نکات مهم درباره برنج سبوس دار

[ad_1]

یک متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی نکات مهم درباره برنج سبوس دار را تشریح کرد.

به گزارش مشرق، محمد دریایی درباره برنج سبوس دار, اظهار داشت:  برنج دارای چندین لایه است که در مرحله آسیاب برای سفید کردن آن لایه‌ها برداشته و در نتیجه صیقل داده شده و سفید می‌شود.

 
به گفته وی این کار موجب از بین رفتن تمام خواص غذایی برنج می‌شود و ویتامین B1 یا تیامین که در پوسته برنج وجود دارد با جدا کردن پوسته از برنج پنج ششم(6/5) ویتامین B1 آن از بین می‌رود و فقط یک ششم(6/1) B1 در دانه‌های برنج باقی می‌ماند.
 
این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی ادامه داد: کسانی که می‌خواهند ویتامین B1 بیشتری به بدن آن‌ها برسد از برنج سبوس دار استفاده کنند.
 
دریایی گفت: برنج سبوس دار یک غله کامل است و در مرحله لایه برداری تنها پوسته خشبی آن برداشته می‌شود. به صورتی که ارزش غذایی در ابن غله کاملا حفظ می‌شود, برنج سبوس دار نسبت به برنج سفید دارای فیبر بیشتر و مواد معدنی، روی، منیزیم و .... است.
 
وی اضافه کرد: هر نیم لیوان برنج سبوس دار حاوی 108 کالری است. برنج سبوس دار فاقد چربی، کلسترول، گلتون و سدیم است و هضم آن بسیار آسان است.
 
این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی افزود: برنج ذاتا دارای طبیعتی سرد است، در دو سه نسل گذشته اکثر غذای مردم آبگوشت و نان گندم بود و ماه یکبار برنج مصرف می‌شد اما متاسفانه اکثر غذای مردم تبدیل به برنج شده و طبع مردم از گرمی به سردی تغییر کرده است پس بهتر است در هنگام طبخ برنج(کته) شوید، شنبلیله یا زیره به آن اضافه شود و اساسا سبزی پلو، باقلا پلو و لوبیا پلو بهتر از پلوی ساده(چلو) است.
 
دریایی یاداور شد: برنج قهوه‌ای را می‌توان خالص یا با یک پیمانه برنج سفید مخلوط کرده و به صورت کته با روغن زیتون مصرف کرد؛ لازم به توضیح است امروزه در کشورهای جهان پزشکان مصرف برنج قهوه‌ای را برای بسیاری از بیماری‌ها تجویز می‌کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
سبوس برنج مفید برای پوست و مو، سبوس، خواص سبوس…خواص سبوس برنجخواص سبوس گندمفواید سبوس برنجخواص سبوس جو دو سرخواص سبوس گندم برای فواید مصرف سبوس برای بدن نان قهوه ای ، نانی است که از آرد دانه های سبوس دار گندم تولید شده و نان سفید، نانی است نکات طلایی درباره اسفناج امروزه مردم بسیاری از کشورهای جهان به‌ویژه کشورهای آسیایی و اروپایی از اسفناج نه خواص برنج حال اگر برنج قهوه ای آسیاب شود، مقدار زیادی از لایه های دانه برنج به همراه سبوس و مواد ترفندهای کامل برای پخت خوشمزه‌ تر شدن برنجترفندهای کامل برای پخت خوشمزه‌ تر شدن برنج برنج خوشمزه‌ تر خوشمزه‌ تر شدن برنج کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در امّ الامراضی به نام یبوست سلام لطفا درباره کیست پستان هم راهکار ارائه بفرمایید متأسفانه یکی از سینه هام پراز خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتتور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه ریحانه ی هستیریحانه ی هستی تغذیه بیماران دیابتی نکات اموزشی برای زندگی سالم تر ریحانه ی هستی

لینک منبع :نکات مهم درباره برنج سبوس دار

نکات مهم درباره برنج سبوس‌دار - خبرگزاری تسنیم - Tasnim https://www.tasnimnews.com/fa/.../نکات-مهم-درباره-برنج-سبوس-دار‎Cached27 جولای 2016 ... یک متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی نکات مهم درباره برنج سبوس‌دار را تشریح کرد. Images for نکات مهم درباره برنج سبوس دار نکات مهم درباره برنج سبوس دار - اکسین پرس oxinpress.ir/fa/news/47964/نکات-مهم-درباره-برنج-سبوس-دار 28 جولای 2016 ... یک متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی نکات مهم درباره برنج سبوس دار را تشریح کرد. نکات مهم درباره برنج سبوس دار | یک متخصص علوم زیستی و گیاهان - قطره www.ghatreh.com/news/nn32893484/نکات-مهم-درباره-برنج-سبوس-دار 27 جولای 2016 ... یک متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی نکات مهم درباره برنج سبوس دار را تشریح کرد. - به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاØ. نکات مهم درباره برنج سبوس دار | سلامانه : یک متخصص علوم زیستی - قطره www.ghatreh.com/news/nn32939702/نکات-مهم-درباره-برنج-سبوس-دار 31 جولای 2016 ... سلامانه : یک متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی نکات مهم درباره برنج سبوس‌دار را تشریح کرد. به گزارش تسنیم, م. نکات مهم درباره برنج سبوس دار - onvansho onvansho.ir/result/نکات-مهم-درباره-برنج-سبوس-دار.html سبوس برنجمو نکات مهم آشپزی نکات مهم آشپزیخانه داری نکات مهم آشپزی نکات مهم در . درباره خواص برنج پخت غذاهای برنجی های سبوس دار مانند برنج بسیار مهممفید می ... دولت بهار:نکات مهم درباره برنج سبوس دار www.dolatebahar.com/telex-290473.html‎Cached27 جولای 2016 ... به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، محمد دریایی درباره برنج سبوس دار, اظهار داشت: برنج دارای چندین لایه است که در مرحله آسیاب برای سفید کردن آن ... نکات مهم درباره برنج سبوس دار - دولت بهار | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/22646444 28 جولای 2016 ... نکات مهم درباره برنج سبوس دار. دولت بهار: یک متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی نکات مهم درباره برنج سبوس دار را تشریح کرد. ... ادامه خبر. نکات مهم درباره برنج سبوس دار - 8 صبح | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/22634992 27 جولای 2016 ... نکات مهم درباره برنج سبوس دار. یک متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی نکات مهم درباره برنج سبوس دار را تشریح کرد. ... ادامه خبر · جستجوگر خبر ... نکات مهم درباره برنج سبوس دار - قدس آنلاین | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/22627426 27 جولای 2016 ... نکات مهم درباره برنج سبوس دار. یک متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی نکات مهم درباره برنج سبوس دار را تشریح کرد. ... ادامه خبر · جستجوگر خبر ...

نکات درباره برنج سبوس دار