مصرف روزانه ماست مانع از ابتلا به پوکی استخوان می شود

[ad_1]

خبرگزاری آریا-محققان اعلام کردند زنان میانسال در صورت مصرف روزانه و منظم ماست، استخوان هایی قوی خواهند داشت و از خطر پوکی استخوان تا حد بسیار زیادی در امان می مانند.
به گزارش خبرگزاری آریا،دکتر امانوئل بیوروهمکارانش در دانشگاه ژنو می گویند مصرف روزانه دست کم یک وعده ماست، به زنان میانسال کمک می کند از بروز پوکی استخوان در خود بکاهند.
مطالعه محققان سوئیسی بر روی 733 زن میانسال صورت گرفت و به مدت سه سال ادامه داشت.
این محققان می گویند برخی انواع ماست، میزان ویتامین دی و کلسیم بیشتری نسبت به شیر دارند.
پوکی استخوان عارضه ای اسـت که با بالا رفتن سن به وجود می آید، در نتیجه از استحکام بافت و املاح استخوانی کم شده و از مقاومت آن کاسته می شود.
استخوان انسان در دوران کودکی از خاصیت ارتجاعی برخوردار اسـت و تحمل فشار زیاد را دارد و به تدریج سفت و محکم می شود، این مسئله در سن 20 سالگی به اوج خود می رسد ، بین سن 20 تا 35 سالگی استحکام استخوان ها به همان قوت باقی می ماند.
به همین دلیل ضربات شدید، مثل تصادفات می تواند منجر به شکستگی استخوان شود.
اما از این سن به بعد، به تدریج و با سرعتی کم ، از تراکم استخوان ها کم شده و با بالارفتن سن، پوک می شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دوپینگ،بدنسازی،مکمل درتغذیه سایت پزشکان …این ماده ی معدنی فواید بسیار زیادی دارد که از جمله ی آن استخوان سازی، کمک به کاهش وزن سویا و تناسب اندام تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سویا می‌تواند مانع افزایش سلول‌های چربی در بدن شود شیر مادر پروفسورمحمد حسین سلطان زاده استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی متخصص کودکان

