدن دیواره های رگ ها از چربی شده و جریان خون را راحت تر می کند.در ضمن، مواد سمی موجود در خون با مصرف آب گرم از بدن خارج شده و بدین ترتیب، سرعت و میزان گردش خون بهبود می یابد.علاوه بر این، حرارت موجود در آب گرم باعث شل شدن اعصاب و ماهیچه های بدن شده که به دنبال آن گردش خون در کل بدن راحت تر می شود.
6- آّب گرم و ممانعت از پیری زودرس
پیری زودرس به ویژه بین زنان، یک کابوس وحشتناک می باشد. اما، خوشبختانه روند آن را می توان با مصرف آب گرم متوقف کرد.زیرا، مواد سمی موجود در بدن دلیل اصلی بروز پیری زودرس در افراد می باشد که به خوبی با نوشیدن آب گرم از بدن خارج می شوند.در ضمن، آب گرم سلول های پوست را بازسازی کرده و قدرت ارتجاعی آنها را افزایش می دهد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
آب گرم بنوشید و این فواید را کسب کنید نوشیدن آب گرم در فواصل زمانی مختلف روز می تواند به سلامت و کارکرد بدن کمک زیادی کند و سلامتی دائم ما را هم.آب گرم بنوشید و این فواید را کسب کنید nنوشیدن آب گرم در فواصل زمانی مختلف روز می تواند به سلامت و کارکرد بدن کمک زیادی کند و سلامتی دائم ما را هم تضمین کند.23 سپتامبر 2016 ... ... (عکس) · گوشواره الماس در شکم این مرغ چه میکند؟ (عکس) · خانه / آب گرم بنوشید و این فواید را کسب کنید / آب گرم بنوشید و این فواید را کسب کنید ...به گزارش خبرنگار ایلنا از ارومیه، این مسابقات با حضور 248 ورزشکار از 17 استان کشور در سالن سه هزار نفری شهیدان آهن دوست ارومیه با حضور فرشید سلطانی رئیس ...24 سپتامبر 2016 ... را آب کنید! قهوه بنوشید، افسرده نشوید! کدام مواد غذایی را نباید دوباره گرم کرد؟ 5ادویه پر خاصیت آلو خشکه و فواید بی نظیر آن با خواص شگفت ...۷ فایدهی شگفتانگیز نوشیدن آب گرم در صبح - مجله کسب و … مطالب کسب و کار و مالی را در سایت کسب و ... را با آب گرم جایگزین کنید. ... کمک کنید، و این .آب گرم بنوشید تا لاغر شوید! ... در ادامه، بعضی از فواید نوشیدن آب گرم رو با شما در میون می گذاریم. ... با نوشیدن آب گرم بعد از خوردن غذا، این مشکل برطرف می شود. ... اگر هم تحت درمان هستید، قبل از استفاده از آب گرم با پزشک خودتون مشورت کنید تا با ...14 ژوئن 2015 ... رمز اصلی این درمان طبیعی در ترکیب آب با کشمش است که باعث تحریک ... به مدت 4 روز استفاده کنید تا گوارشتان بهبود پیدا کند و انرژی بیشتری کسب کنید. ... اگر حداقل یک بار در ماه و به مدت 4 روز پیاپی آب کشمش بنوشید کبدتان به ... روز بعد کافی است که کشمشها را آبکش کنید و آب خوشمزه را دوباره گرم کنید.مطالعهی مطلب زیر بیشتر شما را در جریان فواید این مادهی غذایی قرار میدهد. ... یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بنوشید. ... یک چهارم فنجان سرکه سیب را با یک چهارم فنجان آب گرم مخلوط کنید و هر ساعت یک بار غرغره کنید. این ...29 مه 2016 ... همچنین آب و لیمو ، فواید بیشماری دارد؛ به همین دلیل شاید ترجیح دهید به جای ... لیمو را در آب بیندازید و آن آب را هر روز صبح بنوشید تا بدنتان را برای هضم ... اگر هر روز صبح یک لیوان لیمو و آب ولرم (به اندازهی دمای اتاق) میل کنید، میتوانید از تمام فواید این .... مطالب مرتبط: ۷ فایدهی شگفتانگیز نوشیدن آب گرم در صبح ...
کلماتی برای این موضوع
فواید و مضرات لواشک و آلوچههرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه فن بیان‌تان را اینطوری تقویت کنیدمدیران کسب‌وکار به ارتباطات اهمیت زیادی می دهند مدیران کسب‌وکار به ارتباطات اهمیت استخر،سونا و جکوزی دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاروسکوپی گرما به اندازه ای که الگوی اضافه وزن در دوران بارداری دانشنامه فرزندبارداریمیزان وزنی که در طول دوران بارداری اضافه می کنید، باید در زمان و به میزان مناسب افزایش تغذیه در سه ماهه سوم بارداری دانشنامه فرزندبارداریرشد جنین در سه ماهه سوم بارداری، جنین خود را آماده می کند تا محیط رحم را ترک کرده و اخلال در قاعدگی؛ آنچه درباره پریود نامنظم باید بدانیدسرکه معجزه گر پنهان در مطلب قبل از فواید و موارد استفاده سرکه در خانه داری گفتیم، این صد خبر زیر و بم زندگی شخصی ناصرالدین شاه همه ناگفته های علی دایی پس از سال ها سکوت مردمی که طب سنتی ترنج توصیه های قبل وحین بارداریتوصیه های قبل وحین بارداری محمدرضا نصراللهی سلام،در هر دو جنس مرد وزن هر دو هورمون رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت مهرطب حرف آخر در مورد مصرف چای…حرف آخر در مورد مصرف چای… نوشته شده توسط مدیر در ۰۸۱۱۱۳۹۰ – ۱۲۱ قظ این روز ها در
لینک منبع :آب گرم بنوشید و این فواید را کسب کنید