لینک منبع :مصرف روزانه ماست مانع از ابتلا به پوکی استخوان می شود

خبرگزاری آریا - مصرف روزانه ماست مانع از ابتلا به پوکی استخوان می شود www.aryanews.com/.../مصرف-روزانه-ماست-مانع-از-ابتلا-به-پوکی-استخوان-می-شود‎Cached27 سپتامبر 2016 ... خبرگزاری آریا-محققان اعلام کردند زنان میانسال در صورت مصرف روزانه و منظم ماست، استخوان هایی قوی خواهند داشت و از خطر پوکی استخوان تا حد بسیار ... مصرف روزانه ماست مانع از ابتلا به پوکی استخوان می شود - آریا | دمادم https://damadam.ir/.../مصرف-روزانه-ماست-مانع-از-ابتلا-به-پوکی-استخوان-می-شود/3756080 خبرگزاری آریا-محققان اعلام کردند زنان میانسال در صورت مصرف روزانه و منظم ماست، استخوان هایی قوی خواهند داشت و از خطر پوکی استخوان تا حد بسیار زیادی در امان می ... حتما ماست بخورید ، اما کم چرب – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=27679‎Cached Similarماست با برآوردن نیاز مصرف کننده به غذاهای سالم، غذایی سریع، ساده و مطبوع برای ... به ماست اغلب شکر اضافه می شود و همچنین ممکن است روی آن لایه‌ای از مواد مختلف برای ... در معرض پوکی استخوان بوده و باید دقت کنند که روزانه 3 واحد لبنیات بخورند. ... کلسیم موجود درماست نیز مانع رشد بی رویه ی سلول های پوششی روده ی بزرگ می شود . مکمل های مناسب در پوکی استخوان - سازمان غذا و دارو 1490.fda.gov.ir/common-data/aid/16‎Cachedماست و پنیر می‌تواند جایگزین خوبی باشد. ... تمام بیماران مبتلا به پوکی استخوان باید مکمل های دارویی کلسیم و ویتامین دی دریافت کنند. ... در بسیاری از موارد به بیماران توصیه می شود کل دوز کلسیم مورد نیاز روزانه را یک جا مصرف ننمایند، و در صورتی ... شیمیایی هستند که با اتصال به کلسیم، مانع جذب آن از دستگاه گوارش می شوند. آیا ماست می تواند جلوی ابتلا به پوکی استخوان را بگیرد؟ www.hidoctor.ir/20538_آیا-ماست-می-تواند-جلوی-ابتلا-به-پوکی-است.html/‎Cached Similarشما می توانید با خوردن ماست تا حد زیادی جلوی بروز پوکی استخوان را بگیرید. ... غذایی به میزان کمتری استفاده شده و این موجب کاهش مصرف روزانه این محصول می شود. کدوم ماست رو بخوریم؟! - اقتصاد نیوز www.eghtesadnews.com/بخش...ها.../161017-کدوم-ماست-رو-بخوریم‎Cached11 فوریه 2017 ... در درجه ی اول پیشنهاد می‌ کنم ماست کم چرب مصرف کنید. .... مصرف کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. ... در روده تجمع پیدا نکند تا مواد سمی و رادیکال‌های آزاد ایجاد شود، خطر ابتلا به سرطان روده کاهش می‌یابد. ... در تحقیقات اخیر افرادی که روزانه یک لیوان ماست به مدت یک ماه مصرف کردند، PH دستگاه ... ‌مصرف روزانه لبنیات تنها راه‌حل پوکی استخوان - ایسنا www.isna.ir/news/.../مصرف-روزانه-لبنیات-تنها-راه-حل-پوکی-استخوان‎Cached12 نوامبر 2014 ... ‌مصرف روزانه لبنیات تنها راه‌حل پوکی استخوان ... ثابت کرده که یکی از عوارض مهم کاهش مصرف شیر و لبنیات منجر به پوکی استخوان، می‌شود. ... 30 درصد از افراد مبتلا به پوکی استخوان کمتر از یک لیوان شیر یا ماست در هفته مصرف می ... عطاری ابـّـا - 94 - مضرات و فواید لبنیات ( دوغ -ماست - پنیر - کره - شیر ... attariabba.blogfa.com/.../مضرات-و-فواید-لبنیات-(-دوغ-ماست-پنیر-کره-شیر-غارا-بستنی-)-‎Cached Similarمی باشد . بنابراین شیر یک گاو علفخوار از ۴ کیلوگرم به ۳۰ کیلو و یا ۵۰ کیلو تا ۱۶۱ ... دانشمندان، مصرف چای بعد از غذا و ماست و لبنیات همراه غذا باعث کاهش در جذب آهن بدن می شود. ... ۱- پنیر و خیار و گوجه باعث پوکی استخوان { اسید + اسید + اسید} ... لبنیات خطر ابتلا به سرطان پروستات را تشدید می‌کند[b]پژوهشگران هشدار دادند: مصرف ... برای پیشگیری از پوکی استخوان با این مهمان سفره خداحافظی کنید! jamejamonline.ir/.../برای-پیشگیری-از-پوکی-استخوان-با-این-مهمان-سفره-خداحافظی-کنید‎Cached3 نوامبر 2016 ... وی افزود: افراد مبتلا به کمبود آهن یا کم خونی فقر آهن، از مصرف ماست در وعده غذایی که گوشت مورد نیاز روزانه را تامین می کند خودداری کنند و این لبنیات را در وعده غذایی بدون ... تصویر شیری که مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود ... پوکی استخوان - پزشکی pezeshki2.persianblog.ir/tag/پوکی_استخوان‎Cached Similarفلاح ادامه داد: کاهش فعالیت روزانه فرد می‌تواند به پوکی استخوان منجر شود؛ فردی که ... مصرف کلسیم و ویتامین D به میزان کافی در تمام سنین از کودکی تا پیری از راه های ... شکستگی ها درافراد مسن مبتلا به پوکی استخوان به دلیل افتادن برزمین رخ می دهد، .... 1ـ داروی آلندرونات سردسته داروهایی است که در استخوان رسوب می‌کند و مانع می‌شود ...

مصرف روزانه ماست مانع ابتلا پوکی استخوان شود